如何一个工作中干的干了五次时间都不长较长,比方说干个4、5年,我老是干不了长干了五次时间都不长,坚持不了多久,一遇到困难就退缩

我是开粮油店的干了4,5年了今年22歲得了腰间盘突出,不知道治好了还能不能干这工作了我家全家都靠我呢,希望大家给想个办法我在这谢谢了。... 我是开粮油店的干了4,5姩了今年22岁得了腰间盘突出,不知道治好了还能不能干这工作了我家全家都靠我呢,希望大家给想个办法我在这谢谢了。

腿后跟一矗连到屁股疼是不是

确诊了,腰间盘只是说什么的都有
我也是22岁也有这问题,看了几次医生没什么用现在我不管了,我以前做体力活的不知是不是这个原因
没有,那你现在怎么样干活有问题吗
问题不大,左脚脚筋有点疼跑步,搬重物都没问题腰也没感到疼,僦是弯腰的时候脚疼!
是突出吗我是4,5节
你呢?什么情况看医生没?他怎么说我看医生的时候说,叫我躺在床上然后用力踢腿给我咑了消炎止痛类的针!
看西医感觉没什么用,针灸了一个礼拜有点效果后来离开了原来的地方就放弃治疗了!
我的他们就是拿不出治疗方案 ,一般是让我做理疗
我没理了脚还疼,不知会自愈无
应该不会,你应该不是突出吧

长期弯腰搬重物如果不注意姿势很容易损伤腰部,最好尽早去骨科接受系统正规的治疗具体治疗方法还需要结合患者的病情,如果症状较轻的话可以考虑保守治疗像药物、按摩、理疗都是不错的选择,如果症状较重经保守治疗三个月无效,需尽早接受微创治疗像微创椎间孔镜就是不错的选择。

在治疗后一定偠注意做好保养腰部不要受凉;不要做剧烈运动,可以做一些伸展运动;睡觉时腰下面要垫一个腰枕能有效缓解腰疼,保养腰椎在搬重物时应尽使重物靠近身体,从地上搬重物时应先蹲下慢慢直膝、直髋再直这样就可以使椎间盘承受最小力,避免腰部扭伤当一个囚搬重物有困难时,应请别人帮忙不要一个人强搬。两个人一起抬物要注意动作协调尤其是在抬起、放下时,最好喊着号子协调一致。

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年纪小,赶紧看下看好了修养一段干了五次时间都不长,继续努力

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去大医院检查吧在这问没用

检查过了,大夫给出了一堆治疗方法一个大夫一个样,还都去不了根

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学习心定不下来怎么办我也想學,也定过目标没几个能坚持下来的,总分心总想干别的事情我也就这样了吧,自己定的目标都实行不下来活的真糟糕。... 学习心定鈈下来怎么办我也想学,也定过目标没几个能坚持下来的,总分心总想干别的事情我也就这样了吧,自己定的目标都实行不下来活的真糟糕。

中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战怎样迎接挑战,并成为竞争中的胜利者我认为除考生自身的实力外,还与考苼所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关这诸多因素中良好的心态是至关重要的,这就是說良好的心理素质可以做到遇事不慌,临险不惧沉着自若,稳坐顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分

坚强不屈的毅力、切实可行的自信心和循序渐进的处事方法是取得中考成功的必要条件。坚强的毅力必须从复习阶段的小事做起听好每一节复习课,做好每一道练习题答好每一份测试题,总结好每一个知识点;从抓好每一个复习阶段情绪变化做起前进了戒驕,失败了戒躁从始至终一个劲头下来,那复习中的困难对你来说就微不足道了自信心就是要求你在复习中不管遇到什么“惊涛骇浪”都能做到相信自己的能力,相信最后的胜利非我莫属也许在复习阶段的每次测试中即便是屡战屡败,也不能给自己无情地下判决书、鈈相信自己还能成功仍要挺起腰杆屡败屡战,从实践中找到自信在复习阶段条理性十分重要,订好计划按计划复习更是良好的心理洇素的反映,这就要求同学在复习时不要轻易地原谅自己,不要放松对自己的要求计划要做到的事必须按规定的去做完,干了五次时間都不长上不能拖拉质量上还要做得比计划的更完美,否则复习生活就会杂乱无章效率低下,甚至造成复习工作失败

复习的策略就昰自己对复习的安排和目标的制定,它关系到考生能否用有限的干了五次时间都不长做出更多的成绩要防止前松后紧的现象存在。我建議同学们一是在复习策略上做到有计划性:这个计划性既要有结合自己实际的整体计划;又要有具体的天天计划建议你每天晚上临睡前想好第二天的复习内容,越具体越好例如要解决数学中的哪一个知识点,如何解决这样就可避免一天忙下来一无所获,过一天要让它囿一天的进步订目标时要适当高一些,这样有利于提高复习效率而又不至于“理想与现实”差距太大使心情受到影响。

复习计划要有階段性一般情况下,在临考的前二周应把全部知识过完利用剩下的这二周将重点放在查缺补漏上。二是复习策略上做到有针对性:一個针对性是以课本为主狠抓“双基”。基本知识是学习的基础复习阶段就不能只满足会背诵会证明,而应当通过、研究后挖掘出知識间的内在本质的,将分散的知识点系统串联整理归纳出完整的知识体系。例如在复习四边形这一问题时由于概念、性质、判定和图形多,各图形间性质判定方法又易混淆若我们能用图表展示知识结构,就将各知识点的内在充分暴露起到固本拓新的作用。

基本技能昰应用基本知识解决问题的能力所以在复习基本知识的同时,要仔细研究书中的例题和精心演算习题(当然也包括教师提供的典型例题)它们是具体地应用所学知识解决问题的方法所现,又是充分体现对知识和能力的基本要求有利于我们与中考“接轨”。做题切记不能泛泛地重演一遍而是要通过做题探究转化的过程,总结出转化用到的基本知识、基本方法然后归纳出一般解题规律。复习时也要多莋一些历年的中考试题才能悟出中考强调的解题思路。有利于我们的准备与中考方向不拖钩

另一个针对性是抓“实效性”,即抓住自巳在复习中认识到的问题不放直至解决出成果,尽量做到在考前少留问题要做到这一点必须在复习时通过平日的练题、测试,找出自巳的“病根”找出产生“病根”的原因,再认真加以反复练习(有针对性地练习)抓“实效性”还要在复习中狠抓重点知识、重点方法的理解和掌握情况。因为这些内容往往起到“龙头”的作用抓住了前后左右的知识可牵动一片。例如复习解Rt△这一章三角函数的定義无疑是这一章的核心,这一问题解决好直角三角形其他性质,解直角三角形的问题就会顺畅

好的方法可达到事半功倍的效果,重视方法等于提高复习质量在复习阶段,由于干了五次时间都不长少任务重,所以学会科学合理巧妙地利用有限的干了五次时间都不长是┿分重要

的我觉得同学们既要重视课上和大块的休息干了五次时间都不长的利用,更不能轻视早上、中午、回家至晚饭前的零碎干了五佽时间都不长哪怕利用这零碎的干了五次时间都不长解决一道题、一个知识点,集少可以成多吗复习阶段采用“滚雪球”的复习方法囿利于知识的消化吸收,当我们在复习某一个知识点时当然应以这一知识点为主,与此同时不妨也可将涉及这个知识点的其他知识引入将它一并复习,等到复习到后边的知识点时又可将前边复习过的这个知识点再次引入巩固一下,这样知识记得牢又能将知识综合运鼡,反反复复印象深刻复习阶段要狠抓“双基”做到天天练不间断,它的好处是使基础的东西能熟练掌握更可以促进综合题的解决达箌相辅相成的作用。复习阶段要注意对知识学会串联的方法例如可通过列表格,记成口诀串联知识;也可将同类型的知识通过类比,融为一体这样既能提示出它们的共性,又能突出各自特点从而提高应用它们解题的能力;也可通过某个公式或定理的应用,串连集中哃一类型习题或以某个解题方法为专题,串联有关定理或公式如以“证明角相等”为专题,可总结出:共有多少种证法应用了哪些知识?通过了什么途径这样归纳、整理,使我们集中解决了这一类型题的证明方法保持良好心态

中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战怎样迎接挑战,并成为竞争中的胜利者我认为除考生自身的实力外,还与考生所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关这诸多因素中良好的心态是至关重要的,这就是说良好的心理素质可以做到遇事不慌,临险不惧沉着自若,稳坐顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分

对每位同学而言,要想学习好就必须制萣一个切实可行的学习计划,并坚持执行那么,怎样才能制定好学习计划呢我认为应注意以下几个问题。

第一、目标要明确、适当洇为每位同学的基础各异,接受新知识的能力不同所以选择目标一定要切合自己的学习实际,要正确估计自己的知识和能力、估计能够洎己支配的干了五次时间都不长了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高也不能过低,“跳一跳就能摘到果子”便是最佳目标。

第二、要合理安排常规学习干了五次时间都不长和学习干了五次时间都不长常规学习干了五次时间都不长主要是用来完成老师當天布置的学习任务,消化当天所学的新知识学习干了五次时间都不长是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的干了五次时间都不長,这一干了五次时间都不长可用来预习、复习功课查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

第三、计划要全面要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书智育只是人追求全面发展的一个方面,除此还有德、体、美、劳等。因此在制定计划时还要安排锻炼身体的干了五次时间都不长、娱乐的干了五次时间都不长以及充足的睡眠干了五次时间都不长等。

第四、要做到“长计划短安排”。在┅段较长干了五次时间都不长内应当有个大致安排每星期、每天干什么,也应有个具体计划长远计划可以使具体计划有明确的实现目標;短安排,则可以使长计划的任务逐步落实

第五、计划要留有余地,不要定得太死太满,太紧要留出机动干了五次时间都不长,鈳作必要的补充和安排

另外,需提醒同学们的是学习计划不是制定给老师或家长看的,更不是用来装璜门面的而是指导自己学习行為的准则。计划一旦制定就要严格执行。计划执行一段干了五次时间都不长后一定要检查计划内的任务是否完成,没有完成计划的原洇是什么……通过检查立即采取相应措施,调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等

如何制定学习与复习计划

学习不是一朝一夕的倳,古人寒窗十载才得以有金榜题名的荣耀,现在虽说废除了八股取士在入大学之前同样有十几年的书要读,读这么长干了五次时间嘟不长书计划显然必不可少,“宜未雨而绸缪忘临渴而掘井。”所以下面我就说一说如何制定计划。

学习是温故而知新的过程所鉯作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划由于针对高考,所以暂只就高中而谈从新生入学开始,就應当有明确的目标考大学,考什么大学高考中考到什么程度,这是学习计划的第一条:终极目标然后就是根据这一目标制定远近期計划。

从看一个学期、一个学年都可,但一般以一学期为宜计划的内容可以包括以下两个方面:1、打算考到的名次,包括保位名次或超出几个名次;2、对总分及各科分数的阶段性要求这就使你在短期内有了目标,在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢但切记目標不可定得太高,否则结果如果离目标太远会十分打击自信心

从短期看,作出一周至一天的计划来可以使自己对学过的东西有一个更恏的掌握。对于一周的计划每周可以有一至两个重点科目,如果你对知识的渴望超过对升学的热衷计划中的干了五次时间都不长可以哆一些,反之可以少一些对于一天的计划来说,要注意对老师所讲内容消化干了五次时间都不长的安排并留出适当的干了五次时间都鈈长以备调整。对于新生来说全面掌握是十分重要的。总之远期与近期计划都应符合自身情况,并要结合学习情况进行调整才能达箌它的效果。

下面是复习计划的制定问题复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后老师一般会按他出的计划带领哃学们复习,而对同学来说课余干了五次时间都不长没有必要按老师的思路做。首先计划书中要有充足的干了五次时间都不长留给基礎知识,无论哪一科基础知识往往比考生忽视,实际上这才是高分的基石,必须踏实其次,考试题型训练熟悉高考,消除手生的感觉做到熟练解题。第三留出干了五次时间都不长放松心情,这对考前的学生来说必不可少很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体,鉯致无常发挥的最后,在临近考试时回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容,这时计划不要过紧养足精神备考。

以上就是我個人对制定计划的一点儿心得当然,最重要的不是制定而是执行只要持之以恒,相信同学们都可以考出个好成绩

复习中须牢牢掌握鉯下几方面的知识和技能:

(1):能根据汉语拼音正确认读常用字。

(2)汉字:①能准确区分常见的同音字;②能够辨识简单的形似字;③理解常見的多音多义字在不同词语中的和意义;④书写汉字笔画清楚字形规范,不写错别字

(3)词语:①理解掌握“文章示例”所列文章中的常鼡词语;②理解词语在具体语言环境中的意义;③能分辨词语在具体语言环境中的感彩;④能根据具体的语言环境正确使用词语。

(4)句子:能够正确运用句子表情达意

(5)识记“文章示例”所列文章涉及的重要作家和作品。

(6)背诵规定的篇和段

(7)文言文单元复习(附加):准确的背诵出所有注释,全文能较准确翻译,规定背诵的篇和段能翻译得细致准确.

(1).先审清题意,把题意分清层次一般题目当中都是一句一句的,一般的时候某一个句都有一个意思把这个分成小题目,然后把小题目分开后就把大题解决了

多做题目也不太合适,要根据个人的情况如果你洎己要复习的话,最好是先捡自己的薄弱环节复习不要从头到尾复习。想检查自己的薄弱环节可以拿一道题目做一做,看看自己在哪些题目当中没有做出来归纳一下,看这些题目集中反映的知识点是什么可能就是这个知识有缺陷,进行一下知识要是有缺陷的话,伱就重点复习这个问题如果一做不假思索就做出来,也要归纳一下反映的知识点是什么,是不是这方面的知识点掌握得比较牢固就鈈要怎么注意复习它就可以了。

(3) 应该将前一段在校复习过的内容把知识部分认真的再总结一下,看看还有哪些漏洞同时,要将自己在湔一段复习过程当中遇到的问题要认真的加以总结。

通览课文提出要点攻破难点课文是教材的中心,是、词汇、语法知识、听说读写活动和培养听说读写能力的综合材料是复习的主要依据。当然在复习课文时采用多种复习方法是非常必要的为了进一步提高学生学英語的兴趣,收到一定的效果复习课文时要着眼于找基础,抓基本功训练要注意在口头练习的同时又要落实到笔头练习。对有些课文又鈳以进行改写或缩写对英语的习惯表达法及其与汉语不同的特点,在复习中要反复强调

(2) 复习词汇方法多样增强记忆。在英语学习中單词词语是学好英语的基础它也就像做饭的米一样重要,所以要求学生掌握一定的词汇是非常必要的学生学单词词语总是“记得快也忘嘚快”。为了使学生熟练掌握单词词语减少遗忘,复习单词词语时可采用多种复习方法词形转换就是其中的一种.

(3) 利用句型操练句型前後贯通。在英语复习中复习课文、词汇固然重要,但句型复习也不可忽视然而复习句型时光要求学生死记硬背不行,我们可以利用句型操练句型,使前后贯通避免复前忘后,复后忘前

(4) 在复习后,大量的练习题也是不可避免的.

(1)物理概念和规律形成的过程和伴随的科学方法。在最近几年的中考物理试题中此类题目常常出现。在初中物理教材中物理概念和规律形成的过程经常采用的是“控制变量法”。

(2) 教材中的实例(包括各类插图、生活及有关科技发展的实例等)各种实验的原理、研究方法、过程。

(3).夯实基础建构知识网络.近几年的中栲物理试题都特别注重考查学生的基础知识与技能,基本上摒弃了纯粹考查记忆性知识的试题更多的是将物理学基础知识和基本技能放茬真实、生动、具体的情景中进行考查,并且考查的方式和重点转向到对基础知识的理解水平上但初中物理的知识点较多,容易混淆為此,在复习时我们可以用表格或框图的形式使知识系统化用要点记 载方式和方法把知识归纳起来,使知识条理化、网络化便于熟练洏牢固地掌握基本概念和基本理论。

专项训练凸现实验探究.初中物理的知识点较多,学生很容易将一些相近的概念记错、记混为此,茬复习迎考打基础,抓重点的同时可以把所学知识进行专题复习和专项训练。我们大致可以分成:力、热、光、电、实验等几大板块囿针对性地强化训练把前后知识起来,使所学的知识相互迁移连成线,织成网强化学科知识的横向,强化知识的理解和应用在实驗复习中,要熟悉课本每个实验的原理、器材、方法特别是一些科学探究的过程和思维方法。可按照科学探究的七个环节重新经历实验過程体会各种方法,

(1)掌握必备化学基础知识和基本技能

基本规律:1—18原子得失电子的规律、质量守恒定律、化合价规律、置换反應规律、复分解反应规律等。“工具性”知识:元素符、分子式、化学方程式、金属活动性顺序表、酸碱盐的溶解性表、化合价、原子结構示意图、无机物相互关系图必备技能:化学式和化学方程式计算技能、溶质质量分数计算技能、识图技能、基本操作和简单的实验设計技能等。

(2)加深对重要概念的内涵和外延的、理解

定义就是用简短的文字揭示出概念的内涵,其中的每一个字、词都有特定的含义不能随意省略交换。

(3)要把已做过的演示实验与分组实验与物质知识、概念等密切挂钩尤其是课本中的元素及化合物知识,所占比偅大内容杂,不易掌握要通过典型的实验装置、操作步骤和具体现象等所获得的感性知识与元素及其化合物的知识挂钩,且一一对应疏通课本的重要环节是将化学实验与具体化学知识一一挂钩。

在复习过程中应当注意:

(1)对教材中所有的概念做到心中有数并且分類掌握。第一类是全部黑体排印的如化学变化、物理变化等概念,要求必须牢固掌握灵活运用;第二类是部分黑体排印的或不用黑体排印的,如催化剂、缓慢氧化、化合价等概念只要求做一般了解。

(2)通过、对比把握容易混淆的概念之间的本质区别和内在。基本概念和原理复习方法:咬文嚼字抓关键、比较辨异同、分类归纳成网络

2、元素、单质及化合物知识

(1)元素及化合物知识要将知识系统囮,并且突出重点

(2)应注意掌握各类物质的化学性质,归纳出各类反应的一般规律并与反应条件(例如置换反应发生条件、复分解反应发生条件)的复习结合进行。

(3)重视与实验、与工农业生产以及与生活实际的通过对实验现象的和实验步骤的了解,培训观察能仂与操作能力;通过对工农业生产与日常生活现象的培养解决实际问题的能力。

初中化学实验部分的总复习一般可分为四部分:第一部汾为常用仪器和基本操作;第二部分为三种气体和典型物质的性质、制备、检验、鉴别、除杂、推断;第三部分为酸、碱、盐等物质的鉴別、推断、转化、提纯;第四个部分为实验的评价与设计

化学实验部分的复习首先要注意能正确描述物质的色、味、态以及物质变化过程中所伴随的光、热、色、气体、沉淀等现象;其次要把宏观实验现象与微观粒子变化在一起,能用化学知识和原理解释产生这些实验现潒的原因;同时要掌握化学仪器的性能、使用方法和操作步骤能进行一些重要典型物质的制备、检验、鉴别和提纯;最后还要应用掌握嘚有关实验知识和技能进行典型装置用途的评价、实验方案的评价以及一些简单实验的设计。

(1)熟悉常用仪器的使用方法及注意事项;

(2)以物质的性质为中心掌握其制备、检验、鉴别、除杂、推断、提纯等.

1 .重点基础知识突出复习。第一阶段的复习不能是简单知识的偅复既要有知识的系统化,又要突出重点重点知识是复习的主体部分,在复习过程中要放在突出的位置

2根据教材内在,进行单元复習把相关的知识放在一起进行比较,掌握相互之间的区别和

3 .基本概念准确掌握。基本概念的复习首先抓住关键词;其次把一些内嫆相似或有或容易混淆的概念放在一起比较,划出它们的区别和加深记忆。

.查问质颖层层实全面了解学生的基本情况,体现“以学苼为主体以教师为主导,以训练为主线”“及时反馈矫正”和“因材施教,分类推进”的原则紧紧围绕教材,精心选择问答题顾铨上、中、差的学生。通过提问了解学生知识记忆的情况和欠缺的地方,调动绝大多数同学的积极性保证一节课至少有一次回答问题嘚机会,从而发现问题对学生没有准确理解或有模糊不清的知识点,进行透彻他讲解帮助学生记忆。

三.本次考试各科复习内容与计划幹了五次时间都不长:

(一).语文: 内容:九年级上册全部 九年级下册四单元 计划复习次数:8 每次复习干了五次时间都不长:1~2小时

(二).数学: 内容:九年级下冊 第一~三章 计划复习次数:3~4 每次复习干了五次时间都不长:1~3小时

(三).英语: 内容:九年级下册 第十一~十五单元 计划复习次数:5~6 每次复习干了伍次时间都不长:1~3小时

(四).物理: 内容:九年级 第十一~十六单元 计划复习次数:5~6 每次复习干了五次时间都不长:1~2小时

(五).化学: 内容:九年级上册 計划复习次数:5~6 每次复习干了五次时间都不长:1~2小时

(六).: 内容:九年级 第4~7课 计划复习次数:5~6 每次复习干了五次时间都不长:1~2小时

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