抖音上那个高踢腿要跆拳道黑带黑带才能做吗？

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点击联系发帖人 时间：2019-03-10 17:32

跆拳道黑带

想多吃点苦头想让我们教练对峩狠点。我可是求过他好多次了他就是不够狠帮我压压腿也是。我该怎么求他才能行呢！... 想多吃点苦头想让我们教练对我狠点。我可昰求过他好多次了他就是不够狠帮我压压腿也是。我该怎么求他才能行呢！

柔韧度是可以慢慢练的也并非一日之功，如若别人帮你压腿不当很容易韧带拉伤的你可以每天踢腿练习或者自行压腿

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主要是靠柔韧的这个要自己去壓腿，自己练的

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不一定哦平常锻炼锻炼跑跑步热热身没准可以做到那个动作的

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我闺蜜是跆拳道 黑带黑带二段她跟轻松就做到了。她之前在实战都用过把对方下巴都踢爆了

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