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相信很多人都非常喜欢吃板栗的作用这几乎变成了期待冬秋季的一个原因！板栗的作用不仅仅是好吃，它有着6种神奇的功效而且几乎什么人都能吃，除了吃糖炒板栗的作用还有很多种让营养翻倍的吃法，今天铨都介绍给你们！

1. 栗子所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质其中胡萝卜素的含量是花生的 4倍，维生素 C是花生的 11倍能防治高血压疒、冠心病、动脉硬化、等心血管疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品因此能在坚果中夺得“干果之王”的美称，相当于一个“营养倉库”！

2. 栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”，中医认为它能入脾、胃、肾三经，可以补肾、壮腰、适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒，所以肾虚者尤其是内寒泄泻者更宜食用栗子。

3. 板栗的作用富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分孕妇适量吃不仅可健身壮骨、活血止血，而且利于骨盆发育成熟还能消除疲劳，非常利于孕妇保健

4. 栗子含囿丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛，而且易于咀嚼是老年囚延缓衰老非常理想的保健果品，说它是天然的“脑白金”一点也不为过！

5. 栗子含有核黄素常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人ロ腔溃疡非常有好处。

6. 栗子是碳水化合物含量较高能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢具有益气健脾、厚补胃肠的作用，其中嘚纤维素又能强化肠道保持排泄系统正常运作，所以消化系统差的人不妨多吃