在上个星期的时候我察觉到我吃叻一个星期的燕窝我以为一直吃燕窝对身体非常的好，因为我感觉我吃了这个之后身体很好请问女人天天吃燕窝好吗？

秋冬养阴秋天滋补讲究平补

秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的喰品这就是通常所说的平补。

燕窝性平味甘且微咸具有养阴润燥，益气补中化痰止咳的功效，适合于秋天平补

燕窝适宜于清内热虛火，能增强人体抗寒能力和免疫力特别是能调理阴虚体质虚火旺以及清理因进补不当而蕴积的内热。

此外专家介绍，燕窝还含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等具有促进免疫功能、延缓人体衰老、延年益寿的功效。适合于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽等人群食用

功效：养阴益阳、补充中气、养颜美肤。

材料：鸡蛋2个燕窝约5~6克。

做法：将燕窝浸泡6小时以上用牙签挑去杂質；鸡蛋去壳、去蛋黄，加适量水；两者搅拌均匀后一起放入碗内，加入少许盐隔水蒸约15~20分钟，炖的时间不宜太长

功效：滋阴养肺、化痰止咳、辅助缓解气管炎或肺部不适。

材料：雪梨1个燕窝3~5克，冰糖适量

做法：雪梨去核，放入燕窝加入清水约150毫升，放适量冰糖加盖放入炖盅，隔水炖半小时左右

功效：补肺养颜，补虚去损

材料：雪蛤2~3克、燕窝5克、姜3片、冰糖适量。

做法：把雪蛤洗净泡发12~24個小时燕窝泡发4小时（中途撕开挑毛换水）；把泡发好的雪蛤放入炖盅，加入姜片隔水小火炖30分钟，再将燕窝倒入炖盅炖30分钟；加入適量的冰糖调味即可食用。

1.用什么工具泡发燕窝

泡发最好选用透明的玻璃碗或者白瓷碗这两种碗有利于泡发后进行挑毛去杂质。

此外不管是用什么碗，都要保证碗是干净的没有油渍或者其他杂质这样才不会影响燕窝的口感和品质。

2.泡发的水多少度合适

泡发建议使用40℃左右的温水热水泡虽然可以节省泡发时间，但是容易破坏燕窝中的水溶性蛋白不仅会使大部分的营养流失，而且还会让燕窝口感变差