| 减肥产品
| 减肥产品点评
| 减肥热门文章
| 相关专题
| 减肥用药指南
| 减肥标签
| 减肥热门图文
版权所有，并保留所有权利减肥早餐食谱一则及禁忌
核心提示：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。
　　减肥早餐食谱及禁忌
　　主食：
　　馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
　　饮料：
　　绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
　　纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
　　注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色拉油。
（实习编辑：李沛珊）
今日热评：　　连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[]
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是从小就胖，最胖的时候是182斤，在一次逛街时，偶然看见了漂亮...
原来体重将近二百斤，减到了一百四十斤，腰围也由二尺九缩减到二...
2012年称重85.7公斤，无意中来到了39减肥社区，在这里学习了很多...
现在我坚持节食和运动，坚持在39上写减肥日记。每天早上一杯水，...
动就是呼啦圈，快走每周三四次，其他的就是，扭扭腰，做做家务，...
减肥这五个多月，很辛苦，每天强迫自己去慢跑，除了开始一星期，...
我是小胖哥，无意中发现这个论坛，被这里良好的减肥氛围所吸引，...
工作后减肥减了N多年，但是只有这次在三九的减肥超越了喊口号的...
每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我...
刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到...
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
本人从小就是比较胖，一直以来都是比较自卑的胖女孩，高中的时候...
楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
我的脂肪多集中在下半身，那是我的重灾区。 也就是大腿内外侧，后...
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
190斤胖妞变女神！这次绝对亮瞎你。这位女主角就是夏艳，曾经190斤的她现在成了“女神教练”。看看她的前后对比照，太逆天啦！
脸上肉嘟嘟，最好进行全身减肥运动，脸上的肉自然跟着瘦；双下巴、皮肤下垂，建议通过饮食和按摩来瘦脸；水肿，先排毒消肿。
近日，在意大利时装周的郑欣宜自爆体重再增长，还直言这期间大鱼大肉，还不运动。编辑实在是为她捏了把汗，都180斤啦！
俄罗斯一减肥达人仅20公斤，几乎变成了一个活骷髅…… []
跟大家一起来分享瘦身厨房里的那些甜蜜与快乐…… []
女星天天微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
21天减肥法，宣称一个月能减重19斤，真的有效吗？…… []
呼啦圈能瘦腰吗？呼啦圈能瘦腰。中等强度转呼啦圈1小…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []用水果来作为早餐的话，是很不错的选择，新鲜维生素含量非常的丰富，早餐又是最容易吸收营养的一...
早餐很多人可能因为没时间就会不吃了，但是其实早餐对于减肥人士来说是很重要的，搭配好了还能更...
早餐是所有减肥人士一日三餐里最重要的一餐，不能吃的油腻还要保证营养的充足，同时也不能吃热量...
早餐是减肥人士绝对不可以不吃的一餐，但是很多人会因为没有时间或是不知道怎么搭配早餐而草草了...
家居配饰情感减肥
1很多人都会想说通过节食或是绝食去减肥，但是其实你吃的好，食物搭配的...
1短期减肥的人求的就是快，同时还要注意营养的摄入，七天快速减肥食谱帮...
七丽女性网 版权所有
网警电话：
Copyright &
, All rights reserved.减肥早餐导语并不是不吃早餐才能减肥，相反，早餐吃的对、吃的好更能加速脂肪的燃烧，帮助减肥。爱美网为你搜罗在早餐期间的最全减肥食谱，告诉你早餐吃什么减肥最有效，窈窕要从早上开始！关键字：&&你听说过香蕉早餐减肥方法吗？最近这个减肥法可是很流行哦，不少明星也是用它减肥成功的，香蕉也确实是很好的减肥食品之一。到底这个减肥方法是否真的有效呢？具体应该要怎么做？下面小编就来为你一一介绍，希望大家也能减肥成功！分享到： | 关键字：&最有效的早餐减肥食谱是什么？很多MM为了减肥不吃早餐，这样不但不能成功瘦身，还会损害健康。下面，爱美网小编为大家分享8款健康营养的早餐减肥食谱，记住啦，减肥的同时一定要善待自己的胃哦！分享到： | 关键字：&早餐减肥食谱怎么做最有效？俗话说“一日之计在于晨”，所以一顿营养的减肥早餐是必不可少的，它能提升你一整天的瘦身战斗力，更好地进行减肥计划。下面，爱美网小编就来为你推荐8款营养早餐减肥食谱，美味开启新的一天！分享到： | 关键字：&什么是最健康的早餐减肥食谱？豆浆好处多多，不仅能美容还能瘦身，你又知道吗？爱美网小编为你分享健康营养的豆浆减肥食谱，吃着早餐轻松瘦！分享到： | 关键字：&研究证明，不吃早餐更易胖，那么早餐怎么吃才能有效减肥，有哪些减肥食谱适合做减肥早餐，那早餐具体应该吃些什么呢？下面爱美网编辑就来告诉你几款营养减肥的早餐食谱。分享到： | 很多人早上都不愿花太多功夫去做早餐，宁愿在便利店或是路边随便买一点，但是你知道吗，你吃的这些传统中、西式早餐中，一部分含有过多油脂，都是不利于减肥的，甚至会让你更易胖哦。想要知道如何吃早餐才能更瘦吗，一起来看看。分享到： | 关键字：&早餐吃什么减肥？早餐是一天中最重要的一餐，很多妹子为了减肥不吃早餐，这样做不瘦反而会胖。今天爱美网编辑教你制作美味的减肥食谱，一周不重样，减肥的妹子不要错过哦！分享到： | 关键字：&早餐是一天中最重要的一餐，尤其是减肥的时候，好的早餐可以提升新陈代谢水平，加速燃脂。减肥早餐最好的选择就是水果减肥食谱！下面爱美网编辑就来教你早餐吃什么水果减肥最快，推荐多款奇异果健康减肥食谱，让你健康减肥不反弹！分享到： | 关键字：&早餐在一天的饮食中非常重要，有研究表明：均衡营养的早餐可以让你整天保持足够的活力，明智地选择食物有助于你缓冲压力的影响。爱美网分享早餐吃什么最有营养，选对早餐减压，开启美好一天。分享到： | 减肥早餐不能碰“油水”？大错特错！早餐吃对了油脂，更有利于减肥！别再对油脂say no，爱美网教你怎样享口福更享“瘦”！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题}