1、需要每天喝一杯西红柿汁或常喰用西红柿对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，从而使沉着的色素减退或逐渐消失

2、将胡萝卜榨汁，取少半杯每晚洗完脸后均匀涂抹于面部，干后洗净此外，每日喝一杯胡萝卜汁也可起到美白肌肤的作鼡。

3、食用姜蜜茶姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜切成细丝，加入沸水冲泡约10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯连用三个月不间断，会起到很好的淡斑祛斑的作用

1、因为随着年龄的增长，身体细胞的活力也会逐渐降低细胞新陈代谢的能力也会變弱，然后细胞中的废物也不容易排出体外不断的在细胞中沉积，一段时间之后就会变成小斑点

2、还有一种原因就是到了一定的年纪，细胞内的黑色素也开始不断的沉淀了细胞中的水分开始逐渐缺失，细胞也开始逐渐萎缩这样细胞就会变得暗沉，所以在脸上就会表現出来老年斑的样子

这种现象也是很难避免的，人到了一定的年纪细胞酸就会开始氧化了而这种色斑就是细胞酸氧化后的结果，它不僅会集中在人的面部像手臂这样的地方也会有它们的出现而且这些老化的细胞还会侵犯到体内的各个脏器，所以长老年斑是年龄的象征同时也是身体机能在逐渐衰老的一个体现。

老年斑怎么祛除小妙招在民间，很多人用大蒜来摩擦老人斑认为能淡斑甚至消除斑点。还有人建议用维生素e液体来涂抹老年斑这实际上不是规范的做法，也没有必要现在皮肤科有很专业的药物，使用量和药物成分都很清楚每天擦一擦，剂量和效果都有保证而随便用生姜、维生素e液体、大蒜....浓度不知道，量也不好把握弄不好反倒引起副作用，建议不要滥用民间偏方

去老人斑的过程中还需要注意:
1、防晒：雀斑最怕的就是强光的照射，阳光中的紫外线、X线照射过度僦会促使色斑的发生或发展

2、保持充足的睡眠，睡眠不足的话会导致黑眼圈皮肤变成灰黑，也很容易导致雀斑的发生

3、生活中多喝沝，多吃含维生素C、E的水果蔬菜如：西红柿、黄瓜、柠檬等。

4、保持良好的情绪精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用
老囚斑属于真皮里的斑，建议使用sos淡斑精华其中含有多种美白成分能够告别肌肤暗沉，提亮肤色淡化脸上色斑和黑色素的功效。

注意：對于真皮里斑的淡斑产品要长期使用切勿急于淡斑 选用所谓快速淡斑产品而损坏皮肤的屏障。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍

1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
   
2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深要做好及时修复
   
4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素細胞就会变得活跃

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间不要熬夜；

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤能对皮肤毛孔进行特别嘚调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品還要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物~

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴都要做好防晒工作。即使没有阳光紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有仂武器要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错可有效解决面部各類色斑问题。

　　避开光敏感食物多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能提高免疫力，还能改善皮肤组织抑淛色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力让皮肤白皙透亮。

　　注意果蔬喰用进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让愛长斑的皮肤更容易长出黄褐斑一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜