双盘腿打坐教学视频一小时一点涶液也没有是咋回事呢

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盘腿打坐一小时一点涶液也没有是咋回事
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生起精气,也就是一口真气都没有练出来,效果很差,主要就是调身调心调意,姿势和心都要调整好。打坐前要把自己要做的事情都处理好,不要心里想着没做完的事情,心越静精气越多口水也越多。可以试试数息或者是观察心跳集中注意力
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因为你,注意力分散!
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