每天抽20根烟的人 平均寿命减少10年
核心提示：研究发现，长期吸烟者开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，每天平均吸烟量为20支，平均死亡年龄为68.7岁，减寿10年，酗酒者寿命会缩短23年，慢性毒品吸食者会折寿34年。
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　　近日，美国“成瘾治疗网”公布的一组数据，让不少人倒吸了一口凉气。一支烟会让吸烟者的生命缩短将近14分钟，每天抽20根烟的人平均寿命比正常人减少10年。　　该网站根据美国疾病控制和预防中心、美国毒品滥用和精神健康服务管理局、美国国家公路交通安全管理局的数据，统计出香烟、酒、毒品等成瘾物质对人的寿命影响，从而制作出令人触目惊心的“减寿表”：每支烟减寿13.8分钟；每剂可卡因减寿5.1小时;每杯酒减寿6.6小时;吸食一次冰毒减寿11.1小时;每剂美沙酮减寿12.6小时;每剂海洛因22.8小时。研究人员发现，长期吸烟者开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，每天平均吸烟量为20支，平均死亡年龄为68.7岁，减寿10年，酗酒者寿命会缩短23年，慢性毒品吸食者会折寿34年。　　80%的死亡与吸烟有关　　吸烟跟肺癌的关系是不争的事实，尽管国内外做了大量的宣传活动。但是吸烟可以影响人体健康，这是不容置疑的。已经有大量的临床研究证明80%以上的肺癌死亡都跟吸烟相关，当然这里包括了二手烟。另外烟草中有几千种化学物质，几百种有害物质，到现在为止，我们发现烟草中的致癌物质69种，而且烟草对于呼吸疾病，特别和肺癌关系有一个明显的滞后过程。　　如果你每天吸烟超过二十支，烟龄超过20年，吸烟指数超过400，你就是肺癌的高危人群。　　以前烟草公司鼓吹，低焦油烟可以降低癌症发生风险，减轻吸烟的烟草危害。现在从第一支低焦油烟上市到现在50年了，我们并没有发现因为低焦油烟的使用，现在相关疾病得到明显的降低。　　中国是一个烟草大国，我们每年因为吸烟死亡的人群超过120万，如果以目前这种趋势下去的话，到2050年每年会有300万人死于吸烟相关的疾病。　　“三手烟”也会致癌？　　近年来，“三手烟”的受害者似乎也躲不过肺癌的侵袭，到底什么是“三手烟”，它又是否真的会致癌呢？　　三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至和皮肤等表面的烟草残留物。这一概念由美国哈佛癌症中心于2009年提出，认为烟熄灭后的一段时间内，烟雾在室内建筑物品表面和灰尘中会残留衍生物、重金属、致癌物、辐射物质等。　　据此前媒体报道，一名男子一天要吸两包烟，夫妻同时被查出肺癌。这名男子去世两年后，他的女儿也被查出肺癌，据说“三手烟是女孩得肺癌的元凶”。　　由此认为，“三手烟”的危害可能比“二手烟”还大。它不仅能被皮肤、呼吸道吸收危害健康，甚至能损伤人的遗传基因。而婴儿呼吸速度比成人快，免疫力差，手与口接触的动作较多，更容易受到“三手烟”的伤害。
　　事实上，“三手烟”的有害物质都沉积在地面或者衣服上，密度又很大，很难漂浮在空气中，不能通过空气吸入肺中，造成肺癌的概率将大打折扣。并没有研究数据证明，“三手烟”的危害高于“二手烟”，肺癌的致病因素广泛，遗传、基因等因素也同样不容忽视。　　“三手烟”的危害有多大，目前还没有明确的说法，但生活中，在躲避“二手烟”的同时消除“三手烟”却是很有必要的。
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已经有大量的临床研究证明80%以上的肺癌死亡都跟吸烟相关，当然这里包括了二手烟。另外烟草中有几千种化学物质，几百种有害物质，到现在为止，我们发现烟草中的致癌物质69种，而且烟草对于呼吸疾病，特别和肺癌关系有一个明显的滞后过程。可以慢慢戒烟吗，每天吸烟量少一点，
可以慢慢戒烟吗，每天吸烟量少一点，
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专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
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问题分析： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。意见建议：你好，吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减;一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
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专长：心理诊所
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问题分析： 你好，慢慢戒烟，由多及少到不吸，是个很好的办法，也是大家常用的方法。关于戒烟的方法，一般来说，戒烟要经历准备阶段、采取行动阶段。在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚戒烟的目的。采取行动阶段，要制定戒烟目标，开始戒烟后，要注意充实自己的生活。意见建议：不要和吸烟者在一起，想吸烟时，可以转移一下注意力。如果烟龄较长，可以采取逐渐减少的方法，到每天只吸几支烟时制定戒烟日期，然后突然戒断。不要过分依赖戒烟产品，其实关键是靠个人的毅力。
问突然戒烟对身体有害吗，还是慢慢戒烟好那。
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专长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病
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建议你慢慢戒烟，如果迅速戒烟会出现“戒断综合征”，引起身体一系列症状。
指导意见：
我建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力
问戒烟有三年半了，一年前又开始吸烟了，症状...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，你明显的胸痛可能是胸膜炎引起的。指导意见：胸透的效果不是很明显，建议了再去做个CT检测，能更清楚的看清上胸部的情况，还可以检查到临近器官。
问一次性戒烟还是慢慢戒最好
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问题分析：你好，戒烟还是慢慢戒烟的好，例如每两天减少1支。有很多人如果突然停止戒烟会出现脾气暴躁、难以控制情绪、心慌、肥胖等。意见建议：建议逐渐递减戒烟，吸烟有害健康，祝早日戒除。希望以上的回答对你有所帮助
问戒烟一个月可以怀孕吗？我吸烟6年了每天一盒
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 戒烟一个月不可以怀孕的，还是可能会影响胎儿，还是等戒烟三个月后再考虑怀孕为好。
问我戒烟有3周了中间一段时间不想抽烟了怎么最近几天又好...
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专长：子宫肌瘤，宫颈疾病
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问题分析：您好一般完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法通常3～4个月就可以成功重要是有恒心意见建议：餐后喝水、吃水果或散步摆脱饭后一支烟的想法研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾当你有想吸烟的冲动时可以用喝水来控制事实证明水是戒烟的妙药当你感到空腹或想吸烟时就先慢慢地喝上一杯水对大多数人来说即使已经几个星期没吸烟了但仍不能说戒烟成功此时只要点燃一支烟以前所做的一切就会化为乌有因为一旦吸了一支烟你就会有更强烈的冲动去吸第二支于是又重新开始了吸烟这种“我就吸这一支的危险想法在情绪低落和无所事事时特别容易产生在一些特定的“危险情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动那么请尽量避免这些情况的发生当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法
问戒烟一个月可以怀孕吗？我吸烟6年了每天一盒
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病情分析： 戒烟一个月不可以怀孕的，还是可能会影响胎儿，还是等戒烟三个月后再考虑怀孕为好。
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评价成功！吸烟成败家行为&一辈子不抽烟能省多少钱？
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　　[摘要]看似小小的一根烟，一吸一灭几分钟，其实为家庭带来的负担并不小，一位媳妇给老公的烟钱算了一笔账，一辈子不吸烟可以省下24万。
　　5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”。
　　6月1日起，被称为“史上最严”的控烟法规《北京市控制吸烟条例》(以下简称“《条例》”)正式实施。根据新规，北京市所有公共场所的室内区域将依法100%禁烟。届时，北京全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟；室外吸烟也有诸多限制，比如排队时不可以吸烟等。违者将处以个人最高200元、单位最高10000元的罚款。
　　北京的控烟新政尽管很严，但得到了最大范围市民的支持，为什么呢？据资料显示，目前我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，也是受烟草危害最严重的国家之一。全国吸烟人数超过3亿，15岁以上的人群吸烟率为28.1%，7.4亿非吸烟人群遭受二手烟的危害，每年死于吸烟相关疾病的人数达到136.6万。
　　除此之外，看似小小的一根烟，一吸一灭几分钟，其实为家庭带来的负担并不小，近日，一个帖子在网上广为流传：一位河南媳妇给老公的烟钱算了一笔账，一辈子不吸烟可以省下24万。
　　戒掉一根烟，省出几十万，这么好的事儿你愿意让自己摊上吗？
　　2011年起，我国就已开始实行“全面禁烟令”，在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他室外工作场所完全禁止吸烟。但这些年来效果一直不太好，特别近几年烟民还渐渐呈现了低龄化的趋势，尤其是高校学生抽烟人数逐年上升，通过记者走访发现，近一半的学生表示，虽然吸烟的费用，几乎占了生活费的一半，但烟还是每天不能少。
　　目前，我国吸烟人数超过3亿，15岁以上的人群吸烟率为28.1%，7.4亿非吸烟人群遭受二手烟的危害，每年死于吸烟相关疾病的人数达到136.6万，造成的直接经济损失达近700亿元。
　　5月10日，中国时隔六年再度上调烟草税，卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%，并按0.005元/支加征从量税。烟草提价10%即意味着，放弃吸烟的成年烟民增加3.7%，放弃吸烟的青少年烟民增加9.3%，而这一数字在发展中国家则要翻一番。
　　5月27日，一条《一辈子不吸烟，省下一辆帕萨特》的帖子在网上广为流传：一位河南媳妇给老公的烟钱算了一笔账，一辈子不吸烟可以省下24万。
　　“拿河南人喜欢抽的红旗渠为例，假如老公每天抽一包烟，一包按11元来算，一年的烟费就是4015元。假如老公从20岁开始吸烟，寿命80岁，烟龄就是60年，那么，他一辈子吸烟的花费为4015元×60=240900元。24万元，能买一辆大众帕萨特或CRV了……”
　　帖子发出后，不少烟民纷纷反思自己到底“有多败家”。其实，从5月10日起执行卷烟价格调整政策后，烟民们的“负罪感”已有不同程度的增强。
　　记者走访了解到，这次调整后，10元以内的卷烟平均上涨了0.5元，10元-20元的平均涨价1元，20元以上的平均涨价2元或更高。多家烟草零售店老板称，因价格上涨，烟草销售量有不同程度的下降。
　　吸烟成“败家行为”，你还抽吗？
　　成都网友我抽烟抽掉了一套房子
　　《一辈子不吸烟，省下一辆帕萨特》的帖子是以河南人喜欢抽的红旗渠为例，计算出一辈子不吸烟能省下24万元。24万元能干什么？“能买一辆大众帕萨特或CRV了；够在郑州付一套住房的首付了；够抚养一个普通家庭的孩子长大，供他读完大学……”
　　那么，成都的情况如何呢？记者走访多家零售店了解到，很多成都人最爱抽的是娇子和云烟。以现价24元/包的软云烟计算，假设一位市民每天抽一包烟，一年的烟费就是24元×365=8760元。假如市民烟龄为60年，那么，他一生吸烟的花费为8760元×60=525600元，可以买一辆宝马。
　　网友们纷纷按照此计算方法反思，得出的结论也五花八门：“原来，我抽烟抽掉了一套房子！”、“我到80岁能省下的钱够买辆保时捷，外加一套复式”……
　　当然，也有网友对这样的计算方式提出了质疑：“每天一包烟，能活80岁？”、“健康是不能用金钱计算的”……不过，比起不吸烟的市民，从长远看来，吸烟的确是一笔不小的开支。
　　吸烟成“高”消费，你还买吗？
　　国家财政部、国家税务总局5月8日发布消息，经国务院批准，自5月10日起，将卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%，并按0.005元/支加征从量税。据了解，我国烟草消费税分别于1994年、1998年、2001年、2009年进行过4次调整。此次上调，香烟价格也随之水涨船高。店家近8成称销量下降
　　30日，记者来到成都锦江区双栅子街的一家零售店，刚进店铺，就看到门口张贴着由四川省烟草专卖局印发的《告卷烟消费者书》，上面写了卷烟价格调整政策，“对所有在销国产卷烟和进口卷烟批发价格均上调6%，建议零售价格按相应比例适度调整……”
　　老板吴少东告诉记者，此次价格调整后，以前零售价格在10元以内的烟平均涨价 0.5 元；10-20元的平均涨价1元；20-30元的平均涨价2元；30元以上的平均涨价3元……
　　“价格整体上调，导致销量也有所下降。”吴少东说，调价前，他一天能卖出近70包香烟，现在只能卖出近60包。
　　记者随后走访了12家零售店，其中有8家老板称“销量有所下降”，1家称“销量明显下降，达50%”，3家称“无感，销量无明显变化”。对销量“无感”的老板熊女士称，来买烟的都是老主顾，不会因价格影响销量。
　　位于青莲上街的零售店老板王女士称，销量下降的主要是低档烟。“以前一包烟卖10元，现在卖11元，有顾客就不干了，转身就走。”王女士说，也有顾客为了省钱“退而求其次”。比如有抽“软云”的顾客因为价格上涨两元，选择价格稍低的香烟；而40元以上的中高档香烟，基本上销量稳定。烟民会考虑减少吸烟量
　　市民余先生烟龄2年，平均2天要抽一包烟，一直抽的是22元的玉溪。自11日烟草价格调整后，玉溪现在的价格是23元。“每个月老婆给我的烟钱只有500元。”余先生说，这下子香烟涨价，自己要么只能买价格稍低的香烟，要么只能减少抽烟的数量，“反正抽烟也危害健康。”
　　而抽烟已有12年的李先生告诉记者，只要烟价涨幅在可以承受的范围之内，都不会对自己有什么影响。“我平时都抽24元的‘软云’，现在价格贵几元钱也无所谓。”
　　不过，也有市民表示，随着香烟涨价，又考虑到健康因素，自己将试着慢慢减少吸烟次数，最终戒掉香烟。
　　烟草提价是否真的能达到控烟目的呢？据世界卫生组织2014年报告表示，烟草提价10%即意味着，放弃吸烟的成年烟民增加3.7%，放弃吸烟的青少年烟民增加9.3%，而这一数字在发展中国家则要翻一番，2010年的一项调查显示，烟草价格提高10%，它在青少年中的销售量就下降了18%。
　　吸烟成健康杀手，你会戒吗？
　　肺癌发病率高居首位发病人群年轻化
　　5月31日是“世界无烟日”，根据《2014中国肿瘤登记年报》显示，肺癌已经成为全国恶性肿瘤发病率及死亡率最高的一种癌症，发病率高达35.23%，死亡率达到27.93%，而吸烟是肺癌的重要诱因。
　　据四川省抗癌协会肺癌专业委员会主任委员李强(微博)介绍，成都市疾控中心2013年的数据显示，成都平均每天新增癌症患者62人，每天有72人死于癌症。其中肺癌是成都乃至四川省发病率最高的癌症，且在过去五年中，是成都地区死亡率最高的恶性肿瘤。
　　“现在抽烟群体逐渐年轻化，肺癌的发病群体也呈现年轻化趋势，这与环境污染等也有关系。”四川省肿瘤医院肿瘤内科病区主任医师姚文秀表示，癌症的发病由多方面因素引起，吸烟是其中很重要的诱因，50岁以上且有20年以上吸烟史的人群都是肺癌的高发人群。“研究表明，小细胞肺癌和肺鳞癌发病与吸烟有很大关系，最近几年这两种癌症在整个肺癌种类里，所占比例有所减少。”姚文秀说，近年肺腺癌发病率上升，猜测与吸二手烟、空气污染等有一定关联。
　　姚文秀透露，45岁以上及有较长吸烟史的人群应当每年进行有关筛查。早期肺癌的治愈率达到70%以上，“目前看来，70%以上的肺癌患者来检查时已经是中晚期了，治愈率大大降低，仅有20%左右。”
　　(新华网)
(责编：李栋、刘阳)
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一朋友抽烟抽得很凶，我好心劝他少抽一点，问他：你知道多抽一根烟就会多减少多少寿命吗？这哥们淡定地转过头对我说：你知道我少活一年可以多抽多少根烟吗？我竟无言以对。
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