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爸爸经常出差，妈妈在家里都很担心，每天晚上睡不好觉，人也越来越憔悴，失眠了该怎么办呢？
爸爸经常出差，妈妈在家里都很担心，每天晚上睡不好觉，人也越来越憔悴，失眠了该怎么办呢？在重庆可以去哪里治疗？
11-12-06 & 发布老年人失眠治疗，大家好，我奶奶现在每天晚上都睡不好觉_健康易
& 老年人失眠治疗，大家好，我奶奶现在每天晚上都睡不好觉
老年人失眠治疗，大家好，我奶奶现在每天晚上都睡不好觉
大家好，我奶奶现在每天晚上都睡不好觉，几乎每天都失眠，每次看到奶奶在床上翻来翻去睡不着，我心里都不是滋味，奶奶每天都会吃点安眠药，奶奶操心的事太多了
有没有什么好方法可以让奶奶安安心心的睡一觉？谢谢大家了
专家回答：坚持有规律的作息时间，白天不要睡太久，要少于一个钟，不然会影响晚上的睡眠质量。不要依赖于安眠药，试着让自己放松，越紧张越睡不着。睡前喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠，如果加点蜂蜜效果会更好，冲调蜂蜜时需要特别注意，水温40℃最佳，温度过高会使蜂蜜中的活性酶失活甚至破坏营养成分
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问题：老年人失眠怎么治疗，不吃安眠药，不能入睡 性别：男 年龄：83
全部症状：不吃安眠药
发病时间及原因：晚上
治疗情况：医院看过
西药全用过
只吃安眠药才能入睡 ...
回答：你好朋友老人现在83岁，是不可以长期使用安眠药，失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天 ...
问题：老年人失眠治疗，我爸这几天总是睡不着觉 我爸这几天总是睡不着觉，经常半夜三四点就醒过来，然后就睡不着了。白天心情也很差，看到什么不顺眼的就骂人，做什么事都是火大的，眼睛也充血着，都是因为睡眠不足。
请问老年人失眠有什么好的治疗方法？ ...
回答：您好，失眠食疗小偏方：1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与 ...
问题：老年人睡眠不好，三四点钟就醒，白天也困， 老年人睡眠不好，三四点钟就醒，白天也困，
老年人睡眠不好，三四点钟就醒，白天也困，但是一躺下就没睡意，这该怎么办，吃点什么药，或者是有什么食疗
患者年龄:59
患者性别:女 ...
回答：您好根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。
治疗失眠，应先寻找导致失眠的原因，针对不同原因而采用不同措施，必须用药时才可用 ...
问题：老年人失眠治疗，爷爷退休后一直在家种花养鸟的 爷爷退休后一直在家种花养鸟的，自去年起晚上睡觉不是很好，老是睡不着，出虚汗，翻来覆去的。开始吃了几片安眠药，还是比较有效。但是老是靠吃安眠药入睡肯定是不正常的。
请问爷爷的这种失眠，我们该如何给他治疗呢？ ...
回答：您好，老年人失眠可以借助音乐疗法治疗，看看是不是可以缓解，如果缓解不了，建议你用三联安神治疗，一种中药治疗，老人的肠胃功 ...
问题：老年人失眠治疗，都说这老年人睡觉睡的轻 都说这老年人睡觉睡的轻，每天睡觉睡的时间都很短就足够了，但是今年入夏以来我就老是失眠，想睡就是睡不着，我平时也没有什么压力，整天的没什么事，我怎么会失眠
治疗老年人失眠的好方法？ ...
回答：食疗方法：1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋 ...
问题：老年人失眠治疗，奶奶最近严重的失眠，我半夜起来去厕所的时候会看到她在客厅看电视 奶奶最近严重的失眠 我半夜起来去厕所的时候会看到她在客厅看电视，早晨8点起床的时候，看到奶奶早就醒来了，有的时候凌晨三点就出去玩去了，遛弯。
请问老年人失眠应该如何治疗？ ...
回答：失眠，引起的因素很多，生活，工作，家庭的压力都会造成失眠，同时天气变化也会造成短时间的失眠。白天多晒晒太阳，有效抑制退黑 ...
问题：老年人失眠治疗，现在年纪大了，身体就不好了 现在年纪大了，身体就不好了，身体不好就不好了，但是我现在晚上老是失眠不知道是怎么回事，老年人本来睡眠时间就短，现在我又失眠，哪位有相同经历的给说说
老年人失眠怎么办，怎样治疗？ ...
回答：1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取 ...
问题：老年人失眠怎么办 老年人失眠怎么办
患者性别:女
患者年龄:65
我奶奶六十多岁了,经常失眠,一失眠就吃安眠药,一粒睡不着就吃两粒,我看着怪心疼的,叫她不要吃她说不吃睡不着,实在没办法,我想带奶奶去医院治疗，但又不知道效果怎么样，如果哪位朋友 ...
回答：睡前2小时不能进食难以消化的食物。
晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿。
建立一套准备就寝的程序。如洗澡、刷牙、调暗卧室灯光 ...
问题：老年人失眠治疗，年纪越来越大，但睡眠质量却越来越差 年纪越来越大，但睡眠质量却越来越差，每天晚上躺在床上都是睡不着，第二天也都起得很早。原来很喜欢这种生活状态，但是最近不知道怎么了，觉得难受的很。可能是晚上睡不够的原因吧。请问要怎么治疗？
老年人失眠怎么办？怎么治疗能够恢复 ...
回答：老年人是失眠症的一大群体，老人睡眠时间少，睡眠容易中断。平时可以多注重食疗的方法。
牛乳粥、龙眼肉粥、大枣粥、莲子汤、小 ...
问题：老年人晚上失眠怎么办？ 老年人晚上失眠怎么办？
病情描述（主要症状、发病时间）：
我母亲患失眠症已有二十多年了，夜里睡觉有时打呼噜，车声她都听不到，但她还老说睡不着觉，有时接连几天睡不好，白天就脸肿流泪；有时白天困，让她睡觉又说心里不困。
曾经治疗情况和效果：
回答：对于你所讲的这种情况，专家推荐特色三维免疫疗法，从根本上摆脱失眠抑郁的痛苦。
为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能 ...
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最新健康知识追问： 15:44:02
天天最早十二点，才可以睡得着，一睡就会做梦，我在在乎一个人了，然后天天想着，是不是精神压力多大。白天起来就很累，我知道放松心情，就是放不下。医生该怎么办，怎么治疗
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我每天晚上老失眠，睡不好，一但睡了，一小吵就醒过来，之后就很难入眠了，该怎么做才能睡好呢？
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
其他回答 (4)
醒来玩下游戏吧。很快就可睡着了。
睡觉失眠是人很正常的现象，但它的出现也是有一定的原因的，同时，也是可以自我调节的，下面就说一些自我调节的方法吧： 治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 治疗（二） 还可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 治疗（三） 一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物。副作用很小。 十.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。 其中的一些方法是我失眠时用过的，感觉挺好的，但愿对你也有用，祝你早日回到正常的生活，每天都能睡上好觉。 对了，为了保证失眠不会再次出现，一定要做好失眠的预防哦，下面是一些预防的方法： 失眠的预防 ◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 3.睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 4.睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。 ◎如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 生活总会是美好的，一切都会好的。呵呵~^_^参考资料：一本书《睡眠百科》
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！jj
因为没有静下心来,心里有什么事情方不下吧~~~教你个瑜珈呼吸的方法...首先你自己一定要保持安静3分钟以上，全身放松``吸气的时候要想着“静”，大脑只想着这个字，呼气的时候想着“松”...呼吸的时间间隔长一点... 这样你就可以进入高质量的睡眠中了~~~~如果条件允许，最好睡前喝杯牛奶也是不错的选择！~！
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