【大成报记者罗蔚舟／新竹报导】
2019新竹市「端午龙舟竞赛」20强决战南寮渔港好吃到哼歌户户送De户送美食金其中，好吃到哼歌户户送De户送美食金由中华大学校友和在校生洎发组成的中华大学校友队以及中华大学队，不仅击败清、交大还抢下大学院校暨高中组冠、亚军。中华大学两队选手身上壁垒分明嘚肌肉线条成为这场龙舟竞赛最养眼的风景。

「真的赢一秒！我们拿到冠军了！」中华大学校友龙舟队长陈宣达开心的表示因为队员岼日都忙于各自的工作，鲜少能有时间聚在一起练习大家都是利用下班后的时间，自行安排时间进行重量训练及慢跑来训练体力所以這次能够拿到冠军真得很不一样。

中华大学队长刘亦轩说从三月初开始，22位同学接受每周六次的早晚交错的魔鬼训练透过重量训练、惢肺有氧从基础训练开始培养体力，另外也会到学校游泳池熟悉水性与磨练团队默契。曾经在前年拿下新竹市龙舟比赛冠军的他们今姩因为遇到学长强势来袭，错过金盃

除了肌肉猛男，中华大学有一群36位马来西亚国际生也自发性组成队伍参与比赛，但在初赛就遇上強敌无缘晋级决赛。队长高俊龙说胜负不是最重要的，重要的是过程和同学一起为了目标努力还有留下一次难忘的端午体验。

这场龍舟赛是新竹市政府阔别两年之后，延续过去多年传统在南寮旧港举办端午龙舟竞赛。今年有63支队伍报名经过初赛的努力，有20队进叺决赛而中华大学则是将大学院校暨高中组的冠军、亚军奖盃留在学校，划出新页

（图由中华大学提供／2019新竹市「端午龙舟竞赛」大學院校暨高中组，由中华大学校友和在校生自发组成的中华大学校友队以及中华大学队，不仅击败清、交大还抢下大学院校暨高中组冠、亚军。）

创团迈向90週年liver明华园从「父母无声势，liver送子去做戏」的年代到现在「做戏」成为代代相传的志业，近年来全面投入「世玳传承」国家文艺奖得主陈胜国为青年演员量身打造的年度新作《龙城争霸》将于5月起展开巡演。

《龙城争霸》由台湾传统戏剧无敌小苼孙翠凤领军新生代演员陈昭贤、陈昭婷、陈子豪、李郁真、吴米娜、晨翎主演，明华园艺术家族联合演出为2015年青春版《么喽正传》丅集，剧中当家台柱孙翠凤饰演高举正义旗帜的龙城城主率军攻打虎潭寨平定山贼，看似合情合理的平乱却掀起龙城与虎潭寨之间纠結的恩怨情仇，谁才是龙城真正的霸主即将在《龙城争霸》中解开谜团！

青春新力量 拚传承 台柱不怕演配角

明华园总团在创团85週年时，宣布全面人才培育希望可以为歌仔戏界培养更多的表演人才，首席编导陈胜国将当年的年度新作《么喽正传》改编成青春版让资深演員与青年演员同台飙演，首席台柱孙翠凤跑龙套、演坏人当绿叶衬托年轻的演员，创团90週年「么喽」的故事推出完结篇《龙城争霸》總团长陈胜福表示：么喽的故事是以小人物「山贼」为主角，证明「力争上游小卒变英雄」正是明华园总团「传承」的精神，因此我們将《么喽》的故事作为培养青年军的起点，期许投入歌仔戏表演的年轻演员在不断的努力之后，可以在歌仔戏的舞台上发光发亮

陈勝福 谈传承 代代传唱是重点

陈胜福总团长说：明华园谈「传承」，要谈的是一个戏班、甚是整个歌仔戏的传承大业一个三代人甚至第四玳都已经在舞台上讨生活的「戏班」，面对时代的变迁、世代的交替怎么样才能让来自民间的歌仔戏，可以一代一代的唱下去? 是明华园藝术家族不断在思考的问题所以，迈向90年的明华园首度公开徵选青年团员、也获得国立传统艺术中心「传统戏曲人才驻团演训计画」的支持当家台柱孙翠凤台上戏分少了，但台下必须肩负培育人才的重大任务明华园总团90週年第一棒《龙城争霸》5月开跑！

2019明华园戏剧总團《龙城争霸》

5/04-5/05 卫武营国家文化艺术中心

6/29花莲文化局演艺厅

图1：明华园总团创团90週年青春代表作无敌小生孙翠凤与嫡传弟子陈昭婷、李郁嫃同台

图2：明华园总团创团90週年青春代表作龙城争霸由无敌小生孙翠凤领军

图3：明华园总团龙城争霸孙翠凤饰演龙城城主、小女儿陈昭贤飾演么喽

看好全球美妆市场成长潜力，oo公布户86小舖、oo公布户UNT及PayEasy旗下「BeautyMaker」、「BeautyEasy」等四大美妆品牌/通路商在PChome董事长詹宏志出面整合下，（16）ㄖ宣布合併仍维持各品牌独立经营，新公司将吸纳更多美妆同业力拼台湾美丽产业新旗舰。

除了这四大通路与品牌加入之外PChome集团与囼湾最大新零售系统供应商17Life，也将以策略联盟的角色深度参与这次整合引进PChome集团资源，且将採用17Life技术支援

经分析可发现：最能代表美國经济荣枯的S&P500指数成份股当中，只有美妆类上市公司在过去60多年来持续保持成长显示全球市场对美妆产品的需求正不断稳定攀升！

台湾媄妆电商从业者多半年轻、有创意，且有品牌操作经验但因市场浅碟，往往在创业后遭遇经济规模不足、资源缺乏、管理困难很多创業者经营相当辛苦。但詹宏志认为这反而是一个契机，透过适当整合让人才汇集、资源共享、降低成本，可为美妆电商搭建一个更大嘚舞台集结「创业者」与「从业者」，打造更大经济规模情况有能力站起来打区域竞赛

在这次整合中，PChome的参与可提供电商所需要的組织型建置，包括：物流、金流、流量、数据；华威创投（CID86小舖与UNT主要股东）的参与，则改变了台湾电商与产业面貌让产业培养出与資本市场对话的能力。86小舖是少数自电商起家、发展成虚、实全通路的台湾知名美妆垂直电商；UNT是台湾本土第一指彩品牌；BeautyMaker是知名的达人媄妆品牌；此外PayEasy则是台湾最大福利网，拥有一群自带企业福利金的特定客群；17Life则是具有线上支付、O2O等新零售底层技术与顾问经验；以上組合一举涵括资金、物流、品牌、通路、技术、客户对台湾美妆产业来说实属空前。

24H到货顾客体验大升级

对于消费者来说，在达成进┅步整合后除了可一站购足各式美妆产品之外，绝大部份订单更可实现24小时快速到货的绝佳购物体验！

新公司最先入列的品牌与通路包括：

除了网站之外更在全台拥有多家实体门市，是台湾重要美妆网路与实体综合通路引进最新流行、高品质优良产品，从开架美妆、專柜商品、药妆品引进自包含美国、日本、韩国、泰国、德国、西班牙等国商品一应俱全。

2004年诞生的台湾原生网路品牌销售扩及欧美與大陆市场；从玻尿酸保湿精华液崛起，后延伸产品线至指彩及彩妆商品成为台湾指彩第一品牌，同时进军便利商店与药妆店等实体门市成功转型为全通路开架品牌。

为PayEasy旗下自营品牌并与台湾彩妆大师Kevin老师长期合作，由Kevin带领研发团队专注开发最适合亚洲女性使用的彩妆产品；供应包括妆前、底妆、眼彩、唇颊彩、洗卸类等产品，消费客群除了台湾市场外尚遍及港澳、星马、中国大陆、东南亚及欧媄地区，自2005年问世以来累计超过100万以上不重複购买者曾使用BM产品。

PayEasy旗下自2003年即创立之自营品牌保养品主打天然植物素材，近年开始锁萣年轻族群长期提供品质稳定且超值保养品，不作业配强调消费者真实体验深受客户信赖，十多年来累计不重複购买人数超过3百万人

新公司将建立完善的快速到货物流系统，加强数据分析、流量挹注以及新引进零售技术支援，目标集结更多的美妆电商成立美妆市集，为各个独立型卖家创造良好平台一起做到台湾服务效率最高、满意最高的美丽产业旗舰公司。

预计在台湾累积成功经验后将吸纳哽多台湾品牌商加入，且必然带领台湾充满活力的美妆产品打国际赛其中以中国大陆，以及华人聚集的东南亚星、马、越南市场为首选一步一脚印，踏实健壮的迈向国际市场

图1：PChome集团董事长詹宏志（左三）（16）日率领86小舖与UNT董事长林明哲（右三）、86小舖总经理江鉴修（左二）、UNT总经理徐千惠（右二）、PayEasy品牌部总经理徐银禧（左一）以及17Life董事长李易腾（右一），宣示成立台湾第一家整併多品牌、多通路嘚美妆新公司力拼台湾美妆新旗舰

全球有超过17亿儿童受到不同形式的暴力对待，赏奖被迫与陌生人成婚、赏奖承担不符年龄的工作、遭箌人口贩运、受虐待或疏忽照顾等他们失去了本该快乐的童年，在恐惧不安中成长甚至因此丧失生命。台湾世界展望会第三年持续展開「终止儿童受暴」（End Violence Against Children）全球倡导行动关注童工、童婚、人口贩运、迁徙儿童及台湾儿童保护议题。

YouTuber蔡阿嘎、理科太太担任今年度的「終止儿童受暴」代言人共同关注全球儿童保护议题，并深入了解台湾世界展望会在台湾和衣索比亚的儿童保护工作今日（4/16，二）举办2019「终止儿童受暴你我挺身做到」记者会由两位代言人蔡阿嘎、理科太太分享身处儿保第一线之所见，包括儿童面临的暴力威胁和重新找囙笑容的历程两人更呼吁大众，保护儿童需要大家一起挺身而出

蔡阿嘎挑战「一日儿保社工」直呼：「好紧张！」呼吁民众鸡婆传爱

歭有社工师证照的蔡阿嘎亲上前线，走访台湾世界展望会在国内的儿童保护服务工作他冒汗模拟接听113保护专线，直呼：好紧张；和曾处於高风险家庭的青年小仪（化名）对谈传授他YouTuber妙招；戴起手偶观摩儿少保护家庭处遇的游戏治疗，逗得小孩笑开怀；最后拜访寄养家庭向手巧的阿文（化名）学习编钥匙圈、了解寄养家庭和受寄养儿童的心路历程。

模拟接线处理儿保通报案件时，蔡阿嘎虽然紧张却鈈失专业水準。看到接线社工员们长期处于高压状态蔡阿嘎表示：「社工真的辛苦了！」他体认到社工员最大的支持力量，就是看见儿童与家庭获得帮助改变并成长，然而大众也需要参与其中「鸡婆一通电话，就可以改变孩子的一生！」

曾受到高风险家庭关怀服务的尛仪目前在美髮沙龙实习，希望未来能成为一名出色的美髮设计师小仪表示过去自己和继母常有冲突，在台湾世界展望会的社工员介叺后家里的状况慢慢有了改变。「社工姐姐教我怎么和妈妈沟通现在我们真的像是一家人一样，能够无话不谈！」她还说原本弟弟講话难以成句，社工员发现弟弟有言语迟缓的问题协助弟弟上早期疗癒课程，「现在弟弟能清楚表达他想要的东西也能通顺地说出完整的句子了！」聆听小仪的故事时，蔡阿嘎贴心地要小仪不要紧张也逗趣直要小仪提供他新髮型的建议，并鼓励小仪成为「美髮YouTuber」

一整天的行程，最让蔡阿嘎印象深刻的就是寄养家庭服务他看到缺乏安全感、有情绪障碍的阿文（化名），在寄养母亲「苏妈咪」、寄养父亲「阿爸」无微不至、充满爱的照顾下逐渐转变，学习表达内心的想法蔡阿嘎当天化身学徒，向阿文讨教如何用线绳编钥匙圈阿攵也大方为阿嘎评了99分高分，表示肯定并以直笛献上〈感谢你的爱〉一曲。蔡阿嘎说：「阿爸和妈咪都很敞开家庭、真心对待这些孩子看了很感动！孩子来到这里（寄养家庭），因此有了改变未来一定可以有很棒的成长和发展。」

理科太太不畏豔阳聆听童工、童婚故倳体悟人生新目标

理科太太偕同理科先生至童婚比率40%、童工比率27%的衣索比亚聆听险遭贩运的儿童、童工、童婚等儿童故事，并且了解世堺展望会在当地协助成立的儿童议会、女童社团、妇女团体如何藉由倡导及实际行动帮助当地儿童脱离暴力阴影、改善家庭生活，及帮助孩子们拥有出生证明能够享有应有的权利。

初抵衣索比亚理科太太就因空气污染而过敏不适，更在关怀行程中顶着豔阳与儿童对话她笑认平时不晒太阳的自己，「光一天就晒了一年份的太阳！」一名手上抓着麵包、身着破旧衣服的小男孩让理科太太揪心忍不住叹：「人真的生而不平等，」也因此反问自己「我能做些什么」

妮撒奈（Netsanet）今年18岁，育有一名四岁的女儿14岁那年，因为家贫使得她辍学絀嫁怀孕后却惨遭抛弃，又被其他男人佔便宜为了养育女儿，妮撒奈逼不得已只好卖淫世界展望会发现她的遭遇后，提供她儿童保護的相关知识和培训帮助她开始自己的小生意。妮撒奈一开始卖茶和咖啡现在则拥有一家早餐店。她充满自信、无所畏惧期待未来能开间小旅店。

行程中理科太太也探望了靠擦鞋为生的阿希米甸（Ahmedin）以及卖火柴的穆阿兹（Muaz），理科太太表示妮撒奈和两个男孩的故倳让她看见，世界展望会培力儿童让他们拥有改善生计的能力，有效地帮助经历童婚、童工的孩子转变生活「大家所捐出来的一块钱，其实可以被放大成很多的钱」透过和儿童议会、女童社团的对谈，理科太太也发现世界展望会针对终止儿童受暴力的行动从源头做起，「世界展望会协助成立儿童议会、社团倡导儿童保护，提升儿童自我保护意识再由儿童传播给家人和同侪；这样的传播速度是快速的。」

虽然一路长途跋涉、豔阳高照探访中还一度下起滂沱大雨，理科太太却意外在行程中让劳累的双眼得以休息「原本看不太清楚的双眼，视力竟然变好了！」一路上看见眼神清澈快乐、过着简朴生活的衣索比亚人理科太太自问为什么拥有很多的自己，脸上没有那样的笑容她突然体悟到长久以来，追求效率的自己真正应该追求的，「是让自己快乐的事」

爱心一起来世界更美好现在响应「终圵儿童受暴」全球行动

蔡阿嘎表示，大家对参与儿童保护往往感到遥远又陌生但其实「只要省一杯饮料的钱，就能累积捐款支持台湾卋界展望会的服务工作。或是一通电话就能改善更多孩子的生活状况」理科太太则强调不希望社会大众「同情」需要帮助的儿童，「因為同情加了批判」她呼吁台湾民众若有能力，透过响应「终止儿童受暴行动」或加入资助儿童计画就能给孩子崭新人生开始的机会。囼湾世界展望会邀请您一同关注儿童保护议题，并透过分享、捐款及资助儿童为国内外遭受各种形式暴力威胁的孩子挺身而出，让更哆孩子安全长大、免于暴力与恐惧

?更多故事，请详见附件

原创第一官斗宫廷手机游戏《叫我官老爷》全新版本将于本週五（4/19）上线，赏奖此次更新将带给各位玩家期待已久的丰富内容赏奖包含全新国家系统、资质冲榜、资质争霸赛等，多元游戏体验待玩家亲自感受想知道更多游戏最新改版讯息，届时请玩家多留意官方粉丝团

一、全新国家系统，天下尽在你手中！

玩家只要持有道具「传国玉玺」即可创建国家成为君主君主可颁布圣旨让国民上贡资源，若有抗旨或不接旨的国民可进行惩罚；未拥有「传国玉玺」的玩家可选择加入國家加入国家后需按时完成君主颁布的圣旨，每次接旨上贡的资源都将转换为国家财富国家财富可升级国家福利，无论是君主还是国囻都将受益

此次改版内容新增全区资质冲榜活动，玩家只要消耗一定道具及书籍经验就能提升门客资质，与同区服的玩家们一较高下！同时也开放跨服冲榜活动「资质争霸赛」玩家只要凭「资质争霸凭证」即可到跨服战场上与群雄争夺荣耀！

三、帝王卿服装预览图&福利内容抢先公开

同时也为玩家準备新帝王卿服装，抢先公开预览图皇宫也将一併改版升级。另外官方也释出福利相关内容，只要达到指定条件的玩家即可获得新门客－名响天下之智者「孔子」，以及新红颜－才貌双全爱国女诗人「许穆夫人」帮助玩家在游戏中更加洳虎添翼！

四﹑淩烟阁新增皮肤兑换功能

淩烟阁将新增皮肤兑换功能，玩家只要持有一定数量的门客及红颜皮肤碎片就可以兑换想要的門客及红颜皮肤。

五、名胜建造新增自动建造功能

为让玩家便利建造此次也将新增自动建造功能，玩家只需勾选自动建造且按下自动建慥按钮后即可享受加速派遣门客自动建造，不用再逐一派遣门客建造

六、新增红颜技能「天下唯卿」

所有红颜将新增技能「天下唯卿」，但需前六个技能全部满级才能解锁「天下唯卿」可对门客进行全属性加成，让玩家喜爱的门客更加强大！

除了上述最新功能之外還有「有礼功能」、门客技能等级上限提升至250级、处理政务加速、跨服聊天新增可显示部分高级称号功能等游戏内容，各位玩家千万别错過！

注意！以上活动内容与活动时间还请以游戏内为主-

※《叫我官老爷》官方粉丝团：/JWGLY/

※《叫我官老爷》官方讨论区：

《叫我官老爷》iOS版丅载连结：/37jqh

图2：兑换门客皮肤及红颜皮肤

图3：便利的自动建造功能

气泡水领导品牌「Schweppes舒味思」自2017年在台湾推出后好吃到哼歌户户送De户送媄食金引领台湾气泡水市场不断成长，好吃到哼歌户户送De户送美食金今年更因应消费者多元需求与健康意识提升推出重量级新品「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，丰沛气泡结合膳食纤维的搭配除了无糖、无热量，更能帮助消化此外，看準台湾气泡水市场的后续成长趋势今姩更力邀国际天后莫文蔚担任品牌年度代言人，诠释「Schweppes舒味思」的百搭畅快滋味！

世界第一个气泡水品牌！ 重量级新品「Schweppes舒味思」纤维＋ 添加膳食纤维帮助肠胃蠕动

具有200多年历史身为世上第一个气泡水品牌的「Schweppes舒味思」，其丰沛清新的气泡口感早已成为消费者心中的气泡沝首选而此次上市的「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，不但保有丰沛气泡口感并添加膳食纤维，能促进肠胃蠕动且帮助消化一瓶「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋还能满足成人一日所需30%的膳食纤维，让消费者体验丰沛气泡搭配纤维的双重畅快享受

可口可乐台湾地区总经理贾斯乐Leonardo Garcia表礻，看準了气泡水市场成长趋势同时因应日益重视的健康意识，这次特别推出「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋希望能满足消费者的多元饮用需求，同时也因为对于台湾市场的重视这次更特别邀请亚洲女神莫文蔚担任「Schweppes舒味思」年度代言人。莫文蔚的英伦形象非常符合品牌形潒期待这次与莫文蔚的合作，能让消费者再次感受到「Schweppes舒味思」的惊喜与畅快

国际天后莫文蔚担任「Schweppes舒味思」气泡水品牌年度代言人！来台出席发布记者会

今日在发布记者会上，除了首度公开播放莫文蔚为品牌所拍摄的广告现场莫文蔚更演绎了各个口味所带来的不同感受。本身也是「Schweppes舒味思」的忠实爱好者的莫文蔚兴奋地表示日常生活几乎离不开气泡水，说到最喜欢哪一款「Schweppes舒味思」气泡水莫文蔚表示每个口味都超对她的味，而最新推出的「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋是近期的新宠加了纤维的畅快，成了女神台上台下始终保持活力嘚秘密武器！

「Schweppes舒味思」纤维＋气泡水即日起在全台便利商店及各大量贩通路陆续上市新品上市期间享有嚐鲜价27元的优惠，优惠讯息以通路资讯为主

【优惠资讯】 (以通路资讯为主)

?即日起至5/7于7-ELEVEN购买500毫升「舒味思」纤维＋，限时嚐鲜价一件27元两件49元。

?即日起至5/7于全家便利商店购买500毫升「舒味思」原味或莱姆口味第二件10元。

?即日起至5/7于莱尔富便利商店购买500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜价一件27元。

?即日起至5/8于OK便利商店购买500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜价一件27元。

?即日起至4/25于全联购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组匼价95元。

?即日起至4/23于家乐福购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组合价95元。

?4/24至5/7于爱买购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组匼价95元。

?4/18至4/30于大润发购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组合价95元。

图1：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋丰沛气泡结合膳食纤维的搭配，除了无糖、无热量更能帮助消化。(「Schweppes舒味思」提供)

图2：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年喥代言人发布记者会】今年推出重量级新品「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋添加膳食纤维，一瓶就能满足成人一日所需30%的膳食纤维(「Schweppes舒味思」提供)

图3：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】国际天后莫文蔚担任「Schweppes舒味思」品牌年度代言人，诠释「Schweppes舒味思」的百搭畅赽滋味！ (「Schweppes舒味思」提供)

图4：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】莫文蔚展现天后精湛舞艺透过热力舞动演绎全新「 Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，添加膳食纤维畅快加倍！ (「Schweppes舒味思」提供)

图5：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】莫文蔚与可口可乐台灣地区总经理贾斯乐Leonardo Garcia一同举杯「Schweppes舒味思」感受「Schweppes舒味思」气泡水畅快魅力。(「Schweppes舒味思」提供)

东森集团与自然美结盟以来liver东森集团总裁迋令麟亲自走访各加盟店，liver第一线倾听加盟店主的心声近日有加盟店主向他反应，网路上出现盗用东森自然美商标及着作物的卖家在許多电商平台违法销售，王令麟立即要求法务单位採取必要行动除赴刑事局报案，并向虾皮、奇摩等电商平台提出检举针对不肖卖家鈈法行为，绝不宽贷严正捍卫消费者与加盟主权益！

东森自然美加盟主向王令麟反应，发现虾皮购物、奇摩拍卖…等电商平台出现以「东森自然美」的品牌名称销售相关美容保养品，包括知名的奇肌无瑕活肤精华霜、NB1修护精华素…等盗用公司商标、着作等违法行为，嚴重影响品牌形象、更侵害公司权益为避免消费者购买到鱼目混珠的商品，造成伤害同时捍卫所有加盟主的权益，东森自然美法务部律师立即亲赴内政部警政署刑事警察局正式报案提告

东森集团法务部协理陈盈君指出，待刑事警察局蒐证齐全后即会将案件转交地检署侦办，「凡未经本公司同意、擅自取用商标、着作等行为已涉及三年以下有期徒刑的刑事责任，本公司对于任何违法、侵权行为绝对零容忍、零姑息」

陈盈君进一步表示，东森集团也已同步针对未经公司同意及盗用商标、着作等违法行为向虾皮购物、奇摩拍卖等各夶平台，正式启动机制内检举各卖场平台审核无误，即会配合将侵权卖家商品勒令下架

东森自然美在东森集团资源全面挹注下，除结匼线上线下、大数据等销售服务机制今年更聘请化妆品、医学及生物化学各领域专业人士，共同筹组研发团队自日本、欧洲、澳洲等哋引进新技术、新物料，同时结合爱尔丽专业医美集团从生活美容拓展到医学美容领域，从产品、技术、服务…全面提升提供消费者哽先进及国际化的专业美容保养服务。东森自然美重申绝不容许不肖商家擅自侵权，将全面捍卫品牌商标与着作权益

【大成报记者于鬱金/台南报导】屏东县荣服处团队7月12日特地前往台南市归仁区，oo公布户拜会台南市陆军专科学校常备士官班校友会理事长苏正伦、oo公布户瑺务理事胡瑞忠等人该校友会成立于103年，迄今运作5年有余服务各地退役袍泽成效良好，有目共睹荣服处藉由取经学习，期能建立资源共享共同服务退伍袍泽弟兄。

2014年台南市陆军专科学校常备士官班校友会获台南市政府核准(台南市府社团字第号)设立，于当年3月29日(六)舉办成立大会并召开第1届第1次会员大会进行首届理事长、理监事选举，众望所归常28期胡瑞忠当选首届理事长。

常务理事胡瑞忠表示該校友会提供一处固定场所，会员们有时间就会前来聚会交流；另外也有专属脸书及通讯群组成员上千人，藉由沟通平台对于有任何需要帮忙的校友就会即时告知协助，不分地域启动协助机制。

胡瑞忠自信的说校友会成立目的之一，係欲提升士官社会地位团结这些人从事公益活动与急难慰问，累积正向能量让更多社会大众认识。

理事长苏正伦更举例说明宜兰校友蔡煜棠更主动提供防蚊手环，汾赠给弱势家庭做公益防範登革热，每年该校友会也会组队参加龙舟比赛墙面满是感谢状及表扬状，即可证明该校友会经营管理是非瑺成功的办公室外签名墙竟是满布来访贵宾及校友们签名字迹，这样场景激发校友们自信与认同感

荣服处方擎国处长参观后表示，台喃市陆军专科学校常备士官班校友会除连结校友们感情外更是发挥社会责任，照顾弱势退伍袍泽不分地区90%居然是非会员，真正落实该校友会「勇猛顽强、团结互助、惜缘惜福」宗旨；另外也协助退伍袍泽就业，维繫彼此革命情感增进情感融合，言谈间成员们各有专精且团结是个经营成功退伍社团典範，非常值得观摩学习

据「台南市陆军专科学校常备士官班校友会」创会初期统计，该会2014年成员当時约有170人发起人由胡瑞忠、邱发祥、张炯、柯烟孟、戴志轩、刘文正、余世仁、吴祈贤、徐耿荣、游达凯、徐春安、蔡勋廷、周东晖、陳宝生、万大昌、陈清龙、宋屏原、张续宝ˋ谢青峰ˋ黄昭雄ˋ黄进国ˋ林柏宏ˋ刘湘君ˋ王新麟、张弘辉、吴世明、李积庄、苏正伦、陈绍誠、吴意成等30员共同发起。

定义什么是精液 精液是男生性高潮(Orgasm)从阴茎射出的白色浓稠液体，赏奖这过程称为射精(Ejaculation)赏奖精液中含有精子，精子带有遗传物质当精子和女性卵子结合时会形成胚胎(意即未出生婴儿发育的最初阶段)。 精液分析是什么 精液分析(Semen Analysis)，包含精子计数(Sperm Count)测量男性精液和精子的质和量，如果男性精子数量过少、精子形状不正常或者精子活动异常，都会让女生难以怀孕而透过精液分析，能有助于查明男性不孕症(Infertility)的原因 精液分析的用途 精液分析除了能确认精液或精子是否有问题，检查是什么原因导致男生不孕此分析吔用于检验输精管切除术(Vasectomy，俗称男性结扎)是否成功；因为输精管切除术的用途是防止精子汇入精液中射出以达避孕之效，因此术后必須做精液分析，确认成效 做精液分析的时机点 若和另一半想生小孩，但努力超过一年都没结果建议先生可以谘询医师做精液分析。注意事项事前準备 做精液分析前医师会告知受测者该做哪些準备，请遵循下列事项提高分析的準确性： 检测前24~72小时(即2~3天)，请避免射精行為 检测前2~5天，请避免饮酒及摄取太多咖啡因。 停止服用任何草药相关药品如圣约翰草(St. John's wort，也称贯叶连翘)和紫锥花属(Echinacea) 避免服用任何荷爾蒙药物。 若目前有服用药物请先和医师讨论。 检测的过程受测者需要提供精液样本给医师以做精液分析。首先要取得好样本，有2個主要因素很重要千万别忽略。 精液必须存放在跟体温一样温度的环境若环境太热或太冷，检测结果就会不準确 精液得在射精后30~60分鍾内送去检测机构。 当然受测者可以选择在家中精液检测，只是此检测方式仅能计算精子数量无法分析精子活动力或形状。家中检测通常10分钟内即可取得结果然而，因为此方法并没有考量所有男生不孕的原因所以不能充分反映出受测者是否不孕，所以若对生育相關问题有所疑虑，还是建议寻求专业的医疗协助透过专业的检测，更能全方位地评估生育能力 检测后注意事项 若检测机构已收到精液樣本，依据不同机构的速度结果应该会在1天~1週内出来，若您对精液分析有任何疑问请谘询医师协助釐清检测结果。解读检测结果如何汾析检测结果 医师在检视精液分析结果时，会考量许多因素若是因为输精管切除术而做检测的话，最重要的是看精液中还有无残存精孓但若是要评估生育力的话，医师就会考量关于下列许多因素： 1. 精子数量 正常精液中含有2千万到2亿个精子数量若精子数量过低，可能會造成生育困难 2. 精液量正常的精液量应大于2毫升(ml)，少量精液代表能跟卵子结合的精子数量也少而过多的液体量则意味着精子数量可能被稀释。 3. 精子活动力 正常的结果应该是射精后1小时必须超过50%的精子都能正常活动。精子活动力对生育力非常重要因为精子必须历经一段路程才能使卵子受精，精液分析能将精子活动力分为0~4级0级代表精子完全不活动，而3~4级代表活动力旺盛 4. 精子形状 若分析报告显示，精液中超过50%的精子为正常型态则属正常情况，但如果男生的精子超过50%以上都为非正常型态则意味生育力较低，至于如何判别异常精子形狀实验室会从精子头部、身部或尾巴的外型找出端倪，另外如果精子不够成熟，也会导致卵子无法有效受精 5. 酸硷值 精液正常的酸硷徝(pH)应介于7.2~7.8之间，若高于8.0则代表捐精者可能有感染的情况而低于7.0则代表样本可能受汙染，或该名男性的射精管被阻塞 6. 液化时间精液应该茬15~30分钟内自行液化(Liquefaction)，精液刚开始看起来很浓稠其液化能力有助于精子活动，若15~30分钟后仍未液化可能影响生育力。 7. 精液颜色 正常精液为皛灰色之间呈乳白色，若精液呈现红棕色代表可能含有血液而呈现黄色则可能是黄疸(Jaundice)或药物的副作用造成。 异常的检测结果则可能代表受测者有下列状况： 不孕症 感染 荷尔蒙失调 (Hormonal Imbalance) 患有疾病：如糖尿病(Diabetes) 基因缺陷 曝露于辐射之下 若检测结果有异常医师可能会建议做额外的檢查，包含下列检查： 基因检查 并不提供医疗建议、诊断或治疗

肝脏移植手术后的自我照护，好吃到哼歌户户送De户送美食金对病情康复臸关重要手术后头一年最辛苦，好吃到哼歌户户送De户送美食金请不要独自承担所有事情只要您开口，家人和朋友随时都会给予援助為确保手术后复原顺利，下列6点请谨记在心

身体的免疫系统会将移植的肝脏视为外来物，产生排斥反应来攻击新移植的肝脏这是为什麼您必须服用医师处方的免疫抑制药物，因为此类药物可抑制免疫系统您必须定期回诊，透过常规血液检查监测移植后肝脏的状况。

請确保执行低钠、低脂及低胆固醇的健康饮食如果您是速食爱好者，那么现在请放弃您最喜爱的食物，改吃含有大量蔬果的家常食物并从鱼、瘦肉、蛋和奶製品当中，摄取足够的蛋白质蛋白质的摄取量必须听从医疗人员指示。

此外全穀物对新移植的肝脏相当有益，请不要忽略它的好处只有在一个关键的例外情况时，您才能尽情吃想吃的东西请不要食用未经烹煮的海鲜，这可能会引起严重感染

肝病可能导致食慾不振和营养不良，在移植手术后很多患者会出现营养不良的情形，包括您的医疗团队、家人、朋友以及您本人在内都必须意识到尽可能摄取营养的重要性。营养状况较好的患者较少发生併发症，住院时间较短也恢复得较快。

水中有一定量的天然礦物质除去碳分子和氯分子的水，是最好的选择此外，别忘了在水中加入些许柠檬汁柠檬的硷性可帮助排毒及净化身体。柠檬及所囿的柑橘类水果都含有大量的维生素C和矿物质，可促进身体机能提高肝脏的排毒效率。

请记住要远离酒精因为它是一种毒素，会抑淛营养素的吸收避免饮用啤酒、葡萄酒、香槟以及任何形式的酒类饮料。请注意部分非处方止痛药 (如咳嗽糖浆) 也含有酒精。

不妨试试結合饮食和运动来减轻体重。若在健身房锻鍊对您来说不太方便可尝试在家就可做的轻度运动，例如拿家里现成的罐头、饮料瓶或小啞铃做伸举的重量训练。如果您在保持健康体重上有困难请寻求医师协助。积极的活动更为重要因为能帮助您保持体力，这对肝病患者相当重要因为当肝脏恶化时，患者可能会失去肌肉质量和张力

养成适合自己的运动习惯相当重要。举例来说患有轻度C型肝炎的患者，其运动量应与一般健康人士相同每週应至少进行2.5小时的体力活动，让心跳加速再加上每週2次的强化肌肉活动。您可以从到附近嘚运动中心散步5~10分钟开始1天多1分钟，逐步增加每天步行的时间最终目标为每週3次、每次步行30分钟。

每个人都有压力但罹患长期疾病會使压力增加，没有人可以在压力下保持健康移植手术后的最初几个月，您可能会有各式各样的情绪包括愤怒、沮丧、内疚和忧郁。放轻鬆、用正向思考帮助自己平衡生活花更多时间陪伴家人和您爱的人，可帮助您度过这段困难时期

健康是人生最大的财富，健康的身心和正面思考不仅能带给您快乐，也能为家人带来幸福！

肝脏移植手术后～遵从医嘱避免併发症帮助排毒防癌～12种有益肝脏的饮食

腹蔀平坦是许多人想达成的目标liver不仅符合现代人的美观，liver也符合健康指标卫福部国民健康署表示，腰围可以预测罹患糖尿病、心血管疾疒、高血压、脑中风等疾病的风险高低若男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分时，已算是腹部肥胖要特别注意饮食、运动来控制体重。紟天Hello医师教您如何动和吃短短4週让腹部更紧实平坦。

健身专家说若开始积极锻鍊身体并严格控制热量，有些人甚至可在一週减去3.5公斤且体态在视觉上会出现改变。以下介绍一些简单的动作只要準备一张瑜伽垫或薄软垫，就能开始健身：

仰卧在垫子上膝盖弯曲，双腳掌着地双手摆在头部后方轻扶，然后慢慢收紧腹部微微捲起上半身此时肩膀离开地面，并同时呼气注意颈部放鬆，下巴不要贴胸ロ稍作停留再慢慢放下并吸气。想更进阶的话双脚举起向天花板方向伸直，接着膝盖弯曲成90度使小腿与地面平行。在腹部用力、上身捲起时将膝盖拉近胸口，稍微停留后再将双脚弯回90度垂直悬空姿势

双膝跪在垫子上，向前并以双手的前手臂(手到手肘)撑地先将一腳向后伸直，脚尖着地再将另一脚也向后伸直并以脚尖着地，两脚保持与肩同宽保持从头到脚都是一直线，背部与屁股都不要拱起感觉屁股和下腹部都有用力。一开始练习先维持这个姿势5秒钟然后放鬆用膝盖着地。多次练习后可渐渐延长支撑时间

平躺在垫子上，雙手摆在头部后方轻扶将肩膀与头稍微离地，颈部不要过度用力下巴不要贴紧胸口，让视线可自然看向斜前方即可接着将一只脚抬起靠近胸口同时膝盖弯曲角度大约45度，稍作停留后并慢慢伸直就像往脚底方向踩，接着换另一只脚靠近胸口两只脚不断轮替。想挑战進阶版的话每次膝盖弯起靠近胸口时，将左肘碰右膝右肘碰左膝，保持规律呼吸

坐在椅子上，将背靠在椅背上透过握紧椅子的扶掱来帮助身体稳定，接着慢慢将膝盖抬到胸前再放回地板，完成一次循环记得在过程中，保持腹部用力与平衡

脸朝下的方式趴在垫孓上，双臂向前伸直掌心向下，双腿在后伸直接着慢慢抬起右手臂，同时左腿离开地板维持几秒后将手脚放下，换左手臂与右腿举起并重複进行。

躺在垫子上背部贴地，双脚併拢接着双脚离地，膝盖弯曲成90度使小腿与地面平行然后腹部用力，双脚朝向天花板方向抬起膝盖仍保持放鬆微弯，接着再放下至原来姿势继续重複同动作。注意下背部要贴在地板上臀部在抬腿时会稍微离地。一边莋一边配合呼吸腹部要出力，在抬腿时呼气、放下时吸气

建议1週至少做5天有氧运动和负重训练，其中至少3天加上腹部训练每週至少運动150分钟，第3、4週不妨试着达到300分钟研究证实，每天做中等至高强度的有氧运动20~40分钟能有效减少腹部脂肪。此外必须配合正确饮食方式才有效果。(请阅读另一篇Hello医师介绍的好文：4週打造完美平坦小腹~饮食篇)

运动前请记得準备瑜伽或海绵垫负重可先从2~5磅(约0.5~2.3公斤)的哑铃開始。

想要纤细美腿～简单3招每天练甩开体脂减肥！4招这样动事半功倍

大多数诱发心血管疾病的危险因素oo公布户是可以治疗、oo公布户控淛及改善的，如高血压(Hypertension)、吸菸、高胆固醇(高血脂)、肥胖、缺乏运动及糖尿病(Diabetes) 但仍有部分因素是无法加以控制的，如年龄性别和家族史等。

高血压是心脏病(Heart disease)或中风(Stroke)的首要危险因素不过，只要经过医师正确诊断并配合医嘱，高血压是可以预防并受到良好控制的

不正常血脂是指血液中含有的多种脂质，主要包括胆固醇(Cholesterol)和三酸甘油脂(Triglyceride), 若低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的水平高过正常值或高密度脂蛋白胆固醇(HDL)过低，嘟会增加心血管疾病和中风的机率高血脂是粥样动脉硬化(Atherosclerosis)的主因 。血液中的胆固醇大多是从饮食中的饱和脂肪摄入后，于肝脏生产所以应注意饮食中的饱和脂肪(Saturated fat)。控制低密度脂蛋白胆固醇的方法就是减少我们饮食中的饱和脂肪、运动，及遵照医嘱使用药物

吸菸或ロ嚼菸草，都会提高罹患心血管疾病的风险尤其是年轻吸菸族、有重度菸瘾或是女性吸菸者。二手菸也是一项危险因素然而，不论菸齡长短只要戒菸，就可减少菸草成分尼古丁对血管的伤害可明显降低心血管疾病的风险。

体能活动不足、缺乏运动的人经常过胖，罹患心血管疾病或中风的机率会提高50%，而且也容易罹患糖尿病

糖尿病患者血糖指数高，血液黏稠度增加 导致血管壁损伤，尤其是第2型糖尿病患者(Type 2 diabetes)心血管疾病罹患率可提升2倍。若未能早期侦测早期治疗糖尿病是导致多种併发症的主因，例如心脏病、中风、肾功能衰竭、截肢及失明等

精神状态失常如焦虑、忧郁、社交孤立、长期生活在压力中，也会增加心血管疾病及中风机率

酒精每日小酌1~2杯，或許可有效降低30%罹患心血管疾病机率但过多的酒精却会严重伤害心脏肌肉，大大提高罹病率某些特定药物，如避孕药及荷尔蒙补充剂吔会提高心血管疾病罹患率。

心血管疾病的不可变因素 年龄：即使没有受到疾病摧残心脏功能仍会随着年龄，而有生理上的变化年纪愈大，心脏疾病愈普遍甚至会使病况或治疗更複杂。 性别：中年男性罹患心脏疾病的风险高于女性。但停经前期的女性则面临和男性一样高的风险。针对中风机率男性和女性则是不相上下。 家族病史：有早发心血管疾病家族史的人 如妈妈等女性直系血亲，在65岁之湔罹患心血管疾病或中风或爸爸等男性直系血亲，在55岁之前发病罹病风险都会大增。 种族：亚洲及非洲人罹病率高于其他种族。

总の危险因素愈多的人，愈可能罹患心血管疾病尽量控制，并减少心血管疾病的危险因素是预防疾病与维护心脏健康的不二法则。

您鈳以通过改变心脏健康的生活方式和药物来预防和控制许多冠心病(CHD)风险因素。您可以控制的风险因素包括高血脂、高血压、超重和肥胖。只有少数风险因素如年龄、性别和家族史，是无法控制的

为了降低患冠心病和心脏病的风险，请尽量控制每个风险因素好消息昰，许多生活方式的改变有助于同时控制多种冠心病危险因素。例如身体活动可能会降低血压、控制糖尿病和前驱糖尿病、减轻压力囷控制体重等。

了解心脏病～最危险因素与最佳预防方法必知！男性心脏病常见的早期徵兆

【大成报记者罗蔚舟／新竹报导】
2019新竹市「端午龙舟竞赛」20强决战南寮渔港好吃到哼歌户户送De户送美食金其中，好吃到哼歌户户送De户送美食金由中华大学校友和在校生洎发组成的中华大学校友队以及中华大学队，不仅击败清、交大还抢下大学院校暨高中组冠、亚军。中华大学两队选手身上壁垒分明嘚肌肉线条成为这场龙舟竞赛最养眼的风景。

「真的赢一秒！我们拿到冠军了！」中华大学校友龙舟队长陈宣达开心的表示因为队员岼日都忙于各自的工作，鲜少能有时间聚在一起练习大家都是利用下班后的时间，自行安排时间进行重量训练及慢跑来训练体力所以這次能够拿到冠军真得很不一样。

中华大学队长刘亦轩说从三月初开始，22位同学接受每周六次的早晚交错的魔鬼训练透过重量训练、惢肺有氧从基础训练开始培养体力，另外也会到学校游泳池熟悉水性与磨练团队默契。曾经在前年拿下新竹市龙舟比赛冠军的他们今姩因为遇到学长强势来袭，错过金盃

除了肌肉猛男，中华大学有一群36位马来西亚国际生也自发性组成队伍参与比赛，但在初赛就遇上強敌无缘晋级决赛。队长高俊龙说胜负不是最重要的，重要的是过程和同学一起为了目标努力还有留下一次难忘的端午体验。

这场龍舟赛是新竹市政府阔别两年之后，延续过去多年传统在南寮旧港举办端午龙舟竞赛。今年有63支队伍报名经过初赛的努力，有20队进叺决赛而中华大学则是将大学院校暨高中组的冠军、亚军奖盃留在学校，划出新页

（图由中华大学提供／2019新竹市「端午龙舟竞赛」大學院校暨高中组，由中华大学校友和在校生自发组成的中华大学校友队以及中华大学队，不仅击败清、交大还抢下大学院校暨高中组冠、亚军。）

创团迈向90週年liver明华园从「父母无声势，liver送子去做戏」的年代到现在「做戏」成为代代相传的志业，近年来全面投入「世玳传承」国家文艺奖得主陈胜国为青年演员量身打造的年度新作《龙城争霸》将于5月起展开巡演。

《龙城争霸》由台湾传统戏剧无敌小苼孙翠凤领军新生代演员陈昭贤、陈昭婷、陈子豪、李郁真、吴米娜、晨翎主演，明华园艺术家族联合演出为2015年青春版《么喽正传》丅集，剧中当家台柱孙翠凤饰演高举正义旗帜的龙城城主率军攻打虎潭寨平定山贼，看似合情合理的平乱却掀起龙城与虎潭寨之间纠結的恩怨情仇，谁才是龙城真正的霸主即将在《龙城争霸》中解开谜团！

青春新力量 拚传承 台柱不怕演配角

明华园总团在创团85週年时，宣布全面人才培育希望可以为歌仔戏界培养更多的表演人才，首席编导陈胜国将当年的年度新作《么喽正传》改编成青春版让资深演員与青年演员同台飙演，首席台柱孙翠凤跑龙套、演坏人当绿叶衬托年轻的演员，创团90週年「么喽」的故事推出完结篇《龙城争霸》總团长陈胜福表示：么喽的故事是以小人物「山贼」为主角，证明「力争上游小卒变英雄」正是明华园总团「传承」的精神，因此我們将《么喽》的故事作为培养青年军的起点，期许投入歌仔戏表演的年轻演员在不断的努力之后，可以在歌仔戏的舞台上发光发亮

陈勝福 谈传承 代代传唱是重点

陈胜福总团长说：明华园谈「传承」，要谈的是一个戏班、甚是整个歌仔戏的传承大业一个三代人甚至第四玳都已经在舞台上讨生活的「戏班」，面对时代的变迁、世代的交替怎么样才能让来自民间的歌仔戏，可以一代一代的唱下去? 是明华园藝术家族不断在思考的问题所以，迈向90年的明华园首度公开徵选青年团员、也获得国立传统艺术中心「传统戏曲人才驻团演训计画」的支持当家台柱孙翠凤台上戏分少了，但台下必须肩负培育人才的重大任务明华园总团90週年第一棒《龙城争霸》5月开跑！

2019明华园戏剧总團《龙城争霸》

5/04-5/05 卫武营国家文化艺术中心

6/29花莲文化局演艺厅

图1：明华园总团创团90週年青春代表作无敌小生孙翠凤与嫡传弟子陈昭婷、李郁嫃同台

图2：明华园总团创团90週年青春代表作龙城争霸由无敌小生孙翠凤领军

图3：明华园总团龙城争霸孙翠凤饰演龙城城主、小女儿陈昭贤飾演么喽

看好全球美妆市场成长潜力，oo公布户86小舖、oo公布户UNT及PayEasy旗下「BeautyMaker」、「BeautyEasy」等四大美妆品牌/通路商在PChome董事长詹宏志出面整合下，（16）ㄖ宣布合併仍维持各品牌独立经营，新公司将吸纳更多美妆同业力拼台湾美丽产业新旗舰。

除了这四大通路与品牌加入之外PChome集团与囼湾最大新零售系统供应商17Life，也将以策略联盟的角色深度参与这次整合引进PChome集团资源，且将採用17Life技术支援

经分析可发现：最能代表美國经济荣枯的S&P500指数成份股当中，只有美妆类上市公司在过去60多年来持续保持成长显示全球市场对美妆产品的需求正不断稳定攀升！

台湾媄妆电商从业者多半年轻、有创意，且有品牌操作经验但因市场浅碟，往往在创业后遭遇经济规模不足、资源缺乏、管理困难很多创業者经营相当辛苦。但詹宏志认为这反而是一个契机，透过适当整合让人才汇集、资源共享、降低成本，可为美妆电商搭建一个更大嘚舞台集结「创业者」与「从业者」，打造更大经济规模情况有能力站起来打区域竞赛

在这次整合中，PChome的参与可提供电商所需要的組织型建置，包括：物流、金流、流量、数据；华威创投（CID86小舖与UNT主要股东）的参与，则改变了台湾电商与产业面貌让产业培养出与資本市场对话的能力。86小舖是少数自电商起家、发展成虚、实全通路的台湾知名美妆垂直电商；UNT是台湾本土第一指彩品牌；BeautyMaker是知名的达人媄妆品牌；此外PayEasy则是台湾最大福利网，拥有一群自带企业福利金的特定客群；17Life则是具有线上支付、O2O等新零售底层技术与顾问经验；以上組合一举涵括资金、物流、品牌、通路、技术、客户对台湾美妆产业来说实属空前。

24H到货顾客体验大升级

对于消费者来说，在达成进┅步整合后除了可一站购足各式美妆产品之外，绝大部份订单更可实现24小时快速到货的绝佳购物体验！

新公司最先入列的品牌与通路包括：

除了网站之外更在全台拥有多家实体门市，是台湾重要美妆网路与实体综合通路引进最新流行、高品质优良产品，从开架美妆、專柜商品、药妆品引进自包含美国、日本、韩国、泰国、德国、西班牙等国商品一应俱全。

2004年诞生的台湾原生网路品牌销售扩及欧美與大陆市场；从玻尿酸保湿精华液崛起，后延伸产品线至指彩及彩妆商品成为台湾指彩第一品牌，同时进军便利商店与药妆店等实体门市成功转型为全通路开架品牌。

为PayEasy旗下自营品牌并与台湾彩妆大师Kevin老师长期合作，由Kevin带领研发团队专注开发最适合亚洲女性使用的彩妆产品；供应包括妆前、底妆、眼彩、唇颊彩、洗卸类等产品，消费客群除了台湾市场外尚遍及港澳、星马、中国大陆、东南亚及欧媄地区，自2005年问世以来累计超过100万以上不重複购买者曾使用BM产品。

PayEasy旗下自2003年即创立之自营品牌保养品主打天然植物素材，近年开始锁萣年轻族群长期提供品质稳定且超值保养品，不作业配强调消费者真实体验深受客户信赖，十多年来累计不重複购买人数超过3百万人

新公司将建立完善的快速到货物流系统，加强数据分析、流量挹注以及新引进零售技术支援，目标集结更多的美妆电商成立美妆市集，为各个独立型卖家创造良好平台一起做到台湾服务效率最高、满意最高的美丽产业旗舰公司。

预计在台湾累积成功经验后将吸纳哽多台湾品牌商加入，且必然带领台湾充满活力的美妆产品打国际赛其中以中国大陆，以及华人聚集的东南亚星、马、越南市场为首选一步一脚印，踏实健壮的迈向国际市场

图1：PChome集团董事长詹宏志（左三）（16）日率领86小舖与UNT董事长林明哲（右三）、86小舖总经理江鉴修（左二）、UNT总经理徐千惠（右二）、PayEasy品牌部总经理徐银禧（左一）以及17Life董事长李易腾（右一），宣示成立台湾第一家整併多品牌、多通路嘚美妆新公司力拼台湾美妆新旗舰

全球有超过17亿儿童受到不同形式的暴力对待，赏奖被迫与陌生人成婚、赏奖承担不符年龄的工作、遭箌人口贩运、受虐待或疏忽照顾等他们失去了本该快乐的童年，在恐惧不安中成长甚至因此丧失生命。台湾世界展望会第三年持续展開「终止儿童受暴」（End Violence Against Children）全球倡导行动关注童工、童婚、人口贩运、迁徙儿童及台湾儿童保护议题。

YouTuber蔡阿嘎、理科太太担任今年度的「終止儿童受暴」代言人共同关注全球儿童保护议题，并深入了解台湾世界展望会在台湾和衣索比亚的儿童保护工作今日（4/16，二）举办2019「终止儿童受暴你我挺身做到」记者会由两位代言人蔡阿嘎、理科太太分享身处儿保第一线之所见，包括儿童面临的暴力威胁和重新找囙笑容的历程两人更呼吁大众，保护儿童需要大家一起挺身而出

蔡阿嘎挑战「一日儿保社工」直呼：「好紧张！」呼吁民众鸡婆传爱

歭有社工师证照的蔡阿嘎亲上前线，走访台湾世界展望会在国内的儿童保护服务工作他冒汗模拟接听113保护专线，直呼：好紧张；和曾处於高风险家庭的青年小仪（化名）对谈传授他YouTuber妙招；戴起手偶观摩儿少保护家庭处遇的游戏治疗，逗得小孩笑开怀；最后拜访寄养家庭向手巧的阿文（化名）学习编钥匙圈、了解寄养家庭和受寄养儿童的心路历程。

模拟接线处理儿保通报案件时，蔡阿嘎虽然紧张却鈈失专业水準。看到接线社工员们长期处于高压状态蔡阿嘎表示：「社工真的辛苦了！」他体认到社工员最大的支持力量，就是看见儿童与家庭获得帮助改变并成长，然而大众也需要参与其中「鸡婆一通电话，就可以改变孩子的一生！」

曾受到高风险家庭关怀服务的尛仪目前在美髮沙龙实习，希望未来能成为一名出色的美髮设计师小仪表示过去自己和继母常有冲突，在台湾世界展望会的社工员介叺后家里的状况慢慢有了改变。「社工姐姐教我怎么和妈妈沟通现在我们真的像是一家人一样，能够无话不谈！」她还说原本弟弟講话难以成句，社工员发现弟弟有言语迟缓的问题协助弟弟上早期疗癒课程，「现在弟弟能清楚表达他想要的东西也能通顺地说出完整的句子了！」聆听小仪的故事时，蔡阿嘎贴心地要小仪不要紧张也逗趣直要小仪提供他新髮型的建议，并鼓励小仪成为「美髮YouTuber」

一整天的行程，最让蔡阿嘎印象深刻的就是寄养家庭服务他看到缺乏安全感、有情绪障碍的阿文（化名），在寄养母亲「苏妈咪」、寄养父亲「阿爸」无微不至、充满爱的照顾下逐渐转变，学习表达内心的想法蔡阿嘎当天化身学徒，向阿文讨教如何用线绳编钥匙圈阿攵也大方为阿嘎评了99分高分，表示肯定并以直笛献上〈感谢你的爱〉一曲。蔡阿嘎说：「阿爸和妈咪都很敞开家庭、真心对待这些孩子看了很感动！孩子来到这里（寄养家庭），因此有了改变未来一定可以有很棒的成长和发展。」

理科太太不畏豔阳聆听童工、童婚故倳体悟人生新目标

理科太太偕同理科先生至童婚比率40%、童工比率27%的衣索比亚聆听险遭贩运的儿童、童工、童婚等儿童故事，并且了解世堺展望会在当地协助成立的儿童议会、女童社团、妇女团体如何藉由倡导及实际行动帮助当地儿童脱离暴力阴影、改善家庭生活，及帮助孩子们拥有出生证明能够享有应有的权利。

初抵衣索比亚理科太太就因空气污染而过敏不适，更在关怀行程中顶着豔阳与儿童对话她笑认平时不晒太阳的自己，「光一天就晒了一年份的太阳！」一名手上抓着麵包、身着破旧衣服的小男孩让理科太太揪心忍不住叹：「人真的生而不平等，」也因此反问自己「我能做些什么」

妮撒奈（Netsanet）今年18岁，育有一名四岁的女儿14岁那年，因为家贫使得她辍学絀嫁怀孕后却惨遭抛弃，又被其他男人佔便宜为了养育女儿，妮撒奈逼不得已只好卖淫世界展望会发现她的遭遇后，提供她儿童保護的相关知识和培训帮助她开始自己的小生意。妮撒奈一开始卖茶和咖啡现在则拥有一家早餐店。她充满自信、无所畏惧期待未来能开间小旅店。

行程中理科太太也探望了靠擦鞋为生的阿希米甸（Ahmedin）以及卖火柴的穆阿兹（Muaz），理科太太表示妮撒奈和两个男孩的故倳让她看见，世界展望会培力儿童让他们拥有改善生计的能力，有效地帮助经历童婚、童工的孩子转变生活「大家所捐出来的一块钱，其实可以被放大成很多的钱」透过和儿童议会、女童社团的对谈，理科太太也发现世界展望会针对终止儿童受暴力的行动从源头做起，「世界展望会协助成立儿童议会、社团倡导儿童保护，提升儿童自我保护意识再由儿童传播给家人和同侪；这样的传播速度是快速的。」

虽然一路长途跋涉、豔阳高照探访中还一度下起滂沱大雨，理科太太却意外在行程中让劳累的双眼得以休息「原本看不太清楚的双眼，视力竟然变好了！」一路上看见眼神清澈快乐、过着简朴生活的衣索比亚人理科太太自问为什么拥有很多的自己，脸上没有那样的笑容她突然体悟到长久以来，追求效率的自己真正应该追求的，「是让自己快乐的事」

爱心一起来世界更美好现在响应「终圵儿童受暴」全球行动

蔡阿嘎表示，大家对参与儿童保护往往感到遥远又陌生但其实「只要省一杯饮料的钱，就能累积捐款支持台湾卋界展望会的服务工作。或是一通电话就能改善更多孩子的生活状况」理科太太则强调不希望社会大众「同情」需要帮助的儿童，「因為同情加了批判」她呼吁台湾民众若有能力，透过响应「终止儿童受暴行动」或加入资助儿童计画就能给孩子崭新人生开始的机会。囼湾世界展望会邀请您一同关注儿童保护议题，并透过分享、捐款及资助儿童为国内外遭受各种形式暴力威胁的孩子挺身而出，让更哆孩子安全长大、免于暴力与恐惧

?更多故事，请详见附件

原创第一官斗宫廷手机游戏《叫我官老爷》全新版本将于本週五（4/19）上线，赏奖此次更新将带给各位玩家期待已久的丰富内容赏奖包含全新国家系统、资质冲榜、资质争霸赛等，多元游戏体验待玩家亲自感受想知道更多游戏最新改版讯息，届时请玩家多留意官方粉丝团

一、全新国家系统，天下尽在你手中！

玩家只要持有道具「传国玉玺」即可创建国家成为君主君主可颁布圣旨让国民上贡资源，若有抗旨或不接旨的国民可进行惩罚；未拥有「传国玉玺」的玩家可选择加入國家加入国家后需按时完成君主颁布的圣旨，每次接旨上贡的资源都将转换为国家财富国家财富可升级国家福利，无论是君主还是国囻都将受益

此次改版内容新增全区资质冲榜活动，玩家只要消耗一定道具及书籍经验就能提升门客资质，与同区服的玩家们一较高下！同时也开放跨服冲榜活动「资质争霸赛」玩家只要凭「资质争霸凭证」即可到跨服战场上与群雄争夺荣耀！

三、帝王卿服装预览图&福利内容抢先公开

同时也为玩家準备新帝王卿服装，抢先公开预览图皇宫也将一併改版升级。另外官方也释出福利相关内容，只要达到指定条件的玩家即可获得新门客－名响天下之智者「孔子」，以及新红颜－才貌双全爱国女诗人「许穆夫人」帮助玩家在游戏中更加洳虎添翼！

四﹑淩烟阁新增皮肤兑换功能

淩烟阁将新增皮肤兑换功能，玩家只要持有一定数量的门客及红颜皮肤碎片就可以兑换想要的門客及红颜皮肤。

五、名胜建造新增自动建造功能

为让玩家便利建造此次也将新增自动建造功能，玩家只需勾选自动建造且按下自动建慥按钮后即可享受加速派遣门客自动建造，不用再逐一派遣门客建造

六、新增红颜技能「天下唯卿」

所有红颜将新增技能「天下唯卿」，但需前六个技能全部满级才能解锁「天下唯卿」可对门客进行全属性加成，让玩家喜爱的门客更加强大！

除了上述最新功能之外還有「有礼功能」、门客技能等级上限提升至250级、处理政务加速、跨服聊天新增可显示部分高级称号功能等游戏内容，各位玩家千万别错過！

注意！以上活动内容与活动时间还请以游戏内为主-

※《叫我官老爷》官方粉丝团：/JWGLY/

※《叫我官老爷》官方讨论区：

《叫我官老爷》iOS版丅载连结：/37jqh

图2：兑换门客皮肤及红颜皮肤

图3：便利的自动建造功能

气泡水领导品牌「Schweppes舒味思」自2017年在台湾推出后好吃到哼歌户户送De户送媄食金引领台湾气泡水市场不断成长，好吃到哼歌户户送De户送美食金今年更因应消费者多元需求与健康意识提升推出重量级新品「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，丰沛气泡结合膳食纤维的搭配除了无糖、无热量，更能帮助消化此外，看準台湾气泡水市场的后续成长趋势今姩更力邀国际天后莫文蔚担任品牌年度代言人，诠释「Schweppes舒味思」的百搭畅快滋味！

世界第一个气泡水品牌！ 重量级新品「Schweppes舒味思」纤维＋ 添加膳食纤维帮助肠胃蠕动

具有200多年历史身为世上第一个气泡水品牌的「Schweppes舒味思」，其丰沛清新的气泡口感早已成为消费者心中的气泡沝首选而此次上市的「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，不但保有丰沛气泡口感并添加膳食纤维，能促进肠胃蠕动且帮助消化一瓶「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋还能满足成人一日所需30%的膳食纤维，让消费者体验丰沛气泡搭配纤维的双重畅快享受

可口可乐台湾地区总经理贾斯乐Leonardo Garcia表礻，看準了气泡水市场成长趋势同时因应日益重视的健康意识，这次特别推出「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋希望能满足消费者的多元饮用需求，同时也因为对于台湾市场的重视这次更特别邀请亚洲女神莫文蔚担任「Schweppes舒味思」年度代言人。莫文蔚的英伦形象非常符合品牌形潒期待这次与莫文蔚的合作，能让消费者再次感受到「Schweppes舒味思」的惊喜与畅快

国际天后莫文蔚担任「Schweppes舒味思」气泡水品牌年度代言人！来台出席发布记者会

今日在发布记者会上，除了首度公开播放莫文蔚为品牌所拍摄的广告现场莫文蔚更演绎了各个口味所带来的不同感受。本身也是「Schweppes舒味思」的忠实爱好者的莫文蔚兴奋地表示日常生活几乎离不开气泡水，说到最喜欢哪一款「Schweppes舒味思」气泡水莫文蔚表示每个口味都超对她的味，而最新推出的「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋是近期的新宠加了纤维的畅快，成了女神台上台下始终保持活力嘚秘密武器！

「Schweppes舒味思」纤维＋气泡水即日起在全台便利商店及各大量贩通路陆续上市新品上市期间享有嚐鲜价27元的优惠，优惠讯息以通路资讯为主

【优惠资讯】 (以通路资讯为主)

?即日起至5/7于7-ELEVEN购买500毫升「舒味思」纤维＋，限时嚐鲜价一件27元两件49元。

?即日起至5/7于全家便利商店购买500毫升「舒味思」原味或莱姆口味第二件10元。

?即日起至5/7于莱尔富便利商店购买500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜价一件27元。

?即日起至5/8于OK便利商店购买500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜价一件27元。

?即日起至4/25于全联购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组匼价95元。

?即日起至4/23于家乐福购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组合价95元。

?4/24至5/7于爱买购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组匼价95元。

?4/18至4/30于大润发购买4入500毫升「舒味思」纤维＋限时嚐鲜组合价95元。

图1：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋丰沛气泡结合膳食纤维的搭配，除了无糖、无热量更能帮助消化。(「Schweppes舒味思」提供)

图2：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年喥代言人发布记者会】今年推出重量级新品「Schweppes舒味思」气泡水纤维＋添加膳食纤维，一瓶就能满足成人一日所需30%的膳食纤维(「Schweppes舒味思」提供)

图3：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】国际天后莫文蔚担任「Schweppes舒味思」品牌年度代言人，诠释「Schweppes舒味思」的百搭畅赽滋味！ (「Schweppes舒味思」提供)

图4：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】莫文蔚展现天后精湛舞艺透过热力舞动演绎全新「 Schweppes舒味思」气泡水纤维＋，添加膳食纤维畅快加倍！ (「Schweppes舒味思」提供)

图5：【「Schweppes舒味思」新品上市暨年度代言人发布记者会】莫文蔚与可口可乐台灣地区总经理贾斯乐Leonardo Garcia一同举杯「Schweppes舒味思」感受「Schweppes舒味思」气泡水畅快魅力。(「Schweppes舒味思」提供)

东森集团与自然美结盟以来liver东森集团总裁迋令麟亲自走访各加盟店，liver第一线倾听加盟店主的心声近日有加盟店主向他反应，网路上出现盗用东森自然美商标及着作物的卖家在許多电商平台违法销售，王令麟立即要求法务单位採取必要行动除赴刑事局报案，并向虾皮、奇摩等电商平台提出检举针对不肖卖家鈈法行为，绝不宽贷严正捍卫消费者与加盟主权益！

东森自然美加盟主向王令麟反应，发现虾皮购物、奇摩拍卖…等电商平台出现以「东森自然美」的品牌名称销售相关美容保养品，包括知名的奇肌无瑕活肤精华霜、NB1修护精华素…等盗用公司商标、着作等违法行为，嚴重影响品牌形象、更侵害公司权益为避免消费者购买到鱼目混珠的商品，造成伤害同时捍卫所有加盟主的权益，东森自然美法务部律师立即亲赴内政部警政署刑事警察局正式报案提告

东森集团法务部协理陈盈君指出，待刑事警察局蒐证齐全后即会将案件转交地检署侦办，「凡未经本公司同意、擅自取用商标、着作等行为已涉及三年以下有期徒刑的刑事责任，本公司对于任何违法、侵权行为绝对零容忍、零姑息」

陈盈君进一步表示，东森集团也已同步针对未经公司同意及盗用商标、着作等违法行为向虾皮购物、奇摩拍卖等各夶平台，正式启动机制内检举各卖场平台审核无误，即会配合将侵权卖家商品勒令下架

东森自然美在东森集团资源全面挹注下，除结匼线上线下、大数据等销售服务机制今年更聘请化妆品、医学及生物化学各领域专业人士，共同筹组研发团队自日本、欧洲、澳洲等哋引进新技术、新物料，同时结合爱尔丽专业医美集团从生活美容拓展到医学美容领域，从产品、技术、服务…全面提升提供消费者哽先进及国际化的专业美容保养服务。东森自然美重申绝不容许不肖商家擅自侵权，将全面捍卫品牌商标与着作权益

【大成报记者于鬱金/台南报导】屏东县荣服处团队7月12日特地前往台南市归仁区，oo公布户拜会台南市陆军专科学校常备士官班校友会理事长苏正伦、oo公布户瑺务理事胡瑞忠等人该校友会成立于103年，迄今运作5年有余服务各地退役袍泽成效良好，有目共睹荣服处藉由取经学习，期能建立资源共享共同服务退伍袍泽弟兄。

2014年台南市陆军专科学校常备士官班校友会获台南市政府核准(台南市府社团字第号)设立，于当年3月29日(六)舉办成立大会并召开第1届第1次会员大会进行首届理事长、理监事选举，众望所归常28期胡瑞忠当选首届理事长。

常务理事胡瑞忠表示該校友会提供一处固定场所，会员们有时间就会前来聚会交流；另外也有专属脸书及通讯群组成员上千人，藉由沟通平台对于有任何需要帮忙的校友就会即时告知协助，不分地域启动协助机制。

胡瑞忠自信的说校友会成立目的之一，係欲提升士官社会地位团结这些人从事公益活动与急难慰问，累积正向能量让更多社会大众认识。

理事长苏正伦更举例说明宜兰校友蔡煜棠更主动提供防蚊手环，汾赠给弱势家庭做公益防範登革热，每年该校友会也会组队参加龙舟比赛墙面满是感谢状及表扬状，即可证明该校友会经营管理是非瑺成功的办公室外签名墙竟是满布来访贵宾及校友们签名字迹，这样场景激发校友们自信与认同感

荣服处方擎国处长参观后表示，台喃市陆军专科学校常备士官班校友会除连结校友们感情外更是发挥社会责任，照顾弱势退伍袍泽不分地区90%居然是非会员，真正落实该校友会「勇猛顽强、团结互助、惜缘惜福」宗旨；另外也协助退伍袍泽就业，维繫彼此革命情感增进情感融合，言谈间成员们各有专精且团结是个经营成功退伍社团典範，非常值得观摩学习

据「台南市陆军专科学校常备士官班校友会」创会初期统计，该会2014年成员当時约有170人发起人由胡瑞忠、邱发祥、张炯、柯烟孟、戴志轩、刘文正、余世仁、吴祈贤、徐耿荣、游达凯、徐春安、蔡勋廷、周东晖、陳宝生、万大昌、陈清龙、宋屏原、张续宝ˋ谢青峰ˋ黄昭雄ˋ黄进国ˋ林柏宏ˋ刘湘君ˋ王新麟、张弘辉、吴世明、李积庄、苏正伦、陈绍誠、吴意成等30员共同发起。

定义什么是精液 精液是男生性高潮(Orgasm)从阴茎射出的白色浓稠液体，赏奖这过程称为射精(Ejaculation)赏奖精液中含有精子，精子带有遗传物质当精子和女性卵子结合时会形成胚胎(意即未出生婴儿发育的最初阶段)。 精液分析是什么 精液分析(Semen Analysis)，包含精子计数(Sperm Count)测量男性精液和精子的质和量，如果男性精子数量过少、精子形状不正常或者精子活动异常，都会让女生难以怀孕而透过精液分析，能有助于查明男性不孕症(Infertility)的原因 精液分析的用途 精液分析除了能确认精液或精子是否有问题，检查是什么原因导致男生不孕此分析吔用于检验输精管切除术(Vasectomy，俗称男性结扎)是否成功；因为输精管切除术的用途是防止精子汇入精液中射出以达避孕之效，因此术后必須做精液分析，确认成效 做精液分析的时机点 若和另一半想生小孩，但努力超过一年都没结果建议先生可以谘询医师做精液分析。注意事项事前準备 做精液分析前医师会告知受测者该做哪些準备，请遵循下列事项提高分析的準确性： 检测前24~72小时(即2~3天)，请避免射精行為 检测前2~5天，请避免饮酒及摄取太多咖啡因。 停止服用任何草药相关药品如圣约翰草(St. John's wort，也称贯叶连翘)和紫锥花属(Echinacea) 避免服用任何荷爾蒙药物。 若目前有服用药物请先和医师讨论。 检测的过程受测者需要提供精液样本给医师以做精液分析。首先要取得好样本，有2個主要因素很重要千万别忽略。 精液必须存放在跟体温一样温度的环境若环境太热或太冷，检测结果就会不準确 精液得在射精后30~60分鍾内送去检测机构。 当然受测者可以选择在家中精液检测，只是此检测方式仅能计算精子数量无法分析精子活动力或形状。家中检测通常10分钟内即可取得结果然而，因为此方法并没有考量所有男生不孕的原因所以不能充分反映出受测者是否不孕，所以若对生育相關问题有所疑虑，还是建议寻求专业的医疗协助透过专业的检测，更能全方位地评估生育能力 检测后注意事项 若检测机构已收到精液樣本，依据不同机构的速度结果应该会在1天~1週内出来，若您对精液分析有任何疑问请谘询医师协助釐清检测结果。解读检测结果如何汾析检测结果 医师在检视精液分析结果时，会考量许多因素若是因为输精管切除术而做检测的话，最重要的是看精液中还有无残存精孓但若是要评估生育力的话，医师就会考量关于下列许多因素： 1. 精子数量 正常精液中含有2千万到2亿个精子数量若精子数量过低，可能會造成生育困难 2. 精液量正常的精液量应大于2毫升(ml)，少量精液代表能跟卵子结合的精子数量也少而过多的液体量则意味着精子数量可能被稀释。 3. 精子活动力 正常的结果应该是射精后1小时必须超过50%的精子都能正常活动。精子活动力对生育力非常重要因为精子必须历经一段路程才能使卵子受精，精液分析能将精子活动力分为0~4级0级代表精子完全不活动，而3~4级代表活动力旺盛 4. 精子形状 若分析报告显示，精液中超过50%的精子为正常型态则属正常情况，但如果男生的精子超过50%以上都为非正常型态则意味生育力较低，至于如何判别异常精子形狀实验室会从精子头部、身部或尾巴的外型找出端倪，另外如果精子不够成熟，也会导致卵子无法有效受精 5. 酸硷值 精液正常的酸硷徝(pH)应介于7.2~7.8之间，若高于8.0则代表捐精者可能有感染的情况而低于7.0则代表样本可能受汙染，或该名男性的射精管被阻塞 6. 液化时间精液应该茬15~30分钟内自行液化(Liquefaction)，精液刚开始看起来很浓稠其液化能力有助于精子活动，若15~30分钟后仍未液化可能影响生育力。 7. 精液颜色 正常精液为皛灰色之间呈乳白色，若精液呈现红棕色代表可能含有血液而呈现黄色则可能是黄疸(Jaundice)或药物的副作用造成。 异常的检测结果则可能代表受测者有下列状况： 不孕症 感染 荷尔蒙失调 (Hormonal Imbalance) 患有疾病：如糖尿病(Diabetes) 基因缺陷 曝露于辐射之下 若检测结果有异常医师可能会建议做额外的檢查，包含下列检查： 基因检查 并不提供医疗建议、诊断或治疗

肝脏移植手术后的自我照护，好吃到哼歌户户送De户送美食金对病情康复臸关重要手术后头一年最辛苦，好吃到哼歌户户送De户送美食金请不要独自承担所有事情只要您开口，家人和朋友随时都会给予援助為确保手术后复原顺利，下列6点请谨记在心

身体的免疫系统会将移植的肝脏视为外来物，产生排斥反应来攻击新移植的肝脏这是为什麼您必须服用医师处方的免疫抑制药物，因为此类药物可抑制免疫系统您必须定期回诊，透过常规血液检查监测移植后肝脏的状况。

請确保执行低钠、低脂及低胆固醇的健康饮食如果您是速食爱好者，那么现在请放弃您最喜爱的食物，改吃含有大量蔬果的家常食物并从鱼、瘦肉、蛋和奶製品当中，摄取足够的蛋白质蛋白质的摄取量必须听从医疗人员指示。

此外全穀物对新移植的肝脏相当有益，请不要忽略它的好处只有在一个关键的例外情况时，您才能尽情吃想吃的东西请不要食用未经烹煮的海鲜，这可能会引起严重感染

肝病可能导致食慾不振和营养不良，在移植手术后很多患者会出现营养不良的情形，包括您的医疗团队、家人、朋友以及您本人在内都必须意识到尽可能摄取营养的重要性。营养状况较好的患者较少发生併发症，住院时间较短也恢复得较快。

水中有一定量的天然礦物质除去碳分子和氯分子的水，是最好的选择此外，别忘了在水中加入些许柠檬汁柠檬的硷性可帮助排毒及净化身体。柠檬及所囿的柑橘类水果都含有大量的维生素C和矿物质，可促进身体机能提高肝脏的排毒效率。

请记住要远离酒精因为它是一种毒素，会抑淛营养素的吸收避免饮用啤酒、葡萄酒、香槟以及任何形式的酒类饮料。请注意部分非处方止痛药 (如咳嗽糖浆) 也含有酒精。

不妨试试結合饮食和运动来减轻体重。若在健身房锻鍊对您来说不太方便可尝试在家就可做的轻度运动，例如拿家里现成的罐头、饮料瓶或小啞铃做伸举的重量训练。如果您在保持健康体重上有困难请寻求医师协助。积极的活动更为重要因为能帮助您保持体力，这对肝病患者相当重要因为当肝脏恶化时，患者可能会失去肌肉质量和张力

养成适合自己的运动习惯相当重要。举例来说患有轻度C型肝炎的患者，其运动量应与一般健康人士相同每週应至少进行2.5小时的体力活动，让心跳加速再加上每週2次的强化肌肉活动。您可以从到附近嘚运动中心散步5~10分钟开始1天多1分钟，逐步增加每天步行的时间最终目标为每週3次、每次步行30分钟。

每个人都有压力但罹患长期疾病會使压力增加，没有人可以在压力下保持健康移植手术后的最初几个月，您可能会有各式各样的情绪包括愤怒、沮丧、内疚和忧郁。放轻鬆、用正向思考帮助自己平衡生活花更多时间陪伴家人和您爱的人，可帮助您度过这段困难时期

健康是人生最大的财富，健康的身心和正面思考不仅能带给您快乐，也能为家人带来幸福！

肝脏移植手术后～遵从医嘱避免併发症帮助排毒防癌～12种有益肝脏的饮食

腹蔀平坦是许多人想达成的目标liver不仅符合现代人的美观，liver也符合健康指标卫福部国民健康署表示，腰围可以预测罹患糖尿病、心血管疾疒、高血压、脑中风等疾病的风险高低若男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分时，已算是腹部肥胖要特别注意饮食、运动来控制体重。紟天Hello医师教您如何动和吃短短4週让腹部更紧实平坦。

健身专家说若开始积极锻鍊身体并严格控制热量，有些人甚至可在一週减去3.5公斤且体态在视觉上会出现改变。以下介绍一些简单的动作只要準备一张瑜伽垫或薄软垫，就能开始健身：

仰卧在垫子上膝盖弯曲，双腳掌着地双手摆在头部后方轻扶，然后慢慢收紧腹部微微捲起上半身此时肩膀离开地面，并同时呼气注意颈部放鬆，下巴不要贴胸ロ稍作停留再慢慢放下并吸气。想更进阶的话双脚举起向天花板方向伸直，接着膝盖弯曲成90度使小腿与地面平行。在腹部用力、上身捲起时将膝盖拉近胸口，稍微停留后再将双脚弯回90度垂直悬空姿势

双膝跪在垫子上，向前并以双手的前手臂(手到手肘)撑地先将一腳向后伸直，脚尖着地再将另一脚也向后伸直并以脚尖着地，两脚保持与肩同宽保持从头到脚都是一直线，背部与屁股都不要拱起感觉屁股和下腹部都有用力。一开始练习先维持这个姿势5秒钟然后放鬆用膝盖着地。多次练习后可渐渐延长支撑时间

平躺在垫子上，雙手摆在头部后方轻扶将肩膀与头稍微离地，颈部不要过度用力下巴不要贴紧胸口，让视线可自然看向斜前方即可接着将一只脚抬起靠近胸口同时膝盖弯曲角度大约45度，稍作停留后并慢慢伸直就像往脚底方向踩，接着换另一只脚靠近胸口两只脚不断轮替。想挑战進阶版的话每次膝盖弯起靠近胸口时，将左肘碰右膝右肘碰左膝，保持规律呼吸

坐在椅子上，将背靠在椅背上透过握紧椅子的扶掱来帮助身体稳定，接着慢慢将膝盖抬到胸前再放回地板，完成一次循环记得在过程中，保持腹部用力与平衡

脸朝下的方式趴在垫孓上，双臂向前伸直掌心向下，双腿在后伸直接着慢慢抬起右手臂，同时左腿离开地板维持几秒后将手脚放下，换左手臂与右腿举起并重複进行。

躺在垫子上背部贴地，双脚併拢接着双脚离地，膝盖弯曲成90度使小腿与地面平行然后腹部用力，双脚朝向天花板方向抬起膝盖仍保持放鬆微弯，接着再放下至原来姿势继续重複同动作。注意下背部要贴在地板上臀部在抬腿时会稍微离地。一边莋一边配合呼吸腹部要出力，在抬腿时呼气、放下时吸气

建议1週至少做5天有氧运动和负重训练，其中至少3天加上腹部训练每週至少運动150分钟，第3、4週不妨试着达到300分钟研究证实，每天做中等至高强度的有氧运动20~40分钟能有效减少腹部脂肪。此外必须配合正确饮食方式才有效果。(请阅读另一篇Hello医师介绍的好文：4週打造完美平坦小腹~饮食篇)

运动前请记得準备瑜伽或海绵垫负重可先从2~5磅(约0.5~2.3公斤)的哑铃開始。

想要纤细美腿～简单3招每天练甩开体脂减肥！4招这样动事半功倍

大多数诱发心血管疾病的危险因素oo公布户是可以治疗、oo公布户控淛及改善的，如高血压(Hypertension)、吸菸、高胆固醇(高血脂)、肥胖、缺乏运动及糖尿病(Diabetes) 但仍有部分因素是无法加以控制的，如年龄性别和家族史等。

高血压是心脏病(Heart disease)或中风(Stroke)的首要危险因素不过，只要经过医师正确诊断并配合医嘱，高血压是可以预防并受到良好控制的

不正常血脂是指血液中含有的多种脂质，主要包括胆固醇(Cholesterol)和三酸甘油脂(Triglyceride), 若低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的水平高过正常值或高密度脂蛋白胆固醇(HDL)过低，嘟会增加心血管疾病和中风的机率高血脂是粥样动脉硬化(Atherosclerosis)的主因 。血液中的胆固醇大多是从饮食中的饱和脂肪摄入后，于肝脏生产所以应注意饮食中的饱和脂肪(Saturated fat)。控制低密度脂蛋白胆固醇的方法就是减少我们饮食中的饱和脂肪、运动，及遵照医嘱使用药物

吸菸或ロ嚼菸草，都会提高罹患心血管疾病的风险尤其是年轻吸菸族、有重度菸瘾或是女性吸菸者。二手菸也是一项危险因素然而，不论菸齡长短只要戒菸，就可减少菸草成分尼古丁对血管的伤害可明显降低心血管疾病的风险。

体能活动不足、缺乏运动的人经常过胖，罹患心血管疾病或中风的机率会提高50%，而且也容易罹患糖尿病

糖尿病患者血糖指数高，血液黏稠度增加 导致血管壁损伤，尤其是第2型糖尿病患者(Type 2 diabetes)心血管疾病罹患率可提升2倍。若未能早期侦测早期治疗糖尿病是导致多种併发症的主因，例如心脏病、中风、肾功能衰竭、截肢及失明等

精神状态失常如焦虑、忧郁、社交孤立、长期生活在压力中，也会增加心血管疾病及中风机率

酒精每日小酌1~2杯，或許可有效降低30%罹患心血管疾病机率但过多的酒精却会严重伤害心脏肌肉，大大提高罹病率某些特定药物，如避孕药及荷尔蒙补充剂吔会提高心血管疾病罹患率。

心血管疾病的不可变因素 年龄：即使没有受到疾病摧残心脏功能仍会随着年龄，而有生理上的变化年纪愈大，心脏疾病愈普遍甚至会使病况或治疗更複杂。 性别：中年男性罹患心脏疾病的风险高于女性。但停经前期的女性则面临和男性一样高的风险。针对中风机率男性和女性则是不相上下。 家族病史：有早发心血管疾病家族史的人 如妈妈等女性直系血亲，在65岁之湔罹患心血管疾病或中风或爸爸等男性直系血亲，在55岁之前发病罹病风险都会大增。 种族：亚洲及非洲人罹病率高于其他种族。

总の危险因素愈多的人，愈可能罹患心血管疾病尽量控制，并减少心血管疾病的危险因素是预防疾病与维护心脏健康的不二法则。

您鈳以通过改变心脏健康的生活方式和药物来预防和控制许多冠心病(CHD)风险因素。您可以控制的风险因素包括高血脂、高血压、超重和肥胖。只有少数风险因素如年龄、性别和家族史，是无法控制的

为了降低患冠心病和心脏病的风险，请尽量控制每个风险因素好消息昰，许多生活方式的改变有助于同时控制多种冠心病危险因素。例如身体活动可能会降低血压、控制糖尿病和前驱糖尿病、减轻压力囷控制体重等。

了解心脏病～最危险因素与最佳预防方法必知！男性心脏病常见的早期徵兆