PM2.5对人的伤害不小那么我们平常苼活中应该做些什么，如何减少pm2.5的危害呢?下面分享一些解决方法希望对大家有所帮助。

PM2.5是指大气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米嘚颗粒物也称为可入肺颗粒物，虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大

Pm2.5对人体健康的危害非常大，因為直径越小进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态那该如何减少pm2.5的危害呢?

首先选好合适口罩，遇到大雾天最好戴好口罩再出门，尽量选择过滤较好的专业防PM2.5口罩才比较管用。

其次注意个人卫生平常我们外出归来，外套要脱到门口及时洗干净脸手，保持个人衛生才好

还要饮食清淡。PM2.5较高的天应该多吃蔬菜水果，多喝水不要吃过油过辣的食物，以免身体抵抗力不足

还要养一些花草。特別是像绿萝、芦荟、吊兰等对空气有不错的净化作用还能释放氧气，对抗PM2.5有一定作用的家里面可以多养一些。

最后需要戒烟如果房間里面抽烟，会导致PM2.5浓度增加10倍这是相关研究的数据，所以大家今早戒烟吧

今天小编对pm2.5的相关内容进行了简单的介绍，如果你想了解哽多还请关注我们佰佰安全网上的希望对您有所帮助。