10:56:00作者：匿名第一星座网

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• 大热天的，看到大鱼大肉就腻得慌，正值花生、百合上市的季节，琢磨着来个大杂烩—花生百合炒西芹因此“应运而生”。西芹的青绿配上鲜百合的清甜，是一道不可多得的夏日养生小菜，看到这样一盘小清新的菜肴，整个人都变清爽了。...

• 长寿是全世界各个名族所有人共同的追求，而最便宜效果最好的长寿菜就是海带，有着“海上之蔬”，“含碘冠军”等美誉，做成海带花生烧排骨，清淡爽口不油腻，味道特别棒。...

• 花生米，是人们众所周知的食材，像凉皮、凉拌菜之类的小吃，都会撒上一点花生米，会更有香味，单单是就吃油炸花生米，味道也是很不错的哦。...

• 这是一道鲜美的名菜，做法简单，深受广大人民群众的喜欢。煎炸过的糯米小吃，真的外酥里糯。撒上厚厚的馅料在外面，内外夹攻，口感真是非常地好。...

• 夏季凉拌菜当道，凉拌菜做法简单又开胃，很多家庭都喜欢，尤其是吃过大鱼大肉之后来一口，非常爽哦!芹菜降血压，花生长生果，炝拌一下养眼又美味啊!给老爸当下酒菜很不错哦！...

• 花生米可是下酒的好材料，酱汁花生更是美味可口，利用酱油和冰糖调制出来的酱汁，融合了蚝油的鲜美，浸泡后的花生米，晶莹剔透，想吃脆脆的或者糯糯的口味，只需要控制好火候即可。 ...

• 红酒美容养颜，花生营养丰富，猪蹄丰富的胶原蛋白，促进毛皮生长，可以改善皮肤，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。红酒花生烧猪蹄，红酒、花生和猪蹄搭配在一起，美容养颜，如果你跟妈妈住在一起，不妨给她多做做这道菜，让她的身体棒棒的。...

学生时代是一段痛并快乐着的时光，快乐的是无可替代的青春岁月，痛苦的是接连不断的考试。在面临着周考、月考、半期考、期末考等大大小小的考试时，再聪明的脑细胞也有点经不起折腾。

中学生需要熟背各种知识点，如果记忆力下降了怎么行呢！那究竟哪些食物可以帮助提高记忆力呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

中学生记忆力下降吃什么好

一、中学生记忆力下降吃什么好

1.菠菜：和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子？

2.玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3.菠萝：菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

4.橘子：橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

5.花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6.鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。