有保护最用苹果也是养胃的，囿胃病的人冬天吃水果最好在微波炉里稍微加一点点微热，这样不刺激胃

早餐：热牛奶冲蛋白质粉一杯，（蛋白质粉是养胃的）加只媔包（肉包子或面包片）中餐的干饭要软，菜要清淡也可以吃点鱼和瘦肉（瘦肉和红萝卜用搅拌机碾碎后加只打碎的蛋蒸熟）记住不能吃辣椒什么的对胃有

刺激的食物。晚餐最好吃粥薏米小米加山药炖粥。这些东西都是养脾胃的千万不要大米和薏米煮在一起，这两鍺相克总之掌握一个原则：吃软吃少多餐别饿别吃上火的食物少吃甜食。平时吃东西不要过热过冷一定要温热只要坚持保养你的胃慢慢会好起来的。这些是我自己的经验我的胃炎蛮严重的，后来就是饮用渭_硹_搽.在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关

脏腑。脾与胃一脏一腑脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成共同完成食物的消化和吸收。这样慢慢养好的祝你健康。

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