爱汇园家政温馨提醒：孕妇体寒一定要注意！不要让宝宝住在冰箱里_用户_新浪博客
爱汇园家政温馨提醒：孕妇体寒一定要注意！不要让宝宝住在冰箱里
寒冷是女人最大的敌人，是一切麻烦的根源。寒冷能让你血行不畅，手脚冰凉且痛经，面部出现斑点，皮肤没有生机；子宫最是怕冷，一旦遇冷它就会马上在自身周围堆积脂肪来保暖，肚腩就是这么来的。
孕妇更加不能让自己受寒了，因为你的肚子里还有一个小宝宝。当孕妇血行不畅的时候，胎盘肯定也会出现问题。所以为了自己和孩子的健康，一定要注意保暖。
妈妈们要注意几点
爱吃蔬菜水果没问题，但是也不能只吃蔬菜水果，水果普遍寒凉，吃多了对身体并不好，红肉其实对女性来说是宝物，不光蛋白质等营养含量丰富，还含有大量铁质，身体里的铁元素多了造血能力就会提高，能一定程度减轻寒凉症状。
尽量少吃冰东西，比如冷饮啊雪糕啊，而且凉茶也不能随意喝，最好少接触寒性的中药。因为现在大部分长痘痘的人不是因为阳亢，而是因为阴虚。而且要提醒的一点是：芦荟也是中药，并且大寒，芦荟外用是可以治烧伤的，可想而知其阴寒是有多么恐怖。
请一定要注意物理御寒的重要性。现在很多女生为了漂亮，大冬天也是穿一条裙子配一条袜子而已。这一下整个下身都寒了，寒从足下起嘛。
说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东西像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
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爱汇园家政：秋季产妇应该如何坐月子？
秋天对普通人来说都是易病的季节，对于坐月子的新妈妈来说亦是挑战。秋季昼夜温差拉大，不注意容易引发疾病，所以新妈妈们最好在月子期间不要出门。然而还有那些重要需要注意的地方，我们一起去看一看吧！
　　1、日常多留心 防风谨慎行
　　秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次（上、下午各一次），每次15～20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
　　无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。
　　床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。
　　2、秋天坐月子（产褥期）要注意室内温度和湿度
　　因为白天气温较高，室风的温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
　　适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。
　　3、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风
　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。
　　但秋季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至
20℃后再进入。水温以
37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以
5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
　　洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
　　4、秋天坐月子（产褥期）要注意滋补适宜
　　秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。国为产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。
　　秋季是一个让人感觉舒服的季节，但是在秋季，很多人都感觉不适应的是身体缺水，那么在秋季坐月子的妈妈们多补水也是很必要的哦。
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