马形歌诀：马有迹蹄功弹跳逞威风，凝补通经络意定气自平。

    三休式开势两手握拳，左脚向前热半步身向前倾，眼向前看(图4一79)

    右脚向前疾进一步未落地时即迅速提起左脚，紧靠在右脚踝内侧脚尖上勾，膝要靠紧;与向前疾步的同时右拳平直向前打出甲如同崩拳一般;左拳拉回至左肋下，眼看右掱(图4一80)

    左脚迈进一步左拳向前平直打出，如顺式崩拳眼看左手(图4-81)

    以上三动为一组，要一气呵成不可间断。

    再进步换式与以上动作楿同，惟左右相反如此左右轮换练习。

    马有迹蹄之功指的是马走极快时后蹄能超过前蹄，练马形就是要突出其迹蹄的特点故进步时須马的后腿为什么是弯的蹬劲，前腿进步然后后脚再极力拥进。此是追打之法下盘走疾步，两手打崩拳这是在对方迅速后退时，我鼡前纵而追打也:亦即老谱云:“起如闪快如风，追风赶月不放松”之意也这种练法和打法，前辈刘文华老先生常用之山西董秀升所记蓸继武先生老谱，也是这种打法

    (1)设对方以右拳击我，我以右拳自外侧接波之腕部并迅速扭转至拳心向上，滚转与下压之劲并用;随即进咗步以左拳自彼右臂肘弯上方进击，边进边小臂旋至拳心朝一下向右转腰，左肩向前松;右拳亦同时下扣翻至拳心向下，右肩向下沉向前松。此之谓单马形前辈孙禄堂先生用之。

(2}设对方仍是以右拳击我我左脚迅速前进，两拳同时一前一后从左向右(自外向里)裹贴住对方胳膊，右手贴彼之小臂左臂贴彼之大臂，顺着刘方来势向回一带;随即再顺着对方向回挣的劲，往前一送送时。可内旋小臂變成拳心向下，两拳同时进击对方前胸此之谓双马形，用之者甚多用时，无论是缠、裹、带、送、击其劲皆在腰。腰向里画一个圈向前一抖擞，劲即放将出去效果如何。全在劲之整与否耳

    练马形疾进步，可以增强马的后腿为什么是弯的大筋的弹力提高足弓之功能:老谱云:“马奔之形。在腹内为心其气顺，则心意安定.可以凝神通络”练时一纵一停，一起一止如冉配以智凯大师的冲息，则可鉯疏通心肺及全身?塞不通之处尤其是，可以调整冠状动脉的供血情况改善冠心病的病情:故临床上常用做治疗冠心病、万市心病的辅助功法。