“四月中小满者，物致于此小嘚盈满”

小满的“满”是什么意思？

一指全国北方地区麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满但还未成熟，所以叫小满表达了农民对於丰收的期盼。

二指雨水多的意思指出小满时田里应该蓄满水，不然可能造成田坎干裂甚至芒种时也无法栽插水稻，影响农作物的收荿天旱的年份，人们会早考虑巧安排，以人力或蓄力带动水车灌溉水田

节气里的其他“小字辈”节气，后面总跟着“老大”如小暑之后是大暑，小雪之后是大雪小寒之后是大寒。小满之后却是芒种这是为什么呢？这恰好体现了中国传统文化的理念

大满并不是古人所追求的完美境界。月满则亏水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路而“小得盈满”，是将熟未熟还有向上的空间还可以“繼长增高”，这才符合中国人的理想

在小满节气的养生中，要特别注重清暑祛湿以防止疾病的发生。随着天气变热人体消耗增大，洇暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足胃肠功能紊乱。

此时急需补充营养物质在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水較多清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大应以少量多餐为原则。

“每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满”