随着社会的进步现代生活中几乎是人人不离手机的时代。不管是老年人还是年轻人甚至是小孩，都喜欢玩手机所以大多数的人都养成了熬夜的习惯。觉得晚上不熬夜玩一会儿手机就睡不着觉。而且从每天早上就开始拿起手机刷朋友圈玩游戏，一直到晚上也有一些人习惯躺着玩手机。每天躺着玩手机有什么危害呢可能这三个变化会悄悄找上你。

而玩手机不仅能摧毁我们的精神世界对身体危害也是非常大的，经常躺着玩手机不保持正确的姿势，会导致脖子和脊椎出现问题容易导致颈椎病一起头痛头晕，而颈椎又是十分脆弱的一个部位它连接着我们的身體和头部，如果长时间在玩手机颈椎就会受不了，造成负担严重的还会出现驼背的现象是一个人的气质发生改变。

每天躺着玩手机囿什么危害？这3个“变化”可能会找上你！

手机最先伤害的是人的眼睛这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝裏玩手机，这样的做法更不对关了灯玩手机更容易刺激我们的双眼，还不如开着灯玩手机长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重嘚还可能会导致失明

玩手机虽然可以让人们更好的放松，但是也是一个消耗时间的模式我们拿起手机通常一玩就是好几个小时，而且睡觉之前也在玩手机这样会降低睡眠质量，使人们产生兴奋感影响白天的工作和生活。造成失眠尤其是对于免疫力低的人，还容易導致生病

手机的世界是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了玩手机上面那么在现实生活中和家人以及朋友的关系就会有隔閡。时间长了人们的心理就会有问题变得封闭，不想有社交而且还不想和外界接触变得不容易沟通。每天沉浸在手机里刷朋友圈或鍺玩游戏会造成自我封闭严重。为了自己的身体健康平时一定要少玩手机，多和家人朋友沟通合理利用才是最好的。