高三家长应该如何做好孩子的后勤工作？
高三家长应该如何做好孩子的后勤工作？
相关标签：家长必知
&　　高考在即，作为重要的陪伴者，家长需调整好自己的状态，要激发应考孩子的学习动力，孩子缺乏持久的学习动力，有的孩子压力过大，有的孩子动力不足，有的孩子学习情绪波动比较大&&这与孩子的个性特点、考试经历、学习心态等有关。三好网为大家分享。
　　自己先优雅，提高情绪的自控力
　　要警惕&高考家长综合征&。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变：期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度上出现&高考家长综合征&。而教育专家指出，&高考家长综合征&是当前高三学生的最大压力。
　　情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。
　　高三心理咨询的问题中，关于情绪方面居多，而其诱因有近1/3来自于父母。&剧情&基本都是这样：孩子的学习状况不尽如人意，家长心急、&恨铁不成钢&，进而&强烈&指出，不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子，引发孩子心情的&暴风雨&，有的甚至引起激烈的亲子冲突。
　　家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。
　　提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳;不要让家庭中的重大事情影响孩子。
　　寻找孩子最佳承受压力区间
　　现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到&压力越大并非效率越高&，但依然存在一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压现象，前者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。
　　这两个倾向要不得，很容易导致孩子的学习动力不足。压力较小，缺乏挑战而处于松懈状态，无效;压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高;当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值;压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。
　　家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。
　　传递积极情感，提高自己的感染力
　　家是温馨的港湾，但是家长未必是孩子愿意沟通的对象，到了高三，问题依然。家长要帮助孩子将外在的要求变成孩子自己的内在需要，是有条件的，心理学家指出这个过程的实现取决于孩子的几个心理需要是否获得满足，其中亲密感和信任感非常重要。
　　很关键的一点要提醒家长，切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成绩依然没有很多起色，于是有些家长开始唠叨了，失去耐心和信心，认为孩子不努力，没有高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账。而这种做法会阻碍孩子的转变。很可能，孩子已经下定决心重塑自我了。所以，如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，至少不在孩子面前把自己想当然的原因说出来，而是不断发现孩子的点滴进步，并给予孩子充分的肯定。教育工作者认为：在孩子改变和成长的背后是家长认识的改变。
　　提升自己的业务能力，提高孩子的综合素质
　　有家长反映：孩子不和父母沟通，嫌自己烦、说自己不懂。除了要处理好亲子关系之外，家长需要懂点知识和技能，树立自己的权威感，不让孩子认为家长瞎指挥。
　　做高三考生的家长非常不容易，作为孩子的坚强后盾，有几个角色如果能够做好，就能使孩子在高考中如虎添翼。
　　家长可以做的角色：孩子心理、学习的指导者、孩子的保健医生、营养师。孩子的学习和心理方面需要密切指导，是取胜的关键;身体是保障，越到后期越体现重要性。
会员评论评论：0
热门评论评论：0考前冲刺 家长做好3件事
】【发布时间：】【作者：晚报记者 吴林玉/来源：】【阅读： 次】
&&& 高考的脚步声越来越近，面对最后的冲刺阶段，考生们该如何应对和复习，&过来人&又有何经验传授？近日，记者联系了一些近两年从我市各校考入名校的优秀学子和他们的家长，请他们为即将迎来人生大考的学子们&传经送宝&。
&&&&&& 传经人：林志强（家长）&&&&&& 孩子就读学校：清华大学&&&&&& 高考成绩：681分
&&& 高考临近，考生和家长都进入了紧张的备考状态&&考生拼成绩，家长拼后勤。为了让孩子以最好的姿态迎接高考，家长们都是费尽心思。&&& 2012年，我的孩子被清华大学录取后，这几年经常碰到一些认识的考生家长向我取经，特别是临近高考，很多家长不知所措，甚至有些错误的做法，根据以往的经验，我把自己认为重要的几点写下来，供大家参考。
　　做忠实听众，引导孩子走出焦虑
&&& 离高考只剩下20天了，很多学生在经历各种大考小考以后都进入了情绪焦虑期，如何引导孩子正确地看待焦虑，是家长们此刻最为揪心的问题。回忆起那年与儿子一起的备考时间，最大的感触就是要做孩子的忠实听众。&&& 我的孩子平时的成绩一直不错，也一直被学校和老师当作重点苗子培养，这无形中可能也给他带来不少压力，高考越近，越容易出现情绪波动，因此省考时成绩就不太理想，当时孩子出现了情绪焦虑，总觉得自己的成绩在走下坡。作为爸爸的我并没有跟着孩子一同步入焦虑，而是认真倾心他的苦恼，细心地咨询了其他同学的情况，并结合老师的分析，为孩子提了些建议，引导孩子走出焦虑。我认为，孩子可能不需要家长帮忙解决问题，只是他自己未能完全调整好心态，需要一个聆听声音的人。若此时家长能与孩子成为好朋友，在需要的时候细心聆听，即使不提太多意见也是对孩子极大的帮助。
　　协助孩子做好最后冲刺安排
&&& 我是家长，也是一名高中语文老师。对家长如何协助孩子做好冲刺阶段的安排也有一些心得，我认为，冲刺安排除了包括学习上的安排，还有饮食安排。&&& 家长应该提醒孩子注意劳逸结合，切忌一股脑地钻学习。有部分家长可能不了解孩子的学习内容，但可以协助孩子安排好学习活动，把视线转移到活动上，从而减少压力。高考冲刺阶段，考生的成绩已很难有大幅度提升，只要协助好孩子考前处在起伏的浪尖就行了。当然，饮食安排也十分重要，备考期间适宜做清谈的食物给孩子吃，在保证营养的情况下，不要改变孩子原来的饮食习惯，避免适得其反。
　　让孩子自然而然地迎接高考
&&& 考试时心态非常重要，而家长的心态直接影响孩子的备考情绪，所以做一个智慧的家长一定要了解自己的孩子需要什么，反感什么，不要从自己&一切为了孩子&的目标出发，随意安排改变孩子的生活和学习环境。孩子最为熟悉的莫过于是自己的家了，因此家长不必过大地改变孩子原来的生活习惯。让孩子自然而然地迎接考高考是最好的。如果家长一反常态，当孩子在家时故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不习惯。同时，也提醒广大考生的家长，备考期间避免在家宴客，或制造过大噪音。
第十一届“6·18”我市已成功对接项目成果699项
“6·18”我市将举办6场项目座谈会
项目总投资约100亿元
中华妈祖情 两岸一家亲
乐享民俗文化踩街活动高考倒计时，家长和考生如何部署最后一站？
资料分类：公示
作者：老师
发表于： 11:41:52
点击：235次
关键词：高考倒计时,备考状态,物质准备
到了临考的最后阶段，无论是家长还是考生都处于紧张的备战状态，但越是最后关头，大家越需要保持平稳的情绪。
　　高考倒计时11天，家长该如何做好孩子的后勤工作?　　考生又该怎么把握好考前这11天呢?　　下面小编总结了一些考生和家长的经验，分享几点。　　考生篇　　01回归基础，强化落实　　考生经过了三轮的专项、模拟复习，对学科的知识运用已经达到了一定的水平。　　高考前除了保持每天模拟训练，最好再回归一下教材，重温基础知识，尤其是结合考纲、考题以及课本的易错点、难点和重点。　　另外，大部分考生有错题搜集的习惯，可以参考错题本，理清一下知识脉络，有针对性的查漏补缺。　　对于难题，不会做的就适当放弃，这几天尽量避免题海战术，做好简单和中等难度题就可以了。　　02适当地运动，保持一定的活力　　越是接近高考，考生的心理负担就越重，身体抵抗力往往也会下降。　　考生可做一些轻度运动来消除疲劳，比如做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，但运动时间不宜过长。　　也可以听听轻音乐，有助于调整自己的心态。　　03调节好生物钟　　大部分考生在考前最后一周将离开学校回家复习，建议考生合理安排每天的复习、体育锻炼、休息时间，防止在家漫无目的地学习。　　也可以按照高考上午考试时间与下午考试时间复习科目，有利于进入高考状态，促进考生充分发挥。　　04了解考试注意事项　　对于考试时间、考试所带物品、考场不能带的物品、考场交通路线等问题，考生也应该提前理清楚。　　把该带的物品都提前准备好，并且多备一份。　　特别是6月9日的外语听说测试，考生需根据通知单上的考试场次，提前40分钟到考点报到，提前30分钟进入准备室。　　家长篇　　01营造良好的学习环境　　乱糟糟的房间、吵闹的环境都容易导致孩子心情不悦，无法安心学习。　　家长可以帮孩子整理一下房间，把书籍、文具类和衣物都规整好，最好再更换一个稍微明亮的照明灯。　　另外，在孩子的备考阶段尽量不要约客人，如果有特殊情况可以在外面会客。　　温馨舒适的环境可以使孩子心情愉悦，学习的时候也会更放松。　　02避免过分地关注孩子　　在高考前最后几天，家长可以不用再过度关注孩子在学校各种大考小考的结果了，而是应该更关注孩子的精神状态。　　见到孩子不要问他们班同学的成绩，更不要去和别人比，否则会影响孩子的心态。　　除此之外，孩子学习的时候也不要总是去打断，比如送水果送牛奶，来回穿梭只会打断孩子的思路，而且这种过度的关心会让孩子产生较大的压力。　　03做好考前物质准备　　虽然离考试还有好几天的时间，但家长可以把考试用品准备起来了，像笔类、橡皮、尺子、证件等，并且把这些物品都放在一个地方。　　由于考前容易紧张，孩子身体可能容易产生不适，家长还可以再准备一个小药箱，准备一些常见的药，最好是专业医生开的，比如胃药、感冒药、治疗腹泻的药等，以备不时之需。　　04制定一份合理的考前菜单　　高考来临，家长们在孩子的考前饮食上也更加关注，恐怕孩子营养跟不上，隔三差五的大鱼大肉。　　但是这样真的好吗?其实不是的，饮食不要因为考期临近就刻意改变，在原来的基础上适度调节一下就可以了。　　这十几天不妨列一个菜单，按照孩子的实际体质来规划每餐的搭配与量。　　另外，这段时间天气较热，家长也要提醒孩子避开碳酸饮料及冷冻食品，以免引起胃部不适。　　05搜集资料，为孩子填报志愿做准备　　由于今年高考志愿填报有一些政策变化，需要了解的新概念与新规则也比较多。　　而考生现在的主要精力都在学习上，所以搜集相关信息、关注各个招生动态的工作就落在了家长身上。　　除了搜集数据这一方面，进行模拟志愿填报也是不可忽视的，家长和考生都可以先操作一下。　　早做准备，帮助考生找到一个合理的定位，在选择专业时也有一个清晰的认知。　　高考对所有的高三孩子及家长们来说都是一种考验，同时家长也多了好几个身份。　　最后的冲刺阶段，希望家长做好后勤工作以及最好的精神支柱。　　也祝福即将高考的学生，能够带着舒畅的心情做最后的复习，发挥你最好的成绩就是最棒的。扫一扫二维码，了解更多中高考资讯
（转载：中学生升学）
友情链接：}