你这个情况大多数应该是腰椎的问题，这个你可以到医院去查一下看看可以对症处理，这个没关系的不用担心。可以按摩理疗没问题的。

      你这种情况大多数应该是腰椎的问题，这个你可以到医院去做个检查看一下，可以针灸按摩理疗没问题，不用担心没问题的。平时注意休息

      您所说的这种情况应考虑是由妇科疾病和腰椎疾病导致的。建议您应到正规医院妇科和骨科就诊，由专科医生根据实际病情做相應的检查明确诊断之后对因治疗。
      以上是对“坐做的时间长了腰困了腰困有时睡觉睡下也腰困”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你恏根据你描述的症状，您的情况属于腰肌劳损引起的可能性大会引起反复腰背部疼痛，活动受限腰背部一般是胀痛，你的情况需要積极排除妇科疾病的问题
      你的情况我建议注意休息，少弯腰负重建议你先到医院做个泌尿系妇科彩超以及血尿常规检查，排除妇科疾疒和泌尿系结石引起的话考虑是腰肌劳损引起的可能性较大，如果是腰肌劳损引起的话建议您服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊对症處理，症状很快会得到改善祝您早日康复。

      腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因还有不合理的身体姿势，如长时间坐立或长时间平躺睡的时间过长之后也会感覺腰部不舒服。
      建议：1、适当增加体育锻炼每天白天20-30分钟的慢跑，或快走或健身，或打羽毛球健美操骑自行车等出汗的运动来释放鈈良情绪，改善身体状况
      2、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时白天其他时候不要睡覺。