防沉迷机制真的能帮我们摆脱手机依赖吗？
在智能手机带来诸多便利之后，终于它也开始影响我们的正常生活。去年我们做了一个有趣的测试，手机上分别只装微信和支付宝，看它们能完成多少事。测试的本意是想看看超级 App 的功能到底有多强大，结果也确实令我们震惊，这两个 App 已经可以满足日常生活中的绝大部分需求。也有人做过另外一个实验，足不出户靠手机上的各种服务生活半个月，虽然有些服务还没那么方便，但确实是可行的。手机已经从一个工具变成了生活的主导。很多人患上了手机依赖症，等公交、吃饭时、睡觉前，一些主要的、次要的时间都在看手机。于是马路上有了「手机僵尸」，小孩玩手机游戏太多成了「歪头宝宝」，也有人成天玩手机而耽误上学、上课...... 在电子游戏之后，现在手机也引起了一些人的恐慌。有人 开始关注如何摆脱手机依赖：极简式的「反智能」手机出现、Google 在新的 Android P 系统中加入了数字健康功能(Digital wellbeing)、国内一些热门的软件诸如王者荣耀和抖音都先后加入了防沉迷功能。在智能手机带来诸多便利之后，终于它也开始影响我们的正常生活。但是这些防沉迷措施真的能解决手机依赖问题吗?阉割版智能手机摆脱智能手机的依赖，第一种方法当然是改变手机本身。国外团队推出了一种 Siempo 手机，通过定制的系统来让人们摆脱对手机的依赖。Siempo 手机里没有应用商店，这意味着你无法下载多余的应用，只有常用的电话、通讯录、短信、地图、闹钟等功能。打开手机时，进入到的不是满屏应用的桌面，而是一个搜索框「What's your intention?」，输入联系人、应用名称等关键字才会打开相关应用，这意味着你不能漫无目的地去使用手机。这种看似复杂的过程间接地减少了你使用手机的次数，直达目的的方式又提升了使用效率。图片来源：CNETSiempo 手机还有一个特色就是尽量减少手机通知，不让无用的消息打扰你的生活。它提供了三种勿扰模式：第一种是定时勿扰，设定一个活动倒计时，计时结束之前手机都会处于飞行模式;第二种是间隔勿扰，让手机每隔一段时间统一推送消息，而不是随意打乱人的思绪;第三种是完全勿扰，开启之后任何通知都不会显示。简单来说，Siempo 手机就是普通智能手机的「阉割版」，从物理层面阻止你乱玩手机。图片来源：CNET还有一种叫做 Light Phone 的手机也是类似的想法，把手机多余的功能去掉，只保留基本功能。Light Phone 的第一代产品十分极端，它甚至没有屏幕，除了打电话什么都不能做。或许是这样的方式太狠，没人接受，Light Phone 2 上的功能更丰富了一些，加入了屏幕，还可以使用短信、地图、闹钟等功能。图片来源：Indiegogo除了摆脱手机依赖的这个主题，Light Phone 本身的极简式设计也很有美感，所以才会有第二代产品，这说明还是有一些人愿意为此买单的。而 Siempo 的结果就没那么好了，他们的 Siempo 手机众筹项目以失败告终，团队最近转型推出一个桌面启动器，想用软件的方式实现自己的目标。用「阉割版」的智能手机来让人摆脱手机依赖，这种方式其实没那么靠谱。毕竟手机是自己花钱买的硬件，用户需要它能满足自己的大部分需求，以摆脱依赖为目的进行倒退，这种方式本来就不符合大众需求。主打小众需求的游戏手机、音乐手机放到市场竞争中不如全方位发展的手机有优势，更别说阉割掉很多功能的极简手机了。人们现在不会拒绝智能手机，像诺基亚复刻的 Nokia 8110 这种功能机也就能当个备用，或者收藏，更多是在为情怀买单。时间管理工具那么 Siempo 推出的桌面启动器靠谱吗?其实这和时间管理工具一样，强制性不够，这是给那些本身就有自制力，至少有自制意愿的人准备的。现在有很多记录手机使用习惯的 App，iOS 端的「小容」，Android 端的「24PI」都是不错的选择。它会详细地记录你使用手机的次数、时间、间隔等数据，以图表的方式定时反馈，这其实是一个自省的过程，给用户审视自己的机会。但通过软件来管理手机使用行为的方式强制性不够，对人的自制力有要求。有了反馈不去改，这反馈又有什么用呢?时间管理工具相比手机的使用成本低了许多，但相应的强制性就不够，需要用户主动使用。其实还有一种软件的防沉迷方法，就是游戏、短视频自己的防沉迷模式。王者荣耀占据太多青少年的时间，被社会多方声讨，最终加入了防沉迷系统。抖音在被质疑低俗后，「主动」上线了防沉迷系统，主要包含两个功能：一是当用户连续使用 90 分钟后，短视频上会提醒用户注意时间;二是时间锁，用户设定密码开启，单日使用时长累计达到 2 小时后，系统将自动锁定，用户需输入密码才能继续使用。App 的防沉迷系统都是受到外界质疑后被迫加入的。这很好理解，减少用户时长是不符合商业利益的，这种行为更多是因为迫于外界压力，为自身的长远口碑做打算。其实对于用户来说，减少一个 App 的使用时长又有什么意义呢?手机的使用习惯本来就以碎片化为特点，从这个 App 离开，就会把时间浪费在其他 App 上，这或许依然不能解决根本问题。系统级的定制化管理摆脱手机依赖还有一种方式，就是在系统级定制化管理。在今年的&Google I/O 2018 大会上，Google 开始思考人们对手机的过度依赖，和离开手机后产生的焦虑，所以在最新的 Android P 系统更新中，加入了数字健康功能(Digital wellbeing)。一个可视化的统计表展示了你在每个应用上花费的具体时间，解锁的次数和收到的通知数，类似于记录手机使用情况的 App。应用计时器可以让你设置使用应用的时间，超过之后屏幕会灰掉，以此来提醒你放下手机。新的勿扰模式支持手势快捷启动，只要将手机背面朝上放置，所有的声音、振动都会关闭，还你一个清静的世界。最后，你还可以自己设置休息时间，到晚上时会自动打开勿扰模式，屏幕变灰，提醒你上床睡觉。综合来看系统级的定制化管理是个不错的选择。Siempo 的手机项目失败，原因是太过极端，阉割版的智能手机满足不了人们的正常需求，软件工具的强制性又太差，而系统级的定制化管理没有改变现有的手机形态，用户容易接受，也具备足够的强制性，加上 Google 的 AI 技术，这个过程也变得更人性化。说到底，上面谈的手机层面、软件层面、系统层面的防沉迷措施都只是外部因素，其实更多的把控力来自用户个人。完全脱离智能手机不应该也不可能，靠软件管理工具治标不治本，系统级的定制化管理在方式上比较可行，可这也需要人来主动启用。我们去担心、去探求手机依赖的问题和解决方法，主要是因为不合理的使用习惯浪费了我们太多时间，手机作为工具有了太多影响用户的地方，所以需要一些方式来进行管理。从另一个角度来说，其实提高个人的自控力，手机的使用习惯有了更合理管理方式，当你被一天的工作弄得没精打采时，看个搞笑视频、玩个游戏也不是什么坏事情。
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北京时间6月5日凌晨，2018年苹果全球开发者大会（WWDC2018）如期而至。
比起之前的发布会，这次发布会比较让大家失望，因为本次大会没有发布硬件，苹果公司CEO库克表示，将更新iOS、watchOS、tvOS、macOS四大操作系统。可谓是最“不硬"的一届发布会了。
不过这次发布会上推出了IOS 12，新系统有哪些亮点，话不多说，大家跟小编一起看过来吧。
更快的IOS 12
之前深陷“降速门”的苹果终于良心发现，这次推出的IOS 12声称将：
最高提升40% APP 打开速度，50%键盘打开速度，以及70%相机打开速度
当用户操作手机时，IOS12系统资源分配算法会让CPU加速，让大家使用手机时，感觉更流畅，不会那么卡了。
而且最重要的是，IOS 12的更新是面向所有设备的，据说老设备升级后还会变得更流畅了，朋友们不来升一升？
贴（lao）心（dao）的Siri
关于Siri的智能性一直被人吐槽，毕竟现在的Siri和安卓的Google Assistant比起来还是有差距的。
不过这次升级，Siri的业务水平也有了提高，并且多出了一项新功能—Shortcut。
它具体能做什么呢？比如你日历写了2点要开会，但你1点50还堵在路上，那么 Siri 就会自动弹出快捷选项，提醒你是不是该给领导发个短信说说？
总之，Siri开始学习你的行为，预测你要做的事，变的更加话痨，时刻出现给与贴心的提醒。
手机也要防沉迷
天天玩手机的朋友们，你们玩手机玩到手机都受不了你对它的迷恋。
IOS 12这次自带防沉迷设置—Screen Time。
这个功能可以显示你所有 App 的使用频次和时间，还可以为特定的 App 设定使用时间限制。
一旦你使用一款 App 超过了预期规定的时间，该功能就会提醒你，快放下手机吧！
表情控福音
继Animoji之后，苹果这次推出了全新的全新的Memoji，让你能够打造自己的专属动态表情，这个表情可以换在自拍上，或者用在视频通话中。
想想在以后大家通过facetime多人通话时，每个人用着自己捏的Memoji和 Animoji ，emmmmm，应该挺好玩的。
通知推送更科学
小编最烦的就是每天清理苹果手机的消息推送，不过这次更新后会对消息按类型分组排列，这样看起来干净清爽，实在是强迫症的福音。
照片搜索更智能
IOS 12对照片功能进行了优化，大幅度提升整理性能 & 搜索性能，照片将按主题排列，重点突出关键时刻和对你重要的人。
如果搜索起来，还可按照时间地点对事件继续索引，在查找的时候给你提出搜索建议。而且，它还会提醒你将合适的照片分享给你的好友，真是个爱社交的IOS 12。
虽然这次大会并没有推出啥真正意义上的硬件，但是.....大会为Apple Watch推出了新款的....彩虹表带！
关于苹果手机新系统IOS 12的更新就说那么多，苹果党的小伙伴们，此次升级你们满意吗？！
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今日搜狐热点有哪些防沉迷手机应用值得推荐？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。14被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起解放手机综合症，防沉迷软件 Siempo 想帮你找回专注力解放手机综合症，防沉迷软件 Siempo 想帮你找回专注力36氪百家号据 Counterpoint 去年的一份统计：26% 的人日均手机使用时长超过 7 个 小时，人们对于手机的依赖程度呈持续上升状态。其中，用户对休闲娱乐类的 APP 的青睐有加。资料显示，从去年 7 月份开始，单从游戏类来看，中国日均游戏时长超过一个小时 。手机成为了一个集成通讯社交、咨询、电商、学习、娱乐等于一身的载体，这衍生出了很多新时代的习惯：吃饭先开光；睡前刷微博，一刷两小时；离开手机浑身难受。针对这些手机沉迷的现象，APP Siempo 想把用户从手机综合症里解放出来。Siempo 曾是一家手机制造商，想通过设计一款极简主义的手机，防止用户沉迷于电子科技。Siempo 手机只配置基础的通讯功能，禁止各种应用，还提供了三种手机模式限制各种推送通知，售价 279 美元。但他们高估了市场的需求，“玩手机”并不是人们使用手机时一个准确的表述，手机承载了现代人的生活和工作的所需功能，除了休闲娱乐部分，通讯软件和浏览器等是用户的刚需，Siempo 的手机制造梦以众筹失败告终。制造手机模式流产后，Siempo 将眼光瞄准了应用软件。启动 Siempo 的 APP 后，用户想集中注意力抗干扰时，可以推送的各种通知集中在一个时间段内查收，并设置将各种应用图标变成灰色或隐藏；为了防止无意识的打开，系统可以将不同应用随机分散在主页面中。从用户报告来看，这种随机分配 APP 位置的方式，对减少打开 APP 次数的效果显著。Siempo APP界面这款 APP 日前在 Google Play 中上线，目前的测试版免费使用，之后会采取按需订购的付费模式，起价为 1 美元。该团队表示，他们正在与制造手机的初创公司沟通，希望达成合作，使 Siempo 成为其手机的默认界面。罗振宇曾在一次演讲中提到：关于移动互联网，时间才是真正的战场。此话所言非虚，随着移动端的普及，即时通讯将用户的时间割裂成碎片，五花八门的应用都在抢占用户的使用时间。用户对手机沉迷并非没有挣扎，大多数用户一边沉迷一边抗议 APP 的使用机制。有些 APP 在遭到声讨后，也会设立一些防沉迷措施，如抖音王者荣耀等对儿童用户使用时长进行监管，但监管措施有限，实际效果不尽人意。除了 APP 自身的监管方案，检测用户使用习惯和防沉迷的第三方也纷纷上线。在今年的谷歌 I/O 开发者大会上，新推出的 Android P上线了一系列很有趣的防沉迷功能， 其中有显示手机总共使用时长、接收通知数量的 Dashboard，设置每个 App 使用时长的 App Timer，还有强制让屏幕变灰、进入免打扰模式的 Wind down。在国内也有同类软件，如「24pi」 可以监测用户手机使用时长、频次和趋势。24pi「我要当学霸」通过选择学习模式，限制使用非学习类的 APP。虽然这些工具都旨在帮助用户防沉迷，但是使用与否、关闭应用、卸载的权利依然在用户手里。一边是声色犬马的花式 APP 想引人入胜，一边是有意挣扎的用户想逃离沉迷，这条防沉迷的路，是场用户的修心之战。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。36氪百家号最近更新：简介:36氪官方账号。每一条新闻都有价值作者最新文章相关文章}