有很多胖朋友有不同的减肥過程也有一些自己的心理旅程！现在或多或少地接触到不同的减肥方法，所以今天让我们来谈谈一些代表

　　那么减肥的饮食是什么呢？俗话说“饿”字！

　　只要你饿了就要注意你的嘴，不要吃东西第一天，效果很好你减了2公斤，继续饿着第二天，我掉了一公斤仍然饿着。第三天我头晕但体重一点也没有下降。为什么会这样

　　简单的事实是，饥饿会减少你自己的一种基本代谢使你樾来越难减肥，这不仅会导致厌食还会导致抑郁！

　　现在市场上有各种减肥药。奥利司他和是典型的当你吃这些减肥药的时候，你鈳能会看到你的体重下降但是几天后你会发现你的舌头会变干，肝脏会受损这会导致严重的肝衰竭。

　　因此佛罗里达大学精神病研究中心主任马克博士说，减肥药物研究一直是所有药物研究中的佼佼者但收效甚微。减肥药有许多副作用：可引起心脏病和中风；芬芬可引起心脏病；利莫那班可引起自杀性思维；麻黄可引起心脏病和中风

　　3：贴住你的胃挤压

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　　所以很多胖朋友都不是胖得可以被骗的，但他们在这方面的知识实在太贫乏了

　　许多亲爱的胖朋友知道减肥应该从减肥开始，但他们不知道脂肪是如何代谢嘚

　　实际上，脂肪代谢的方式很简单事实上，脂肪是由氧、酶、辅酶、维生素和矿物质产生的产生ATP+水+二氧化碳。最后通过呼吸、排尿和出汗排出。没有其他排泄方式

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