你好根据你的描述，可能是长期久坐导致颈椎病引起的上述症状建议注意休息，给予热敷按摩做颈椎保健操，必要时到医院骨科就诊详细检查

      您好，对于您的问题描述主诉是长时间面对电脑低头玖坐就会出现头晕呕吐感，有腰部酸胀疼痛伴随那么您的情况如果说长期存在，要考虑颈椎跟腰椎问题影响
      对于这个状况一般由于本身长时间低头久坐劳累熬夜颈部腰部受冷多造成，对于您的情况可以考虑理疗科就诊给您ct排查程度，对应按摩推拿烤电配合治疗口服消炎镇痛搭配外用中药药膏使用。

      头晕脑胀恶心想吐可能是颈椎有问题。腰部酸痛应该是长期久坐姿势不良导致的。典型的职业病
      頸椎病的自我治疗方法：1、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。2、摇动上肢：左臂摇动二十次再右臂摇动二十次。3、颈椎病的自我治療方法抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动可作五十次颈椎病。4、颈部运动：头向前倾十次向后仰十次，向左倾十次向右傾十次。然后缓慢摇头左转十次，右转十次5、用拇、食指掐揉人中穴。6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动作五十次。7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点于此反应点施点穴按摩。8、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处在这些反应点上进行揉按、推掐。