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消极心理怎样缓解 4招赶走职场倦怠期
很多时候，在尽的工作跟压力的双重胁迫之下，就会让人出现消极心理，变得工作没有干劲，丧失对工作的热情，使整个人都变得颓废。这样就说明进入了工作倦怠期，当人们进入了工作倦怠期之后，应该怎么样去调适呢？1、重新审视自己的工作哈佛大学公共卫生学院教授、组织心理学家大卫?加博士认为重燃员工的工作热诚与激情的方法，应该从重新审视岗位描述开始。如果员工产生工作倦怠的原因是由于企业管理混乱，工作职责不清，HR应从业务流程梳理开始，重新进行工作分析。如果企业没有规范的业务流程的话，也不妨在工作分析之前建立规范的业务流程标准文本。2、转换思维方式不能老是想失败的事情，人跟电脑是一样的，当我们到电脑上去搜索，敲进“成功”两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入“失败”两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。当人的脑海中问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。职场倦怠期应该去注意优点，选取你应该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪；但是当你看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的思维方式以调控自己的情绪。3、适当发泄不满的情绪压抑情绪只会导致问题越来越多，而且情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。4、让生活保持规律有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。5、保持充足的睡眠充足的睡眠有助于缓解白天工作，而且充足的睡眠才能让人保持活力。如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
（责任编辑：张嘉琳 ）
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跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无……
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擅长：亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、便秘、失眠、过敏等的调治以及胃肠疾病，呼吸疾病等的调...
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……做成功职场人--《成才与就业》2011年17期
做成功职场人
【摘要】：正"有生命就有气场,它是我们身上无形的精神符号,它能够告诉别人自己是健康的、积极的、阳刚的、有能力的,还是消极的、颓废的、无所作为的、阴郁保守的。"这是皮克·菲尔写入《气场》一书的第一句话。《气场》本身存有强大的磁场,吸引千万人进行阅读。皮克·菲尔是美国第一个心灵励志大师,被人们亲切地称为菲尔博士。在过去几年,他倡议并主持的魅力训练课程已经让百万人从中受益。通过
【关键词】：
【分类号】：C913.2【正文快照】：
“有生命就有气场，它是我们身上无形的精神符号，它能够告诉别人自己是健康的、积极的、阳刚的、有能力的，还是消极的、颓废的、无所作为的、阴郁保守的。”这是皮克·菲尔写入(气场)一书的第一句话。《气场》本身存有强大的磁场，吸引千万人进行阅读。皮克·菲尔是美国第
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京公网安备75号正确对待学生的对抗心理--《安徽教育》1991年09期
正确对待学生的对抗心理
【摘要】：正在中学体育教学中,由于现代社会的进步以及青少年本身的各种属性,学生的学习往往会产生积极的或消极的心理。积极的因素能有效地刺激人体的血糖、呼吸、脉搏、肌肉产生良好的工作,相反,消极的心态,则会使学生的意志消沉,出现动作软弱无力,体力下降,姿势反常,给体育教学带来困难。
【作者单位】：
【关键词】：
【正文快照】：
在中学体育教学中,由于现代社会的进步以及青少年本身的各种属性,学生的学习往往会产生积极的或消极的心理。积极的因素能有效地刺激人体的血糖、呼吸、脉搏、肌肉产生良好的工作,相反,消极的心态,则会使学生的意志消沉,出现动作软弱无力,体力下降,姿势反常,给体育教学带来困
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