我在使用Mac OS经常用到windows 7虚拟机，每次启动时大概需要2分多钟，这2分多钟的时间内 Mac OS特别的卡，基本无法使用，然后听说传说中的SSD硬盘可以加快启动速度，决定升级，同时看到现在内存的白菜价，因此顺便也升级一把内存。

2、确定你的笔记本支持的SATA接口属于几代

过去用机械硬盘时因为硬盘速度有限，基本不用关心SATA接口属于几代，但是SSD硬盘就不一样了，为了保证性能最大化同时又不浪费，最好买笔记本一致的SATA接口的硬盘。因次首先就要确认你的笔记本支持SATA接口是几代的。

于是确认我的笔记本支持SATA3 接口。

网上有很多教程，就不详述了，上几张图吧：

第二个内存装上的照片，注意还未压下：

第二根内存压入后的照片，这样两根内存就装好了，拆除时不需要任何工具，直接用手往外扳开红圈图示的两个扣，内存就会弹上来。

装好后的全景图，确实非常整齐漂亮，比我原来用过的华硕笔记本好很多：

第三部分：装MAC OS操作系统

1，重装MAC OS操作系统。由于没有随机光盘和U盘，当时还担心怎么重新装Mac OS操作系统，结果通过搜索发现苹果支持网络重装OS，连上网，直接开机，按照提示一步一步进行即可。

参考了网上的教程，优化如下：

同样是应用程序->实用工具->系统信息 查看信息如下图（看到“TRIM支持”变成“是”了）：

升级SSD和内存后，启动虚拟机的速度快了1倍以上，QQ管家显示大概30秒左右，原来大概1分多钟。另外还有一个最大的变化就是启动虚拟机时对MAC OS没有多大影响，基本上可以正常工作（我一般也就是浏览网页，这在原来也是搞不定的）

无奈之下，决定另外分区装一个双系统windows 7，分配了32G分区，装好后同样关闭系统还原和虚拟内存，仅用到18G空间。性能评估得分如下：

为什么这里硬盘得分只有7.3呢，网上搜索才发现原来是BOOTCAMP不支持AHCI，查看设备管理器如下：

再上另外一张支持AHCI的主机图（我的下载机）比较一下：

据说Controller 前面要支持AHCI字样就是，而我的笔记本在BOOTCAMP下就是不支持。

MAC OS是缺省就工作在AHCI模式下，所以虚拟机下得分较高，网上搜索发现BOOTCAMP支持AHCI比较复杂，想想就放弃了。

1.打开电脑电源,光驱中放入安装光盘,然后按住DEL进入BIOS,先设置CD-ROM为第1启动!如果出现提示"Boot from CD" 时,按一下回车就可以了。
2.进入启动画面,选择安装WinXP,按回车就安装了!
3.选择第1个,按回车,就开始安装了,读取驱动程序到内存。
4.加载驱动以后,可以看到你硬盘的分区情况,建议安装C盘。
5.你按了"D"(删除)以后,XP会确认,因为怕你删除错,提示删除会丢失数据。
7.删除以后,C盘就变成未划分的分区了!按"回车"继续 。
8.这里会让你选择磁盘格式。
11.安装开始啦。光盘安装都是自动的，从开始到结束,估计需要20-30分钟。
12.熟悉的安装画面。
13.安装好了,第1次重新启动。

就是上intel 520系列180G的ssd + 4Gx2 三星黑武士 ddr3 1600MHz 内存，我用起来非常爽。对了，我自己把光驱卸掉了，又添了一块儿日立1T 7400转的硬盘。这款机器硬盘位是sata3，光驱位是sata2，所以把ssd放到硬盘位就行了。基本上，所有的ssd都是支持的，但是你在选择的时候，不要光考虑速度，还要考虑寿命。

首先我举个例子来说明：传统5400转硬盘的读写速度大概在8~30Mb左右，4K的话就更慢了。而现在随便
一款SSD的读写速度都在300Mb以上（达不到300Mb的ssd还卖个什么劲），也就是说，现在随便一款ssd的读写速度都是你现在机械硬盘的十倍以上速度。速度快得SSD巅峰能达到580Mb读写，是现在速度的19倍，听起来好像比300Mb读写速度的渣渣SSD厉害好多，但是，节省下来的时间有多少呢？现在我打开safari（最常用的程序，大小在50Mb左右），程序图标在工具栏上跳一下就打开了，加载时间也就是0.5秒左右，intel的读速度是480Mb，如果换成读速度300Mb的ssd，打开safari也就是0.7秒左右，差距只有0.2秒，比起用机械硬盘5秒来说，两款ssd的差距并不是特别的大，都是1秒以下，比起机械硬盘来说都要强多了。

然后要说的就是寿命，ssd是越用越慢的，我所说的寿命，不是用坏为止，是速度降下来就算的。一般速度过快的ssd都面临这个问题，刚开始用的时候速度非常快，但是后期，由于擦写次数过多，出错率会升高，很多数据不得不反复擦写，速度就慢下来了。要保持一个长久稳定的速度，才是选择好SSD的指标。

至于内存，我也是买后才知道，三星黑武士是低电压内存，1.28V的电压，比普通内存1.5V电压要低，唯一的作用就是省电，别的没什么了。镁光也出了crucial低压版内存，效果也是不错的，比起黑武士要便宜一些。内存，区别不是很大的，金士顿也是可以的。所有内存都是向下兼容主板的，你上2100MHz理论上来说也是认的，但是内存要跟cpu配合，高了也没用，1600就绝对对得起咱们的i5了。对了，补充一句，mc700官方说法是最大支持8G内存，不过那个说法是雪豹系统时代说的，随着新系统的更新，mc700现在貌似能支持到32G内存，反正16G内存是绝对支持的。如果不是玩游戏的话，可以考虑先升级单挑8G内存，组成8+2G一共10G的内存组合，因为以后你想升级16G的时候，再买一条8G的行了，而且单挑8G比4x2G价钱要稍微便宜一些。如果你玩游戏，而且是3D游戏，需要显卡的，那就上双通道的吧4x2G，因为mc700的HD4000是核显，也就是cpu自带的集成显卡，没有自己的内存，需要占用内存作为显存，而双通道对于集显来说是最合适的，两条最好保持一致

Pro的话你要准备好Mac OS的安装盘,一般来说建议选择128GB的,有条件当然可以大一点,记得备份数据,最好是有移动硬盘盒.换了之后找到随机附赠的Mac OS恢复盘,换好SSD后按C键启动,先用实用工具--磁盘工具给换好的SSD分区,一般选日志文件,把磁盘格式化为Mac OS扩展（日志式）,然后回去安装.安装完成后升级系统 重新安装软件,然后使用Bootcamp安装Windows 7,使用Windows 7跟一般电脑没有区别,发热量的话有风扇控制软件,要不然就等苹果发布更新了.Windows 7记得安装Bootcamp,这个就含有驱动.

SSD的话就是写入速度快,对开机 启动大型软件\游戏的提升非常明显,而且不像机械硬盘需要寻

把系统和软件放在SSD，文档、音乐什么的放原来的硬盘，现在跑任何软件都是秒开，比如PS原来要十多秒的，现在3秒就开启了，所有渲染都是瞬间完成。

光驱位置的硬盘会当作次硬盘识别，无法作为启动盘

最好的解决方案，是将HDD放在光驱位，然后将ssd放在硬盘位。系统放在ssd，资料放在HDD，然后在电源管理向项里面的光驱关闭，调整为三分钟。三分钟之后，在HDD没有运作的前提下，HDD会自动断电。ssd因为是系统盘，会一直在运行，除非你的cpu使用率为0.这样一来既可以省电，又可以随时唤醒HDD。至于raid，笔记本只能够使用raid0，并且要在条件适合前提下。比如硬盘容量相同，最好你的bios内就有raid的设置。而且就算raid了，也不会有多大的速度提升。因为使用ssd主要的是iop的速度，raid不会提高iop的速度，所以除了盘对盘的复制转移之外，对系统的速度没有增加的作用

苹果在光驱位没检测到光驱就禁止第二块硬盘使用bootcamp，解决办法是：在硬盘位分别安装win7和lion系统，装完之后再把硬盘分别装在光驱位和硬盘位就可以搞定

1、我自己是MACBOOK 也是MAC的中水平选手
2、可以的，不知道你的型号，我的是MC723，你的WIN7 和MAC必须在同一个硬盘上，而且必须同过内置光驱安装（别听说可以用USB，事情很多）
3、光驱位最好放HDD硬盘，SSD放原来的硬盘位，这样速度快很多
（1）把SSD替换原来的HDD硬盘位
（2）通过内置光驱装MAC
（4）把内置光驱拆下，把HDD硬盘装在硬盘盒上，然后替换内置光驱以上所有的步骤你不能更改顺序，记住，一定不能更改，按部就班

1、准备8G优盘一个，网上下载macos系统dmg文件5G多，UltraISO程序绿色版
2、打开UltraISO读取dmg安装源文件，写入硬盘，选择U盘盘符
3、启动U盘制作完成，在windows下无法读取
4、mbp插U盘，启动按Option按键，出现启动U盘5、选择U盘启动，按提示完成安装

目前高端用户正在普及的升级方法，很多用户并不清楚两者置换的概念，所以更没有察觉到这其中的性价比，但现在来看,无论是从预算角度还是性价比方面，光驱位置换硬盘，及满足了用户对于SSD性能的需求，又保留了本身机械硬盘的容量，可以说是合二为一，而需要付出的就是40元的扩展支架费用，充分利用起光驱位的空间。

同时这种方法适用于各种平台，Macbook Pro这是我们今天的特例而已，这同时也解开了很多用户对于苹果电脑升级SSD的疑问