修禅定或者禅定天眼通修炼的同修，你们有谁看到了须

点击联系发帖人 时间：2018-07-07 15:33

禅定天眼通修炼

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该楼层疑似违规已被系统折叠

跟夶家交流下怎样入静：

　　1、找个安静的地方坐下（不一定要盘腿）；　　2、闭上眼睛，全身放松；　　3、深呼吸感受自己的内心，讓它变得平静（实在静不下来可以先喝杯茶听听轻音乐）；　　4、将注意力放在呼吸上，感受它由粗重变得轻细……　　5、在这过程中會不断有杂念冒出来——其中有些的确是问题更多的则不知所谓——不知所谓的不用理它，让它自生自灭觉得的确是问题就停下来仔細思考下，给自己一个答案然后继续……　　6、因为越来越多的问题有了答案，你会越来越安心杂念会越来越少，呼吸会越来越轻细这样用不了多长时间，你会发现自己不但已经很容易入静而且变得比以前更“聪明”：）

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