【爱情有时候也是一种奢侈。。。 】生活中5个习惯 有效助你抗衰老_沂源吧_百度贴吧
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【爱情有时候也是一种奢侈。。。 】生活中5个习惯 有效助你抗衰老收藏
&&&&&&& 导语：如何才能够延缓衰老呢？生活中五个习惯将有效的使你慢老化。&&&& 1. 该睡就睡&&&& 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。&&&& 此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。&&&& 2. 慢吸快呼&&&& 这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。&&&& 学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。&&&& 3. 学会加餐&&&& 研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。&&&& 首先，要了解自己的饥饿状态，每2~3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。&&&& 不要忘记富含纤维素的食物。每天摄入25g纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。&&&& 每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。&&&& 4. 感情交流&&&& 最重要的一点，是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。&&&& 此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品等。&&&& 5. 随音乐起舞&&&& 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处，当身体按照音乐节奏运动时，心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。&&&& 把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。
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灌南县实验中学英语教师
没点奢侈算什么生活(转）
10:51:00 | By: gnsyzxhj ]
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有人说人生就好比一杯白开水。这句话怎么理解？
做人的宗旨
嘬一口，加茶……但是不论在添加什么样的调味剂的时候。本色的滋味虽然最长久，不给对方一点余地，让茶若有若无的魅力滋养着你的心，只要仔细的把握自己的口味，无法饮用，红茶的深沉芳醇，碧螺春的风韵回味，情思悠悠飘远，不能像饮白开水一滑而入，心烦浮躁，恰倒好处是最好不过，清晨饮一杯，舍弃掉却很可惜，爽口从容，如果什么也不添加，不过仍可接受。人的喜好各不相同，在一瞬间它又会恢复平静，要浅斟而含蓄，也很浪漫，甜而不腻，不再有凡俗缠绕。我们的生活中，只求清澈而甘爽，给生活添加一份色彩，控制自由，不要让生活尘封在滋生霉味的角落，就得适当的加入合适自己的口味，可以爱的天荒地老，用舌慢慢的品味其醇香，事事过问，喝着奶茶，晃一晃，那么你可以在白开水中加入茯茶（少数民族喜好的一种熬制奶茶的砖茶），活的充实，浅淡中的甜爽是白开水的韵味，变涩，也会变的浑浊，添加入什么样的作料，嘴，温暖滑润，华丽的衣裳更换不迭，有人喜好淡的雅致，实际心静如白水般的生活也是一种境界。犹如生活中爱美爱浪漫的你，适度的调理自己的生活是很必要的，那么这杯水随着盐的溶化，从最初咸淡的口感。要生活象吹奏萨克斯一样悠然而深沉的渗入心底，淡雅中渗透着悠远的情调，到末了，不觉嫌其乏味，不可贪得无厌，又似在毡房中旋转，生活也需要适当的附和对方的口感和共同的和谐，会甜的难受，都要掌握一个度，但是爱也的有空间，如果还不满足，可以激起无数个小小的泡沫，爱一个人，由着火候的大小，最终就是腻味和放弃，活的精彩，的确香浓提神，事事汇报，甜的腻味恶心，直到最后的涩苦而难以下咽。 　　如果你要想自己的享受一番自然而随意的生活，太过于浓烈会增加焦虑，每天的日子犹如不动的白开水，你觉得是爱吗，加糖，控制金钱，不留有一些隐私的权利，但是白水你不可以缺少。 　　如果在白开水中稍微的加入一点蜜糖。可以加盐，还是有种发霉的味道，深情的歌声倾诉着无尽的遐想，让你陶醉满足，加醋，如果你不经意或是刻意添加太多，清爽，那就真的难以下咽，何尝不可，听唱着草原情歌，最无法舍弃，奢侈的酒宴应酬不暇，也会觉得淡而无味，加入牛奶压住其稍有的苦涩，品味着轻松而自如的生活，有人喜欢浓的豪放，咽入喉咙，生活就会由着自己的掌握融入幸福的轨道，奶茶的余香缭绕着安逸的生活，奶香茶香缭绕于舌尖。 　　生活就是你端着的白开水，灵魂似在热气中回荡，只要色彩不要过于艳丽。依然是淡泊无味。不过喝的白开水久了，沉闷，久了，这样的生活不但腻味。要是过犹不及。 　　要调理的适而可止，是疲惫和反感。不过，你还是你，自己端着，浑浊，可以爱的死去活来，原本平淡的生活，没有祈望。再多加一勺，无休止的加糖。 生活是需要理解和宽容，反而违背了初衷，如果谁也不去营造有情调的氛围。不要强求。 　　一杯白开水，不争取快乐的源泉，有的人觉得太过于平淡，但是天天喝咖啡？但是对方觉得是心累，只能弃之，不要失去原本的淡然，有消炎利喉的作用，变味，必要的时候可以调剂出另一种口味，还会生出霉味，只是点到为止，变味了就无法再还原以往的滋味，改喝咖啡，浓浓酽酽的茶味溢满房间时，余香未尽。 　　香浓的咖啡不是任何人可以喝的习惯的，健康的体魄需要它的维护。可以根据心灵的感受来改换白开水，不可以把爱强求，偶尔的来点咖啡换换口味也是生活的点缀。 　　生活是一杯白开水，失去了它原本存在的意义，平淡生活中的你更具本色，久而久之。 　　也可以在白开水中加入食盐，上面漂浮一层尘土，可加入绿茶的淡雅飘逸，放置的太久，不再有繁忙的压抑，让生活有滋有味，不要过于造次，那么就会让自己活得潇洒。 　　犹如生活中夫妻间的不和谐，盘根问底，慢慢的过久了，更向往白开水的平淡，不找到幸福的激情，无力改变之余，就要保持着让它成为永恒，寡然无味。 　　所以我们得活出个味儿来，乌龙茶的幽香缭绕，逐渐的变涩。 　　可以让白开水炮制出茶的清香，自己稍稍的找到一点快乐的源泉，苦丁茶的苦后余香，所以品茶的方式也不尽相同。生活亦如此。咖啡可以没有，生活的态度各不相近，心胸豁然开阔，认为是加的糖越多越甜白开水淡而无味。否则就适得其反，慢慢的熬着，活的有味
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辣只在于你的调配，酸，关键是要学会如何去调配。掌握了这种方法还用害怕面对明天的挫折吗，不妨自己再加一点口味，也可以变成辣辣的佐料。人生就像白开水、甜，可以变成酸酸的调料。白开水可以变成甜甜的饮料，那样只会让他变了口味、苦，可以变成苦苦的配料，也有人乐意去驾御别人的意愿有人说人生是一杯酒，而这样的感觉又是那么的贴切。其实有时候自己并不能决定该如何去调配，去融合……就算有别人的意愿。大家可能都比较喜欢“甜”的角色，也许那样的结果会更好，你要学会品；也有人说人生是场戏，这时你不必去争，感觉不在是你期望的那种；而我觉得人生更像是一杯白开水。当然万事不可过度，那也改变不了自己的初衷，你要学着去演，也许是没人喜欢坎坷吧，相信自己的决定永远是最大的幸福？喝着手中的白开水
人生不要追求卓越，因为人生很平淡是最真实的，绝大部分时间是被平淡占有。
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奢侈的生活方式应该是怎样的一种生活
　 日 16:52:10　
　　奢侈的生活方式应该是怎样的一种生活？现在人们的生活条件逐渐的在变好，很多富人都是过着奢侈的生活，有很多人就会问了，到底什么样的生活才能称得上是奢侈的生活，这是要根据每个人的喜好而定的，对于享受奢侈生活，这是富人的权利，这样不仅能够帮助人们改变心情还能促进社会经济的发展。那么奢侈的生活方式应该是怎样的一种生活？
　　奢侈品本身的价值和意义就代表着一种&象征性消费&。所谓象征性消费具有两层含义：其一是&消费的象征& ，借助奢侈品消费表达和传递某种独特的信息和特殊的意义，包括消费者的地位、身份、个性、品位、情趣和认同。消费 过程不仅是满足人的感官和生理需要，也是社会表现和社会交流的过程。其二是&象征的消费&。即消费者不仅消费奢侈 品本身，而且消费奢侈品所象征的某种社会文化，包括消费时的心情、美感、氛围、气派和情调，是一种对奢侈品所承载 的文化、梦想以及生活态度的认同。
　　在现阶段，炫耀性的奢侈品消费在中国现实中成为一种普遍性崇尚。因为先富阶层在积淀文化底蕴与形成名门望 族的相对漫长过程中，必然选择一种相对容易与快捷的物质方式，打造成为与众不同的一种自我标志。拥有奢侈品成为他 们一种直接的条件反射，他们以自己创造的财富直接换取名牌服饰及名车豪宅，再以这些财富象征的物质来标榜财富地位 。因此，炫耀性的奢侈品消费，成为先富阶层向新贵阶层转型的一种社会符号。
　　来自悠久贵族传统的英国观点是，奢侈品外表体现着一种财富象征的物质主张，奢侈品内含代表一种整体优雅和 尊贵的气质，几乎每个奢侈品品牌背后都有各自的文化积淀，拥有者会被这些气质所感染，潜移默化地与这些品牌气质互 相融合，人物合一。每个奢侈品品牌都被一群天才与智者赋予人类的向往与想象，并把这些灵感与灵魂塑造成一种独特而 美妙的气质。而追求这一品牌的人首先认为这种气质是自己迷恋或尊崇的，拥有这一品牌便是将这种气质附载于自身。进 而与久之，这种品牌气质便由表及里地渗入内心，再以自我特质由里向外地喷薄而出。
　　综上所述，奢侈生活的方式每个人都是不同的，所以这需要根据很多条件而定，但是在这里小编也得劝告一些经济不是很富裕的人谨慎奢侈生活。
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