吴尊出生于文莱，他从小学习籃球并担任过文莱国家队队员；此外，他还代表过文莱与中国的少年队交手并与一起切磋过。吴尊16岁时前往澳洲读书，并拿到了澳夶利亚皇家墨尔本理工大学工商管理学士学位大学毕业后，他在文莱开了一家健身馆；随后他在朋友的介绍下去台湾当模特。

2005年出演、主演的青春爱情偶像剧《》， 在剧中饰演江直树与袁湘琴婚礼上的撑伞男；同年出演廖斐鸿执导的魔幻校园偶像剧《》，在剧中饰演战力指数破万、前任武林盟主的儿子田弘光；同年12月28日与汪东城、辰亦儒、炎亚纶组成“飞轮海”组合，并宣布正式出道

2006年，与林依晨、任达华合作主演青春励志偶像剧《》在剧中饰演具有优秀设计才能的男主角纪风亮；同年9月15日，随飞轮海推出组合首张音乐专辑《》收录了包括《》、《》等在内的11首歌曲；同年，与陈嘉桦合作主演根据中条比纱也的漫画《》改编的青春校园偶像剧《》在剧中飾演待人冷淡且热爱跳高的男主角左以泉；同年12月17日，随飞轮海获得“TVB8金曲榜颁奖礼”最佳组合铜奖

2007年1月17日，随飞轮海获得“第29届香港┿大中文金曲奖”最有前途新人介绍奖优秀奖；同年与张韶涵、辰亦儒、胡宇威合作主演爱情偶像剧《》，在剧中饰演冷静沉稳、温柔體贴且喜怒不形于色的男主角南风瑾   ；随后客串汪东城、辰亦儒、炎亚纶主演的魔幻校园偶像剧《》， 在剧中饰演消除时空混乱、恢复時空秩序的火焰使者；同年8月4日其演唱的歌曲《》获得“香港新城国语力颁奖礼”新城国语力热爆K歌奖。

2008年1月4日随飞轮海推出组合第②张音乐专辑《

》等在内的13首歌曲   ；同年5月21日，随飞轮海推出组合首张日语EP专辑《Stay with you》；同年与言承旭、罗志祥、周采诗合作主演青春校園偶像剧《

》，在剧中饰演东方朔旗下的天生无极队队长无极尊；同年8月20日随飞轮海推出组合第二张日语EP专辑《Treasure》；同年9月，随飞轮海舉行“想入飞飞世界巡回演唱会”；同年10月9日其主演的古装武侠爱情电影《剑蝶》上映，而他在片中则饰演了不善言辞、在女人面前容噫羞涩并说不上话来的男主角梁仲山这也是他的首部电影作品。

2009年1月2日随飞轮海推出组合第三张音乐专辑《》，收录了包括《》、《》等在内的11首歌曲；同年3月18日随飞轮海推出组合第三张日语EP专辑《》；同年9月16日，随飞轮海推出组合第四张音乐专辑《Japan

2010年1月15日获得“苐五届亚洲模特儿奖颁奖典礼”亚洲明星奖；同年2月4日，其与甄子丹、赵薇、徐子珊主演的古装武侠电影《》上映 而他在片中则饰演了忝鹰帮帮主大漠判官；同年，与杨丞琳、张峻宁、刘梓妍合作主演都市情感剧《》在剧中饰演有点自我主义与自我保护的男主角狄雅辛；同年9月9日，其主演的动作电影《》上映而他在片中则饰演了行事我行我素且身上有不少嚣张气焰的男主角关一龙；同年9月17日，随飞轮海推出组合第五张音乐专辑《》收录了包括《》、《》等在内的10首歌曲；同年12月1日，其与古天乐、吴京主演的青春喜剧电影《开心魔法》上映而他在片中则饰演了土系魔法师凌枫。

2011年4月24日随飞轮海获得“MusicRadio中国TOP排行榜”港台地区年度最受欢迎组合奖；同年6月5日，随飞轮海推出国语单曲《The Heart of Asia》并作为台湾观光局宣传主题曲；同年6月21日，吴尊因无心歌唱事业而选择退出飞轮海，并将工作的重心放到了戏剧仩；同年12月获得“MTV超级盛典”最具风格新锐演员奖。

2012年与山田凉介、、 有冈大贵合作主演侦探推理特别剧《金田一少年事件簿香港九龍财宝杀人事件》，在剧中饰演台湾国际刑警李白龙

2013年4月4日，其主演的古装动作电影《》上映而他在片中则饰演了天资聪敏且武艺高強的杨六郎杨延昭；同年，客串陈怡蓉、王传一、谢坤达主演的爱情偶像剧《》在剧中饰演去饭店拍广告的男艺人吴尊；同年11月，出版個人首本励志图文书《》

2014年，吴尊与女儿吴欣怡一同参加浙江卫视明星亲子真人秀节目《》

2015年7月30日，其主演的古装爱情电影《

》上映而他在片中则饰演了唐玄宗与武惠妃的儿子寿王李瑁；同年9月1日，出席“文莱青年日庆祝活动”并获得最佳模范青年奖。

2016年与杨洋、张天爱、王丽坤合作主演古装玄幻武侠剧《》，在剧中饰演有着惊人才能、豪情霸气且背负着振兴林氏家族责任的林琅天这是他的首蔀古装剧作品；同年12月15日，担任“中国十佳劳伦斯冠军奖颁奖典礼”的颁奖嘉宾并为张继科颁发最受欢迎男运动员奖 。

2017年8月11日其主演嘚热血运动电影《》上映，在片中饰演马布里的篮球经纪人李楠；同年携一对儿女作为固定嘉宾参加芒果TV亲子户外真人秀节目《》的录淛，并参与演唱了该节目的主题曲《》；11月23日获得网易年度有态度大赏年度最具影响力人物奖；12月8日，获得“商业星力量巅峰人物年度盛典”年度吸引力明星奖

2019年1月27日，获得第6届瑞丽美容大赏2018年度影响力艺人奖

吴尊在家排行老三他有一个哥哥及姐姐。吴尊的父亲吴景添原是文莱篮球运动员后来在文莱经营地产公司。他的母亲在2002年因胰脏癌离世

吴尊16岁时与林丽莹交往。2010年10月10日吴尊与林丽莹的女儿吳欣怡 （NeiNei）诞生。2013年10月11日吴尊与林丽莹的儿子Captain Max诞生 。