更年期并不是女性的“专利”！

男性也有更年期，同样需要格外“关怀”。因为随着年龄的增长，雄性激素的机能也会逐渐衰退，睾固酮的分泌开始减少，这些变化会导致男性出现一系列身心障碍。

男性更年期，易怒、多汗是常见症状

男性更年期与女性年龄相仿，差别不大，症状表现也相似，通常会表现出急躁、易怒、多汗、体力下降、记忆力下降等。

男性更年期的到来并没有“标准动作”，

是一个“慢性变化”过程。

因为通常来说，从40岁开始，男性体内雄激素水平会以每年2%～3%的速度递减，在50～60岁时，便会表现出前述典型更年期症状。

值得注意的是，男性体内雄激素水平缺乏还可能会表现为腹型肥胖增加，因为雄激素开始缺乏后，体内的肌肉量会下降，脂肪量增加，即便男性体重未发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多。

所谓男性健康状态，是指有充沛的精力，能从容不迫应付日常生活和繁重工作，且不感到过分劳累和紧张。

亚健康的表现主要包括，感觉不明原因的疲劳，对环境变化的适应能力降低，免疫能力下降，如容易感冒、口腔溃疡等，机体自身调节机能下降，如情绪易波动、经常失眠，血压、血脂、血糖等不稳定，症状特点归结为“自感不适，检查无病。

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。引起月经不调的原因有哪些呢?

情绪有异常，如长时间的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调。因为情绪异常会导致激素分泌紊乱，而月经是由体内激素控制形成的。

妇女在经期受寒冷事物的刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，因此会引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活，特别是经期应注意防寒避湿。

女性的体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，会导致机体能量不足，雌激素合成障碍而明显缺乏能量，因而影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，所以，追求身材苗条的女性，不可以盲目的节食。

4.嗜烟酒引起月经失调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

生活中有许多的男科疾病都危害着男性朋友的健康，都说疾病的预防比治疗更重要，男科医生也建议我们做好相关男性病的预防。

那么，如何做才能更好的做好男性疾病的预防工作呢？

暴饮暴食，不按时吃饭，挑食偏食等不良习惯对我们的身体都是没有好处的，广大的男性朋友要对自己的饮食进行合理规划，做到少吸烟少饮酒，科学进补。

平常生活中少吃葱姜蒜、辣椒等具有刺激性的食物，这样可以避免身体生津生热，防止阳痿、早泄、前列腺炎等疾病的出现，适当多吃一些鱼、虾等食物，可以帮助补益经血增强人体的机能。

过度操劳会造成我们身体和精神的巨大损耗，这里包括了体力劳动、脑力劳动以及夫妻生活等。我们一定要做到劳逸结合，适当的节制，时刻的保持旺盛的体力，才能有效的避免来自各方面细菌和病毒的入侵。

随着生活水平的提高和社会环境的影响，吸烟嗜酒等不良嗜好的人越来越多，因此患上男性疾病的人也是越来越多。所以作为男性同胞为了自己的身体健康一定要及早的改掉吸烟酗酒等习惯，这是预防众多男性疾病的重要措施之一。

不良的情绪对我们的身体健康影响非常的大，很多的男性疾病以及癌症的出现都与我们的心情有着非常密切的关系。

我们的心情是通过神经和内分泌来进行调节的，任何的兴奋、低落、悲伤、焦虑等情绪都会导致我们的抵抗能力下降。最为常见的就是精神性阳痿，这种疾病只有通过自身的精神调节来痊愈。

男性朋友可以通过以上的几个方面进行自我防御，在发现任何症状的时候要及时的到医院进行治疗，否则可能造成病情加重，错失了合适的治病时间。