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恋爱是男女彼此喜欢,两颗心相互融汇的过程,在这个过程中,思念的牵引将两颗心拉近,真情的澎湃激荡出爱的浪花.成功的恋爱会结出真爱的果实两颗心完全融合在一起,你中有我,我中有你,任何力量也不能将其分开。恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏，能否通过它来实现理想的目标，心理因素十分重要。因此便诞生了恋爱心理学。
丢掉恐惧，才能痛快地爱
不管你正陷入热恋还是在爱情里彷徨，有一些恐惧心理是很正常的。克服恐惧的最好办法就是承认、面对，并在它控制你之前处理好它。虽然这似乎不合逻辑，但恐惧其实是一种很好的、强有力的情感。当你无法解决各种情绪时，恐惧能帮你了解自己内心最需要克服的是什么，而你的爱情就会因此受益。
爱情中最常见的3种恐惧
当我需要时，TA不在身边
热恋中的你总希望伴侣能一直陪在身边。你可能会产生被抛弃的恐惧，这时不妨问问自己为什么。原因也许是你小时候父母离婚；早年失去母亲或父亲；生命中很重要的人头也不回地离开了你。怕被抛弃的痛苦不应该影响你看待爱情的态度，而太过依恋却有可能扼杀掉你的爱情。
害怕失去爱情
在爱情里总会有潮起潮落。如果你们的爱情正经历低潮，并不意味你们就会分手。也许你曾经和一个对你说&我喜欢你，只是没有爱上你&的人分手了。一想到这句话，你就会感觉害怕，随之而来的就是不愉快的感觉。这会让你难以敞开心扉、坦然面对新关系中出现的低潮。交流虽然至关重要，但在压力很大时别强迫自己。记住男人的&洞穴&和女人的&深井&理论。有时在两性关系中出现低潮与是否相爱没有太大关系。
在恋情中感到孤独
在恋情中感到孤独是不能忍受的&&尤其当你们朝夕相处时，一旦感到孤独就会觉得爱情出了问题。试着用心为对方做一点小事，哪怕只是随意聊聊天或者一个手势都会给对方鼓舞，切记不要表现得像个局外人一样。
你的恐惧从哪来？
两性关系中显现出的恐惧通常归因于90/10原则。当我们沮丧时，问题的90％都与过去有关，只有10％与当下的事相关。这涉及到&垃圾桶理论&，即一个人对过去的不确定感受。我们会在不经意间将过去的两性关系、孩童时期、青少年时期受的伤害和挫败感累加在一起。
90/10原则常见的表现是你和伴侣在争论某个话题，但真正的问题根源却隐藏在表面之下。在人的一生中发生过的某些事会永远影响你，尤其当这些事情没有被完全解决掉时。两个人在一起时免不了会发生冲突，所以当你对爱人感到沮丧或愤怒而你又意识到自己情绪有些不理智时，你很可能在被过去的经历困扰。下次争吵时，停下来思考一下：你们争论的问题究竟是什么？与当下有多少关系？在多大程度上是过去经历的一种折射？
这样做，恐惧感不见了！
把每一段爱情关系都当作一块新的调色板。你的爱情不需要模仿任何人，也不必沿袭过去的经历。你可以通过不断学习和体悟关系中的奥秘来掌控自己、克服恐惧。
尝试去预见爱情里会发生的一些美好的事。只要一直专注于某样好东西，你就可以把它带进你的生命。但如果你所看到的都是消极的东西、培养的都是恐惧的心理，那么你所专注的事就会左右你的爱情命运。
恐惧会使人表现出正常情况下不会有的行为，也会使人继续停留在没有活力的爱情中。恐惧有种奇怪的力量，会让我们固执地依赖它做决定。记住你是一个成年人，你身边一直隐藏着一只怪兽，你有能力让它永远都伤害不到你。向前走，勇敢地面对你的恐惧吧，它或许并不像你想的那么可怕。
爱情，不只是为了快乐！
通常只有在面临情感危机时，我们才会问自己：生活到底出了什么问题？其实，自我追问是一种有效的心理自助方法。它看似简单，却具有内在的心理逻辑，能够帮助我们拂去表面印象，获得真实的心灵答案。心理咨询专家戴维&范德旺特博士指出：&当我们评价自己的状态时，如果感觉好，就会认为这是一件好事；如果感觉不好，就会避开这件事。但真的这样就对了吗？不一定。&
在情感生活上，我们通常都希望得到一种信心，获得对未来关系的把握。怎样才能从另一个角度审视自己？让我们来尝试下面这种简单的方法，自问自答，探究真实的自己，抓住解决问题的关键。
情感关系的目的是让人快乐吗？-------------------------------------------------------------------------------
&不。&旺特博士说：&一段段的情感关系就像是一面面镜子，我们从自己的伴侣那里，看到的是反射过来的自己。一段段感情结束后，我们会拿起石头狠狠地砸向镜子，心中愤恨地想，这真是一段错误的恋情，他／她让我失望到家了&&&
与其追问自己这段感情能给你带来多少快乐，还不如问问自己：这段感情是否让我更明白自己的生命历程&&我从哪里来？我正在哪里？我将要往哪里去？
感到压力并不一定就意味着你们的关系存在&问题&。压力是你进入一段新关系的邀请函。不快乐的感觉可以让你有机会重新审视自己，问问自己，是什么让我感到有压力？把问题的焦点放在自己身上，而不要放在伴侣的缺陷上：&到底是什么（谁）让我产生了压力？我以前在哪里体验过这种压力感呢？&
伴侣意味着什么？-------------------------------------------------------------------------------伴侣对我们到底意味着什么？我们容易忽视的一个事实是，即便让我们感到毫无价值、寡情少趣的伴侣，其实都会给我们带来某种安全感。失掉哪怕&一钱不值&的伴侣，也会让我们感到惊恐与不安。所以，了解你的伴侣的同时，应当问问自己：&我们的情感关系表明了我是什么样的人？这种状况下我得到了什么？如果改变这样的关系会发生什么？&
旺特博士指出：&你当然可以因为不快乐而结束一段关系，但是如果不进行深入的探究，同样的痛苦与困惑可能在你的身上重演。&
有时候，我们对伴侣的要求高于对自己的要求。伴侣能肩负起我们对情感的所有寄托吗&&兼有父母、朋友、姐妹等人对你的关爱。不能否认，有时我们就是希望伴侣&一专多能&。如果伴侣不能满足你的要求，那就问问自己：&他／她真的必须给我带来这么多东西吗？&
现在怎么做？-------------------------------------------------------------------------------如果你已经回答了上面&关于情感的7个问题&，你一定得到了某些有用的答案，接下来做些什么？给自己或你的伴侣写一封信，但不要发出去。
一定要手写，这样可以放缓思维的过程。你会发现，你比大部分时候更能真诚面对自己的内心。回答下面的问题：&现在这段情感对我来说意味着什么？我对这段感情的感觉怎样？&跟你的伴侣讨论你的答案。小心，不要指责，尝试用&我觉得&这样的口吻，代替&你总是&这样的发难。你的伴侣也有和你一样的需要，了解对方，表达自己。
如果你必须要结束一段感情，一定要小心处理。对他／她曾在你生活中的意义，心存感激吧。即使对方伤害了你，结束就是了，就像我们每天都会结束的很多事情一样。
7个问题问问你自己：
1．我对自己情感关系状态（单身／恋爱／已婚）的感觉如何？
2．在这段关系中，我对自己满意的地方在哪里？
3．在这段关系中，我对自己不满意的地方在哪里？
4．这段关系中，哪些方面给我带来压力（金钱／性）？
5．我是否只在意伴侣的幸福感，而不在意自己的？
6．我喜欢他／她吗？
7．我们是否都能聆听对方的需求？
男人要如何才能走出失恋阴影？
女人变心是很正常的事，就跟男人有抽烟的习惯一样。拿得起放得下，希望经历过感情波折的男人或者即将要经历感情波折的男人能理性对待，以后真正懂得去揣摩女人的心理。
(一)忘记回不来的快乐
不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。
(二)充实自己的内心和生活
遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了!把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。不要去想以后碰面会怎么样，不要有&分手是朋友&这样的想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再说，就算哪天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。
(三)避免一个人呆着
尽量不要单独呆在家里，可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。玩到很累的时候回家，洗个澡马上就可以睡着了，或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法，免得自己胡思乱想。
(四)寻找新目标
男人都有征服欲望，你现在觉得征服不了她，所以很伤悲。你可以自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力。或者买一个难度极大的游戏回去玩，一定要玩通关!还有，据说失恋的人考研和考公务员特别容易通过，建议大家去试试!
(五)不听靡靡之音
要注意失恋后的禁忌。失恋的人都喜欢听点音乐，试图消除内心的寂寞、无奈和痛苦，无论是用电脑多媒体音箱、家庭影院还是MP3随身听。要尽量听一些有助于自己忘记她的歌曲，千万不要听伤心情歌。
(六)别再探听她的消息
她变心以后，你肯定还想多了解一下她的近况，说白了就是想知道她还在不在乎你，你还有没有把她追求回来的可能。所以，你会假装打错她朋友的电话，你会访问她的博客，你会去她喜欢去的地方&&别傻了，做这些事情，除了让自己更心痛，没有任何的帮助!
善待自己，爱你的存在，让自己快乐
有人问我，如果看不到确定的未来，还要不要付出。我只能说，并不是每一种付出都是在追寻结果。有时在付出的路上，能够收获的，是清楚的看到了自己想要的，或者不想要的，这又何尝不是一种宝贵的结果。命运会厚待温柔多情的人，好过冷漠的一颗心。
1.无论你遇见谁，他都是对的人。
这意味，没有人是因为偶然进入我们的生命。每个在我们周围，和我们有互动的人，都代表一些事。也许要教会我们什么，也许要协助我们改善眼前的一个情况。
2.无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。
我们所经历的事，不可能，绝不可能以其它的方式发生，即便是最不重要的细节也不会。并不存在「要是我当时做法不一样&那么结果就会不一样。」。无论发生什么事，那都是唯一会发生的，而且一定要那样发生，才能让我们学到经验以便继续前进。生命中，我们经验的每一种情境都是绝对完美的，即便它不符我们的理解与自尊。　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
3.不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。
每一件事都正好是在对的时刻开始的，不早也不晚。当我们准备好，准备经历生命中的新奇时刻，它就在哪里，随时准备开始。　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
4.已经结束的，已经结束了。
这是如此简单。当生命中有些事情结束，它会帮助我们进化。这是为什么，要完整享受已然发生的事，最好是放下并持续前进。你坐在这里，读着这些文字，我相信绝非巧合。如果这些文字触动你的心弦，那是因为你的因缘成熟，你明白没有任何一片雪花会因为意外落在错的地方。善待自己，爱你的存在，让自己快乐。
心理学教你判断她是否对你有好感
不知道她是不是对你有好感?聊天本身、她的视线或表情、她的小动作，以及她身体的朝向，都在偷偷告诉你，她对你是不是有意思哦。男生往往比较单纯，对她是否有意，很容易就表现出来，所谓藏无可藏。但是很多男生都不知道，她的某些表现，究竟是隐藏恋爱可能性的，还是仅仅出于温柔优雅。对我好=喜欢我，这是男生的思维方式。但对女生而言，温柔也许只是常用小面具，真正的好感小信号，往往是在其他地方表现出来&&
1.和你交谈的时候，身体是朝向哪个方向的?
不管她怎样盈盈微笑，言语曼妙，要知道是否对你有好感，请先看她的身体朝向。坐着的情况下，哪怕她的上半身是倾向于你的，只要她的脚是朝向和你相反的方向，或者收拢得很端正，就说明她的心可还没给你呢。如果是站着说话，那就观察一下两人之间的距离。一般而言，五十厘米以内的，是亲密距离。但，且慢下结论，再看看她的身体语言，是防守型的吗?比如，是不是抱着胳膊?如果不是，她对你基本没有警戒心。
2.告别时的表现
快要分手了，比如，已经到车站了，你们朝两个方向走开，她走出去两三步以后，是不是回过身来看你?如果她就这么扬长而去，不再回头，那说明，你们只是单纯的朋友关系。(上下级关系、客户关系，另当别论)
3.眼神不撒谎
先问她最简单的问题，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。这时你要观察的，是她的视线。研究神经语言的NLP，有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的，但却是特定的。所以，要知道她的情感基准线，记住&喜欢&和&不喜欢&的眼神方向。接下来，以自然的方式问一个能把她和你联结起来的问题。比如，问她是不是想和你一起去某餐厅?这时再观察她的视线方向，是属于&喜欢&，还是&不喜欢&?你就知道，她是不是真心想和你约会了。不管她嘴上如何说好，如果视线不是&喜欢&那一方，对不起，这可能只是社交礼仪。
4.短信频率
你还在试探心意阶段，试试发发与工作、正事无关的心情短信。如果即刻回复，说明心意彼此彼此;如果两三个小时内回复，还加一句，&工作忙，不好意思刚看到&之类的话，你还可以继续追求。反之，建议你死心。(对方属于不爱短信型的，另当别论)如果她经常和你短信往来，还喜欢发发照片，比如现在在哪家店，看到了什么有趣的东西等等，好感呼之欲出。好感是靠身体语言表达的，而不是嘴上。哪怕只是一起步行，对方是不是心里有你，看她的步伐大小、节奏是否与你合拍，都可知一二。
爱情只需八分，不要十分
真心是要用真心去换的，那个人越在乎你，就希望你越在乎他，爱情之中如果一方过于在乎，而另一方却无法给出回应，矛盾也就由此产生了。《道德经》中有句话说：&盛极必衰，物极必反。&其实爱情也是一样的，爱到八分刚刚好，保持一点距离，给自己留一点空间。爱过头必然会导致伤害，爱情就是这样一柄双刃剑。
亲爱的女孩们，当你有幸遇到一个对你有着十分爱的男人的时候，你是如此幸运又是如此危险。也许起初你会陶醉在这样的呵护备至之中，然而，千万不要忘记，衡量一下你们之间的感情，你能给他如同他给你的这么深的爱吗？这样的爱你消受得起吗？不要使爱情最后成为了伤害彼此的利剑。许多年前我在报纸上看过一个新闻，说的是一个女老师遭前男友报复，被泼硫酸毁了容。其实类似这样的报道并不少见，只是当时这件事情发生在我的家乡，并且这个女老师和我们家多少有一些亲戚关系，于是回家以后，家里人时常也会提起。那个女老师是个农村女孩，她的男朋友和她是从小一起长大的。女老师家里很穷，但她学习成绩却特别好，于是一直读到了初中。可是初中以后，家里就决定要她辍学嫁人。当时她的男朋友到她家里提了亲，跪下来求她父母让她继续读书，自己愿意负担她的学费。大学毕业以后，她没有回乡下，而是到城里一所中学做了老师。虽然只是一个中学的普通老师，但这对于村子里的人来说，可真是出人头地了。她感觉到自己的地位提高了，已经和男友不是在同一条水平线上了，再加上那个时候，学校里的教务主任看上了她，一直在追她。就这样，她动心了，她觉得不能因为一点点的恩情就把自己的一生都委屈在那个男人的身上。悲剧就这样发生了，伤心欲绝的男友买了硫酸，想要和她同归于尽。他对她的爱无疑是深沉的，是绝对的。他可以放弃一切，帮她完成读书的梦想。也许非常多的人会骂她忘恩负义，会骂她无情无义。但是，一个女孩想要追求更好的生活，想要寻找一个更适合自己、更能带给自己幸福的爱人，这没有错。错的，是她消受了一份她要不起的爱情；错的，是她接受了一个她要不起的男人。
有的男人，执着得可怕，他们可以为一份爱情，为一个女人，用一生去奋斗，去拼搏。我们都希望身边有这样一个男人，但我们并不都是能够要得起这样一个男人的女人。爱是自私的，我们希望爱人一直在我们身边，我们嫉妒每一个与他交谈嬉闹的女人，我们希望他的眼里心里除了我们什么都放不下。男人也是如此，当一个男人全心全意爱你的时候，这就意味着你要用自由去换取这份爱。当这份爱无限放大的时候，他会变得善妒，会开始管束你的一言一行。
匈牙利诗人裴多菲说：&生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。&他追求自由，于是可以放弃束缚了他自由的爱情。那么女孩们，追求着全心全意的爱情的你们，又是否可以为了爱情而放弃自己的自由，甚至放弃以后生命中别的选择呢？如果你犹豫了，不要接受那个可以给你一份十分爱情的男人，你消受不起。
恋爱小贴士：
喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。这就是生活的健康法则。同样，被爱八分最为幸福，他爱你八分会给你两分自由，他爱你八分会给你许多甜蜜。不到八分的爱总是略显冷淡，超过八分的爱却随时可能变成伤害。爱一个人八分就好，接受一份爱，八分最好。
情伤诊疗：真正的放下，是不介意再被提起
我们常常活在挫败中，尤其面对爱情，特别容易加深内在的挫败感。很多人说，在爱情中最怕遇到的是失恋。
每天都有人失恋年轻一点的大学生，失恋时可能带着一张照片，里头是让他失恋的那个人喜欢的对象，然后问：这个人漂亮吗？如果得到肯定的答案，他会垂头丧气的，露出落寞的眼神；如果是否定的答案，就会有下一个问题：那么，为什么他会爱上她？年长的男女，一样会有感情困扰，但表现方式却不太一样。他们通常比较压抑而内敛，把心思放在工作上，或者更疯狂的投入做某一件事情。有些人谈分手后的幻想，谈失恋的恨，谈那刻骨的挫败是多么令人想要报复。没有勇气报复的人，把气转向自己，在手上、身上划下一道道刻痕，那些让他们失恋的人却只是&喔&一声，就过去了！心痛的却是那些真正爱他们的人。还有些人，因为感情放得深，或者无法克制想要报复的冲动，干脆眼睛一闭结束生命。就像我们在电视上看到的，男孩因某女孩情伤跳楼而愧疚，但转身，他还是娶了别人。现代人看重爱情，但却无法承受爱情带来的伤害。有的人决定再也不爱，就不会再感觉痛；有的人盲目工作，回到家却孤寂的发慌；更笨的人选择结束自己的生命，以为这样能让对方比自己更痛。每天都有人失恋，到底失恋的人该怎么面对生活，到底情伤者该如何回到正轨。事实上，让自己可以走出失恋的方法，就是面对内在的挫败。一场座谈会中，一女孩分享她分手的心情，她说：&已经快一个月了，感觉自己的心还是在鬼打墙，有时候以为自己可以坚强，又突然出现很多悲观的想法，明明知道都已经过去了 却觉得自己快过不去了。&
这种鬼打墙的感觉非常熟悉，似乎谈到分手的失落，好多人都在这种矛盾里打转。让自己过得去的方法，是不要勉强自己说：&那已经过去。&让自己可以走出失恋的方法，是面对内在的挫败。
走出失恋：面对内在的挫败
& 允许自己痛，允许自己挫败不知道是不是因为我们的文化习惯安慰别人：不要难过、节哀。我看到那些失恋后最痛苦的人，往往是没有办法允许自己悲伤的人。在心理学中，悲伤是一种身体的保护机制，让我们遇到低潮的时候，能透过眼泪、透过沮丧来排除内在的负面能量。
因此当你不允许这些机制发生的时候，那些负面能量只是存在身体里的某一个角落，并没有消失。允许自己痛苦，等于接受这些负面能量的存在。人心最奥妙的地方就是，当你接受了某些不讨喜的感受，就能慢慢的与之相处。
& 就算痛苦，也要怀抱希望我们在允许自己因为失恋而痛苦时，最害怕的是面对痛苦之后，这些痛苦似乎活生生，好像一辈子都不会散去般存在。如果你曾经减肥过，就知道体重下降到一个数字后，会面临&卡住&的瓶颈；失恋的痛苦就像这些难以甩掉的肥肉一样，时好时坏。这是因为人的情绪调节机制原本就是一个上下起伏的过程，只是随着时间，这些起伏的震荡会越来越小。一个重大事件的冲击通常在前三到六个月最为剧烈，之后会慢慢递减。因此在这痛苦的考验中，我们总要怀抱希望：只要保存自己的命，一切都有重新开始的机会。
& 真正的过去，是不怕再被提起在20～40岁之间，亲密感是人生最重要的发展任务，所以失恋对这个年龄层来说，真的是一件大事。但也因为这是生命发展中的大事，当能怀抱希望走过痛苦，新的领悟往往随之发生。这些领悟是痛苦带给我们的礼物，让我们有一天能微笑提起这些过去的故事，看到自己的成长；也帮助我们成为一个更好的人，去寻找人生的定位和幸福。文/许皓宜
心理学幸福课：疗愈心伤怨气，让爱真正流动
我想要理解爱如何由金变成了铅，于是强迫自己用心长时间观察怨气，探究自己如何穿仇戴怨，怨气如何在人际关系中运作。在这个过程中，我发现自己设定了一个对象──跟我作对的某人或某事──而在内心找到极大的满足感，然后罗织对方错处，同时在理所当然的裁判下，自己化为受伤的一方，我得承认，这就是不能不心怀怨气的来由。放眼望去，我们发现人们沉浸在这种怨恨的心态中，我们的婚姻和家庭、学校和职场，都化作战场，人们砸下大笔宝贵的生命能量相互争战、责难、并讨回公道，还有&怨恨政治&，政治选战操弄人们的不满和愤怒，顺手打击代罪羔羊来赢得选票，同时在世界舞台上，不同的宗教和种族不断交相责难、报复。
这种设定敌方来满足自己的倾向，也在我们内心发生。也许你每天跟自己的工作打仗，视其为要吃掉你的贪食怪兽；又也许你跟预定要做的事、生活中各种压力、交通状况、天气、如影随形的沉重感觉、甚至于跟生命本身&&奋战，其中最痛苦的莫过于当你认为你自己做错了事或者成了坏人，身心之中的内在交战──这会产生巨大的情绪压力和自我仇视，一些人甚至敌视自己以致于必须杀掉这个自己所想像出来的怪物。为什么即使会毁了自己和周遭的人，我们还非要制造敌人、培养怨气不可？在恐怖攻击的余波中，我层层筛出自己对世界的怨气，辨识出一种熟悉的感觉：我不属于这世界──这可以追溯到童年，在成长过程中，我一直像个外人，因为周围的大人似乎比较有兴趣把我塞入他们的想法中，而不去发掘我可能是什么样的人，因为我母亲不让我做自己，因此我必须把她推得远远的，所以，我自幼就将自己与爱切割，提防着爱。如此一来，我学到发展我的知性能力──至少有一部分理由是──以便脱离与爱分离的痛苦，我需要写作、需要成就感、需要在世界占有一席之地，但更深层的却是不假修饰、简单明了、让我谦卑、无可抵赖的渴望：我必须承认，追根究柢，我最想要的就是去爱和被爱。
我在这疯狂世界的怨气底层，找到一个无助的孩子，还不知道爱是唾手可得又安全可靠。虽然我生命中似乎拥有很多爱，而且多年探索并写作人际亲密关系，但我还是在心中挖掘出一个隐藏的黑暗角落：我不完全信任爱。我看见这就是怨气生根之处──在这里，世界看起来并不友善，我便与之对立起来。心中与毒害世界的怨气面对面硬碰硬，这种怨气酝酿出所有责备和诘难，最终导致暴力、离婚、家族仇杀、战争，我一旦认识到自身&无爱感&和怨恨之间的关系，更了解为什么爱总是在人际关系中弄拧。我还想继续发掘，决定把怨气问题带到我教的班上，当时恐怖攻击甫发生未久，恐惧和愤怒仍然高亢，一开始我要求他们专注思维生命中一件面临压力的情况，然后我要求他们检视目前的压力如何与他们设定为敌对的一方搭上关系。一些人选择人际关系或工作状况来思维，另一些人则选取恐怖行动、我们政府的反应或世界的混乱。学生面对他们设定的敌对事物，每一次心生排斥，就产生紧张压力，让他们很受启发。接下来，我要求他们看看在交战中是否发现对别人有种一直存有的、熟悉的怨气，然后我要求他们用一句话来形容这种怨气，用现在时态，以&你&&&开头，这里是一些他们想出来的怨气宣言：&你想占我便宜。&&你不重视我真正是什么样子。&&你不关心我；你只对自己感兴趣。&&你想控制我。&&你不把我放在眼里。&&你不尊重我。&&你想毁了我。&&你不接纳我，除非我委曲求全迁就你。&&你为自己好，就利用我。&&你不肯对我付出时间和关心。&&你让我想要点什么都有罪恶感。&&你从不肯定我的长处。&当学生轮流描述他们的怨气时，我们清楚看出它们都是同一抱怨的不同面目，最根本的悲哀就是：你不爱我，更精确的说，你不爱我之为我，这就是在世界上点燃争战的普世创伤。
爱是对美的肯定，我们每一个人都渴望知道并确信自己内在是美与善，尤其在孩提时代，我们需要别人看到我们灵魂内的美，然后像面镜子一样映射出来，如此，我们才可以看见并且欣赏自己。而当真我之美没有被肯定的时候，我们就会觉得没有爱，我们的身心系统便进入休克而且关闭。我们直观认定、了解自己需要什么才能成功，却被我们看不透的原因──或许别人、或许上帝、或许生命本身──给否定了，真令人发狂！我们知道爱本来就属于我们，我们需要与爱和谐相处，需要感觉爱充充满满、浸透我们&&，说也说不完，真该怪那个人或那件事！于是我们萌生怨气，怨别人或生命本身不提供我们所需要的爱，或者怨我们自己赢不了那份爱。让爱进来没错，我们理当得到完美的爱，这是我们与生俱来的权利！但问题是，我们找爱却找错了地方──到身外去找，到不完美的人我关系中跟我们一样负伤、不完美的人身上去找，当然不免沮丧和失望。即使某些时刻，人我关系中完美之爱灵光乍现，我们还是不可能在他人身上找到爱的稳定泉源。虽然人类的爱往往看起来并不完美，但有另一次元的爱是完美、完整、常备的，它由终极的泉源直接流入心中──我们称它上帝也好，道也好，佛性也好，事实上，这伟大、绝对的爱──纯净、无条件的开放和温暖──就安住在我们天性之中。如果说大爱像太阳，我们的伤痕就是云层暂时遮蔽了阳光，幸运的是，正如太阳不可能被云层破坏，我们本然开放和温暖的心量也不会被摧毁。因此，治疗内心创伤并不是修复坏损。而负伤的心灵更像是迷路──迷失在云层中，暂时接近不了普照的太阳，虽然我们可能整个人生都迷失在云层中，但这并不代表太阳也迷了路或遭受破坏。要治愈爱的创伤，就必须接触太阳，爱方能完成它天生该做的事：照耀在我们身上。大部分宗教劝诫我们要博爱，以矫治人类无爱的问题，他们说要被爱，先得去爱。&凡有的，还要加给他，叫他有余&、&施比受更有福&。这些灵性生活的核心原则当然蕴含深刻真理，但另一个真理也正与之靠拢：我们无法给予我们没有能力接受的东西。正因为大地能够接受和吸收（从太阳来的光、从天空来的雨水），所以是丰饶的；我们能够接受爱、浸润于爱、滋养于爱，才能大量付出；如果我们内在无法感受爱，我们怎能真心爱人？如果我们的伤口阻止爱进入，我们又能付出多少？&爱如同照亮，&里尔克写着，而&被爱如同燃烧。&谁说燃烧不如照亮神圣？如果我们没有燃烧起来，如何照亮？
所以，爱的关键就是更加沉浸在爱里，让爱完全进入我们内在，爱才可以彻底的活起来，开始呼吸。即使我们相信上帝就是爱、我们的道德责任是要爱我们的邻人，但如果我们的&入口通道&关闭或压缩了，大爱不能无碍地流进我们、穿过我们，这种信仰也不太可能奏效。数不清的书籍都教我们如何爱得更好，本书不同，它将协助你专注于接纳爱的心量，以及如何开启这种心量。我们常忽略了人类的爱中有个秘密：接受爱比付出爱更可怕、更具威胁。在你的一生中，有多少次你不让别人的爱进来而向外推？多少次我们宣告我们希望真心被爱，却常常害怕被爱，难以打开心怀，让爱完全进来？夫妻因害怕接受爱，往往形成两极：一方积极追求，另一方退避三舍，看起来好像是冷漠的那人害怕爱进来，事实上双方都希望操控自己接受爱的方式。积极的一方用要求、引诱、追求来达成控制──他们就可以不必融化、开放，他们常常害怕接受和回应──所以他们宁愿追求；冷漠的一方用扣压感情来取得控制。当彼此在抱怨对方时，事实上他们采取的是相同的策略：避免掉对爱完全敞开的风险。我在临床心理治疗师的执业过程中，发现将心理和灵性原则引入治疗和成长的过程，成效卓着，心理工作着重在损坏的那部分：我们在人际关系中怎样受伤，怎样处理伤口；灵性工作比较着重在本质上怎样才正确：如何开发我们天性中无穷的资源，活得更海阔天空。如果说心理工作使云层变薄，灵性工作则召唤太阳，以心理／灵性的角度来转化心灵的创伤。在心理层次，提供一套独特理解和实践的方法来处理爱的创伤，并释放陈年怨气，让爱尽情流入你、穿过你；在灵性层次，帮助你开放、在充满爱的空间里拥抱最困难的经验，更有甚者，能够让你契入本性中的绝对之爱，让爱注入你的生命，由内照射出来。在这两个层次上努力──处理心理创伤，并学习接触大爱──会帮助你用更宽大而开放的心胸，与自己、他人、生命接轨，你会发现你的创伤不是过错、不是缺陷，而是导向罗盘，引领我们走向更伟大的人我契合，于是在爱天赋的完美和人际不可免的不完美之间所产生的紧张关系下，你会活得更有创造性。愿所有众生幸福自在。愿我们知悉自己被爱拥抱着，而能在自身中发现无尽的喜悦，与周遭世界分享。愿我们体察到我们真实的本性是充满喜悦、发光发热的爱。
练习：认识你的怨气练习牵涉到向内心检视并回答关键性的问题，你可以用写笔记或观想的方式来回答问题，建议在每一项练习开始，你先花一点时间安顿下来，深呼吸几次，并感觉你在自己身体内存在。这个练习可以帮助你辨认出在生命和人我关系中的主要怨气模式，从中解放的第一步，就是将这敌意的怨气模式带到意识层面。1. 心中想一桩目前人我关系中困难、压力或痛苦的情况──与朋友、情人、配偶、同事或家人。2. 当你想到这困难的情况，你的身体有什么感觉？它如何影响你？3. 当我们和别人冲突，我们常和他们对立起来。你怎样视对方为敌人？注意一下这敌对的立场如何影响你的神经系统。（举例来说，你觉得焦虑、紧缩或沉重吗？）4. 问你自己是否又在打一场老旧、熟悉的仗，打了一辈子的仗？它有什么熟悉之处？它怎样带你回到过去？在这个情况下你对&对方&的什么怨气又跑了出来？用一句话说明，用现在式，以&你&&&开头，并想像你对着那人说。（举例来说，&你不了解我&、&你对我并不公平&、&你只想占我便宜&。）5. 一旦说出了这怨气，看看它如何连结到一种老旧、熟悉的&你不爱（了解、欣赏、知道）我的真实面目&的感觉。6. 承认这种没被爱的老怨气，看看它仍在你内心活着，影响自他互动，像什么？注意不要去批判，只是将它带出来，摊开来，并辨识它，看看是什么感觉？ 文/约翰．威尔伍德
十二星座绝对不能接受的爱情！看有没有戳中你的内心？我中了！
引导语：每个人都有自己不能接受的一份爱情，有的是异地恋，有的是忘年恋。而从星座方面分析，每种星座都有那么一种绝对不可能接受的爱情！你的是哪一种呢？看看有没有戳中你的内心呢？
　　白羊座最不能接受：异地恋
　　白羊女是不能忍受有男友像没男友的情况出现，在她们心中，一旦恋爱就应该出双入对，天天粘在一起才对。羊羊们天性喜欢热闹，而且自控力又不是很强，她们不是甘心守在电话机旁的那一群。她们亦不担心对方出轨的行为，因为说不定她们会早一步就从这段感情跳脱到下一段感情，然后直接飞掉异地的GG哦。
　　金牛座最不能接受：一夜情
　　牛牛的责任心简直强烈得过了头，一夜情在她们的眼里就是一夜定终身。是不可以随便发生的。一旦发生，牛牛们就开始规划将来两人的婚姻生活了，从柴米油盐的琐碎事情开始唠叨男方，俨然一副女主人的模样出场。但是，她们这种对待感情的认真态度，真的很让人感动。在这个物欲横流的社会，她们是最尊重感情这一概念的人。
　　双子座最不能接受：忘年恋
　　双子的朋友很多，社交圈广的她们，会有很多认识异性的机会，就算找恋人也会在周围朋友圈里寻觅。她们擅长沟通交际却不喜欢跟自己年长的人打交道。因为在她们心里，早已把年长和古板划上等号。她们表面会对长辈必恭必敬，背地里却避之唯恐不及。更别提是跟年长男性展开一段忘年之恋了。
　　巨蟹座最不能接受：婚外恋
　　巨蟹女不管当初结婚的时候是否真的爱着老公，当她们从戴上戒指的那一刻开始就已经决心忠诚于家庭。巨蟹女不但自己不会婚外恋的倾向，假如面临老公越过雷池的时候，不会歇斯底里地哭闹，不会和情敌大打出手。而是静静地在家做好饭菜等待丈夫回心转意。如此贤淑德的女子，真是爱情中的圣女。
　　狮子座最不能接受：多角恋
　　狮子女恨不得万千宠爱集于一身，怎能允许你脚踏N条船。即使你没有异常行为，但只要有任何风吹草动传入她们耳里，她们立刻要掀起一场恋爱大革命，马上找你当面对质。这也难怪，她们需要被重视的感觉，所以她们害怕背叛。如果狮子女真的遭遇多角恋，她会在甩了花心男一巴掌之后扬长而去。
　　处女座最不能接受：网恋
　　在众多星座中，对待爱情最理智、最清醒的处处们，是最不可能深陷网恋泥沼的人。她们对虚无的网路世界始终充满了怀疑，本身在感情中就总是处于被动地位的她们，恋情的发展通常是和周围的人慢慢从朋友开始，要让她们相信，不确定的网路另一端会有真爱存在，简直比让她们相信一见钟情的几率还小。
　　天秤座最不能接受：不伦恋
　　深受道德准绳桎梏的秤子们，是教养良好的名门淑媛，是优雅大方的气质女。她们琴棋书画样样精，功课学业门门好。她们向往完美、和谐的爱情关系，她们也会将另一半勾勒得完美无暇。在她们的字典里，根本没有什么恋父、恋兄情结，反而由于和亲人长期相处的关系，会让她们更期待与陌生人一见钟情。
　　天蝎座最不能接受：没有什么不能接受的
　　不成熟的爱情如同青涩的苦果，天蝎们深刻了解这个道理。早熟的他们很早就认清了爱情的许多真谛，因此不会轻易地将精力投入到那些小孩子扮家家酒的游戏中去，而是以局外人的头脑去参与一场又一场的爱情厮杀，尝试各种各样的恋爱方式。如果你看到一只不断变换爱情角色但同时又自我保护意识过强的蝎子，那么不要怀疑，他一定经历过最痛彻心肺的爱欲纠葛。
　　射手座最不能接受：暗恋
　　火相星座中最敢爱敢恨的当属射手座了。她们不会像白羊那样太过OVER、主动，也不会像狮子女在爱情中处于强势主导地位。她们通常会明恋自己喜欢的物件，将心意传达给对方，但不会大胆表白。反正明眼人一看就能知道的事情，她们也懒得捅破那层纸窗户。但如果让她们对自己喜欢的男生漠不关心，简直比登天还难。
　　摩羯座最不能接受：师生恋
　　摩羯女的学生时代，是个一心只知道考上重点大学的乖乖女，情窦初开的时期自然比同龄人推迟了不少。等到成为老师，更是终日严肃呆板的形象示人，她们努力维护的，就是教育的神圣不可侵犯性。在她们眼里，老师就是老师，学生就是学生，尊师重道、教书育人是怎样都不可以跟爱情扯上关系的。
　　水瓶座最不能接受：无
　　水瓶的开放和蝎子不同。水瓶座再怎么标新立异，自身的行为也还是在纲常之内的。纵使他们大多数都不反对有悖伦理的非正常关系，自己本身也很难去真正尝试。爱情对于她们本来就是可有可无的东西。有时候，你甚至会对她在爱情中的冷漠态度感到吃惊。其实，她们只是不喜欢将感情挂在嘴边而已。她们喜欢被依赖的感觉，对同性又好过异性，以至于经常被人误会为同性恋，其实他们是绝对的爱情守擂者。
　　双鱼座最不能接受：姐弟恋
　　一向处于弱势被保护地位的鱼儿，怎么也无法表现出巨蟹MM的母性情怀。她们需要的是依偎不是被依靠。所以姐弟恋是她们爱情大计里最忌讳的事情。她们不但会害怕世俗眼光的考验，还会担心自己的魅力无法永远留住对方的心。就算是外表高挑的双鱼，也会尽力挑个比自己高10cm的男友来小鸟依人。对于姐弟恋，她们坚决SAY NO！&
&&&&编后语：作为巨蟹座的我，很讨厌婚外恋，很久都之前就讨厌！看来还是挺准的！你是不是像我一样被戳中了呢？如果中了的话，那么就一定要杜绝接受这样的爱情，不然的话你一定会后悔的！记住哦。
亲密关系的“捉迷藏”：如何找到彼此的爱？
&&&&&&& 朋友和我讲了这样一件趣事：有一天晚上她和朋友聚会，老公要来接她。她对聚会之地很陌生，因而当老公给她电话问她在哪里时，站在陌生的大街上，她实在是说不清。最要命的是，老公也是对这个地方很陌生，两个人就互相这么试探着找来找去的，结果几次都说错了地方，相互干着急，就是找不到对方。当然，后来两个人想了个办法，约定在某个俩人都熟悉的某大学校门口见面，她自己打的士去找他，于是这个问题才算解决。固然是个趣事，但是也让我很自然地会从这对夫妻的捉迷藏一样的事件中，联想到亲密关系。我想，如果我是那个当事人，如果我自己都不知道我自己在哪里，我如何让对方找到我？如果对方找不到我，是我的问题还是对方的问题？如果对方也不知道自己在什么地方，那他又如何能够找到他的伴侣？
&&&&&&& 在亲密关系中，我们也在做同样的事情。因为找不到自己，无意识的希望通过伴侣的认同来寻找自己的存在，例如，通过伴侣的爱，来证明自己是值得人爱的。如果感觉不到伴侣的关爱，就感觉不到幸福和快乐。
&&&&&&& 但是问题就在于，如果一个人自己都不知道自己谁，不知道自己在哪里，她如何能够让伴侣找到她？&&&&&& 一个人在亲密关系中，如果总是把目光放在伴侣是否爱自己的态度中，希望借助伴侣对自己的爱来找回自己的价值和意义，那么，一定是失望的。因为这是一个悖论：
&&&&&&& 一个人就是因为找不到自己，所以才会希望通过伴侣的镜映来感受自己的存在；但是同样因为找不到自己的价值和存在，一个人不知道自己是谁，不知道真实的自己隐藏去了哪里，所以她更无法让伴侣准确地找到她，确定她的所在，这种亲密关系就会变的像一场扑朔迷离的捉迷藏游戏。
&&&& & 藏起来被人找是一种快乐，但是被找不到则会变成一场噩梦&&&，这是一个心理学家对亲密关系的经典总结，我认为很符合这个游戏的描述。
&&&&&&& 在亲密关系中，我们往往会无意识的把伴侣当作父母来期待，让亲密关系呈现出早年和父母亲密关系相类似的特点。这样做有两个无意识的目的：
&&&&&&& 第一，借此受苦的婚姻关系，重现当年和父母关系中的缺失和痛苦，无意识的表达渴望被爱的深层愿望；&&&&&&& 第二，借此受困的婚姻关系，希望在婚姻中得到伴侣的关注和拯救，从而摆脱痛苦。所以，很多人把真实的自己藏起来，而戴上一个个&婚姻受害者&的假面具，等待着伴侣来发现那个面具下那个渴望得到爱的孩子，但结果大多是失败的。&&&&&&& 虽然会有&好的伴侣胜过一个好的心理医生&这样的幸运婚姻，但是，这种几率就像是中彩票一样可遇而不可求。最终的结果是，伴侣既不是父母，也不是心理医生，伴侣是一个活生生的人，他总是不能完全胜任这个捉迷藏的游戏，最终，那个在现实的婚姻中藏起来等人找的&孩子&，会真的被人忘掉而被真实的抛弃，这样，婚姻就真的不但不能成为一个拯救，反而成为一个噩梦。
&&&&&&& 要想在婚姻中找到伴侣的爱，首先，我们要能够先找到自己，然后你才能告诉伴侣一个真实的你，告诉伴侣你是谁，你在哪里，然后只是等待，让他来爱你，找到你，牵着你的手，走过一生一世。
你可有这9种自掘婚姻坟墓的幻想？
心理引言：结婚后，很多女性仍抱持着婚前幻想，幻想老公一如既往的体贴、耐心、浪漫、难舍难分......现实证明，这些幻想往往成了和谐夫妻生活的绊脚石，反自掘婚姻的坟墓。 & &&心灵咖啡网
结婚后，很多女性仍抱持着婚前幻想，幻想老公一如既往的体贴、耐心、浪漫、难舍难分......现实证明，这些幻想往往成了和谐夫妻生活的绊脚石，反自掘婚姻的坟墓。&
幻想1 你们会逐渐习惯与对方分享彼此的兴趣
现实：你以为你们会爱屋及乌地接受对方的一切，把他的兴趣当作自己的兴趣，你幻想着你们能够举案齐眉、琴瑟和谐，而这种幻想在当你被倔强的马摔得遍体鳞伤后，就再也不想跟他一起去体会策马扬鞭的威风。相比之下，你更愿意蜷在家中的沙发里，抱着乖巧的小狗看肥皂剧，而他则对你的兴趣嗤之以鼻。
心情营救：与其勉强自己分享他的兴趣，不如因各自不同的兴趣而有永远说不完的新鲜话题，只要在对方需要你与他一起分享快乐或痛苦的时候陪在他身边就足够了。各自拥有独立的心理空间会使双方更亲密。
幻想2 无论发生什么分歧，你们都会想出一个折中的办法
现实：你会发现，婚后你的丈夫会为了一点小事而与你抬杠，而你自己也变得斤斤计较起来。
心情营救：两口子吵架根本分不出谁对谁错，所以别指望你们能心平气和地找出一个令两个人都满意的折中的解决办法，永远别希望他能像你一样，每到周末就迫不及待地想回家看望母亲，也不必勉强自己非要认同他准备买进的那只烂股票。发生分歧的时候只有一方做出让步和暂时的容忍，你们的日子才可能告别战火纷飞。这时候，平和的心态比什么都重要。
幻想3 你们还会像以前那样， 当因为出差而暂时分别时，每天用电话追逐着彼此
现实：婚后的你只有在无事可做或有事商量的时候，才会算计着在电话费打折的时段里给他打电话，而且仅仅是就事论事，而不会像以前那样拿着电话缠绵个没完。至于你的丈夫，如果他出远门了，建议你干脆放弃在任何时间都能找到他的想法，他会像一只撒出去的兔子一样，在最快的时间里跑得无影无踪。
心情营救：其实，这样又有什么不好呢?只有自由呼吸才能保证身体的健康，对于婚姻也是这个道理呀!
幻想4 婚后你们将热衷于为对方做他喜欢吃的饭菜，并且看到他吃得津津有味，比自己吃还高兴
现实：除非你们当中有一个人持之以恒地热爱厨艺，否则你们迟早都将对做饭深恶痛绝，并且对饭后的洗碗工作推三阻四。有的女士还经常因为丈夫自顾自地吃了她爱吃的菜而生气，看来把爱情当作食粮的情景只是婚前的昙花一现了。
心情营救：婚姻是要靠双方用心来共同经营的，其中也应该包括共同来经营你们的饭桌，试试每餐两个人各做一个自己喜欢吃的菜，再合做一道双方共同喜爱的菜，这不仅可以增添许多生活乐趣，还是解决做饭问题最公平的方法。
幻想5 婚后你们依然会像婚前那样不时地彻夜长谈
现实：婚后你才发现，丈夫好像婚前把要说的话都对你说完了，对你的喋喋不休，他总是以最简短的词句来回答，甚至有时竟然充耳不闻，装聋作哑。当然你们也会有彻夜说话的时刻，但那很可能是彻夜地争吵。
心情营救：不充足的睡眠对生理和心理的健康并不是什么好事，而且彻夜长谈应该不如拥有一次美好的性爱后相拥而眠更有乐趣。如果你们实在缺乏交谈，可以增加一些外出就餐的机会，或在做家务和看电视时聊一会儿，或者你可以准备一个笔记本，把想说的重要的话写下来留给对方，日久天长，你翻看时会发现你们的交谈并不比彻夜长谈少。
幻想6 婚后他将遵守向你求婚时的许诺，为了你他会改变所有的缺点
现实：婚后的他像完成了一项重要使命一样，不仅将自己的承诺忘得一干二净，还因为完全地松懈而增加了更多你无法容忍的毛病。你在心里痛骂他是个骗子，手上还得无奈地给他洗臭气熏天的袜子，收拾永远凌乱不堪的房间。
心情营救：不要指望利用婚姻来改变彼此，婚前的你也曾郑重地向他表示会做一个贤妻良母，而现在却被他和孩子称为&凶神恶煞&，那么己所不欲，勿施于人，尝试着慢慢接受或淡化他的某些缺点。多看看他的可爱之处，快乐与不快乐其实仅仅是看待问题的角度不同。
幻想7 婚后你们将毫无保留地把自己的一切告诉对方
现实：仔细注意你们每天的交谈，是不是都是些&晚上吃什么?&&周末回谁家?&&又该交水电费了!&之类鸡毛蒜皮、无关紧要的话，而你心里真正想的，比如&真想和电视上那个英俊的男影星共进晚餐&&这笔钱是不是可以留作私房钱&之类的话你肯定不能告诉他，而他肯定也没告诉过你他的前一位女友比你更性感，或者公司的女同事对他暗送秋波。婚后的你们都学会了把真正重要的事情藏在心里。
心情营救：&距离产生美&尤其适用于现代婚姻，有所隐瞒说明你们还是非常在意彼此的，那么只要无伤婚姻的实质，留些滋味在心里回味吧。
幻想8 婚后他的钱即是你的钱，都应该交给你保存
现实：你总会在他的钱包里发现来路不明的钱，而他挣了一笔额外收入后，首先想到的竟是为自己买一部数码相机或几套游戏软件。你们之间在金钱上的关系有点像&猫捉老鼠&，你总是在他出其不意、毫无防备的时候突然发问，企图套出他的小金库里藏了多少钱。
心情营救：不要说他的钱即是你的钱，而要对他强调&我们挣钱是为了家，挣来的钱是这个家的&，相信大部分男人都是有家庭责任感的。而且丈夫的钱就像握在你手中的沙子，攥得越紧漏得越多，不如适度放开，他也就不再对你严加防备。
幻想9 如果你们其中一方生病，任何一方都要衣不解带地侍奉左右
现实：即使你发烧在家，他也会照常出去应酬、晚归，而每当他生点小病就大呼小叫时，你都会有克制不住的厌烦心理，甚至有时竟然有了逃离的念头。
心情营救：不要过于要求自己和他人太完美，既然你会为了自己养的小狗生病而奔走落泪，那么用一些同样的耐心给你的爱人，此时的他，无论是体能还是心力，都是脆弱的。
我愿是你夜空中的一颗星，闪闪发亮暖你心！
17条爱情潜规则包你捡到好男人
引导语：不要以为自己已经成熟到可以忽略感情&&这叫自残。成长不一定是从丑小鸭变成白天鹅，如果你不懂接受，它更可能将你变成难看的大鸭子。
　　1、遇到帅哥先看鼻子
　　某年某月某日你遇到某个让你很心动的男人，你不敢看他的眼睛，那就看他的鼻子吧。礼仪书上说，女孩子对着鼻尖的目光高度是最优雅的，更重要的是你可以借此观察他的某个&隐私&&&生理书上说，从鼻子的挺拔程度可以推测到他xx方面的能力。身体是革命的本钱，虽然难已启齿，不过我想没哪个mm愿意和蔬菜过一辈子的。
　　2、至少有一到两个蓝颜知己
　　你要他永远对你着迷吗？试试这一条吧。永远有自己的仰慕者，却永远与他们若即若离，即使是婚后你一样需要他们，但是请记得你最多只能借他们的肩膀而不是其他部位。男人都是虚荣的，无论是你的老公还是你的仰慕者都会满意这样的关系。而对你也不无好处。你从此多了几个男人关心，你可以不必把所有爱毁灭性的只给他一个。ps：千万不要和你的蓝颜踏出那一步，因为过了那一步，一切都不再美好。你的老公再有不好，也一定好过你的蓝颜。
　　3、结婚前看准他
　　女怕嫁错郎，这是千古不变的真理。不要以为不合可以离，20出头的时候离婚是不光彩的历史，30出头的时候离婚你会很累，因为有小孩。40出头的时候离婚，你以为那么容易就能找到好的？
　　4、不要以为自己已经成熟到可以忽略感情&&这叫自残
　　成长不一定是从丑小鸭变成白天鹅，如果你不懂接受，它更可能将你变成难看的大鸭子。
　　5、永远不要高估自己，永远不要低看他
　　&他曾经很爱很爱你，不代表他永远这么爱你。他曾经很需要你，不代表他没有你就不行。感情中上风的位置是他给的，有一天他不再那么爱你你就成了下风，他不会发mail通知你。&这是我最喜欢的作家的原话。女人最厉害的虚荣心在于，不管多么优秀的男人，如果他那么爱自己，于是不知不觉就把他看低了。等到他有一天突然不爱了，才会知道原来失去了那么优秀的一个男人。所以如果你要一段感情长久，就不要太高估自己，很多时候如果用朋友的立场看待彼此的做法，就会少很多争吵。记得他不是永远都会伏在你脚下的--虽然这个事实让我们很生气！
　　6、嫁个&有钱人&
　　你嫁的男人不一定要身价过百万，但是首先他一定是最愿意为你花钱的那一个，其次他最好具有真正有钱人那样的教养，而不是某个爆发户的嘴脸。月入10000为你花1000的和月入3000为你花1000的，孰优孰劣聪明的你都该明白了吧。
　　7、你一定要会做饭
　　你不必会做满汉全席，可是你至少应该喂饱自己。男人喜欢你依赖他，可是他最终也会因此而遗弃你。会作饭的女人能把自己安排的井井有条活色生香，并且不那么容易失掉那个男人，更加不那么容易失掉自己。在悲伤的时候还懂得把自己的胃伺候充实的女子，不会在幸福的时候傻到去尝一切苦难。
　　8、还要有随便几个闺中密友
　　女人的心思毕竟还是女人比较懂。哪个牌子的化妆品比较好，哪个牌子的男人比较好。如果你没有这些能陪你从工作聊到感情无所不谈的朋友你一定后悔一辈子的。
　　9、有一到两样让你着迷的兴趣爱好
　　我爱画画，我爱写东西，我爱发呆，我爱博客，我爱化妆&&是爱，不是喜欢。越是长大你越会知道有一个自己的天下是多么重要。男人只是需要你--在他想要独处之外，又在他能掌控之内。你要做的最重要的事情是让他明白你们是一样的，他不是你的天，除了和他在一起你还有很多开心的事情可以做。他不吻你的时候你做facial，他不挽你的时候你挽购物袋，他休想你目光呆滞自怨自怜！
　　10、学会自恋
　　你要他多爱你，你就要多爱你自己。连自己都不爱自己的女人，他凭什么来爱你。他不是你儿子，他不会感激你为了他容颜憔悴心血耗尽，他要的是一只聪明美丽脸色红润的孔雀。如果你不幸把自己熬成了黄脸婆，他最多只会无限内疚--成天和一个要为她内疚的女人在一起，他一定做梦都怕。
　　11、享受爱情而不是作践自己
　　你知道为什么男人比我们容易从失恋中走出来？因为他们不会想太多，该享受的时候就享受，该放手了就大悲一场，没什么过不去。而我们在该享受的时候往往为他的一句话寝食难安，拼命推测他某天某个眼神的&深层含义&。他碰到好玩的事情第一个想告诉你：&昨天晚上和谁谁吃饭的时候居然发现&&&他兴致勃勃，你却敏锐的打断：&什么？昨天晚上你不是说加班吗？&从此他再也不敢告诉你。你作践了自己的感受，在放手的时候更加痛苦：&爱情怎么会那么痛苦！我再也不要爱上谁了！
　　12、不要逼他到全无退路
　　他从外面度假回来，带了所有人的礼物，却忘了你的，他只好讪讪的笑：我找遍了那里，都找不到能配的上你的礼物。明明知道他是随口撒谎，可是朋友都在，就不要让他难堪吧。他已经很心虚了，他已经知道错了，如果你咄咄逼人，会把他逼到大发虚火，并且做出不理性也不聪明的举动。即使是在私下，也不要把他逼到了死角，更何况如果是你任性，如果是你仗着他爱你。他为你退了10步，再下一步可能是掉头走人。
　　13、他爱听什么，你就说什么
　　他爱听你叫他老公，你就叫吧；他爱听你说一生一世，你就说吧；只是记得不要每次说的时候脸上表情都太过认真太过痴情，那会让他太得意，再远一点，会吓坏他。最后，你会害死你自己。
　　14、你能完全信任的男人永远只有那么两三个
　　这话是我哥哥对我说的，他说这三个男人分别是：我的爸爸，我的哥哥，以及未来娶我的那个男人。如果你没有特别疼你的哥哥，那就只有两个。爸爸永远是最疼女儿的，尽管我爸爸很凶很凶，凶到从初中到现在没什么男生敢打我家电话，我还是认为他是对的。因为最亲的人总是用你最讨厌的方式保护你。同理你可以去验证那个口口声声说要娶你的男人究竟多爱你。
　　15、做白色的罂粟
　　记得张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》吧？我猜你既不想做那滩蚊子血也不甘心只成为他心头那颗虚空的朱砂痔。那么姐姐妹妹就一起来做罂粟吧，紫色太妖艳诡异，他会不敢把你娶回家，白色就刚刚好。
　　16、不要只爱他对你的好
　　你可以爱他的英俊，爱他的聪明，爱他的善良，甚至爱他的身体，可是千万不要只因为爱他对你的好。他的英俊，他的聪明，他的善良，他的身体，都是他自己的东西，即使有一天你们分开了，你不会损失太多，可是如果你只爱他对你的好&&他是因为很爱很爱你才能付出的那么疯狂，没人能和他比。有一天他突然收回了，我保证你会痛不欲生！
　　17、最后的怀抱
　　相信我，他对你的爱永远没有你妈妈对你的多，就好比你对他的爱永远深不过他妈妈对他。所以永远不要问他，假如我和你妈掉进了河&&他心里会恨恨的想，你为什么那么不当心掉进河里还要拖上我的妈妈？我们都有这样一个最后的怀抱，我们都应该珍惜！
　　编后语：如果你是男士，不小心闯入禁地，看后请什么也不要讲。不要怪我把女孩都教成精了，我只是告诉她们：做最坏的打算，向最好的努力。在自己心爱的男人面前，提升一下自己的核心竞争力，不算过分吧！
女人，请与玩暧昧的男人保持距离
&&&&&&&一般说来，一个男生会去选择暧昧代表他没有遇见合适的人选，在没有合适的人选出现之前，总会希望有一个和自己暧昧的异性。至于为什么不想再进一步，原因很简单，因为如果更进一步，会妨碍他去找认为真正合适的人，所以当他真正喜欢并且想要去交往的人出现了以后，无论他与那个暧昧的人多么好，他都可以告诉他喜欢的人，他是单身&&
一个男生如果遇见真正喜欢的人，他一定会说的。不会搞暧昧。
&&&&& 1.千万千万不要自作多情！
&&&&&& 记住：他和你玩暧昧，就是不够喜欢你。男人真喜欢一个人，从眼睛就能看出来，他恨不得栓著你，怎麼会忽冷忽热、忽进忽退？是，喜欢肯定有，总要他看著你顺眼才和你暧昧。所以，对暧昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出来，天天短信、电话、QQ、msn；就算抱过、亲过、上过床，也依然不代表什麼，什麼都不是。不要相信男人说的好话。
&&&&&&& 2.静下来想想你未必就是真的喜欢他&&
&&&&&&& 人都有惯性，比如一个人天天9点打电话给你，2个星期之后不打了，你肯定难受。这就是特正常的一个心理作用。所以，当你习惯了他天天绕在你周围，突然他又远离你的时候，你不甘心了吧，开始惦记他了吧。别相信你就真的那麼喜欢他了，这只是一个惯性作用而已。别多想他，自己该干嘛干嘛，过几天习惯了就又没事了。然后他又热情起来了咋办呢？您要是还没看透，还要入套我也没办法了。
&&&&&&& 3.如果真的中招了，就要奉行：打死也不说的政策！
&&&&&&& 说白了，就是就算特喜欢他，天天无时无刻不想著他了，也要烂在心里，绝对绝对不让他知道。如果憋得慌，可以跟好朋友说，可以上网写出来发泄，但就是不要对他说。为什麼？因为做人姿态一定要漂亮，就算你输了，也只有自己知道，他没有机会看低你。是，你又要说了，谁说女人就不能主动？想想我的悲惨经验吧，都拍著人家肩膀说喜欢他了，结果呢，指不定被TA们笑话多久呢！那时少不更事呀！当然可以主动引诱，但不要主动表白。
&&&&&& 4.那还是喜欢他怎麼办呢？哎，没办法，只有说服自己不喜欢了！
&&&&&&& 豁出去了，实例说明一下：遇过一高手，我看了n多眼，都看不出来他的意思。他说的话10句里2句是正事、5句半带著暗示、2句半是夸你。然后呢，就静静等著你上钩了。是，我修行不够，当他的脸离我3cm的时候，我只听见自己的心跳。天天惦记，准备送上门的时候，他说：我们只是工作关系。一盆冷水浇到底了！然后这个不甘心，天天见面、天天琢磨。再后来呢？再后来看到他和别的女人一样这样一来二去的暧昧著，哈哈，彻底解脱。原来自己没什麼希奇，他原来不过是这点招数。以后当他再把脸凑过来，我马上跳出3米远；敢再碰我，直接喊非礼；当他恳求我留下来陪他时，我用最深情、最无辜的眼神看著他，特真诚的说：这样不太好，我算你什麼人呢？然后呢？主动权就在我手里了。对他想理就理，不想理就不理。想通了，这种男人也没什麼可留恋的！
&&&&&&& 5.想和别人玩暧昧？别，千万别，这种事有报应的。好好的爱一个人多好呀！别干这缺德事！
爱情心理学：如何成熟地结束一段关系
心理导读：女人若是对男人不满，可能直接掀桌走人；男人如果对女人不满就还挺能忍的，直到出现了一个新人，让他决定不再忍下去。看，多么像换工作啊！ &有个朋友跟我说：&你知道不，男人们就连辞职都是要先找好下家之后才体面的走掉的，倒是姑娘们都比较随性，干得不爽甩手就走，说什么先玩两个月再踏实找工作。&他是想跟我吐苦水说最近公司里人事动荡比较大，结果就被我直接联想到男女关系层面了。女人若是对男人不满，可能直接掀桌走人，哪怕没有新人出现也没关系，男人嘛，如果对女人不满就还挺能忍的，直到出现了一个新人，让他决定不再忍下去。看，多么像换工作啊！在生活中经常会听见很多男人出轨的故事，而我已经从刚听见这种事的义愤填膺或黯然神伤变得面无表情了。因为这些故事实在是丰富多彩，有出轨之后另寻新欢换女友换老婆的，有几经挽回修补关系之后重新过上幸福生活的；还有就是身体出轨但心思坚定着家里必须红旗不倒的，甚至是男女双方都默认对方可以出轨但依然过着夫妻一体生活的&&然后，我就失去判断力了。但无论多复杂的问题，都可以以简单的行为概括和终结。总有专家说，如果男人出轨，你不要急着暴跳，这是因为两个人的关系出了问题才会导致第三个人的出现的。以前我都对这种话嗤之以鼻，大概是见过太多的男人动物性一面。可事实是，男人出轨和他们换工作跳槽一样的，大部分男人都不愿意在一段关系中发生太多正面冲突（就连你所谓的&谈一谈&，对他们来说都属于严肃的正面交锋喏），在两人关系中更是有一种得过且过的心态，就算对身边伴侣有诸多不满，通常也是凑合着吵吵或忍忍。他们是比较懒得去在这种事情上想太多的。所以，一段旧关系的结束，经常表现为出轨的形式。新欢并非真的如何倾国倾城或真爱无敌，只不过是一个强有力的push，是用以结束一段旧关系的动力。就好像跳槽去的新公司貌似比老东家靠谱，其实也未必靠谱，可没有这个跳板走出去，将来其他更好的机会恐怕就更轮不到自己了啊。有一句名言是：男人虽然有时不知道自己想要什么，但他们特别清楚自己不想要什么。所以在出轨事件里，女人真不用纠结&那女的&哪点比自己好，反而是要想想你们两个关系到这一步的根源是什么了。我有一个女友说：&男人都是管不住下面的。这事毫无疑问。&她是觉得出轨是男人没有意志力的表现，也是他们表达不满的工具。那么，忍住生理心理的不适感，探讨一下到底是什么让他们不满，或者为什么会有机会让他们没有意志力，是一件很有趣的事情。这也能间接的解释为什么同样是出轨，有的人能既往不咎，有的人必须一刀两断。在真实的案例中，我们看到了很多根源：误交损友导致的品行折堕、对日复一日死水般生活的厌倦、对伴侣老去容颜的嫌弃、对中年危机的恐慌、对一段永远无望的关系的理智叫停&&
如果你知道一段关系结束的根源，那么就相对容易接受可挽回或不可挽回的现实了。这样虽然不能宽慰到你，但起码让你不至于哭喊&她到底哪里比我好&或&小三都得死&这样的话。
【七夕专题】情人节值得看的电影
&&&&&&& NLP导读：七夕将至，嫌弃电影院的电影不好看又不想太累么？宅在家里看些好电影如何？七夕情人节值得看的八部电影，不全是大团圆结局，不全是浪漫情怀，但热恋中的你们，如果只想安安静静地度过情人节又想要点小感动，看看这几部电影很不错哇~如果尚且单身的你无处可去，相信这些电影也可以戳中你的泪点哦~在家里，可以翻来看看~
1．《蓝莓之夜》
因爱情出走，也因爱情而回归。咖啡厅老板的一封封来信让伊丽莎白发现，沿途有趣的风景，抵不过身边这个男人的深情等待。
2.《初恋50次》
每一次睁开眼这个男人都会让她爱上他，是的，每一次。
3. 《附注我爱你》
爱情如此强烈，终将把死亡推向另一个开始。
4. 《返老还童》
他患了一种奇怪的病，逆向发育越活越年轻！当逐渐老去的她爱上日渐年轻的他，该拿这场爱情怎么办？
5. 《那些年，我们一起追的女孩》
如果你在恋人旁边，恭喜你，你比柯震东幸运一点点；如果你单身一人，恭喜你，你有过一段美丽的故事，或是即将发生一段美妙的故事。
6. 《怦然心动》
当你的小心脏如小鹿乱窜乱撞，脑海中不断出现怦然心动四个字，也许你是坠入爱河了。但无论如何也请记住，爱情与自尊自爱相等，一味地低入尘埃不一定就能赢得爱情，你若自爱，必有人爱。
7. 《春娇与志明》
推荐粤语版，彭浩翔的港式幽默绝对会让你会心一笑。轻喜剧，微爱情。
8. 《时间旅行者的妻子》
亮点绝对是，他爱上了一个女子，然后去到女子六岁时候请求嫁予他。
七夕，如何让你的爱情更甜蜜？
心理引言：心理学家沙赫特的&情绪二因素理论&认为，情绪＝生理唤起＊认知标签。不同情绪的生理的反应可以非常相似，比如恐惧、焦虑、开心的时候，人们的心跳都会加快、手会颤抖。但由于人们对这些反应的解释不同，就可能会体验到完全不同的情感。 & &&心灵咖啡网
　　七夕，是牛郎织女鹊桥相会的日子，充满着浪漫与甜蜜。相信我们每个恋爱中的人也期待在这样的日子里收获着浪漫与甜蜜。
　　今天，说些什么和做些什么能让你的他（她）怦然心动，让你们的爱情更甜蜜呢？
　　帮助你们爱情加分的三件事：
　　1、看电影；
　　今天这样的日子，选择看什么影片可是很讲究。浪漫温情片和恐怖片是首先的两种类型。心理学家沙赫特的&情绪二因素理论&认为，情绪＝生理唤起＊认知标签。不同情绪的生理的反应可以非常相似，比如恐惧、焦虑、开心的时候，人们的心跳都会加快、手会颤抖。但由于人们对这些反应的解释不同，就可能会体验到完全不同的情感。个体如何解释情境、解释自己的生理反应，往往与外部的线索和&诱因&有关系。英雄救美女，容易演绎出爱情佳话。就是因为在危急状态下，美女生理上高度唤起，这时候如果英雄从天而降，就很容易被美女解释为是她紧张的理由。于是危险过后，美女会觉得温情和吸引油然而生。
　　2、逛游乐园；
　　情侣逛游乐园可以回到童年时代，心情放松，如果男生胆量够大，可以带着女朋友做过山车，既可以帮助你们彼此肾上腺分泌增多，心跳增加，为你们心动的感觉加分，也可以借机做出大男人样保护女友。
　　3、做一件对方很喜欢的事
　　可以是烛光晚餐，也可以是一项运动，关键欢是对方喜欢，爱一个人，就是投其所好。如果你不太清楚对方喜什么，那么，就看他（她）平时为你做的最多，或者提到喜欢的那件事。
　　帮助你们爱情加分的四句话：
　　1. &和你在一起，很幸福。&
　　上榜理由：朴实、真心、回味无穷。
　　有时，神经大条的男人们会傻傻地认为，好听的话就等于夸女人漂亮、身材好，殊不知拍马屁也有被马踢死的时候，她们要的绝不是敷衍的笑过就算的搪塞，有些甜言是可以回味的，并且体现出的真诚度比&你对我很重要，没有你我会死掉&、&因为你，才知道世界那么美好&这类内容空虚的不知高出多少。
　　2.&我喜欢你的鼻子(头发、眼睛、声音&&)&
　　上榜理由：满足虚荣、欣赏。越具体的欣赏越能让对方信服。
　　男人对外貌的在意绝不亚于女人，有的放矢的称赞换来的也许是他故作深沉的暗爽，也许是孩子气的调皮回应。男人对女人缠绵的&爱你想你&总是嗤之以鼻不太珍惜，但是对直接给他打的分却鼓掌欢迎照单全收。挑一样吧，总有一样值得夸。
　　3. &哇!你怎么什么都懂!&(你真聪明、能干;你竟然什么都会)
　　上榜理由：鼓舞、欣赏、骑士精神
　　不管有没有真材实料，男人或多或少都具备点骑士精神，喜欢在女人面前出其不意地一展&绝学&，女人们也都巴不得家里的男人既是电脑专家，又是水电工，兼跨电器维修，而此时在她们眼里忙得满身臭汗的男人，也有着别样的性感魅力。
　　其实，很多赞美的话都是废话，谁不知道自己几斤几两呢?可是往往这样的废话会成为男人的兴奋剂，此类赞美是一种动力和承认，没有男人不喜欢。
　　4. &想你了。&
　　上榜理由：简单明了、怦然心动
　　让女人脸红心跳的指数绝不会输给直白矫情的&我爱你&，既不显得刻意做作，又有一种轻柔漫入人心的力量。男人并不喜欢常把&爱&挂在嘴边，但这样纯朴简洁又能让女人柔情泛滥的词他们不会拒绝，并且，这个词也相当省事，就算一个短信或一个电话里只有这两三字，女人的眼神也会瞬间柔软
有些人，曾爱过就好
心理引言：不敢断言说她们现在不幸福，嫁的不是自己爱的人。只是脑子里不断出现《前度》里周妈的话：不是身边的不是最爱的，而是最爱的已经不在身边了。 & &&心灵咖啡网
张小娴说：我最害怕的事，是我最终没有嫁给你。
刘若英结婚了，嫁的不是那个叫她奶茶的陈升;
梁静茹结婚了，嫁的不是那个总是一脸羞涩的看着她的玛莎;
莫文蔚结婚了，嫁的不是相爱九年的冯德伦;
大S结婚了，嫁的不是那个已经被她当做家人的仔仔;
谢娜结婚了，嫁的不是那个当年说她肯嫁他就娶的刘烨;
现在，GIGI也结婚了，给她戴戒指的却不是记忆中的陈浩南。但是，我们却发现，GIGI结婚的这天是郑伊健的生日。
那些曾经唱着温暖情歌温暖我们的女人们都在这一两年相继结婚了，穿着不同的婚纱，带着相似的幸福的微笑，只是身边牵着的都不是我们记忆中的那一个。你以为两人已经被紧紧拴在一起，其实如此轻易就分开。
不敢断言说她们现在不幸福，嫁的不是自己爱的人。只是脑子里不断出现《前度》里周妈的话：不是身边的不是最爱的，而是最爱的已经不在身边了。
当奶茶结婚的时候，我其实很想知道陈升是怎么想的。遗憾，落寞，祝福&&他会不会时常想起那个和他微笑的奶茶。 他会不会记得那场演唱会上奶茶撒娇的让观众帮她去求他给一个拥抱&&
有些事，放在心里就好。
当被记者询问关于谢娜结婚的事情时，刘烨一脸尴尬，然后什么都没说，匆匆离场。那一刻，他心里又是怎样的波澜起伏，他可还记得那个傻傻的去探他班然后迷路一个人茫然的到处找电话的她&&
有些人，曾爱过就好。
也许我们每个人心中都有这样的遗憾吧
可是我们却只能让Ta们走
然后我们有一天也会嫁人生子或者娶妻生子
但是我们却不能开口告诉别人
曾经心底的那个人带走了我们的快乐
每一段感情都值得被祝福
年少时的我们全力投入到每一段感情中
总以为自己爱的是此生最后一个人
自己谈的是最后一次恋爱
内心中勾画着和Ta的未来
最后的最后
最美好的开始
最烂俗的结尾
你的身边终究站了另一个呵护你在手心里的男人
他的臂弯里也挽着另一个笑靥如花的女人。
后来我终于能接受你离开的事实
后来我也终于有了自己的生活。
你，终究成了我心底一道不可触碰的伤疤
我知道会变淡，但是它将永远存在
记录你我曾相爱。
我会记得你，然后爱别人。
最后的祝福给最爱的你
祝，彼此幸福。
愿现世安稳，岁月静好
恋爱心理：你会为谁怦然心动？
&萝卜青菜各有所爱&，这句话来形容男女之间的情爱之缘。而这种缘是自然规律所形成的人生机遇，是由天地人和时间来决定的。它往往可遇不可求，用眼睛往往看不清，只能用身心去感悟。那么，你遇到什么人会让你有怦然心动的感觉？你知道有什么人是最能让你心动的吗？你对那些
心动是爱情的基础，看懂自己的心动，往往是懂得爱情的第一步。心动有着生理学基础，研究表明，最基本的一种爱情物质称为&phenylethylamine&（苯基乙胺），简称PEA 。无论是一见钟情也好，或者日久生情也好，只要让头脑中产生足够多的PEA，那么爱情也就产生了，俗话说那种&来电&、&心动&的感觉就是PEA的杰作。你总是无意识的关注这个人，而且是带有欣赏性的关注；或者克制自己关注Ta，但忍不住又去&研究&Ta了，这都是心动的表现。
有几类人是最容易引起人们&心动&：
第一类&心动对象&&&是和你的父母或其他&重要他人&相似的人。
外表相似、性情相似。人类均有&恋母、恋父情结&，这是很多心理学流派已达成共识的结论。而&重要他人&是指在你成长过程中遇到的那些留给阿拉深刻印象的成年人。比如小学老师、妈妈的一位朋友、邻居、同学的爸爸&&你总会无意识的寻找未来能替代父母继续那样爱你的&接班人&；或者你永远都不会忘记某个&重要他人&对你做的一些事，也不会忘记你对这个人的好感。一个小男孩遇到一个很关心自己的小学女老师，这位老师总是长发飘飘，一身蓝裙。他长大后，会莫名得对也&长发飘飘，一身蓝裙&的女孩心动，就是这个道理。
一般来说，一个女人往往很容易喜欢上和自己的父亲有几分相似的男人。这种相似，既包括长相上的相似，也包括气质上的相似，但是她更多地会感觉那些和自己的父亲在性格和爱好上相似的男人非常有魅力。比如说，假如一个女孩的父亲，对自己的家庭孩子倾注了大量的感情和心血，那么这个女孩长大后便会很容易喜欢上那些可以给自己带来安全感和信赖感的男人。对于女人而言，那些有着和父亲同样般的优点的男人，在她们的眼里非常有魅力，她们会很愿意跟这样的人结婚。要强调的是，对于父母不太&尽责&，从父母那未感受到&关爱&的人，往往会选和父母外表、性情正好相反的人。
第二类&心动对象&，是和你的&理想自我&相似的人。
&理想自我&就是你想成为的那种人。&I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.&（大意：我爱你，不是因为你是谁，而是因为和你在一起时的感觉。）这句对爱情的精辟解释意即我们爱一个人是因为从对方那里找到了真正的理想的自己。有很多女生，会喜欢优秀的男生，被&优秀&吸引。是因为她想成为优秀的人，这个男生代表了她的理想自我。当你自己有愿望实现不了的时候，你往往喜欢借由身边喜欢的人来达成。比如想成为律师的人，往往容易爱上律师；想才华横溢的人，会爱上写歌的、搞艺术的&&《奋斗》中陆涛为什么不爱米莱而爱夏琳，是因为他只在夏琳身上找到了理想自己的影子。
心理学家阿德勒曾说人的一生就是一个超越自卑、追求卓越的过程。阿德勒认为，人类的一切行为都是受&向上意志&支配的，他认为人战胜&自卑感&的方式之一是通过&补偿作用&追求&优越感&，补偿作用是推动一个人去追求卓越目标的基本动力。追求与你的&理想自我&相似的人，启示也就是你追求卓越的一种外在表现。
第三类&心动对象&，是和你的&梦中情人&吻合的人。
&梦中情人&是基于前三类心动对象综合而成的，是女孩心中的&白马王子&，是男孩心中的&美丽女神&。有的孩子，从六七岁就开始勾画&梦中情人&，要帅，要温柔，要善解人意，要积极上进&&如果生活中出现这个人，当然&中招&。但需要弄清楚的是，你心动的，是自己N年来勾画的&梦中情人&，而并非是这个实实在在的对象。
从某种意义上说，晕轮效应在促使人们倾向于喜欢那些与&梦中情人&的人中发挥着作用。所谓&晕轮效应&是指从对象的某种特征推及对象的总体特征，从而产生美化或丑化对象的印象的一种心理定势。把它称之为&晕轮效应&，是说它像月晕一样，会在真实的现象面前产生一个更大的假象：人们隔着云雾看月时，在月亮外面有时还能看到一个光环，这个光环是虚幻的，只是月亮的光通过云层中的冰晶时折射出的光现象，事实上并不存在这样一个物质的、真实的光环。人们的&梦中情人&一般都是尽善尽美的，而实际上并没有那么完美的人。而通过晕轮效应， 你所心动的那个人因自己某些方面与你的&梦中情人&相吻合而在整体上被美化了。
第四类&心动对象&，是完全和你相反的人，或和你最重要的价值观相反的人。
这个道理不难理解，人们总对和自己差异大的事物，表现出最大的好奇。完全和自己不一样的人，会带来一种新奇的刺激，从未有过的体验，所以容易引起你无意识的关注。我们选择与我们特质相反的人，往往是因为他/她发掘了自己潜藏的另一面，而这另一面就是你一直以来追寻的。因为他/她的存在，我们会不安会做傻事，但最重要的是我们得到了前所未有的快乐，找回了隐匿许久的自己。所以莱昂纳德会疯狂爱上那个成日放纵的女子，卡门毫无保留地站在那个莫名出现的男孩面前。差异越大的人，甚至有时候你一开始最讨厌的人，却往往是你最关注的人。淑女爱上痞子，铁汉喜欢弱女子，就是这个道理。
社会心理学家发现，影响人际吸引的因素有相似性与熟悉性、互补性、临近性和个人特质。其中第四类&心动对象&，恰好与你形成互补性吸引。也有心理学家认为，与自己在思想观念上&志同道合&，在性格气质上&刚柔互补&的人最容易吸引自己。
如果你总对和父亲相似的人心动，说明你需要一个和父亲对待你的方式一致的人；如果你总对&重要他人&相似的人心动，说明你期望能有个能影响你，陪你成长的人。如果你总爱上&理想自我&，说明你需要的是这个人带给你的成就感。如果你总对梦中情人吻合的人心动，说明你的爱，还在幻想中，没有落到现实里。如果你总对和你相反的人心动，说明你需要一种互补式的爱，需要常有新奇的刺激&&你可能会对其中几类都心动，那就说明这几种对应的内心需要，你都有。如果你可以慢慢看懂自己每次的心动，你的&寻爱之旅&会渐渐目标清晰，当你清楚地知道自己要哪种爱人时，也就离获得这种爱，不远了。
教你破译爱情的千“谎”百计
最近，你是否开始怀疑你的他？没有确凿的证据，却说不上是什么感觉？又或者，你感觉到他在瞄路上的辣妹，但是他满口否认你只能低头无可奈何？女人是直觉的动物，而在这个情场如战场的年代，连彩妆都讲究当个心机美人，我们又怎能坐以待毙？说到底，男人觉得女人水性扬花，女人相信男人用下半身思考。****的战争永远没完没了，CIA和FBI的关键案情解决专家Dr. Ekman&&在表情和肢体语言破解领域无人能出其右的专家，教你如何破译男人的谎言.最近，你是否开始怀疑你的他？没有确凿的证据，却说不上是什么感觉？又或者，你感觉到他在瞄路上的辣妹，但是他满口否认你只能低头无可奈何？女人是直觉的动物，而在这个情场如战场的年代，连彩妆都讲究当个心机美人，我们又怎能坐以待毙？说到底，男人觉得女人水性扬花，女人相信男人用下半身思考。****的战争永远没完没了，CIA和FBI的关键案情解决专家Dr. Ekman&&在表情和肢体语言破解领域无人能出其右的专家，教你如何破译男人的谎言。
　　Dr. Ekman是《Time》杂志评出的2009年世界上最有影响力的100人之一，他更知名的角色，是红遍全球的美国Fox剧集《Lie To Me（千谎百计）》的顾问，事实上，整部剧，几乎都是来源于他的研究和经历。同时，他还是CIA和FBI的关键案情解决专家，以微表情科学深入人性最本能的反应，小至婚姻外遇大至刑警办谋杀案，他在短短的一秒内只要读一读对方的脸抽动了哪根神经，就知道他是否在说谎。&惟一的坏处是有时人们知道我以此为生时会很不自在。所以我都会告诉他们：&我能辨识你的情绪，但是我不能读到你的想法。&当他们听到这个就松了一口气，也更有信心。因为知道你能解读他们的计划、想法和所有秘密是令最多人害怕的原因。&
　　每个人脸上有43条神经，掌管一万多种表情。你晓得人们互相沟通只有7%是靠语言，38%靠肢体，另外55%靠声调与情绪吗？真的情绪表达不会超过一两秒，多的就是谎言了。这回Marie Claire大揭密，请掀起这股测谎旋风的Ekman详谈他的研究及经验心得。例如如果男友交代完行程，叫他马上倒着再说一次。如果他再撒谎，一定马上乱了阵脚。说到这里，是不是迫不及待想听听专家秘籍？
　　1 你或许不会喜欢你看到的
　　Q: 假设我们对恋人或伴侣使用微表情科学，你觉得这会帮助还是拖累一段关系？
　　A:微表情科学建立在和你对话的人对他们正显现的情感毫无意识上。你了解他们目前的情绪可能很有帮助，但对于被观察的人来说，或许会感觉自己的隐私被侵犯而不舒服，当然这是负面结果。而正面的则是若你了解对方感受，你可以变得更主动，并建立更好的关系。我总是警告人们，你或许不会喜欢你经学习后所看到的！一旦你学了微表情科学，你没办法再视而不见。因此它在法律和交涉谈判上的功效显而易见，但它是否能帮助改善一段恋爱或婚姻？或许是，或许不。
　　Q:如果你说谎，可以做到天衣无缝，并骗过众人吗？
　　A:这个嘛，以科学研究来说，有5%的人是&天生的演员&，很难被其他人发现。他们通常极为迷人和主动。其他95%的人都不是很好的扯谎人。说到我自己，拥有测谎能力和撒谎能力完全是两码事。我测谎很厉害，却不见得可以编一个很好的谎言。我们有研究显示这是两种完全不同的技能。让他说更多
　　Q: 可以举一个微表情科学如何帮助改善恋爱或婚姻关系的真实生活例子吗？
　　A:我跟我的女儿非常坦诚亲密，所以我从不迟疑问她：&你在对什么事情恼火吗？&或&你感到受挫吗？&我总是可以读到她的情绪，但我无从得知情绪的引爆点是什么，也不会知道她是恼我还是恼其他人，惟一的方式就是找更多信息。我老婆呢，我可绝对不能这么做，因为我知道她永远都不喜欢我评论她。她喜欢认为我看不到她隐藏的情绪。我们已经结婚30年了，我从来没对她说过一个字，某方面来说，这巧妙改善了我们的关系。
　　惟一能辨别真实性的方法就是让对方告诉你他们的故事，如果他们害怕，一般情况下不会说或者说很多。问话的方法就是要主动和肯定，才能让他们多讲一点。他们讲得越多，你就越能判断他们是否在说谎。
　　3 男女说谎大不同
　　Q:男人和女人说起谎来有何不同？
　　A:以我们的经验来说，男人和女人在说谎和拆穿谎言技巧上并没什么不同，最大的不同来自说谎原因。男人对于他们有多少性伴侣是很不诚实的。还有，&情场如战场&这句话也是在说当男人立志要追一个女人时，愿意花出更多心力达成。女人则比较不愿意坦白组织一个家庭对她们来说是多么重要，或者她们有多想要一份独立自主的工作。
　　4 别指望他告诉你
　　Q:单身的男人和结婚的男人说谎有何分别？
　　A:很难一言而尽 。就算男人不忠实，你也不指望他会告诉你吧！女人也是一样。我常和我老婆开玩笑：每当我看到一件新的洋装，我会说：&呀！真好看！你在哪里买的啊？&她也总是会说：&高中的时候就有啦！&这是我们之间的幽默。女人很少说她们存私房钱，或她们把钱花在什么上头。 通常忠诚度、性伴侣、性病等是最常见的****谎言。假设你第一次和某人见面又对他超有兴趣，你会马上和他说你离过五次婚吗？他们可能很快就跑了。
　　5 相信对方 有益健康
　　Q:当男人对我们说&我爱你&时，女人怎么知道他是真心的？我是说，我们要观察他什么微表情或手势吗？你可以用你的专业知识帮帮忙吗？
　　A:如果我要试着帮忙，我会说，你得先问自己&你有多么想要相信他/她？&我们都知道，彼此很熟的人对于欺骗的警讯最盲目，因为你不是真心希望知道。你真的想知道和你生了三个小孩的那个人对你不忠吗？所以人们一旦深陷情沼，就会瞎得可以。
　　我的忠告是，你得有个选择。你要冒着失去他的风险继续猜忌、怀疑？还是选择相信，却可能被伤害？以我所知，采取信任态度对人的健康比较好。猜疑的人不会快乐，也有比较多健康问题。所以被问到这个问题的时候我会说冒个险吧，相信一回，也许你被占了便宜，但是总比瞎猜好。多疑让你永远没办法建立亲密关系 。　6 感情最大的杀手&&嫌恶和藐视
　　Q:所以这是最高层次的微表情学？关于到底要不要寻找它这回事？
　　A:这的确是问题所在！打开了开关，就关不上了。不过有两个非常值得警觉的严重表情，也是很重要的指标，如果他们在关系一开始就存在，代表你有可能被占便宜了，如果他们出现在关系中途，那么就强烈地表示这段关系走不下去。这两个表情是嫌恶和藐视。若你对一个人有嫌恶和恶心的感觉，或是在道德上感到比对方高尚，都没有办法继续建立关系。
　　7 问开放式问题
　　Q: 好几次电视剧里都说，要知道真相就要&问对的问题&。你可以传授我们一些提问技巧吗？
　　A:我也希望我可以！我跟你说，你永远不要问一个用&是&或&不是&就可以回答的问题，要问开放式问题。不要问他&你昨晚加班加很晚吗？&，不要给他令他可以脱身的暗示。你应该这么问：&你本该打电话来的，怎么我好几个小时都没有你的消息？&这会比问他&你是不是因为昨晚开会才没打来啊？&好。等到他自己说很多后，才可以问那种&是/不是&的问题。
　　Michael Jackson生前被美国知名主持人访问，是关于******男童的案子。她问他：&麦克你有伤害那些男孩吗？&这是个烂问题，因为他根本不觉得他在伤害他们&&大多娈童癖都认为他们在帮助那些不幸的孩子。她应该问的是：&Michael，你和他们有性关系吗？你有摸他们的下体吗？&她得问得更明确些。如果女人想知道在约会初期如何判断一个男人的诚实度，那我认为要小心那些不断和你说他们自己、并从不问关于你的事情的男生。我儿子问我求爱的秘密是什么，我说要让女生对你有兴趣，就多谈谈她们吧！女人更渴望被了解，而大多数的男人都像是孔雀。
　　8 问朋友、问门房、问司机，就是不问他
　　Q: 我们还想问，已婚女子要如何知道她们的先生是否出轨？需要当心什么迹象呢？
　　A:她们必须先搞清楚自己是天生这么多疑吗？如果不是，那跟朋友谈谈吧。通常，如果我知道我朋友的先生出轨，除非她问我，否则我是不会说的。所以策略是加强朋友联盟，可能她们知道一些你不知道的事。除了问自己是否天生多疑，还要问：是年纪大了吗？是热情燃烧完了吗？ 要记得那句名言：&不知道答案的问题不要问&，可能你会受到惊吓。况且，他偷腥又怎会告诉你呢？　9 注意他说&那女人&
　　Q: 克林顿说&我没和&那&女人&莱温斯基上床，语气是不是很奇怪？
　　A:这是我们说的&疏离语言&。当你说&那女人&，这让你和她立刻有段距离。
　　Q:克林顿在电视剧《千谎百计》里总是被当成一个经典教材出现，你很喜欢分析他吗？
　　A:我第一次看到他时他还不是总统，正处于初选阶段，我对我的妻子说：&这是个希望自己在偷果酱时被捉住的家伙，他潜意识中期望证明自己的魅力：被发现是个坏蛋，却依然被众人喜欢。&我说这话是在他当选一年前，那时我已经感觉他是个聪明的男人，但他心理上的问题会导致他陷入麻烦。其实后来他的好多次桃色事件都被发现，不只莱温斯基。我觉得他希望自己被捉住，当然这是种无意识的行为。
　　10 他说没有，却轻轻点头
　　Q: 这是个价值百万的问题：&我们怎么看出男人在撒谎&
　　A:跟看出女人撒谎一样。最重要的线索就是微表情和肢体以及言语不相符，例如嘴里说好，却微微地摇头。反之亦然。这是测谎的好线索。
　　Q:有时真假表情之间的区别非常细微，比如说真笑和假笑&&
　　A:是的，所以我说要经过专业训练，熟知面部各块肌肉动作及其背后含义才行。拿真笑来说，是眼眶周围的两块肌肉在动，其中一块你在斜视时会用到，例如烈日下没戴太阳镜只能眯起眼睛时。假笑则用到你眉骨周围的肌肉，那是块很难自由运动的肌肉，多数人都没法表现自然。当人假笑，那块肌肉会收缩，最可信的标志是眉毛和眼皮间的皮肤轻微向下移动。没有经过训练的人很难发现这些微小的信号。
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