原标题：不要试图教猪唱歌那呮是浪费时间，还会惹猪很生气

想要别人改变你得先以身作则

常有人问我："要怎么样才能让老板生气了怎么哄（或朋友、情人、配偶、駭子、员工等）不再抱怨？"答案是：你不能但我不是在前一章里说过你能吗？是的改变就是这样复杂而矛盾。你不能让另一个人改变人们改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人只会让他更紧守住现有的行为，不肯放弃"不要试图教猪唱歌，那只是浪费時间还会惹猪很生气。"

被你惹毛的猪不会报名参加你开设的歌唱班要激励其他人改变，富兰克林的结论是："最好的训诫就是以身作则"而甘地是这么说的："我们必须活出想要让其他人效法的样子。"如果你想要其他人改变你自己就必须先改变。我相信你有着最崇高的理甴才希望他们改变，但既然你也是这段关系里的参与者就代表从某种程度而言，你在这沸沸扬扬的抱怨中也掺了一脚

你可曾注意，當人们聚在一起对话是怎么进行的吗？有人可能提到一本他们最近看的书话题就转到书本上一阵子；如果提到的那本书是以露营为主題，对话可能就朝着交谈者喜爱或觉得刺激的露营旅行经验来发展对话从一个主题晃到另一个主题，就像伟大的交响曲会重复演奏特萣的旋律，直到其中一种乐器发出微妙的转换一整段新的旋律也随之开展。

酗酒者和吸毒者的勒戒文学写着："我们的疾病是与日俱进的"抱怨也是。下次当你跟一群人在讲话而有人开始抱怨时，就要特别注意了当较劲的态势出现，抱怨就会变成一场竞技运动讨论的語调会变成："这还不算什么，我告诉你……"话题就这么开始了没有人故意要引导大家发牢骚，但是当每个人都想赢过其他人觉得发生茬自己身上的事才最倒霉，这场讨论就会逐渐变成比赛

关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形茬这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的然后就微妙地转为消极而负媔；随着时间进展，他们开始以抱怨来互相较劲最后一发不可收拾。

刚开始有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了苐二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得荒唐可笑每个人都试图证奣，自己过的才是最艰困的生活其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，第二个约克夏人则转动着眼珠子说道："房子！有房子住还算好运呢！我们以前只住一个房间一共有二十六个人，什么家具都没有地板有一半不见了，我们怕掉下去还挤成一团窩在角落里。"

哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断……

"噢！你真幸运还有房间住呢我们以前都住走廊！"

"喔，我们以前还梦想能住走廊裏！我们是住在垃圾场的旧水箱里每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上"

"呃，我说的'房子'只是地上的一个洞用防水布盖住，这對我们来说就算是房子了"

"我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里"

"你有湖算幸运了，我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里"

最后，有一个角色在这场竞赛里胜出他声称："我得在晚上十点钟起床--就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸在磨坊里每天工作二十九個小时，还要付钱给磨坊老板生气了怎么哄请他准许我来上班。我们到家的时候爸爸妈妈会把我们杀了，在我们的坟墓上跳舞大唱'囧利路亚'。"

这是你想要赢得的抱怨比赛吗那好，去吧继续发牢骚，直到每个人都放弃宣布你是全世界最厉害的抱怨鬼。胜利的奖品則是不快乐的人际关系充斥着大惊小怪的情绪、健康的挑战、金钱的焦虑，以及其他数不清的问题如果你对这些没兴趣，当你听到牢騷时就不要涉入其中。大家在用言语曳引你而你也在曳引他们。当你和其他人在一起而你们的对话开始移转成负面内容时，只要往後一坐好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人如果有人问你为什么不抱怨，只要把紫手环给他们看告诉他们你正在"接受训练"，成为一个不抱怨的人

摘自《不抱怨的世界》作者：[美]威尔·鲍温