这几个护眼常识，大家都要知道我们整天把爱护眼睛挂在嘴边，同时也让我们的孩子爱护眼睛，但真的要把爱眼护眼落到实处，大家又无从下手了。以下这几条护眼常识，大家都要收好哦。一．看绿色能护眼睛，是真的吗？不是真的！护眼与“绿色”并没有直接关系，真正起作用的是“远眺”这个动作，能让睫状肌处于松弛状态，眼疲劳得到缓解。所以，眼睛疲劳的时候，多看看远处。二、孩子的用眼姿势真的是预防近视的关键措施吗？是的！培养孩子良好的用眼习惯在预防近视中有重要的作用。减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则，即20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。读书和握笔姿势做到三个“1”，即眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸。三、多带孩子户外活动，能预防近视？是真的！在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。研究证实，每天日间2个小时户外活动，近视的发生率会明显下降。如果把每周的户外活动时间从不到5小时提高到14小时或以上，孩子们罹患近视的风险就能降低1/3。倘若孩子保证不了日间2小时户外活动时间，其近视风险将大大增加。那怎么办？靶向光子小精灵光养仪来帮忙。靶向光子研发团队从营养基因组学入手，深入研究了305个与视力发育相关的基因，1435个SNP位点，并运用生物光子技术，研发出生物光系列的拳头产品——小精灵光养仪。小精灵光养仪根据人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对光谱不同频段进行最优化配比，并采用高性能LED光源，经过仿流明二次光学处理，实现形觉、光觉、色觉的精准、快速调节及改善。此外，该产品的定制光谱可通过漫反射补充视网膜周边光营养，提高眼周携氧能力，促进泪液分泌，为孩子们补充足够的眼部光营养，对其近视防控产生极为积极的影响。靶向光子匠心打造靶向美学。在全新一代小精灵光养仪中增添更多现代设计元素：不仅有双重时尚配色，满足现代人的审美需求，还内置电源便于移动，随时随地开启眼部光养。设备也特别设计了额托及前额贴，贴心呵护使用者的头部和下巴，让光养更舒适；三档生物光源高度调节，则让不同使用者都能与设备的光养核心区高度完美适配，光养更精准。四、为了帮助孩子保护眼睛，要额外多补充维生素A？不需要的！重点是儿童要均衡膳食，不挑食、不偏食，多吃水果蔬菜和富含维生素食物，少吃甜食和零食。养成良好睡眠习惯，保证每天睡眠不少于10小时。五．斜视和近视一样，也会有遗传性？是的！斜视是有遗传倾向的，如果父母或者祖父母患有斜视，那么遗传的几率是非常高的。斜视的种类和原因不同，治疗的时机也不同，但总体来讲是越早越好。如果是先天性内斜视要尽早治疗，在2周岁内实行手术，间歇性外斜视则可以根据情况选择保守观察或手术治疗等。孩子年龄小，在术后可以更好的恢复高级视功能。六、得了白内障，滴眼药水就能好？不是的！眼药水是不能治好白内障的。目前手术是治愈白内障唯一有效的方式。白内障手术风险低，手术时间短，只要十分钟左右，90岁以上高龄老人也能做。如果白内障合并了近视、老花、散光等问题，也可以通过白内障手术一起解决。七、黑暗环境下关灯玩手机，真的会得青光眼？有这个可能！在黑暗的环境中注视手机屏幕，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环流通，有诱发闭角型青光眼的可能性。建议晚上玩手机要开灯，并且调低手机屏幕的亮度。八、老花镜可以随便在路边买？不可以的！路边买的老花镜，两只眼的镜片度数相同，瞳距固定。如果两只眼睛度数不一样，或者存在较大散光，戴久了眼睛容易疲劳，还可能出现眩晕等症状，对眼睛损伤很大。因此，老花和近视一样需要规范验光验配。九、糖尿病可能会引起眼睛失明？有这个风险！因为糖尿病能引起很多眼部并发症，其中糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障、糖尿病性青光眼，这些眼病都有可能导致失明。因此建议糖尿病人要定期检查眼睛，2型糖尿病人在确诊后立即检查眼底，如果眼底正常的情况，也应该每年复查一次眼底。十、红眼病，看一眼就会引起传染吗？当然不是！红眼病主要靠接触传播，光看是不会被传染的。因此，红眼病患者接触自己的眼部后，应该立即用流动水洗手，降低传染给他人的风险。财经自媒体联盟}

2024-01-03 13:00
来源:
靶向光子发布于：上海市
不让孩子用电子屏幕，怎么还近视？
很多家长反映，自从知道使用电子屏幕会加速孩子近视后，就尽量减少孩子使用。但不知道为啥，减少之后，孩子还是近视了，或者近视度数加深了。这到底是怎么回事？
长时间近距离用眼，才是导致孩子近视的主要因素之一
很多家长觉得孩子长时间使用电子屏幕会造成近视。其实，真正的原因是长时间近距离用眼。金距离用眼，不仅包括近距离使用电子屏幕，还包括近距离看书、写作业、画画、拼图等。这些情况都会引发孩子近视。
孩子们眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字、玩电脑，就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，即假性近视。
如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年的眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，这就是真性近视。
建议遵守20-20-20法则
针对孩子们长时间近距离用眼，我们建议孩子们坚持20-20-20法则。即用眼每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
加强日间户外活动
鼓励孩子多进行户外活动。户外活动可以让孩子的眼睛得到放松，减少长时间看书的疲劳感。同时，户外活动还有助于孩子锻炼身体，增强体质。每天至少两个小时的户外运动或散步，这不仅可以缓解孩子的学习压力，还能有效预防近视的发生。
而现实情况是，同学们因学习、生活习惯、气候等诸多因素，在多数情况下无法保证充足的日间户外活动时间。这是导致同学们近视高发的主要因素之一。
倘若孩子保证不了日间2小时户外活动时间，其近视风险将大大增加。那怎么办？靶向光子小精灵光养仪来帮忙。
靶向光子研发团队从营养基因组学入手，深入研究了305个与视力发育相关的基因，1435个SNP位点，并运用生物光子技术，研发出生物光系列的拳头产品——小精灵光养仪。小精灵光养仪根据人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对光谱不同频段进行最优化配比，并采用高性能LED光源，经过仿流明二次光学处理，实现形觉、光觉、色觉的精准、快速调节及改善。此外，该产品的定制光谱可通过漫反射补充视网膜周边光营养，提高眼周携氧能力，促进泪液分泌，为孩子们补充足够的眼部光营养，对其近视防控产生极为积极的影响。
靶向光子匠心打造靶向美学。在全新一代小精灵光养仪中增添更多现代设计元素：不仅有双重时尚配色，满足现代人的审美需求，还内置电源便于移动，随时随地开启眼部光养。设备也特别设计了额托及前额贴，贴心呵护使用者的头部和下巴，让光养更舒适；三档生物光源高度调节，则让不同使用者都能与设备的光养核心区高度完美适配，光养更精准。返回搜狐，查看更多
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