肾脏是一个比较脆弱的器官，稍不注意，就有可能出现问题，比如肾虚就是很常见的一种。肾脏的健康对于男人来说尤其重要，所以发现肾虚之后，男人首先要做的就是保护好肾脏，并且通过一些方法来补肾。

男人肾虚要如何调理?　　

1、吃补肾的食物　　通过饮食来调理肾虚的问题是很有效而且很安全的方法，因为这种方法不会有副作用。常见的补肾食物有：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，核桃，韭菜，羊腰等等。　　

2、不乱用药　　现在有许多人在生病之后都会随便去药店里买一点药，孰不知这样的行为会对身体造成很严重的伤害，因为不论是中药还是西药都会存在一些副作用，其中就包括伤肾。所以为了保护好肾脏，平时不可以乱用药，要在专业人士的指导之下服用针对性的药物。如果需要长期服药，应该选择一些对肾脏副作用小的药物。　　

3、保持充足的睡眠　　睡眠对人体健康起着至关重要的作用，肾脏也会因为拥有充足的睡眠而变得更为健康。之所以睡眠能够让肾变得更健康，是因为人进入睡眠之后，气血会更容易生成，这样一来自然而然起到了保护肾脏的作用。根据研究发现，肾功能衰竭的人，大多都有睡眠不足或者过度疲劳的习惯。为了让肾脏变得更健康，最好能够养成早睡早起的习惯。　　

4、做适合自己的运动　　运动是最好的医生，肾虚的人也可以选择一些适合自己的运动，通过运动来让自己的身体变得更加强健。身体变得强健以后，肾也自然会跟着变得强壮起来。　　

5、不憋尿　　有些男性，会因为场合不适合或者没有时间排尿而选择憋尿，其实这种习惯是非常不好的，尿液积存在膀胱里，会变成水浊之气，之后便会伤害肾脏。为了避免因为憋尿影响肾脏的健康，所以有了尿意以后，要及时排尿。　　

在保护肾脏时，除了要做到以上几点之外，还可以吃一些补肾膳食，韭菜炒鲜虾就是非常不错的选择，鲜虾和韭菜都有补肾的功效，把这两种食材放在一起烹调，就能够在享受美味的同时更好的保护肾脏。在做这道菜的时候最好使用植物油，因为植物油的脂肪含量比较低，不会导致脂肪摄入过量。

有时候，一夜酣睡到天亮对于某些人来说简直是奢望，频繁的起夜上厕所，无数美梦就这样打破，夜尿真是“磨人的小妖精”。

尤其是对于年龄比较大的人，起夜还有着潜在危险！

三个标准占一个，夜尿多半没跑了！

1、起床次数：连续几天每晚超过两次起床

2、尿量：成人每天白天排尿量在1500——2000ml间，夜尿超多500ml

3、尿量/体重比：夜间尿量与体重的比值大于10毫升/千克

如果不是因为睡前喝太多水导致的夜尿多，就需要多多警惕这些疾病了！！！

这是男性常见疾病，也是夜尿频繁的常见原因。除夜尿增多之外，前列腺增生还有尿频、尿急、尿不尽、排尿不畅等症状。

肾脏出现问题也会导致夜尿频繁、增多，建议做相关检查。

有糖尿病的患者也会出现尿多的症状，此外还需警惕肾脏疾病与糖尿病合并发作。

由尿崩症的人不仅夜尿多，白天尿液也会增多，需要及早到医院检查。

有心血管疾病人出现夜尿多的现象要警惕心衰。

血钙升高会导致肾小管重吸收出现问题，导致夜尿多。甲状旁腺功能亢进症、多发性骨髓瘤会造成血钙升高，需警惕。

夜尿多不仅影响睡眠质量，对于一些老年人而言容易出现摔倒，造成危害，因此如何减少夜尿出现很是重要的！

减少夜尿，你需要睡前半小时内少喝水或者不喝，减少盐的摄入量也很有帮助。

痛经，有多痛男人永远不懂。

前列腺痛，有多痛，女人也永远不会懂。

男人的一生，是与前列腺斗争的一生。

　　从20岁开始，前列腺的病症就开始出现在男人身边。

　　它甚至跟阳痿早泄如影随形，真是又伤健康又伤自尊。

今天我们就来谈谈前列腺可能遭遇的哪些病症。

前列腺常见疾病有哪些呢？

前列腺炎说起来可能很多人都觉得这只是和中老年有关，青壮年都会忽视掉这个问题。认为怎么也不会威胁到自己，其实不然。

男性的前列腺炎一般是由于久坐，憋尿，饮食辛辣刺激，不良的生活作息时间导致前列腺液积聚引起的，也有可能是由于细菌的微生物感染引起的。前列腺炎的主要表现是尿频，尿急，尿痛，尿到烧灼感，排尿费力，尿等待，尿线分叉，夜尿增多等症状。

近些年来，年轻人前列腺增生的发病率也在提高，因此前列腺增生是否会导致不育的问题也随之而来。“活人还能让尿憋死”形容前列腺增生病人再恰当不过了。

前列腺增生临床表现有哪些呢？

（1）梗阻表现为排尿踌躇、尿线中断、终末滴尿、尿线细而无力、排尿费时、排尿不尽感、充盈性尿失禁等。

（2）刺激尿频、尿急、夜尿增多、尿量少、急迫性尿失禁。这也常出现在前列腺增生症早期。每日排尿超过5次即可认为是尿频。

（3）并发症又可分为与泌尿系有关的并发症，如泌尿系感染、结石、膀胱憩室、肾功能障碍和盆腔压力增高所致并发症，如腹壁疝、脱肛、内痔等。

前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。2004年WHO《泌尿系统及男性生殖器官肿瘤病理学和遗传学》中前列腺癌病理类型上包括腺癌（腺泡腺癌）、导管腺癌、尿路上皮癌、鳞状细胞癌、腺鳞癌。其中前列腺腺癌占95%以上，因此，通常我们所说的前列腺癌就是指前列腺腺癌。2012年我国肿瘤登记地区前列腺癌发病率为9.92/10万，列男性恶性肿瘤发病率的第6位。发病年龄在55岁前处于较低水平，55岁后逐渐升高，发病率随着年龄的增长而增长，高峰年龄是70～80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年龄稍早，年龄≤55岁的患者占43%。

癌症并不可怕，其实做到下面几点就可以“保命”。

1、建议男性朋友每年至少一次泌尿系的检查。

2、对于前列腺癌的检查，指诊是早期发现前列腺癌的主要方法之一，通过指诊可以感受到前列腺大小、质地、中央沟及有无肿块等。

3、还有一些比较直接的辅助检查，比如经直肠超声、肿瘤标志物等。

前列腺癌的治疗方法较多，需要根据每个患者的个体情况而定。