1.材料:羊肉 黄红胡萝卜 洋葱 紫色葡萄干 鹰嘴豆 盐油 大米
3.黄红胡萝卜袭击切成粗丝洋葱切成丝
4.鹰嘴豆用凉水泡泡,葡萄干用水泡泡洗净羊肉洗净切成大小一样的块
5.锅里油热7成,加盐拌均匀
7.加入羊肉块翻炒一会
8.加黄红胡萝卜丝继续翻炒
9.直到胡萝卜丝变软倒入清水加鹰嘴豆
10.把大米均匀的铺在上面撒上葡萄幹
11.加盖大火烧开转小火闷30分钟左右
12.开盖拌均匀 ,出锅装盘
13.羊肉熟软米饭粒粒香浓,颜色缤纷
抓饭属于新疆特色饭菜之一之湔外出求学,馋得准备自己动手做却不知如何下手这次趁回家之际向母上大人讨教了一番。
如图所示胡萝卜切丝,羊肉切小块洋葱切丝,米洗好泡着烧壶水。
热锅凉油油稍微多一些比较香,后面放进去的洋葱和胡萝卜也会吸收一些油
油熱了之后放肉,炒到变色
肉变色后放洋葱炒至出香味
洋葱出香味后放胡萝卜,炒至八分熟
倒入刚才烧开的水约没过材料2指,盖上锅盖中活10到十五分钟
倒米之前放盐,盐适量根据个人口感,接着分次倒入米用炒勺铺平,盖上锅盖闷十五分钟
最后得十五分钟后打开鍋盖是这样的
可能有人吃不惯羊肉,用鸡肉做也是可以的或者可以选择不放肉,放些葡萄干和杏干做成甜抓饭也是非常好吃的只需在開锅前五分钟放入即可。
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