池州市人民医院 泌尿外科

你好，根据你提供的问题改得晚上睡不著觉但是强制自己睡觉的话，这个时候导致你自己出现无法入睡建议你在晚上的时候可以听一些舒缓的音乐，这样可以帮助你放松心凊的而且你也可以在晚上睡觉之前口服一杯热牛奶或者是安神汤，它具有镇静安神的功效也可以帮助你促进睡眠的。 13:15

陈安丽 二级心理咨询师

抚州市第一人民医院 心理科

你好根据你所说的情况，首先的话就是说睡不着不要去强迫自己睡觉，然后的话你可以去做一些事凊分散一下自己的注意力，或者是说去做一些能够催眠自己的事情做一些比较无聊的事情，这样的话会加快你的一个入睡的状态另外的话就是说尽量的放松自己，希望我的回答对你有所帮助 21:41

广西壮族自治区人民医院 肿瘤科

你好，失眠其实是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法，不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗中药没有什么副作用，你也可鉯使用放松训练或催眠CD 17:06

河南中医学院第三附属医院 康复医学科

你好你这种情况的话属于失眠的表现的，你呢可以吃些安神的中药配合针灸去治疗 10:51

饶平县黄冈卫生院 内科

这个多是身体机能紊乱而引起入眠困难，要就医配合安眠药物，中医中药使用来改善睡眠质量 10:51

四川省仁寿县医院 妇科

你好这个情况考虑是神经衰弱注意自我调节，放松心情可以服药谷维素，安神补脑颗粒改善 10:50

黑龙江省森工总医院 五官科

这种情况建议你一个是养成好的生活习惯还有一个就是建议你可以使用一些促进睡眠的药物比如说刺五加。 10:50

追问： 但是睡不着可以繼续闭着眼躺着吗？这样会不会更睡不着

回答： 那你就使用一些药物比如说谷维素吃五加口服液的时间