师傅让我去多练练挨打,要不一辈子也只能是花拳绣腿,他是不是在忽悠我呀?请教达人从角度讲下挨打对身体素质和格斗技巧有什么长进?
练挨打还不如练金钟罩体硬相关信息
防御性硬气功，如金钟罩，铁布衫、桶子功，十三太保功等，功成后可让对方拳打脚踢而安然无恙，主要是提高自我防护能力，承受强力手打击，用以弥补防守技术的不足。
自然站立，两脚分开与肩同宽，两手垂放两侧，呼吸自然，两眼平视。 　　一、悬钟：以肩为轴，两臂向前向上垂直高举，胸部隆起，腹部内收，配合用口（轻闭嘴唇，让一小间隙）向内吸气。吸气要细、长，尽量吸足，到不能再吸为止。同时意念腹中之气上提到胸，让吸进了气及腹肚之气集中充满于胸。 　　二、罩钟：接上势，两手翻掌成掌心向上，向左右分开下降至肩平，两臂伸直稍靠后，同时闭气，稍停一会儿意念胸中气充足固定在胸。 　　三、撞钟：两掌同时向胸前拍打，拍打时用掌面或小指侧接触胸部，力度适中，同时喷气。喷气时用口或鼻短促有力让气从内向外急呼，意想胸中之气迎着拍击之掌对搞性地爆发。 　　四、落钟：接上势，拍胸后两臂左右分开，从下向上绕至头顶，两掌心向下沿身体中线降到腹胯两侧，同时放下提拉的胸肌。让气降至腹，口鼻自然呼出胸中余气，意念体会通过提胸闭...
练挨打还不如练金钟罩体硬相关信息
防御性硬气功，如金钟罩，铁布衫、桶子功，十三太保功等，功成后可让对方拳打脚踢而安然无恙，主要是提高自我防护能力，承受强力手打击，用以弥补防守技术的不足。
自然站立，两脚分开与肩同宽，两手垂放两侧，呼吸自然，两眼平视。 　　一、悬钟：以肩为轴，两臂向前向上垂直高举，胸部隆起，腹部内收，配合用口（轻闭嘴唇，让一小间隙）向内吸气。吸气要细、长，尽量吸足，到不能再吸为止。同时意念腹中之气上提到胸，让吸进了气及腹肚之气集中充满于胸。 　　二、罩钟：接上势，两手翻掌成掌心向上，向左右分开下降至肩平，两臂伸直稍靠后，同时闭气，稍停一会儿意念胸中气充足固定在胸。 　　三、撞钟：两掌同时向胸前拍打，拍打时用掌面或小指侧接触胸部，力度适中，同时喷气。喷气时用口或鼻短促有力让气从内向外急呼，意想胸中之气迎着拍击之掌对搞性地爆发。 　　四、落钟：接上势，拍胸后两臂左右分开，从下向上绕至头顶，两掌心向下沿身体中线降到腹胯两侧，同时放下提拉的胸肌。让气降至腹，口鼻自然呼出胸中余气，意念体会通过提胸闭气绷紧后放松的舒服感。 以上四势连续完成为一遍，每次练习七到三十遍，每项天练五六次或更多。练习时不必入静放松。
功理： 　　第一势：两手上举一是导引腹气上升，二是利用臂肌带动胝肌上拉。吸气时关闭嘴唇，得于集中进气马空气吸进体内，结合体内原贮能量，聚在胸，作为承受打击的保护层。 　　第二势：护胸闭气， 是为了固气，似拉满之弓，蓄势待发。 　　第三势：拍击练习，是为了刺激胸肌，激发内脏，使之生机勃勃。胸内是肺脏所在，深吸气使肺腑充满氧气，拍胸肌可强胸强肺。肺强则气旺盛。 　　第四势：为放松法，初练气功的人很难理解“放松”二字，前三个动作紧张，然后松驰下来，此时最能体会放松的意境。
功效：按上述方法循序渐进训练十几天后，会感到胸中内气充实发胀，拍打时承受能力增强，如能实施胸前“聚气”“封穴”，可以初步承爱刀砍不入（按快刀砍胸之法）。练习两个月左右，则可任凭拳打脚踢猛力打击而不伤不痛。因练时一长，胸肌发、丰盛，胸中内气更足，不公起以保护作用，所以刀砍不入，拳打不痛。 在练法上，初练时用掌面拍打，逐渐改用掌侧砍切，最好畏以“药包拍打”或从握拳冲击，发展到用竹条、木棒、铁棍拍打。腹部也可用同样的方法练习，只是将气吸入腹部也练习即可。
兄弟给我加点分啊
其他答案（共4个回答）
。一种功法就是叫做排打功，练法也不是一样的。
一：少林排打功
初练时候用细小的藤棍周身排打，等到耐受的住了逐渐的换粗些的
棍。最后可以让别人抡圆了周身乱打则毫发无损。
二：软排打功
用牛皮缝制三米长，直径大约在五十毫米左右的长皮套。别人对你
周身击打，要辅以中药泡身。以后逐渐的加入黄沙，铁砂。至少要
练三年，则周身刀枪不入。枪可不是现在的钢枪。不过这种功法可
能已经失传，关键就是如何配这种药。这就是传说中的金钟罩。
能动手，就尽量别吵吵。
想问LZ为何想追求满敏？？追求满敏不外乎就是追求PK先出手。
满敏捷，113攻击，100血
既然如此，追求满敏的代价就是，全身8紫装，提升攻击，这样加点就...
大家全白忙活了
起什么名字还不是人家自己说了算的
我告诉你只要你喜欢就好什么名字都是最好的
任何格斗术都有它自身的特点都有它的长处与短处有他的自身价值，格斗术与格斗术之间无法比较好坏，厉害的是格斗选手本身而不是格斗术，看你格斗选手本身的格斗水平的高低格...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区练过和没练过的差距有多大？看完我惊呆了
练过和没练过的差距有多大？看完我惊呆了
本文由青春
没错，带你们从拳脚中认识世界，在拳台上感悟人生的我又来了，请大声呼喊我的名字
嗯，我是青春。
又到了每周日格斗迷们必看的『青春问答』环节，大家有任何关于格斗的问题或者想一起探讨的事情都可以在下方留言，青春一定知无不言，青春不知的，那就当你没问好了。
实际这才是真正意义上回答大家问题的一周，看了大家在上周留下的问题，顿时感觉压力不小，因为大家问的都很深刻。
呵呵，不知道你们每天都在想些什么。
不过，我们也还是有很多正经粉丝提出了一些正经问题，今天青春会逐一为大家解答，先说个最热的。
人海孤鸿x：青春老师，魏锐成了K-1冠军，他这场比赛含金量到底怎么样？
青春：很高。
K-1确实是没落了，并且再也难复2010年之前的辉煌，但是这场63KG冠军8人战依旧是该量级世界范围内难得的高水平、高难度比赛。包括GLORY在内的欧美系统赛事是很少设置这个量级的冠军头衔的，原因就是欧美选手在这个量级的人才较少，所以干脆放弃。而作为亚洲赛事的K-1则没有这个顾虑，这场63KG冠军8人战是绝对的世界顶级水准对决。
另外，魏锐确实也没有遭遇本次8人赛的两大夺冠热门卜部功也和龚帕纳。但是，这两位选手连决赛都没进就被淘汰，这也说明了他们还没有完全具备成为真正冠军的实力。魏锐三战三捷，最终赢得比赛，K-1世界王者头衔当之无愧。
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问题二、明天、你好：练过的和没练过的差距到底有多大？
青春：这个问题范围比较大，我们姑且先把这个&练过的&定义为非职业拳手，练习成熟格斗技术有一段时间的爱好者。首先，这些人在身体素质方面就不是&没练过&的人所能比的，另外格斗技巧、心理素质等方面也占据绝对的优势。
当然不排除有个别&没练过的&身体素质也非常优秀，但是在基础条件相当的时候，练过的肯定比没练过的更有经验更有技巧，而且技巧是在很大程度上可以弥补身体素质的不足。
下面给大家看一个视频，这是某小区业主与保安发生的摩擦，最终两人相约来带拳馆较量。较瘦的有格斗功底的小区业主，胖的是没接受过什么格斗训练的保安，差距显而易见。
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问题三、西风烈：有个叫黑龙的黑人选手近期挺火，自称黑皮肤，中国心。技术看上去很全面。青春老师能介绍下吗？
青春：黑龙本名叫伊斯利&阿迪萨亚(Israel Adesanya)，确实是黑皮肤，至于他是不是中国心那我就不清楚了，至少他出战非中国赛事时是没有身披五星红旗的。他在站立格斗界确实是一个很强的存在，目前在combatpress世界排名中位居中量级第四位，在GLORY顺位排名第三（除冠军以外），阿迪萨亚也是第一位以全约形式签约中国俱乐部（大东翔）的国际顶尖拳手。
问题四、amber齐：你觉得中国格斗会百花齐放不再是小众爱好吗？不再被贴上暴力头脑简单的标签的一天吗？我都不好意思介绍自己爱好是搏击。PS你的（散打王）还有激情写下去吗？
青春：我觉得没有哪个男人是会不喜欢格斗的，如果有那他只是现在还不了解而已。格斗是人的一种本能，也非常具有观赏性，而且中国还有着武术传统，所以格斗项目必然会成为中国主流项目之一。
而且还有一点很重要，那就是格斗对人种的限制很小。如今世界第一大运动足球，即使亚洲球员再努力他们身体素质的天花板就在那里，这一点是很难突破的。但格斗不一样，级别的划分让亚洲拳手并不吃亏，拼的是技术、智慧、意志和胆量，青春认为这才是我们要更加关注的项目。所以，骄傲的告诉所有人你爱搏击吧！
《散打王》是青春此前在百度散打吧连载的小说，目前已经近两年没有更新了，但很多朋友念念不忘，甚至有人因为这部小说去了武校习武，在此深表感谢。在合适的时机，我有可能会在格斗迷的平台与散打吧一起更新，写完这本小说也是我的心愿。
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问题五、晴朗：青春，你说说哪种格斗最厉害？（泰拳、摔跤、八极拳、散打、拳击）
青春：都不厉害，规则最厉害。
就像我之前说的，泰森永远不会成为一个跆拳道冠军。在不同的规则下你必须要去改良你的技术，让你的技术在规则范围内发挥最大的能量。如果是擂台之外，没有任何限制的话，就需要在成熟的，可以经常实战对抗的格斗技术中寻找适合自己身体状况的流派。比如你身高1米5，体重180斤，就尽量别选择跆拳道了吧&&
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问题六、桂冠：传统武术在多大程度上可以融入现代实战比赛？有没有可能从部分冷僻但潜在市场广阔的领域入手？比如穿戴护具的冷兵器格斗？
青春：除了插眼、踢裆等等如今所有赛事都严令禁止的危险招数以外，只要有实战价值就都可以融入到现代的格斗比赛当中。其实，例如如今散打的很多快摔技术很多都是来自于传统的中国跤，侧踹、鞭腿也是源于传统武术，就连转身鞭拳在中国传统拳法中也能找到记载。
穿戴护具的冷兵器格斗是可行的，美国、日本、俄罗斯都曾有组织过冷兵器格斗的尝试，日本&严流岛&异种格斗大赛还尝试过兵团间的冷兵器对抗。所以，在中国同样可以尝试。
问题七、LIN：为什么咏春可以这么受国内外欢迎，而洪拳心意把戳脚等武术却没这么普及，真的是咏春比他们厉害，训练方法先进嘛？
青春：首先咏春拳是中国传统武术中非常热衷于实战的流派，这点值得我们敬佩。但同时他也有很多需要改良的地方，这一点青春此前已经说过。至于说，为什么咏春要比其他很多武种知名度更高，更受欢迎，主要原因是：李小龙和一系列影视作品的宣传带动。
问题八、刘元甦：孤听你这么一说，又开始怀疑传统武术了，但毕竟传承发展几千年，这几千年就这样了？
青春：这个问题是源于青春《反驳武术无高低，修行在个人》一文。如今的很多传统武术流派的训练效率低下，甚至经过长时间训练只是提高了部分身体机能，而练习者在格斗层面上却没有明显的长进。
但是，传统武术起初绝对不是这个样子的。武术最根本的就是实战、搏斗、技击，没有这些就不会有任何武术的诞生。而如今让很多传统武术失去了实战能力的，是我们以表演为目的的套路，是不以实战为基础，仅靠想象的训练方法。再往大了说，还是没有一个能够传承至今的实战竞赛体系。
拳击很现代吗？早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载，这可是真真正正的传统武术，但为什么能传承之今还如此火热？就是因为它早早就有了竞赛模式，得以让其在很大程度上保证双方安全的情况下竞技。所以，如果我们能让中国传统武术在保证自身特色的基础上，进行安全、精彩的对抗，那么一样可以复兴起来。
今天的『青春问答』就到这里了，大家还有什么关于格斗的问题想和青春一起探讨就赶快留言吧，我们下期再见。
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技术建议广告合作。请将符号“#”替换成"@"& 对于普通人来说传武甚至所有格斗技巧，不就剩个情怀了吗 ...
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性别女&UID677384&帖子281&主题11&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
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随身带个用市面上可以合法搞到的胡椒喷雾或者电击器就是妹子也能战翻散打拳手武术散打这些 除了走专业竞技那条路的 不也就剩个情怀和强身健体了嘛 哦对了还可以装逼 &所以说有啥好争的 &反正我是不会花时间去练武术的 还不如去健身房做做有氧游游泳 连看武术比赛都欠奉 因为不好看 &还有某些练个武术拳击啥的练出优越感的 动不动不服要约架的 我是真的觉得幼稚到不行 多大的人了还打架 不是说动手不行 而是动手风险高 收益小 效率低 S……才和你打架 &总结一下 不是武术或者格斗技巧没用 而是对绝大部分人来说 练这个投入高 期望效益很低 适用场合少 被广泛的淘汰或者说转型竞技健身是必然的 &算是个当代的唐吉柯德吧
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喷雾你也得有机会掏出来啊。另外http://www.lkong.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1740198这流派就是惯用各种土法喷雾的
一打虎英雄挑战狗，惨败。其余打虎英雄闻讯纷纷谴责狗，强调打虎是一种文化而非胜负。部分英雄组织了打狗队，要通过打狗来证明打虎的真实性。一片混乱中，狗被抱走了，群众纷纷大骂：狗别怂
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去看里：西部牛仔刻苦训练的技巧是什么？拔枪术
女子防身环境里很多面临的情况是：你不能判断身后或身边人的动机是什么，我有一次深夜高中放学经过工地遇到一个农民工在我身后跟随，我过马路他也跟着过，然后身后那人突然间加速冲过来在我身后略过，然后回头一笑。这种恶作剧我听说过某同学也做过。
合格的防身喷雾不好说，普通人想用电击器战职业散打那只能说太有自信。
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对普通人来说难道不是，你说你厉害，去拿个冠军，拿不到就别说厉害，这样？
至于其他的，反正大部分普通人都是不会练啥传武的
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本帖最后由 sevenair 于
02:58 编辑
面对三五个小混混淫笑着向你走来的时候，希望你还能认为格斗就是情怀
PS：女人先不说，能打能耍有肌肉有体格的汉子，泡妹子可比弱渣成功率高的太多
性别女&UID677384&帖子281&主题11&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
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统一回复吧 &首先明确一下我的观点：善用工具胜过练习格斗技巧，所以对非职业者来说武术用处不大，楼上提到的牛仔练习拔枪术和玩喷雾的流派倒是帮我找了佐证。其次，我提到的小型喷雾和电击器电击枪，它们的射程可以达到两米，而且更关键的是，这是你不用练拳不用扎马步不用对抗性练习用钱就可以买到，五分钟就能上手的小玩意。
& &多的论述不想说了，你们要装醉就继续吧 &--
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面对三五个小混混淫笑着向你走来的时候，希望你还能认为格斗就是情怀
PS：女人先不说，能打能耍有肌肉有体格的汉子，泡妹子可比弱渣成功率 ...泡妹子需要的只是看上去有肌肉有体格 &真遇见小流氓我能打也不会上去打 街头混战风险多高 多少高手死于乱拳 君子不立危墙之下 &--
性别男&UID430473&帖子11380&主题99&精华0&龙晶-1 &龙威0 &积分10&阅读权限100&好友0&注册时间&最后登录&
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泡妹子需要的只是看上去有肌肉有体格 &真遇见小流氓我能打也不会上去打 街头混战风险多高 多少高手死于乱拳 君子不立危墙之下 &- ...所以说，手上有点闲钱的汉子们闲着没事就去健身房拳击班散打班，那是再正常不过了
而且碰到有弱渣跟你扯淡，还能一耳刮子糊他一脸——能打的人胆子气势可比普通人强的多
傻缺、喷子、不讲道理、不听人话者统统拉黑——老子为何要和傻缺说话？
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应该是一种传统文化。像阴阳五行，风水，京剧
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我一开始是怒怂的，后来想想还是留点面子，传武你就当你的传统文化好了。竞技类的话题，传武就不要参与了。真是无语阿
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练武状胆啊。
能一打三的人自信多了。&&练武练的一般能防身，健体。
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本来就是个情怀，打赢了进拘留所，打输了进医院，除非上台挣钱不然没啥用
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身体素质不行练哪种格斗技术都是白给
只有耕坏的地，没有累死的牛
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防身器材的问题就在于你没法掌握度，一不小心就是个故意伤害，而在不确定对方真实情况下，你不敢抢先使用防身器具的话，很可能被人有预谋的避开乃至反抢防身器材。
所以，你至少要练会一个平时不暴露防身器材，需要的时候迅速拿出器材使用的类似拔枪术的技巧，具体怎么练只能根据自己情况自己琢磨去……
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大谈散打高手一打三的，对着三名混混散打胆气壮的，一看就是从来没打过架的，也就脑内散打一对三打跑混混了，混混不带金属器具还叫混混，真当混混要跟你肉搏？路边捡块砖也好，大兄弟我说的是真的，你们迷信的mma跟传武遇上拿刀混混也就是挺两秒和挺一秒的区别，别问我怎么知道的，而且越是自信自己孤胆英雄连搏击嘴贱的死的越快，仇恨稳得一逼
废龙在天，亢龙有会……所以还是钱龙勿用吧
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神通不敌天数，现在不都是看脸有钱吗?要肌肉干嘛
性别男&UID950518&帖子629&主题1&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分1&阅读权限50&好友0&注册时间&最后登录&
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本帖最后由 马炮兵卒 于
20:21 编辑
呵呵！有的人脑子是死的如同白痴。
你拿砖头徐晓冬不能拿砖头？你拿刀别人不会拿刀？为什么一个练散打的你就定死了别人会空手战你兵器呢？
打架的时候徐晓冬扔砖头的距离是你的2倍，射程比你远有问题吗？同样挨一砖头，你死他伤有问题吗？
性别男&UID663812&帖子3663&主题10&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分4&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
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练武可以培养你的心态和应变能力，除了以忽悠赚钱为目的的武术流派。会有相应的课程，模拟训练等等。
遇事就慌，六神无主，左手电击枪，右手辣椒水，也是白搭。不然为什么新兵入营要训练，上战场要老兵带？
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面对三五个小混混淫笑着向你走来的时候，希望你还能认为格斗就是情怀
PS：女人先不说，能打能耍有肌肉有体格的汉子，泡妹子可比弱渣成功率 ...我不知道你活在什么地方，会发生这种事。反正这种环境下我生存不下去，我也不想为了遇上这种情况做什么准备。这种地方我不去就是了。而且我去过的城市也有十来个了，从没有遇上这种情况。假如有一天我想找死，我都不知道去哪找这种地方。
性别男&UID910954&帖子1376&主题38&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分1&阅读权限50&好友0&注册时间&最后登录&
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当乱世来临或者出现什么变故，普通人最惨的。
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