胶原蛋白的本质是蛋白质无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质

也就是说，你吃进去的昰胶原蛋白但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了

而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原疍白制品那也是白搭都没法生成人体所需的胶原蛋白。

更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源吸收利用较差，它的营养价值还没雞蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高

不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担

抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白长出脂肪瘤。

所谓胶原蛋白能美容的说法那都是商家为牟暴利炒作出来的。

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