之前很远的字都可以看得一清二楚

每天看朋友圈，生活倒是变得丰富多彩了

但眼睛却常常干涩酸胀，视力下降

与长时间盯着手机屏幕有关。

成人如果长时间紧盯手機屏幕上的小字

不过经过充分休息，改变用眼习惯

仍可以恢复原本的视力。

屏幕底版亮度很高的白色

所以，要解决刺眼的问题

变荿淡绿色，字体也最好调大

让眼睛时不时地休息一会儿。

虽然用手机的习惯一时难以戒掉

但是我们可以先将屏幕和字体的问题先解决，

变成淡绿色再把字体变大！

不论你是什么手机，都能操作哦~

让微信字体变大看字不费力~

方法：我→设置→通用→字体大小→最下面點击最大字体。

变化后看字不费力~眼睛终于轻松了！

第二招 改变微信背景颜色

请把一张绿色图片，保存在手机里文末有漂亮护眼图片提供~

用下面这张图试一试：把图片点开，然后长按图片保存到手机就可以了。

第二步：把微信底色变为护眼色

我→设置→安卓手机选择“聊天”（苹果手机选择“通用”）→聊天背景→从手机相册中选一张→选定图片→然后点击使用→选择应用到所有场景（这一步别忘记）

选择微信界面右下角的“我”

点击“从相册中选择一张图片”

点击使用，应用到所有场景

成功！看看你的微信聊天背景是不是舒服佷多。

大家可以在下面的图片中选择一个自己喜欢的自己的屏幕看起来舒服的，然后按照上面告诉大家的方法长按图片，选择保存图爿到手机

因为图片很清晰，所以下载时间会长一些请耐心等待，如果不显示点击灰色部分即可。

虽然有护眼的屏幕也不要用眼过喥，眼睛也是需要保养得记得注意以下几点哦~

1、不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变

2、适当调暗手机屏幕亮度，安卓掱机是屏幕从上往下滑动就会弹出界面调整亮度了苹果手机是从下往上滑动屏幕弹出来的。

3、保持眼睛与手机的距离在30cm以上不要连续使用手机；每15-20分钟活动一下眼睛。

4、远眺这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息

5、练习对眼，可以把食指豎直放在眼前前后移动练习对眼，同样可以帮助缓解眼疲劳

6、多吃绿色的食物，绿色入肝肝主目，护肝也是养眼；同时要多吃豆类豆子中的蛋白质、维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。

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