如何减肥_怎么减肥_推荐最有效的减肥方法！_网易女人
如何减肥_怎么减肥_推荐最有效的减肥方法！
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据权威医学报告数据显示，我国肥胖人群增速为世界之最，肥胖人口达3.25亿，每4个成年人中就有一个超重者！怎么？如何？最有效的减肥方法有哪些？如何减肥最快最有效？怎样？这些是亿万肥胖患者最为关心的问题，已成为当下极为严峻的医学难题。你是否因为肥胖而烦恼呢？因为肥胖，好多漂亮衣服穿不上，被人嘲笑被人看不起、被人取名叫“”、“肥婆”，身边没有朋友，找工作屡屡碰壁；因为肥胖，感情找不到归宿，因为产后肥胖，身材臃肿被老公抛弃，冷落~这些难道你还有受够吗？解决方方法只有一个，那就是让自己瘦下来，回到正常人的体重！那么如何减肥呢？带着疑问记者走访了一些减肥人群，发现在减肥市场，一款为月瘦坊（官网www.shzlzw.com&）中药泡脚减肥的产品极其火爆，被很多肥胖人群热捧！一对一开药方月瘦坊泡脚减肥火了为了解月瘦坊的真实疗效及口碑，记者采访了北京东城区京禧阁小区的王娟小姐。天生就是个美女的王娟是个年轻的80后妈妈，生孩子之前体重一直都是103斤，生完孩子之后体重严重超标，166cm的身高，体重却达到了132斤，严重走样的身材使她非常郁闷，尤其肚子那一圈圈松垮的赘肉，总让她难堪又恶心，自从生完孩子变胖之后，老公开始变得冷淡很多，而且还经常对她发脾气；为了找回老公的心，她开始狠下心减肥，但是132斤的体重哪有那么容易减呢？减肥让王娟费尽了心思；试过节食和运动，但是后来都因为坚持不了而放弃；尝试过多种减肥药，但是效果都不怎么好，而且副作用极大，经常弄得肚子疼，没办只好放弃了吃药减肥！后来只好上网搜索各种健康减肥方法，诸如不吃药方法、腹部减肥最快的方法、肚子减肥最有效方法、如何减肥肚子等问题，无意中看到记者对月瘦坊中药泡脚的报道，这个新近火爆网络的产品，据说让不少肥胖患者成功减肥，网上好评不断。心动的王小姐马上拨打了月瘦坊官网热线，咨询了减肥专家；专家根据王小姐的体重和肥胖类型为其量身定做了产后特效减肥装，开了好几副中药，嘱咐王小姐每天晚上用这些中药泡脚就可以达到预期的效果；收到产品后，王小姐就按照专家的要求每天晚上泡脚，半个月后，王小姐称体重的时候发现自己居然瘦了8斤，王小姐简直不敢相信自己的眼睛，但是确实是瘦了，这一下子大大增加了王小姐的减肥决心，于是继续坚持泡脚，2个月下来，王小姐整整瘦了29斤，月瘦坊泡脚竟然能减肥，实在是太神奇了！现在王小姐又找回了昔日的自信，而且夫妻之间的感情也越来越好了！记者随后也采访了用过月瘦坊（官网www.shzlzw.com&）的顾客，她们都对月瘦坊泡脚减肥的效果非常肯定，那么月瘦坊泡脚为什么效果那么好呢？带着疑问，记者采访了官网专业人士；泡脚减肥效果强悍月瘦坊原理揭秘根据官方专业人士介绍，月瘦坊中药泡脚一对一减肥方案能让每一位顾客达到理想的减肥效果主要是因为以下几点；1.一对一开方；针对不同的肥胖人群，找出肥胖原因和肥胖症状，针对不同症状和体质开减肥药方，这样就可以对症用药，自然每个人都可以瘦；2.传承古代宫廷皇妃泡脚减肥秘方，在药材和分量上极其讲究，保质保量！3.采用药物渗透脚底经络穴位，到达全身多余脂肪堆积处，燃烧脂肪，然后分解脂肪，排出体外，再难瘦的体质都可以瘦！
强悍又安全的疗效是月瘦坊受欢迎的根本所在，而独有的一对一定制减肥理念又是保证效果的一大关键。针对肥胖成因及肥胖轻重程度的不同，配合月瘦坊减肥专家团队的专业指导，对症开方制定方案，从而更有效更快速更全面的收脂减肥，在达到完美的同时又防止了体重的反弹。如此内调外导又对症减重，月瘦坊中药泡脚定制减肥方法因而迅速走红市场，受肥胖患者热捧。记者再次提醒广大肥胖患者，减肥有度不可盲目，最重要的是选择安全无副作用的有效治疗方式，除了多运动之外，还要注意均衡饮食，保持健康的生活习惯和开朗的心情。
本文来源：三秦都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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每个女孩都想拥有一张完美的脸，那你必须得瘦下来，才可以让脸更瘦，针对咬肌大用瘦脸……
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更新时间： 9:14:01爱靓小编：Reiko
更新时间： 9:05:48爱靓小编：小精灵
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【减肥美体】导读&减肥的方法都有哪些
减肥的方法都有哪些
发病时间：不清楚
我现在腰上和腿上肉稍微多些，有什么方法可以减去多余的肉肉啊，另外还有哪些方法能减肥呢？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
可以适当做一些减肥操，通过减肥操可以帮助燃烧脂肪，塑造体形，可以很好的帮助消除身上多余的赘肉。还有可以配合饮食控制一起，做到低热量饮食，这样可以获得更好的效果。
擅长：排毒 减肥 养生
在晚饭后一个小时左右去跑步，去之前先补充一点水分，根据自己的具体情况慢跑半个小时或更久，在家可以做一下平板支撑，卷腹之类的无器械训练。
全民健康管理中心
建议多活动，少坐，饭后不要马上就坐下或者躺下，脂肪特别容易堆积在腰腹部，另外舒尔佳胶囊对腰腹部和腿部的减肥效果特别好，您可以了解一下，能很好地帮助到您
医生回答(4)
副主任医师
腰部以及大腿赘肉过多，通常是因为缺乏运动，加上长期久坐导致的。所以，想要瘦腰瘦腿，首先要让自己动起来，适当的进行运动锻炼，减少久坐的次数。平时要多注意饮食方面的控制，不要吃过多高热量的食物，多吃蔬菜代替。这样长期坚持，才能让自己瘦起来。
擅长：全科
减肥有很多种方法，如：吸脂手术，吃减肥药，中医针灸，穴位按摩，控制饮食，运动锻炼等。控制饮食+运动锻炼是最健康最有效的减肥方法，建议你采用此法减肥。
擅长：全科
有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。3、养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。4、不要采用不合理的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让体内的毒素排出去。
擅长：全科
有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。3、养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。4、不要采用不合理的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让体内的毒素排出去。
向医生提问
暴饮暴食症(BED) 暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
症状起因：暴饮暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而异。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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