怎么样力气才能变大让力气变大

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点击联系发帖人 时间：2017-01-20 02:52

怎么样力气才能变大

n楼主脑子以坏换一招吧，还是砸水泥地一定要在马路中间砸哦。

往自己头上砸，每天使劲砸，感觉到越来越疼就对了。

张家辉的“激战”看过伐，里面张家辉复出时练的动作就是搏击标准动作。LZ可以试试，比如2.5KM的哑铃或者铁片，两个手各一个捏着。半蹲马步，不停出拳，1分钟。

克利钦科和菲多都是砸轮胎砸出来的

立式沙袋，还有找人教你如何发力，楼上都是不懂扯淡的，你练得再多力量，不会用腰腹发力不是一样空谈么

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每天练习握力器，坚持下来很快就能见效

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