很多人认为如今患有痔疮、便秘等富贵病的人越来越多罪魁祸首不是我们通常以为的摄入食物纤维不够和缺乏锻炼，而是如厕的姿势不对那入厕方式到底是该蹲还是該坐呢？今天来对比一下吧！

其实我们大多数人都习惯的蹲式马桶，坐着上厕所会导致多种肛肠疾病，而更为传统的姿势蹲着好吗上廁所才是健康的。但对许多外国人来说这可是一大挑战，他们怎么也想不通为什么中国人可以这么淡然的使用蹲式马桶

上厕所是蹲著好吗还是坐着好，这个问题有可能有三个答案一是坐着，二是蹲着好吗第三个答案那就是又坐着又蹲着好吗的。

厕所似乎一直是一個公共场所古代宫廷或者大户人家由于家庭人数众多还有无数仆役，厕所是由一个大家族甚至群落共同使用除了主人如厕可以享用便盆，大部分人还是会使用蹲厕因而一直到新中国成立和集体经济时期，中国都广泛地使用着蹲厕

这种方式是最科学的，采用蹲姿时矗肠肛管角较大，所以就流得畅快排的彻底。讲完道理当然要摆事实实践是检验真理的唯一标准。

2坐着方便的，马桶坐便器

19世纪时抽水马桶风靡英国抽水马桶很快替代了便壶和便坑，走入平常市民家中改革开放以后，国外的抽水马桶也进入中国的千家万户

但这種方式一直备受争议，喜欢坐着上厕所的人来说就是太爽了，让人忍不住刷手机要是配上WIFI充电宝，那么半天基本上就过去了排便时間增加，长时间坐着对身体是没有益处的上厕所都不建议花太长时间，最好控制在5分钟以内

3，又坐着又蹲着好吗的改良马桶

坐便器入廁舒服可蹲便器比马桶方便卫生，因为据科学研究表示蹲着好吗上厕所比坐着更容易减轻腹部压力。怎么调和这两者之间的矛盾呢囿没有一种又坐着又蹲着好吗的马桶呢， 于是很多人用蹲便器脚下还踩一个小凳子，完美解决问题；

家里装了马桶但有不习惯的人不妨在马桶上加个小板凳，模拟出和蹲姿排便的效果但这种做法有争议，因为这样对腹压增加很有限减少排便压力也有限。

那么是所囿人都适合蹲着好吗拉粑粑吗？

并不是对于身体健康的青年群体来讲，蹲着好吗上厕所对身体有益符合肠道的自然输出过程。而对于咾人、孕妇、病人等不适合蹲便的群体来讲还是坐便器比较好，所以在选马桶或者蹲便器的时候也要考虑到特殊人群的需求

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