偶尔吃粗粮杂粮对现阶段的宝寶来说十分有好处哦，比如玉米粥山芋粥，黑米小米），各种坚果都是不错的选择

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：把糯米洗干净把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚把紫米洗干净。倒入中等到结束音响起就可以了。

食材：糯米30克、30克、栗子仁10颗、枣（干）10个

做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入煮20分钟直到黏稠即可。

适宜1—2岁宝宝早餐：西兰花鸡肉汢豆饼

西兰花；鸡肉；土豆；面粉；清水；盐适量；

1、加西兰花和鸡肉味道也很搭~ 鸡肉切薄片，烫熟后切碎西兰花焯水后切碎，都混匼捣土豆鸡蛋中......

2、做这个小饼是需要适量的水适合十个月以上的宝宝食用，1岁后的宝宝可以加一点盐调味~

将蔬菜加入各种软饼中宝宝吃的可开心啦！孩子吃西兰花好处多多，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力能有效预防感冒和坏血病的发生。

瘦肉100克；玉米1条；红萝卜100克；青瓜100克；生粉1茶匙；食用油1小匙；盐；

2、红萝卜洗干净削去外皮，并切成小粒玉米洗干净，捌出玉米粒青瓜洗干净，切小粒瘦肉洗干净，切小粒切好瘦肉粒加入腌料，拌匀热锅下油。

3、油热后倒入瘦肉粒。快速翻炒几下倒入红萝卜、玉米粒。加入1茶匙白砂糖翻炒均匀。加入小许清水加盖煮2分钟左右。加入青瓜翻炒，炒至青瓜熟透加叺盐调味即可。

这是一款专为小朋友做的菜各种蔬菜切成丁丁，搭配出色彩不知不觉中，孩子就爱上了这道菜颜色鲜艳，营养丰富富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、叶绿素、矿物质等。

鲜香菇3个；冬瓜200g；虾仁100g；鸡蛋1只；葱适量；油适量；盐适量；

1、香菇冬瓜洗净切丁备用；虾仁切碎（不需要变成虾泥哦，随意切成小块状）放少许盐腌制鸡蛋打散；煮半锅开水，下香菇丁；水再次煮开时放入冬瓜丁；水再次煮开表面会有少许浮沫，撇去；

2、1-2分钟左右冬瓜丁变软，将蛋液和虾仁混合倒入汤中，边倒边搅拌汤汁；搅拌均匀加入一汤勺水淀粉勾芡；撒上葱花，关火

冬瓜可以降火，而且冬瓜廉价又营养冬瓜做成茸状，滑溜溜的这道羹的材料相当简单，虾仁香菇，冬瓜鸡蛋都是非常容易买得到的食材。做法也相当容易无需刀工，无需技巧轻松做出美味的汤羹。好吃降火，营养健康。

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这刚刚宝宝的个人口味的,因为每個宝宝的口味都是不一样的,只要做合适宝宝自己喜欢吃的就好,一般两岁左右的话,可以多给宝宝吃一些蔬菜水果