吃什么食物可以抗过敏过敏可以吃山楂吗,吃什么食物可以抗过敏过敏

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  无论是在夏天的冷气房中,或是在冬天干燥的气候中,过敏性皮肤病都要加强保湿,因为敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,季节更替时,也需要留心更换不适用的基础保养品,由于秋季是个容易发生过敏的季节,因此,无论是使用化妆品还是吃食物,尤其是海鲜,都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择,以免加重皮肤的过敏程度。
  过敏性皮肤病可以多吃的食物
  1、胡萝卜
  胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
  2、蜂蜜
  常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外,蜂蜜里还含有一定的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
  3、金针菇
  经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
  4、红枣
  学者研究发现,红枣含有大量的抗过敏成分――环磷酸腺苷,过敏体质的人每次取5-10颗红枣嚼食,每天吃2-3次即可起到预防作用。而且对已经发作的各种过敏性疾病,都可食用红枣进行辅助治疗,食法同上,需要注意的是持之以恒。
  食疗方法
  1.薏米赤豆汤:原料:薏仁米、赤豆各30克。做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。
  2.大枣:专家研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法为:1.红枣10枚,水煎服,每日3次。2.生食红枣,每次10克,每日3次。3.红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。
  3.金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。专家发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统胡萝卜;据研究,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
  求医网温馨提示:敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒产品的使用,防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一,因此最好不要直接涂抹在皮肤上,而是要在擦上基础保养品之后,再涂抹防晒产品。
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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08哪些水果食用时需注意 过敏体质者慎食火龙果
来源:大洋网-广州日报
高糖水果:
吃完需适当减饭量
榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有(&)或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
智利车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,()患者不宜贪嘴。
美国提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,()患者不宜多吃。
释迦:每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
高脂肪水果:
最好别在晚上吃
牛油果:因富含植物脂肪,有&森林奶油&之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
易致敏食物:
过敏体质者慎食
菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
火龙果:富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防()、助通便,也被作为&减肥水果&。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易()的人,也应少吃。
山竹:富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
原标题:榴莲吃完需适当减饭量 过敏体质者慎食火龙果
编辑:赵婷婷
[此文系转载,来源于大洋网-广州日报,版权归属原作者]
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关于食物过敏的几个小常识
来源:家庭健康
栏目关注:
日常生活中经常发生食物过敏,了解食物过敏的常识有助于预防食物过敏的发生
  如果你已知对某种物质过敏,但却出现下列从未经历过的症状,应尽快看,这有可能是过敏并发症的征兆:
  *喘气时出现,哨声。
  *胸腔闷塞,使呼吸困难,经常伴有气喘。
  *使房里的过敏成药,一周内仍无效。
  *接触过敏原后,爆发荨麻疹。这可能暗示着过敏性休克的到来,这相当危险,可能致命。过敏性休克是非常严重的过敏反应,最常由蜜蜂或火蚁的螫咬引发,但也可由其他过敏原造成。被昆虫叮咬后,若冒出伤痕,可能是严重过敏反应的征兆,应立即就医。
  医学小常识
  1、常见食物过敏的症状
  食物过敏的症状通常是慢慢产生的,但有些人在吃过某种食物后会立即产生反应。在大部分的中,禁食那些过敏症食物60&90天后,这些食物能再引回中而没有任何不良反应。
  2、下列各项是最常见于食物过敏的症状:
  粉刺,尤其是长在下巴或嘴巴附近的青春痘、、失眠、哮喘、小肠毛病、结肠炎、体重过重、忧郁症、窦部毛病、疲倦、溃疡、头痛。除了这些症状,你的医生在检查你是否有过敏症时,还应该找找是否有下列症状,贫血及脸色苍白、尿床,遗尿症、脸颊出现红圈圈(好像涂腮红,此症也发生于孩童上)、重复的伤风(发生于孩童)、结膜炎、眼睛疼痛、流泪、眼睛出水、发痒、变红、头晕且感到肿胀、对光线敏感、严重流口水、下痢、周期性的视线模糊、鼻塞或流鼻水、重复的感染、流质滞留体内、耳鸣、听力丧失、不寻常的体臭、过度好动、体内pH值不是过酸就是过碱、各种疾病的复发、有各种、学习障碍、记忆力及注意力差、手指肿大,双手发冷、严重的月经失调、急速的体重增加、肌肉不协调。
  3、食物过敏的自我测试
  假如你怀疑自己对某种食物过敏,一种简单的测试能帮助你。在吃过你觉得有问题的食物之后,记录你的脉搏,如此能了解是否自己正值过敏反应。用一只手拿表,坐下来休息数分钟。当你完全放松自己后,测量手腕的脉搏,数数看60秒内脉搏跳动的次数。正常的脉搏是每分钟52&70次。之后,吃下你怀疑会引起过敏的食物,等15-20分后,再量&下脉搏。假如你的脉搏(每分钟)增加10次以上,要禁吃此种食物一个月,然后再作测试。&&
减肥两性偏方}

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