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1、计划怀孕、孕妇及喂哺母乳者不建议食用。
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退化性关节炎
对许多未超过50岁的人来说，伸得直、走得动、站得久，应该不是问题，也不会特别关心它，但对50岁以上，不分男女约有20%~30%的人，却有相当的难度。到了70岁以上，则有70%是不能做到。
这是为什么？因为年纪大了，身体的零组件就自然不行了。这个时候，我们关节腔内的润滑液减少了，硬骨与硬骨之间作为缓冲的软骨也逐渐磨损变薄，甚至完全磨损 消失，举手投足间就会造成酸痛不已，甚至静止的坐姿也都无法让骨头与骨头间磨擦的疼痛消失，这就是所谓的「退化性关节炎」。
老化、肥胖、久站族
例如肥胖者，退化性关节最常发生在膝部，一般人的膝关节平时就负荷身体3~6倍的重量，肥胖的人给予关节的压力就更大，造成软骨磨损的速度便加快，因此常看到40岁左右体重过重的人，通常伴有退化关节炎的迹象：伸不直、走不动、站不久。
另外，久站的工作型态也会对膝关节造成伤害。最近许多求职者向往的餐饮工作者，以及站柜的服务人员、常常需要站上6、7个小时，甚至更久，像这种久站情况，容易对膝关节产生致命性伤害，导致退化性关节炎提早发生。
除了老化、肥胖、久站工作型态是退化性关节炎发生的三个最主要原因外，若是有代谢性疾病、受过外伤、感染、有过神经肌肉病史，或有过关节发炎病史的人，也是罹患退化性关节炎的高危险群。
饮食补充照料关节
那怎么办？看医生做检查，先确认是退化性关节炎或是风湿性关节炎，再考虑服用医生开的止痛剂（轻度情况）、注射玻尿酸（中度情况）、置换 人工关节（重度情况）等医生建议处置外。以轻度来说，首先要去除产生退化性关节炎的原因，例如减肥、避免肥胖、定时规律的运动，其次是透过饮食补充品让关节获得较好的照料及疼痛缓解，例如葡萄糖氨、MSM（有机硫）、软骨素、维他命C、维他命B群、非变性二型胶原蛋白，都对骨关节有帮助。
葡萄糖氨(Glucosamine)
关节是骨骼与骨骼间的接点，正常的关节是包在关节滑液膜内，关节滑液膜可制造润滑作用的关节滑液填满关节滑液室；而骨骼的末端则是有层当作缓冲垫的软骨。骨关节炎(osteoarthritis，也叫做 退化性关节炎)是因为当作缓冲垫的软骨磨损、腐蚀、退化或钙化而使得骨骼末端相互磨擦而造成肿痛。
以膝关节腔来说，上下两块硬骨之间存在一片软骨，作为缓冲的垫片，而关节腔中必须有润滑的液体润滑，以减少硬骨与软骨的磨擦。而葡萄糖氨就是这些关节润滑液的一种。所以补充葡萄糖氨能减少骨头间的磨擦。
葡萄糖氨可供给关节软骨养分，能促进软骨形成和修补作用。促进磨损退化的软骨再生及关节滑液的润滑功能。增加骨关节的黏稠弹性，舒缓疼痛、肿胀变形，更可帮助关节代谢正常化；并增加骨质致密度与坚硬胶原蛋白，是软骨、肌腱、韧带修复的主要成分。
葡萄糖氨可刺激磨损的软骨结缔组织生长，有益于重建流失的软骨，增加软骨的保水性，以减少关节硬骨的相互摩擦，改善关节活动功能。
软骨素(Chondroitin)
关节的连接部份就是软骨，作为骨与骨之间软垫，并且会随着年龄增加而耗损，缺乏软骨可能导致关节运动引起的痛楚。软骨素可直接补充软骨部份，舒缓因软骨磨蚀而引致的膝盖和腰背痛楚，效果显著！
有机硫(Methylsulfonylmethane) 简称为MSM
它是自然地存在于人体的血、体液及组织中的硫化合物，一般相信MSM是让身体正常运作所必需的营养。含硫基团对形成健康的机体组织，包括体骼、关节、磗带和肌腱是必需的。
含硫的氨基葡萄糖是合成肌腱、磗带和骨骼的基础物质；关节中很多成分来源于频原质氨基葡萄糖，这两种物质都需要含硫基团的参与，硫也是合成胰岛素的必需物质，可以调节碳水化合物代谢，或有助于平衡血糖。
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