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      身体内寒湿重极易造成经络不通,散热困难,容易感到闷热,燥热,你的身体寒湿较重可以用食疗纠正一下：1,冬天吃羊肉,牛肉,火锅较好,适量食用辣味食物,有散寒而且刺激内分泌尤其是性腺的功效,2,酸性食物有收敛生津益阴,防止湿气聚集体内的作用,你是寒湿性体质,所以你在吃水果的时候应注意,适宜食用温性的水果如：李子,樱桃,荔枝等,不适宜吃香蕉,甘蔗等寒性水果,3,每天晚上用温水泡一下脚,要少吃一些性寒,凉的食物.
      你要根据自己的实际情况选择运用,搭配运用不断地总结,寻找出适合自己的规律,适合自己的方法,慢慢地你就能体会到,感受到温补带给身体的轻松与健康,你可以服用中成药十全大补丸,不必再加其他的药物了.
      另外你一定要注意保暖,避免受风寒,适当的体育锻炼,以增强体质,希望我的回复能够令你满意,祝你健康快乐!