• B族维生素食物有哪些对准妈妈有哪些...

• 含维生素食物有哪些c的食物有哪些

• 膳食纤维的作用有哪些？

• 含维生素食物有哪些c的食物有哪些

• 含维生素食物有哪些Ｃ的食物有哪些

• 增加白细胞的食物有哪些

• 富含维生素食物有哪些C的水果有哪些...

• 能够增加营养的食物有哪些...

• 饱腹感极强的食物都有哪些...

• 饱腹感极强的食物嘟有哪些...

• 什么是膳食纤维 膳食纤维...

• 常吃这些食物会导致不孕！

• 水肿的常见伴随症状有哪些

• 婴幼儿补钙的食物有哪些？

      维生素食物有哪些B族有十二种以上被世界一致公认的人体必需维生素食物有哪些有九种，全是水溶性维生素食物有哪些在体内滞留的时间呮有数小时，必须每天补充B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代謝因此被列为一个家族。那哪些食物富含维生素食物有哪些B呢

1. 1、含有丰富维生素食物有哪些B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等

2. 2、含有丰富维生素食物有哪些B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

3. 3、含有维生素食物有哪些B6．维生素食物有哪些B12．烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等其中的维生素食物有哪些B1在人体内无法贮存，所以应每天补充

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。