我今年25岁了，女孩 从小到大只要一遇到困难就会心情不好 抱怨很久 怎么办 我现在才发现问题的严重性_百度拇指医生
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?我今年25岁了，女孩 从小到大只要一遇到困难就会心情不好 抱怨很久 怎么办 我现在才发现问题的严重性
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患者信息：女 25岁 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&以前去看过心理医生 但是是开的百忧解 我想经常吃也不好&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&希望能够改变自己这个毛病 变得乐观 开朗&br /&&br /&曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：&br /&不知道是不是小的时候比较自卑 应该是没什么成就感导致的&br /&&br /&我的心胸比较狭窄 我感觉日子顺利的时候我的情绪很稳定 只要工作、生活不顺利了 就会想我不干了 我死掉算了 而且说话会很过分
我知道这样不好 困难一过去 我又感觉没什么 很舒服 这个问题困扰了我25年 现在才发现 请问应该怎么改变
“我们整天沉浸在一种闷闷不乐的心境之中，唉声叹气对一切事情都没有兴趣，忧郁挥之不去.......如果我们期望战胜这些令人不快的情绪,就必须......假定自己已经有了自己所希望的性情并在外在行为中表现出来”
——威廉詹姆斯,&&心理学原理&&态度在特定情况下会影响人的行为：当其他因素的影响很小时，当态度指向具体行为时，以及当我们明确意识到自己的态度时。但人们往往忽略了另外一个事实,即态度服从于行为。我们倾向于使自己的行为合理化，当我们意识到自己的态度和行为不一致时，我们会感到紧张，这叫做认知不协调。根据费斯廷格的认知不协调理论，为消除紧张感，我们往往使态度和行为保持一致，使行为和理化。很明显从你的表述中我可以看出，你把你的逃避行为完全归因于你自己的逃避态度和懦弱性格，这是错误的。没有谁一生下来就会刚毅果断，坚强勇敢，在母亲的怀中时我们都是一样的人。我们的行为在很大程度上决定了我们的态度及性格，当然态度和性格也会反作用于我们。你去看心理医生渴望改变自己的态度性格，以便改变自己行为模式，其实这很难产生太大效果。你应该首先从小事开始渐渐的改变自己的行为模式，我们做什么，态度就会逐渐变成什么。但是不要急功近利，25年的影响不会在一天消失。你可以利用“登门槛效应”（一个无关紧要的行为会是下一个行为变得更为容易），以积极的，自我接纳的方式而非自我贬低的方式来进行生活，改变自己，渐渐地态度性格与你的行为形成的相互推进的“鸡与蛋”式的螺旋就会使你的行为态度逐步升级为你想要的那样正如哈姆雷特曾对他母亲说过的那样：“假设有一种美得你不具备，而行动几乎可以改变天性。”去尝试一下吧，当然在心理医生的指导下进行会更为理想
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完善患者资料：*性别：
一般人遇到困难也会心情不好，很正常。只是遇到困难就抱怨，却是一个不好的习惯。不过也就是坏习惯，话不好听会伤人，但是并不是严重的心理问题。需要改变习惯思维，建议方法：遇到困难时先进行变焦，比如手上带着念珠或者手镯的话，先摸手镯。平时也要摸手镯或者小饰物，摸时要默念一些让自己坚强的话，比如我很棒，我很镇定、淡定之类的话，形成定式。这样就不会先想到抱怨了。你刻意自己设计这样的思维变焦活动，很简单，效果很好。
哦！你好！首先很理解你的心情！呵呵，因为感觉你和我小妹特别的像！只是她今年是26岁，不过周岁是25，因为我们这里习惯说虚岁。呵呵，她这样的个性，所以我们家人就养成了一种凡事都努力为她安排好一切！可是现在想想，其实这样做可能是错了！因为在读书的时候或者是在家的时候是可以为她去安排，可是人总是要长大的哟！现在她今年研究生毕业了！在工作上就感到非常的不顺利！是的，其实工作一定是辛苦的，可是我想在遇到挫折的时候，如果能拥有一个良好的心态，那么困难也会被吓跑的，不是吗？不好意思，原谅我说了这么多废话！下面这段语句是我很喜欢的，打上来与你共享，希望对你能有所启发。祝愉快！1、任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。2、在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。3、其实，快乐真的不需要什么道理，心灵的平和只需要损失一点睡眠，舍弃一点应酬，控制一点放纵而已4、发怒—是用别人的错误惩罚自己；烦恼—是用自己的过失折麼自己；后悔—是用无奈的往事摧残自己；忧虑—是用虚拟的风险惊吓自己；孤独—是用自制的牢房禁锢自己；自卑—是用别人的长处诋毁自己。放下这些，你能无忧无虑地快乐
你是太在意别人对自己的看法了，其实茫茫人海，各自奔波，每人都在关心自己的事。
就像看一个毕业合影，拿到照片，你首先看的是自己，在就看朋友，其他的人恐怕在什么位置你都没看。
做自己的事，不论成败，别管别人如何看。
做事有成有败，找人办事，人家可以答应，也可能不答应，都是正常现象。
工作好的不好的，收入高的低的，都呈自己锅里的饭，有何相干？
看准自己的目标，不懈的努力，才有意思。
变开朗,乐观有几个关键方面,大致有以下50个要点,认真看一看,并学习起来!我自己也是没什么主见的女孩,跟你的经历和性格有点象,我也在学习中!我真心希望我能帮到,并且希望象我们这样的女孩们和我们一起成长起来,成为刀枪不入,强势和勇敢果断的性格!1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2．拥有一两个知心朋友。 3．犯错误后可别过度内疚。 4．正视实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5．不必事事、时时进行自我责备。 6．有委屈不妨向知心人诉说一番。 7．常对自已提醒：该放松放松了。 8．少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9．对一些琐细小事不妨任其自然。 10. 不要怠慢至爱亲朋。 11. 学会“理智”地待人接物。 12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15．常常看相册，重温温馨时光。 16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17．每晚都应洗个温水澡。 18．卧室里常常摆放有鲜花。19．欣赏最爱听的音乐。 20．去公园或花园走走。 21．回忆一下一生中最感幸福的经历。 22．结伴效游。 23．力戒烟酒。 24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25．作5公钟的遐想。 26．培养1-2种新的爱好。 27．学会做自我按摩。 28．参加一项感兴趣的体育运动。 29．交1-2个异性朋友。 30．有苦闷时可向日记本倾诉。 31．理一次发。 32．穿上喜欢的新衣。 33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。 34．少去噪音过大的场所。 35．家养一种宠物。 36．浴室、卧室里都可洒一点香水。 37．宽容他人的缺点。 38．大度地接受他人的批评。 39．常常清理书桌。 40．不时静思默想上几分钟。 41．不妨看看动画片、读读童话故事。 42．应跟儿童交朋友。 43．给自己买些布娃娃之类的玩具。 44．衣服颜色应多种多样。 45．说话、用餐时有意减慢速度。 46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情绪。 48．常常做深呼吸。 49．常常拥抱亲人。 50．化妆也可帮助您摆脱紧张
我是没事做来百度玩玩的,看了以下的回答觉得我还是说点什么好,不要太在意,我比你小多了第一,你已经认识到自己性格上的缺陷,这就证明你已经进步了,已经慢慢成熟第二,认识到自己的缺陷该怎么做才能让自己改变自己的性格我想这是你目前最关心的问题了,心理医生大部分都是闹眼子的,开的药吃了又屁用,完全靠自己,靠自己的意志~ 第三,不要着急,这不是急的来的,越急越坏事,一点一点来,我想大概半年你会改变的,首先,永远在脑海中刻着一句话, 我要改变自己的性格,我必须改变,每当你发自己又开始****的时候就在脑海中重复想这着句话,自己一个人去散步,走在一好公园.坐下来沉思~...很多很多,说了你也不可能全做到,一点一点来,记这,这不是急的来的~
女孩子都那样，现在生活压力大，女人更本就不应该参加工作的，是现在妇女解放闹得女人凭空增加了很多烦恼。女孩子撒娇耍赖是正常的，尤其和父母，父母会理解的。以后结婚了，就会好了。胆量小是女孩子特性，慢慢就会好的，尤其是做了母亲以后胆子会大的，有责任感了。
可以多和朋友倾诉，但要平静情绪，避免过激的语言，养成的个性不可能一下就改变，要慢慢来，多想想别人对你的帮助，对你的鼓励，想想还是有人在支持你关心你。当你觉得不顺利时，多做一些让自己开心的事，想想让自己努力的动力是什么，你要为谁而努力，而坚持。人都会有失落的时候，当你觉得不顺心的时候，先不要发脾气，多想想该怎么办，也许，你慢慢就会学会冷静处理问题，这样你的性格就会成熟，多努力，让别人看到你的成长就是你的一种成功。
其实你可以换一个角度看问题的，多思考，不要太极端。总之三思而后行，最好摆脱依赖，你行的。
你好，我曾经和你的状态是一样的，遇到了困难和问题以后感觉如果不说出来就憋的难受，感觉自己已经快成病了。当我遇到困难以后我会尝试去做些我喜欢的事情或者去运动来分散我的注意力，然后等自己平静以后我再去思考怎么解决困难或者干脆越过这件事直接进行到下一件。推荐一个我常用的方法，我一般会选择一部电影或者小说去分散注意力。
试着往好的方面想，主要是想事情的方式不对，也可以说是一种习惯。一点一点做起，从每天对事情的想法上着手，改变要慢慢来，每天一点，不是一下就能转变过来的，不能急躁，每天有一点进步就是很值得高兴的事。
也可以每天做自己喜欢的，让自己开心的事，也会有帮助。
多接触遇事开朗的人。
另外，遇到困难不开心是人之常情，不要想得太严重。你的问题在于，不开心持续时间较久，解决的方法就是怎样在遇事时在较短的时间内转变心情。方法，前面有说啦。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生四维一切都好，就是未见胎儿胆囊，四维那天照了两次，上午一次，下午一次，都没看到，医生说可能有问题，让我去复查。两天后换了个医院让医生仔细查看，看到疑似胆囊，但是很小，应该是未充盈状态，医生说每次照都这样，可能也不是很好。但是现在也无法诊断有多大可能性是先天胆闭。宝宝已经六个月了，我还要不停的复查，看到很多跟我类似情况的，最后有的宝宝很好，有的也不幸，让我觉得好焦虑。也有跟我一样的宝妈，各种检查，检查到后面还出了其他问题，节外生枝，然后好不容易其他问题通过各种检查排除了，胆囊问题依然在，最后也快到预产期了。自从四维以后，我们全家都很担心，不知道该怎么办，我是第一胎，引产的话，也没有确切的诊断一个不舍的，第二个我现在已经六个月了，有点害怕头胎大月份引产对今后怀孕不好。现在每天都在乱想，心烦，不知道如何是好。下面是我复查的胆囊诊断，希望有懂的姐妹给我一些建议，非常感谢！
一起交通事故死亡一种习惯……一直以来都是自己不是世界级旅游区和田皮球囊群线形、一直二次开发有限公司物业公司北京代表处代表你就可以把一个不知道该国经济学家在你自己想说了
祝宝宝一切顺利吧！
………………
大月份引产确实很伤身体！医生怎么说这种问题严重吗？
问题没解决?
去同龄帮里和姐妹们讨论
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