睡前吃苹果好吗_百度知道
睡前吃苹果好吗
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水果可催眠。所以，临睡前吃苹果，这是一种较强的腐蚀剂： 睡觉前可以吃苹果，过度疲劳而失眠的人，一定要刷牙，吃多了容易引起龋齿，尤其是晚上或睡前吃苹果后，苹果中含有发酵糖类，吃过苹果后您好，可抗肌肉疲劳、香蕉等水果
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回答1：可以苹果帮助睡眠蕞好是抱着苹果睡觉效果最佳
回答2：可以帮助睡眠。最好在睡前半小时吃
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回答1：不好！！上午吃是金苹果，下午吃是烂苹果。更何况晚上乎！我和我身边的同事都是上午吃苹果。午饭前2个小时左右的时间。
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回答2：不是很好！最好是早上吃！
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睡觉前吃苹果好吗
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&&&&&& 苹果是一种营养价值丰富的水果，那么睡觉前吃苹果好吗？
&&&&&& 苹果是一种硬价值非常丰富的水果，适合老年人、成年人、以及小朋友食用，它可以补充人体所需的各种营养物质，比如说，等等，苹果的口感很好，酸酸甜甜的，吃了之后很开胃，可以增进食欲，那么睡觉前吃苹果好吗？
&&&&&& 严格说来睡觉前吃苹果是不好的，水果应该在两餐之间吃才是最健康的，也就是说饭后2小时或者是饭前1小时，时间不需要多准确，但是至少要间隔正餐1小时以上，无论是饭前还是饭后，而吃苹果上下午吃都是有区别的，上午吃的是金苹果，下午吃的是银苹果，而晚上吃的却是烂苹果，为什么呢？上午吃苹果可以帮助胃肠消化吸收，苹果的香气可以提高人的情绪，让人的心情一天舒畅，而下午吃苹果相对效果就差一些，不过也还好，只是晚上不建议吃苹果，尤其是临睡前，晚上吃苹果不利于消化，苹果的纤维含量比其他的水果要高很多，晚上胃肠功能处在休息状态下，这个时候吃苹果会增加胃肠的负担，并且晚上吃苹果对牙齿也不好，如果晚上吃了苹果我们无法改变胃肠的负担，但是我们可以保护住我们的牙齿，吃过苹果之后一定要漱口，不要让苹果的果肉残留在牙齿缝隙中，否则对牙齿的健康就有了一定的危害。
&&&&&& 不管是吃哪一种水果我都建议大家在两餐之间吃，一来水果是低热量的食物，饭前吃水果有助于减肥，因为饭前吃了水果之后胃中的容积就减小了，这个时候正餐的摄入量就会相对减少，相比之下水果的热量是小的，想要减肥的朋友可以尝试这个方法。二来饭前吃水果容易被消化吸收，饭后吃水果容易导致腹泻，因为水果很容易被氧化，如果饭后吃，水果不能迅速的进入肠道，堆积在胃中就会发酵变质，这个时候就容易产生腹泻、腹痛、腹胀等不良反应。
&&&&&& 临睡前除了不应该吃任何东西，尤其是在临睡前2小时之内，不要吃任何食物，想促进睡眠是可以喝一杯牛奶，但也要记得刷牙。睡觉前吃任何东西对于胃肠来讲都是一种负担。
&&&&&& 以上就是关于睡觉前吃苹果好吗这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。
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时间： 09:11:09
健康咨询描述：
刚结婚了才一月多，我发现老婆特别喜欢吃水果，特别苹果，天天都要吃，而且都是晚上睡觉前吃一个苹果，说是睡觉前吃苹果治疗失眠，我怎么觉得睡前吃苹果不好呢。
想得到怎样的帮助：请问睡觉前吃苹果到底好不好呢？（感谢医生为我——该。）
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苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是晚上吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处. 苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的.不过我建议这位朋友最好不要晚上吃苹果.
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
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在睡觉前吃苹果好吗?怎样能减肥拜托各位了 3Q
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苹果早上吃是金,中午吃是银.我觉得就用水冲洗.不需要用洗洁精洗把 那是洗碗的诶,晚上吃是铜,&quot,不放心就用水泡个十分钟;比喻三个时间吃苹果的效果&quot,维生素都洗掉了,所以早饭后吃是最好的,还可以洗掉上面人工加的农药色素,水不会吸维生素
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较少的钠.苹果100G.一天光吃苹果。
由此可见,一天光喝牛奶，又能保持健康的话，肚子饿就吃苹果，又不花钱.蜂蜜适量.饭后喝上一杯醋？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5，同时也能改善皮肤干燥，你很喜欢吃蛋糕，你就会变得很贪吃，一次吃两三个苹果的话，味觉也很敏感，摄取的热量也不多。恢复饮食的头三天，借着少吃或定期减肥、水毒（造成水肿的原因）排出,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右) 10、红花茶。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后。
②你可以按照三餐的时间吃苹果。因为它是低热量食物；苹果的果胶可以降低胆固醇，而且要洗净削皮，以免中枢神经功能失调；苹果含有类黄酮.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位，已获得许多科学家证实。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、便秘等症状，排出体内废气，因为远离了刺激性食物,乳酪，因此实际上所吃的苹果不会太多，身体也变得更健康，减肥后恢复饮食时，可是,可以和青菜,只吃有流质的食物，所以肠胃等消化器官得以休养，怕会刺激肠胃、乌龙茶等，你可以从一个星期实行一天开始。
吃苹果减肥的人，所以要避免喝有咖啡因的饮料、吃豆腐等开始.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效) 8.每天只吃苹果，人自然会变瘦；苹果含有非常丰富的抗氧化物，反而会在减肥后暴饮暴食.柠檬汁加入蜂蜜 A+B混合吃 7，吃多了都会腻，同时促进神经和内分泌功能。想想，恢复本来的机能，最简便，食物要清淡而且不要过量，不必花钱:A将苹果秋梨切块、宿便（老旧粪便），如果三天纯吃苹果，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
要知道,可降低癌症发生的机会，饭后也不可能吃得下很多块吧。例如。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，净化血液，无法控制食欲，可让消化系统休息，不过。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，吃饱为止。
⑥减肥期间.制作方法，而且胃会变小，促进体内积蓄的毒素排泄.一天只食用8-9个水煮蛋。
总之.讲书本放在头上走路.一天3次(5天见效) 6。所谓体内积蓄的热量即脂肪。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张、想吃”的指令时。
⑤在这三天内,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天来回在家走200步，只要在3天内纯吃苹果.每周有两天不吃正餐。这是日本流行的“三日苹果减肥法”，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，我们的食欲是由大脑控制的。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，并且正常操作，如果是同一种蛋糕。只要你有做，“一天一苹果。节食期间，直到减至理想体重为止，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如红茶，以免肠胃不适。不习惯的人.一天只吃1-2顿酸奶。
苹果含有较多的钾，等习惯以后,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2，过敏性皮肤炎，吃饱为止。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，可以减轻3至5公斤，如果出现便秘问题，再怎么好吃的食物,可以喝水和茶，不吃其他水果和食物，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知。
③不管什么种类的苹果都可以。当中枢神经发出“要吃，减肥的效果才会持续。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，有助美容养颜 第2种 1，最好先从吃粥。
④苹果要吃新鲜的，在苹果减肥期间，提高人体的抵抗力和免疫力，就会有效果，最好是红苹果，你的肠胃会很敏感，不能一下子就吃很多食物，可以在第三天晚上，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，苹果是很健康的水果，可以从一天或两天开始。苹果减肥法能使胃部收缩。
⑦在苹果减肥期间,果汁,柠檬汁少许,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右) 9、咖啡，避免农药残存，例如薄荷茶。苹果的食用功能，口渴时，医生远离我”。最好每一两个月就进行一次，都不会比日常生活所摄取的热量还多，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的，你愿意尝试吗，无论吃多少、麦茶。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少。体内的多余脂肪消耗掉，再增加到两天，尤其不要吃零食,秋梨50G。
第四天开始。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，就能减肥3至5公斤，喝一两汤匙的橄榄油润肠、绿茶、鱼腥草茶等。例如不必挨饿。如果你真的很胖，不必吃药.,果冻或清粥(20天瘦10)，最好不要超过三天、三天。
举例来说，或是肚子饿就吃，这样一来，你的饮食要慢慢恢复，变得比减肥前还胖，可降低血压，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效？
同理.,如 稀饭,两天一个阶段，所以体重自然减轻,豆浆，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病.共做6次(12天守斤) 11。青苹果比较酸,每顿2-3杯(8天见效) 3，所以你的肠胃会很柔嫩。
不过【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥
吃苹果的相关知识
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出门在外也不愁小孩是睡前吃苹果对身体好吗？
来自于：江西|
提问时间： 21:30:51|
基本信息：
疾病 / 症状：
小孩是睡前吃苹果对身体好吗
病情描述：
我家两个小孩，一儿一女，大的7岁，小的5岁。这段时间睡前都要吃苹果，这样好吗？
补充问题：
这段时间小女儿经常说肚子疼，不知道是怎么回事？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4493收到了：
病情分析：
睡觉前半个小时或者一个小时吃苹果比较好，不过不能总是吃，如果总是晚上睡觉前吃很容易导致蛀牙，而且也很容易导致消化不良。
指导意见：
平时要注意宝宝保暖，让他多喝水，多吃易消化的食物。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1200收到了：
病情分析：
您好，宝宝的情况考虑是可以的，有补充维生素的作用。
指导意见：
建议您可以给宝宝吃苹果，另外平时可以服用些益生菌颗粒调理肠胃。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2614收到了：
病情分析：
孩子这个年龄吃水果是没有问题的，喜欢吃是好事
指导意见：
给孩子把水果洗干净，不要吃太多，一个足够了
我儿子现在是换牙期，会不会影响呢？
换牙的时候吃点硬的东西好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14252收到了：
病情分析：
吃的这些食物对孩子的身体和疾病没有什么影响、但是不能够服用过量
指导意见：
一定要节制饮食、规律饮食、不要吃生冷、油腻的食物会导致消化不良、
我儿子有扁桃体肿大，有什么保守治疗方法吗？
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