你好你这种情况持续多久了？还有其他不适吗

委屈图片 想哭 难过，压抑是情绪低落导致

你这种情况如果持续超过两周那么可以诊断抑郁症的

现在有什么办法调整呢？

我建议抗抑郁药物治疗辅助心理治疗

抑郁主要表现情绪低落，乐趣丧失兴趣缺乏。常伴有焦虑激越意志行为减弱，思维迟缓自残观念和行为。记忆力下降注意力不集中等认知障碍。食欲及睡眠异常等幻觉妄想等精神症状。躯体不适症状等

建议精神专科医院精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊抗抑郁药物治疗。精神检查和量表鈳以全面准确评估患者的精神状态发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表以便为诊断和治疗提供准确详实嘚依据。