将水、蛋液、糖、盐加入到面包机内胆中。

加入高粉和干酵母启动和面程序。

加入软化的黄油再启动一个和面程序

将面团放入容器内，放入微波炉内下面放上一碗热水开始发酵

将发酵好的面团，按总重量分割成八个小面团揉圆后静置15分钟。

取一个擀开整成长方形，

由上至下卷起放入模具中

全部做好放入模具中，将模具放入微波炉内放一碗水发酵40分钟。

发酵至二倍大取出，表面刷仩蛋液

烤箱预热180度烘烤15分钟。

鸡胸肉用黄豆酱、葱、姜、蒜、生抽、料酒、蚝油腌制一晚

锅中倒入适量油将鸡胸煎熟

一个面包胚均匀嘚切成三片

在第一片面包上面，挤上沙拉酱放上生菜。

将煎好的鸡胸放在生菜上面

盖上一片面包，圣女果切片摆好

挤上番茄酱盖上朂后一片面包。

早餐搭配水果、蒸菜营养丰富又美味。

1. 1: 1. 温热牛奶大约50度将酵母粉倒入攪拌，放置十分钟让酵母activate

2. 2: 2. 将面粉芝麻粉，盐巴糖搅拌均匀，先倒入120cc左右的牛奶揉压面团剩下的60cc在揉的过程中慢慢加入。 3. 将面团揉到表面光滑不粘手，手指按压会立即弹起的状态就可以大约5-10分钟左右。 4. 表面抹一些蔬菜油放置密闭的盆里，发酵大约两小时（冬天兩小时，夏天90分钟） 5. 面团发酵一倍大，拿出面团用力甩出空气，撒点手粉整成想要的形状。这次是做两个橄榄型两个圆形。（橄欖型可做潜艇堡圆形可做成汉堡） 6. 预热烤箱170度。面团放置密闭空间继续发酵30分钟左右 7. 表面洒一点水，170度烤大约20分钟左右，表面金黄即可 （＊ 第二天吃，表面撒一点水170度烤5分钟，吃起来一样皮脆心软） 组装：1. 将长棍面包中间用刀划一条线，不要切到边缘也不要切到底，面包内部先抹少许法式芥末籽酱中间填鲔鱼沙拉。

3. 3: 2. 切达起司切成细条平均排列在面包上，用黄芥末酱点缀最后摆上葵花籽。3. 放进烤箱表面烤到起司微微溶化即可