明星有钱-任性--爱咋咋地，一言不合就拿百万文玩送土豪礼！
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明星有钱-任性--爱咋咋地，一言不合就拿百万文玩送土豪礼！作为文完圈的玩友，无论有钱没钱，不妨都学学演艺圈的明星大咖们，他们送礼方式绝对够牛掰！影视巨星成龙大哥，是非常有名气的文玩大亨。他坐拥数亿元小叶紫檀是人尽皆知的事情，不过，成龙大哥不是个吝啬的人，出手倒是挺阔气滴。这个从成龙大哥60岁寿宴可以看得出来。宴会上，成龙大哥邀请了100多位国内外著名的明星参加，并送给每人一串108颗的小叶紫檀手串作为回礼。以小叶紫檀的珍贵程度来看，成龙大哥所赠手串，肯定价值不菲。据说，参加宴会的明星收到小叶紫檀手串以后，都迫不及待的佩戴、把玩。大家看看葛优，坐在宴会席上，拿着小叶紫檀手串不停的把玩，看起来跟影视剧当中的葛优截然不同，似乎文雅了许多。瘦得快成竹竿的鲁豫，身穿白色连衣裙，腕间也佩戴小叶紫檀手串，变得更加干练了。人见人爱的周立波，也来参加成龙大哥的寿宴了。平常风趣幽默的周立波戴上小叶紫檀手串以后，瞬间就变得斯文优雅啦！当然，这些小叶紫檀手串都是来自成龙大哥的寿宴，大家才能一睹明星佩戴文玩手串的风采。除了成龙大哥喜欢拿文玩饰品当作礼物，还有黄晓明教主。当时，他在跟anglebaby订婚的时候，花了重金买下一串奇楠送给anglebaby，作为订婚礼物，希望奇楠手串可以给anglebaby带来好运。Anglebaby对黄晓明赠送之物，格外喜欢，一直佩戴在身边，简直就是爱不释手。扬子是个名副其实的天珠控，这个也是人尽皆知的事情。可能是天珠太多了，扬子有事没事就喜欢拿天珠送给身边的朋友。黄晓明跟anglebaby结婚的时候，扬子就拿天珠当中贺礼，送给黄晓明夫妇。韩红也曾经在微博上晒出扬子赠送的天珠，这个出于什么原因赠送，暂时不知。不过，韩红也十分喜欢，晒照片就是为了感谢扬子。扬子和黄圣依的绯闻不断，这个跟天珠也有很大的关系。两人都喜欢天珠，经常相互切磋，扬子天珠较多，十分阔气，动不动就赠送黄圣依天珠，难免被人说闲话。除此之外，还有郭德纲、李连杰这些文玩控都喜欢拿文玩饰品当中礼物，赠送给身边的好朋友。由此可见，文玩是不错的礼物。天珠：旧称【蚀花玛瑙】，【天珠】这个名字出现的时间很晚，大概上世纪九十年代商人为方便交易而发明的词汇。是产自中国西藏自治区的一种珠宝，亦被称为西藏天珠。天珠一词是传神之译名，天珠藏文音译为dzi(zee)，其意为庄严、富足、具得、高贵、优雅。天珠是神仙佩戴的装饰物，每当珠子破损或稍有损坏，神仙就把他们抛洒下生物的化石。在藏人心目中，天珠是活的！天珠，最早起源于藏民族对灵石的崇拜。卡若遗址、藏北那曲、双湖登地区曾发现了多处旧石器时代的遗址,这完全打破了藏民族是外来迁徙的传说。考古证明：藏族人民早在旧石器时代和新石器时代就创造了璀璨的史前文明，并在这现在的无人区等地方繁衍生息了。天珠缔造了古老的文明，是藏民族对天神崇拜的圣物,更是作为殊胜的供佛圣物世代相传。天珠承载着日月的精华，生生不息；天珠记载了生命的轮回，证明了大成就者的功德。天珠作为供佛圣物与护身的法器，穿越于人类历史时空。明星有钱-任性--爱咋咋地，一言不合就拿百万文玩送土豪礼！
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的宗教文化
宗教，从整体上认识宗教，应该从了解苯波教开始，因为苯波教是青藏高原固有域性文化特色。同时，苯波教又是藏族传统文化的重要组成部分，佛教未传入青藏高原之前，苯波教文化乃是藏族地区唯我独尊的正统宗教文化。生根于远古时代的苯波教，经历了藏族古代社会所经过的一切历史和演变过程，对早期藏族社会的文明进步起到了推动作用。同样，在后期藏传佛教的形成过程中，具有广泛的群众基础的苯波教，也充当了不可替代的主要角色。
藏传佛教中影响较大的各个教派：宁玛派、噶当派、派、格鲁派。
宁玛派：是藏传佛教中最早产生的一个分支，该教派僧人只戴红色僧帽，因而俗说红教
噶当派：藏语里噶指佛教语，当指教授。因该派创始人玛尔巴在修法时穿白色僧裙，所以又俗称“白教”
派：，藏语意为白土，又由于该派寺院围墙涂有象征文珠、观音和金刚手的红、白、黑三色花条，故又称花教
格鲁派：藏传佛教中形成最晚的一个教派。由于宗喀巴的追随者头戴黄色僧帽，故又俗称黄教
去的几种方式
进藏的诸多方式，可以总结为几大类：一是“舒适型”，火车、飞机进藏；二是“自虐型”，指徒步、自行车和摩托车进藏；三是“难受型”，有包车旅游大巴、长途客车进藏；四是“专业型”，指车进藏。
下面就帮大家逐个进行分解——
火车：优点是安全、准时，价格便宜。目前，我国共有7个城市可从始发站直达，分别是：、、、、、、。但很多驴友说，无论是还是川藏线都是风景绝佳的画廊，如果进藏不选择它们，简直太可惜了。而且，走过了滇藏、川藏南北线和，才算领略了整个青藏高原，可是进藏途中的人文景观，不是坐火车能感觉到的，必须要融入才能体会。如果为了避免高原反应也不应该选择乘坐火车。因为火车是给你提供了一个人为的封闭环境，当你下了车还是要直接面对高原的环境。
飞机：这是进藏最快捷的交通工具，但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样，永远不能体会山川的雄壮与秀美，而且，要直接面对稀薄的空气和突如其来的高原反应，海拔一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程。目前飞机进藏的城市在有如下几个地方：、、、、、。
搭便车：驴友们称之为“浪迹天涯式”。这种方式经济，但得有充足的时间和足够的耐心，还要准备足够的干粮和水，因为有些地区（&）可能很久看不到车，也无食宿的地方。
：除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录，否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次，川藏、上有的路段还挺险，如有落石和泥石流，也需要有经验的司机。但的优越性却显而易见，想走就走，想停就停，甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境。
包车：去很多线路没有直达班车，有些路段包车是很有必要的，师傅基本上是汉族或藏族。不过，包车一定要找正规旅行服务公司的车辆，，而且尽量做到细节完善，以免日后产生不必要的纠纷。缺点是，很多风景沿途道路颠簸，且遇到心动风景无法随心所欲。而且，包车价格随车型、季节不同，差异很大。
骑行：骑车、徒步进藏，前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前，一定要对身体及爱车做一次全面的检查，各种修车工具也要准备好，一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，那就会叫天天不灵喊地地不应。
旅游出行方式
旅游常见的出行方式有两种：一种是跟旅行团出行，优点是不用操心，费用较低，缺点是线路死板，很多沿途小景点无法自由停留欣赏，景区停留时间较短。而且市内充斥着众多的购物团，例如“&大峡谷800元精品3日游”之类的，购物安排较多，总体适合那些到此一游形式的朋友们，无法深度旅游。
第二种出行方式是大多驴友们的常见方式，一般自由约伴，选择越野车或商务车车等包辆旅游方式。现在大部分路况都很好，除了个别地区（例如:大北线），其他地区商务车完全能胜任！&包车的优点是可以自由选择路线景点，只要不耽误每天行程时间，可以根据自己兴趣随时停靠拍照，另外可以去很多支线小景点，机动灵活，不安排购物，能够深度体验高原独特风光，是最佳旅游方式，缺点是费用略高（相对而言）。
什么是旅游车
由于较为特殊，与内地截然不同，有专门的旅游牌照，以L为开头，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根据车牌号就可以识别车辆是否为正规旅游车辆，所以的时候一定要弄清楚来哦。
到包车，与大多数地方以天数作为主要计量单位不同，基本上是以公里数为单位进行计算，天数是辅助。越野车的包车费用约3.5-6元/公里不等，商务车（11座以下）约3.5-5.5元/公里，商务车（14/15座）与19座中巴车价格相仿，约4元-6元/公里，以上价格根据市场行情波动，基本规律是八月，过年期间及国庆最高，7月其次，6月、9月、10月紧随其后，其余季节差不多（11月-3月大部分旅游车停运，故价格与4、5月相仿，甚至更高）。
另外，从2015年开始，传统上的很多旅游车辆淘汰，换新车辆。根据发布的价格，预计以后的包车成本价格会比之前翻1-2倍！
旅游线路推荐
旅游线路&热门线路
A：经典强荐：、、、、大峡谷、，经典大环线。（建议7-9天，预算4000左右，性价比高。&最全最经典的线路，基本地区全囊括在内，强烈强烈推荐★★★★★）
B：、、（建议5-7天，预算左右。时间短的朋友可以考虑。但单纯的三日游线路多为购物团，需要注意，千万别被低价诱惑。吃亏往往来自贪小便宜！低价旅行团的危害你们远远不懂。推荐★★★）
C：、、羊卓雍错、&（建议5-6天，预算左右。风景较为单一，不大推荐。★★）
D：、布达拉宫、(或羊卓雍错）&（建议3-5天，预算1000左右。时间非常紧张者考虑。★★）
E：、纳木措、、珠峰大本营（建议7-9天，预算。很多人来是冲珠峰去的，但我不推荐。珠峰对于，相当于长城对于的感觉。如果你不是为了那个世界第一高，不是为了装逼，就别去珠峰。路况差，风景差，食宿差，珠峰大本营上全是坑人的东西。所以珠峰是一个不去后悔，去了更后悔的地方！推荐★★★）
F、深度经典：、南线、珠峰、纳木措（经典的南线，建议10-12天，预算.&其中南线+珠峰，8天。市区和安排2-4天。强烈推荐★★★★）
G:极致全景之旅：、大北线、无人区穿越、珠峰、纳木措（终极线路（羌塘除外），建议16-20天，预算左右。探秘之路，行摄之旅，这也是我本人在走过的最喜欢的线路！其中大线+珠峰，15天左右，进藏者的终极选择！但北线那边全程海报在M左右，食宿条件差，无信号。所以初次进藏者不建议走！但这里的风景，是所有的路线中最好的！力荐★★★★★）
H&：&还有一些小众的线路&&，三天游勒布沟三天游，加上一些徒步露营的，个人认为这些比较好玩，真正的能接触到藏地深处
出行季节及气候介绍
人们总认为夏季是旅游的最佳季节,错了,应该是秋季9月-11初.此时最美.夏季只是气候很适宜(最高温度不会超过25度),但由于是雨季,经常天气不好,光线太差,如果阴雨绵绵就失去了特色,拍出来照片也不好.而且会因为雨季塌方泥石流很多地方去不成影响游兴.
秋天最美,天蓝如洗,白云耀眼,碧湖如镜,红草地,金黄的草原,雪峰皑皑,空气纯净,不是人间仙境又是什么?春天,初夏也不错,海拔低的地方桃花,杜鹃漫山遍野,草原新绿,湖水如翡翠,天空如碧玉,也很美.
冬天,同样适合旅游,景色略带一点萧瑟,但是仍然可以拍出很多美丽的照片,此时最让人惆怅,仿佛就是那么一种荒凉,萧索的地方.
地区的辐射强烈，多，气温低，气温随高度和纬度的升高而降低。干湿分明，多夜雨。这里冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。&在旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有东南局部地区四季较分明。对于、、、等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行。而等交通不便的地区，则在5、6、9月出行较佳。
1、地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；
2、地区春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好；
3、地区有飞机通到市，但也是雨季路况极差；
4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。
的主要景点介绍
&布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、博物馆、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫；
&、巨、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；
&扎什伦布寺、、沟，陈汤沟，沟，嘎玛沟，希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、&金嘎溶洞，真桑寺，多庆措，卓木拉日：
&雍布拉康、羊卓雍错&、桑耶寺、、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山，普莫雍错，40号冰川；
&然乌湖、卡若遗址、嘎学岩画、孜珠寺、噶玛寺、强寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山；
&、象雄王国遗址、双湖无人区、骷髅墙、、梅木溶洞、双湖、当惹雍错、申扎自然保护区；
&古格王国遗址、托林寺、科加寺、、玛旁雍错、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。
景点门票大全
各地区旅游景点门票大汇总来啦！来看看在哪些地方是需要门票的，不同季节价格又是多少呢？都位于什么位置呢？请耐心的往下看，绝对值得收藏！
布达拉宫&：市中路35号
旺季200;&淡季100
大昭寺：市城关区八角街
罗布林卡：市罗布林卡路21号
旺季80，淡季60
哲蚌寺：市西路276号
色拉寺：市色拉寺路1号
小昭寺：市小昭寺路
乃琼寺：市西路274号
仓姑寺：市内
药王山：市宝鉴路
扎耶巴寺：县，距32公里
甘丹寺：，距70公里
：县，距250公里
旺季120，淡季100
羊八井温泉：县，距95公里
楚布寺&：县，距70公里
热振寺：，距180公里
直贡梯寺：，距135公里
德仲温泉：，距140公里
日多温泉：，距130公里
：巴河镇，距八一镇140公里
门票120（淡季60）+观光车45
雅鲁藏布大峡谷：县，距八一镇130公里
门票150+观光车90+餐费50（共290），船游680元
南伊沟：县，距八一镇75公里
门票120+观光车90
大柏树：八一镇东郊
鲁朗镇，距八一镇70公里
距八一镇30公里
八一镇南郊
八一镇滨河大道中段
，距八一镇80公里
，距八一镇150公里
扎什伦布寺
市几吉郎卡路1号
淡季40;旺季80
县，距100公里
60元/人（十万佛塔照相10元）
县，距100公里
甲措雄乡，距20公里
县八思巴路
180元/人，车辆进山费400元/车（黄牌车600元/车）
桑耶镇，距泽当镇50公里
泽当镇以南10公里
昌珠镇，距泽当6公里
县，距泽当30公里
距泽当镇70公里
神山岗仁波钦
圣湖玛旁雍措
古格王朝托林寺
联票200元/人
普若岗日冰川
300元/人+车辆环保费300元/车
进藏前：特别提示：出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
1.&严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2.&身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。
3.&可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。
4.&属于少数民族地区，人生地不熟。另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好当地的旅行社采取跟团游为佳。
5.&当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在市内有，下地区很少。在藏期间的消费可以用支付宝和微信
6.&进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
7.&如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。
1.&初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，这属于正常现象，不要马上吸氧，才3650米，还有更多比这高海拔的景区怎么承受？如果产生严重呕吐和呼吸苦难，以及重感冒，务必前往当地的医院就诊。
2.&属于特殊地区，接待条件有限，很多市来的游客，入住当地酒店，就挑三拣四。还不是完全开放的地区，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。&去一个地方，就要适应当地的环境！
3.&进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣，国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观，且限制参观时间。所以，有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因，会对当天景区浏览顺序做调整，望游客谅解。
4.&有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论，请游客明哲保身，不可夸夸其谈。
5.&在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物，这是对圣洁之地的践踏。
6.&属于高原气候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能会对旅游线路参观产生影响，游客应做好心理准备。
7.&在藏期间切忌不要在未征得同意情况下，对当地藏族同胞拍照，这是不礼貌的行为。
关于的住宿问题
随着越来越多的游客前往旅游，的首府的住宿条件也是日益的变化，各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别：
特点：酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。
概况：在市内，大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备，但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右，旺季的价格会稍稍的上涨，大约是300元左右。更好的可以联系小编预定。
特点：价格适中，酒店品质也很不错，集结了很多的来自各地的游客。
概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。
特别提示：市场上几个做的比较早的，名气稍大的青旅，个人并不推荐。名气大，带来的问题就是服务差,人多，睡眠不好，治安不好（经常发生偷盗）。相比之下，最推荐下面要写的家庭客栈
特点：价格便宜，服务好，温馨有家的感觉，更能感受到最本土的文化。
概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游”一族的喜爱，除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到最本土的文化，所以这里也是很值得您的选择的。
住宿注意事项
1、酒店登记入住，必须是二代身份证，老身份证、临时身份证等均不能登记入住。
2、凡是外宾(含台胞、华侨)需要在旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”，进行登记入住。
特别说明：本人所写的关于住宿，饮食，购物方面的攻略，不会特别注明商家名称，避免广告的嫌疑。
餐饮美食攻略
是整个食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应和菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。
西式餐厅大都集中于游客比较多的路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。
的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！
的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内地的大有不同，尝试一下的话感觉不错。
旅游产品购物问题
特别提示：不懂的东西别买！！ 实在想买就让懂行的朋友做参考！
1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；
2、藏药材最好在国营药店购买；
3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；
4、藏刀必须邮寄，不能飞机托运；
5、在购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常率较高；
6、初到的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。
进藏装备大全
很多旅行者对于怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。
在旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背原，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。
你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过４５升的背包。
的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。
所以冲锋衣（羽绒服）是必备的，除非你只打算在七八月份去、参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及等地方，一般晚上都在０℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。
如果去徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。
另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。
全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。的七八月，几乎天天要下雨，服装的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，地区夜间多急雨，而等地区的降雨则要更经常许多。
七、八月份带一个１千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买８０％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少１／３的体积。
去旅行都需要一双好鞋，尤其是在。在的雨季，防水性就显得格外重要。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。
以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡
藏族禁忌与注意事项
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：&啦&字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。&不得跨越法器，火盆。
7、经筒，经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。
9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。
14、忌将骨头扔于火中。
15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。
16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。
17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或&年关&，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。
其他注意事项
1、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；
2、与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；
3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；
4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；
5、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”
6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；
7、在拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；&注意：任何意义上的帮助，一定要有适当的方法，不让让别人有施舍的心态！否则适得其反，越来越懒惰！
8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；
9、本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；
10、最多的不是工商行，而是银行，离开后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法；如果你是以为中转站，你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上；
11、请保护最后一片净土，去的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。
12、在饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。
进藏线路介绍
1、川藏路：最美的公路
第一、&走川藏线别怕高山反应。川藏线从盆地的开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
第二、&走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在出发前买些压缩饼干以备急需。
第三、&走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。
第四、&走川藏路，车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过了后就几乎没车了。
第五、&走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像到，到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15-20天左右，季节应在5-6月或9-10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。再过几年，老的318将不复存在了。
2、滇藏路：风情万种的旅途
南起，北至，是最多姿多彩的一条进藏路线。
第一、&走进藏沿途经过的少数民族地区最多，从开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。
在有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到后继续北上，就进入了藏区，但这一地区经济发达，中甸和已成了旅游城市，每到节假日，人满为患，每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。
过了就人烟稀少了，但在进入境内后有一小村内有一座醒目的天主教堂，在这高山峡谷中竟出现了百年来从西方传来的“文明”。
第二、走路不保通。滇藏公路以南路都很好，但过了进入峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方。
由于这条公路和经济、军事上的作用不大，没有很强的公路维护力量，所以常常断路，在路上堵半个月是常事，在有些路段我感觉比川藏线还危险一些，如果不是准备充分最好不要走这条路。
3、青藏路：最像样的进藏线
青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是4条进藏线中最繁忙的公路，很多我都说进藏难，其实走开辆夏利都能到玩一趟。
第一、&走会有高山反应。从出发一百多公里就到了海拔4000多米的口，很多我到这里会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。
第二、&路好车多，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走更应小心才是。
第三、&沿途野生动物很多，有藏羚羊、藏野驴等，但要想拍到好的照片却很难，因为距离太远，我们常用相机镜头太短了。
第四、&吃饭，加油都很方便。沿路有很多食宿点，饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。
第五、&别听人说口、口多高多险，其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。是在高台上，山势较缓，没有川藏线那样的高山峡谷，但平均海拔都在4000米之上，这条路被人们称为通天之路。
4、新藏路：铺在天上的国道
新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。
第一、&新藏公路和很多路段都是没有修过的路基和荒滩，全线平均海拔比还高，路况极差，饭馆和食宿点更少，条件也差，但的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
第二、&新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，走错了往往会耽误很长时间，最关键的是浪费了宝贵的汽油。在加油都是从私人饭馆买高价油，有时要求人家才会卖给你，价格已经不很重要了，这就是的特色。
第三、&最有挑战性的路段是从到。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坂，雄伟壮观的喀喇使人感到渺小。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼，但由于根本就没有长途车，走这条路的游客很少。
第四、&是一个纯正的小县城，宽阔的街道，热闹的巴扎（集市），美丽的维族姑娘，一切就像到了另一个世界一样。是最具挑战性的一条进藏路线，与其它三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，有古格王国的神秘，有喀喇昆仑的壮严。走一次会给人带来一生的回味。
交通旅游图及里程
以下为包车公里数详解，供各位想去的朋友们参考：
——巴松错——
——大峡谷
——南伊沟
大峡谷——南伊沟108
——米堆——然乌
——甘丹寺
泽当——桑耶寺
——羊八井
——羊卓雍错
——羊卓雍错——
——珠峰大本营
——优帕村
——佩估错——
神山——神湖鬼湖————古格王朝
古格王朝——
——班公错
改则——尼玛
——文布南村
文布南村——尼玛
尼玛——双湖
关于在的摄影问题
先特别提示一点：任何时候任何地点，在未经被拍摄者允许的情况下，一定不要毫无礼貌毫无素质的去拍摄！
在摄影绝对是无上的享受
摄影没有一定之规，我知道有些旅行者虽然走过了的很多地方，但却无意留下任何图片的记录，而更多的旅行者喜欢用相机把自己旅途中的点点滴滴记录下来作为永久的纪念。
多带一些备用的电池，因为的低温会大大的减少电池的寿命；
保护好你的相机，不要让它长时间在的阳光下暴晒；小心的风沙，不要在不清洁或有雨的环境下使用相机；
在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者，如果真的需要，可以送他一些小礼物，这比付钱给他要好得多；
在，可能有些贪财的人在公共场合地中有你拍摄照片的时候索取钱财，对此，你一不定要予以坚决的拒绝；
最好能脸和镜头配上ＵＶ镜，可以保护镜头，同时使拍到的天空更蓝一点；
在寺庙的殿堂里拍照，一定要征得僧侣的允许。
摄影爱好者
镜头：如果是一般的旅行，轻装肯定是首先要考虑的，除非有特殊的要求，定焦头一定要让位于变焦头，用不上的东西一定不要带。
关于变焦和定焦镜头的问题，我的确觉得变焦镜头在要方面的多。因为在有不少时候镜头是不太方便的。
但是如果你选择一直使用定焦头，虽然可能在拍摄中中要付出列多的努力和辛劳，但一定会在最终看到图片时得到更满意的效果。我个人还在坚持完全使用定焦头，除了追求尽可能好的影像质量以外，我也格外需要定焦头的大光圈。在使用中觉得比较好的镜头组合是：３５毫米旁轴机＋２１，３５，７５（或９０）头，再加上３５毫米单反机和２４/１.４，８５/１.２，３００/４和１.４X，这几只镜头基本上就够了。
我在高原上一直在使用户外活动专用的防水袋来保存胶片，防水倒在其次，主要是为了防尘。当然，我没有理由不把未拍的和已拍的胶片分别放在不同颜色的防水袋晨，这样在找胶片的时候要方便很多。防水袋最好有大大小小各种尺寸的，必要的时候也可以放置其他摄影器材，甚至包括照相机。
三脚架在属于必须的摄影器材。不过在搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车，在摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般的来讲，三脚架的重量和稳定性又不可能得兼所以我极力推荐，在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。如果你的机器不算太大的话，一个捷信２系列那样的轻型碳纤维架子应该是最好的选择。如果在风很大的地方拍摄，反你的摄影包挂在架子下面，也足够保证要求很高的稳定性了。如果你携带是重型的１２０相机或者大画幅的器材，捷信还有３系列或者５系列的碳纤维三脚架供选择。要提醒的是，碳短纤维的三脚架不能抵抗过大的横向切力，在运输途中不要在它上面压太重的东西。如果你使用的是球型云台，一定要注意经常清洁。
另外说一句，在宽幅相机的确是很有帮助，尤其是在拍风光和纪实专题的时候。
虽然很多摄影者对于长途旅行摄影已经有很丰富的经验，在这里还是想提醒你在上路之前检查一下你的摄影包里是不是已经准备了以下器材：遮光罩，备用电池，镜头纸，气吹，刷子，闪光灯及长连线，快门线，防尘防雨塑料袋，清洁剂，维修工具，摄影背心，黑口袋，近摄皮腔，偏振镜，引片器，胶片，三脚架，脚架袋，摄影箱，摄影包，摄影腰包等等。
画幅和机型的确定
我认为在解决好寒冷和沙尘损害的前提下，没有别的什么评剧表明自动对焦相机不如手动相机更适合于的摄影。而且现在的专业ＡＦ相机的质量已经完全可以担负诸如登顶这样的任务，没有什么理由再坚持非手动相机不用了。大多数的摄影作品是瞬间影像的展示，毕竟自动相机要方便很多。
市内交通介绍
长途客车：市内共有4个汽车客运站，分别为西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。在这些客运站内每天都有发往各地区的班车，方便了市区的游客前往其他的景点。另外，每天早晨在大昭寺广场入口处有发往附近寺庙的班车。
出：的出非常多，一般市内都不打表，10元起价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车，步行或者乘坐三轮都很方便。还有，出基本都会和别人拼车，一辆车可能拉上两三批客人，而且单独收费。所以，如果有3-4个人一起打车，司机基本不愿意停。虽然一直在打击出租拼车的这种行为，但是的出在旅游旺季实在太紧张，屡禁不止。
值得注意的是，在旅游的旺季，一些出司机是会提高车费的，费用一般在15-25之间。
三轮车：三轮车也非常多，都是正规经营。老城区的游览一般坐三轮比较方便，三轮一般起价10元，走路略远，打车又不方便的地方，最好就坐三轮车去。
自行车：租辆自行车在游览也是不错的选择，很多客栈或者车行有租自行车的地方。在骑自行车绝对是对体力的考验，而且一定要看好自行车，防止丢失。
公交车：的公交车也不少，如果能搞清楚路线，又有足够耐心，哲蚌寺、扎基寺，色拉寺等景点乘公交车前往，也还不错。公交车基本都是1元，性价比最高。
（特别说明一点：是全国公交让座率最高的城市！）
步行：大昭寺、八廓街、小寺庙、布达拉宫等等，这些市区内相距不远的景点都可以步行前往。
公交线路汇总
1路（市区线路）
去程：纳金路&-&林廓北路&-&娘热路&-&康昂东路&-&金珠路&-&火车站&(6站)
回程：火车站&-&金珠路&-&康昂东路&-&娘热路&-&林廓北路&-&纳金路&(6站)
2路（市区线路）
去程：琅赛花园&-&夺底路&-&林廓北路&-&林廓西路&-&罗布林卡路&-&德吉路&-&金珠路&-&阳光家园&(8站)
回程：阳光家园&-&金珠路&-&德吉路&-&罗布林卡路&-&林廓西路&-&林廓北路&-&夺底路&-&琅赛花园&(8站)
3路（市区线路）
单向行驶：纳金路&-&林廓北路&-&林廓西路&-&罗布林卡路&-&德吉路&-&金珠路&-&&-&仙足岛&-&林廓东路&-&路&-&新藏大路&-&纳金路&(12站)
4路（市区线路）
单向行驶：纳金路&-&新藏大路&-&路&-&林廓东路&-&仙足岛&-&&-&金珠路&-&德吉路&-&罗布林卡路&-&林廓西路&-&林廓北路&-&纳金路&(12站)
5路（市区线路）
去程：&-&金珠路&-&路&-&大桥&-&白定&(5站)
回程：白定&-&大桥&-&路&-&金珠路&-&&(5站)
6路（市区线路）
单向行驶：柳梧新区&-&金珠路&-&康昂东路&-&布宫广场&-&罗布林卡路&-&德吉路&(6站)
7路（市区线路）
去程：慈松塘路&-&夺底路&-&林廓东路&-&路&-&娘热路&-&林廓北路&-&林廓西路&-&罗布林卡路&-&德吉路&-&金珠路&-&&(11站)
回程：&-&金珠路&-&德吉路&-&罗布林卡路&-&林廓西路&-&林廓北路&-&娘热路&-&路&-&林廓东路&-&夺底路&-&慈松塘路&(11站)
8路（市区线路）
去程：新藏大路&-&林聚路&-&路&-&布宫广场&-&罗布林卡路&-&职业技术学院&(6站)
回程：职业技术学院&-&罗布林卡路&-&布宫广场&-&路&-&林聚路&-&新藏大路&(6站)
9路（市区线路）
单向行驶：东路&-&夺底路&-&当热路&-&鲁定路&-&金珠路&-&路&(6站)
10路（市区线路）
单向行驶：路&-&金珠路&-&鲁定路&-&当热路&-&夺底路&-&东路&(6站)
11路（市区线路）
单向行驶：慈松塘路&-&夺底路&-&当热路&-&色拉路&-&林廓北路&-&娘热路&-&路&-&新藏大路&-&藏热路&(9站)
12路（市区线路）
单向行驶：藏热路&-&新藏大路&-&路&-&娘热路&-&林廓北路&-&色拉路&-&当热路&-&夺底路&-&慈松塘路&(9站)
13路（市区线路）
去程：夺底路&-&扎基路&-&娘热路&-&当热路&-&德吉路&-&罗布林卡路&-&鲁定路&-&柳梧新区&(8站)
回程：柳梧新区&-&鲁定路&-&罗布林卡路&-&德吉路&-&当热路&-&娘热路&-&扎基路&-&夺底路&(8站)
14路（市区线路）
去程：夺底路&-&林廓北路&-&娘热路&-&路&-&民族路&-&金珠路&-&火车站&(7站)
回程：火车站&-&金珠路&-&民族路&-&路&-&娘热路&-&林廓北路&-&夺底路&(7站)
15路（市区线路）
去程：柳梧大桥&-&金珠路&-&路 -&林聚路&-&路&-&林廓东路&-&夺底路&-&夺底乡&(8站)
回程：夺底乡&-&夺底路&-&林廓东路&-&路&-&林聚路&-&路&-&金珠路&-&柳梧大桥&(8站)
16路（市区线路）
去程：军区总医院&-&色拉路&-&林廓北路&-&林廓西路&-&路&-&水泥厂&-&东嘎村&-&109国道&-&羊达乡&(9站)
回程：羊达乡&-&109国道&-&东嘎村&-&水泥厂&-&路&-&林廓西路&-&林廓北路&-&色拉路&-&军区总医院&(9站)
17路（市区线路）
去程：新藏大路&-&路&-&康昂东路&-&路&-&水泥厂&-&318国道&-&雄曲&(7站)
回程：雄曲&-&318国道&-&水泥厂&-&路&-&康昂东路&-&路&-&新藏大路&(7站)
18路（市区线路）
去程：纳金路&-&林廓东路&-&路&-&金珠路&-&109国道&-&羊达乡&(6站)
回程：羊达乡&-&109国道&-&金珠路&-&路&-&林廓东路&-&纳金路&(6站)
19路（市区线路）
去程：&-&金珠路&-&开发区&-&318国道&-&达氏圣鹿&(5站)
回程：达氏圣鹿&-&318国道&-&开发区&-&金珠路&-&&(5站)
20路（市区线路）
去程：娘热路&-&路&-&大道&-&东一路&-&纳金路&-&纳金总站&(6站)
回程：纳金总站&-&纳金路&-&东一路&-&大道&-&路&-&娘热路&(6站)
21路（市区线路）
去程：区党校&-&当热路&-&民族路&-&路&-&林廓西路&-&林廓北路&-&娘热路&-&当热路&-&藏热路&-&纳金路&(10站)
回程：纳金路&-&藏热路&-&当热路&-&娘热路&-&林廓北路&-&林廓西路&-&路&-&民族路&-&当热路&-&区党校&(10站)
22路（市区线路）
单向行驶：娘热总站&-&娘热路&-&巴尔库路&-&雪新村路&-&林廓北路&-&娘热路&-&路&-&林廓东路&-&夺底路&-&慈松塘路&-&娘热路&(11站)
23路（市区线路）
单向行驶：娘热路&-&慈松塘路&-&夺底路&-&林廓东路&-&路&-&娘热路&-&林廓北路&-&雪新村路&-&巴尔库路&-&娘热路&-&娘热总站&(11站)
24路（市区线路）&哲蚌寺——色拉寺
去程：色拉寺&-&色拉路&-&慈松塘路&-&夺底路&-&扎基路&-&色拉路&-&林廓北路&-&林廓东路&-&路&-&朵森格路&-&宇拓路&-&拉百&-&布宫广场&-&罗布林卡路&-&民族路&-&鲁定路&-&罗堆路&-&八一路&-&路&-&哲蚌寺&-&蓝天路&(21站)
回程：蓝天路&-&哲蚌寺&-&路&-&八一路&-&罗堆路&-&鲁定路&-&民族路&-&罗布林卡路&-&布宫广场&-&拉百&-&宇拓路&-&朵森格路&-&路&-&林廓东路&-&林廓北路&-&色拉路&-&扎基路&-&夺底路&-&慈松塘路&-&色拉路&-&色拉寺&(21站)
旅游注意事项
一、进藏前的准备工作
1、进前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；
2、前往前的7—10天左右，建议开始服用高原红景天，直至离开到达海拨较低处；
3、前往前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
二、进藏后的注意事项
1、最好不要喝酒，容易强行制造一波高反，带上必要的应急药品和其它物品；
2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；
4、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；
5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
8、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。的野狗很多，要注意防范，防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒，哪只有一个方法：跑！跑得越快越好。
旅游注意事项
一、进藏前的准备工作
1、进前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；
2、前往前的7—10天左右，建议开始服用高原红景天，直至离开到达海拨较低处；
3、前往前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
二、进藏后的注意事项
1、最好不要喝酒，容易强行制造一波高反，带上必要的应急药品和其它物品；
2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；
4、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；
5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
8、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。的野狗很多，要注意防范，防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。
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